مواد معدنی

زینک چیست ؟ ؛ طریقه مصرف قرص زینک | چه کسانی نیاز به دریافت مکمل‌های حاوی روی دارند؟ | این مواد غذایی می‌تواند روی مورد نیاز بدن را تأمین کند

مراقبت از سلامت جسم اهمیت زیادی دارد و همه دوست دارند از سلامت کافی برخوردار باشند. اما بعضی مواقع تغذیه سالم و ورزش منظم به تنهایی برای رسیدن به این هدف کافی نیست. در این موارد، مکمل‌های غذایی برای تغذیه صحیح بدن در نظر گرفته می‌شوند که یکی از آن‌ها مکمل روی یا قرص زینک است.

بررسی فواید مکمل‌های منیزیم؛

کمبود منیزیم چه عوارضی دارد ؟ ؛ منابع دریافت منیزیم | منیزیم می‌تواند باعث کاهش احتمال ابتلا به دیابت شود

منیزیم ماده معدنی است که برای سلامت عضلات، اعصاب، استخوان‌ها و سطح قند خون ضروری است. اگر برای مدت طولانی منیزیم کافی در رژیم غذایی خود دریافت نکنید، ممکن است بیشتر در معرض مشکلاتی مانند حمله قلبی، سکته مغزی، دیابت یا پوکی استخوان قرار بگیرید.

۵ فایده مهم منگنز برای سلامت کلی بدن | مواد غذایی حاوی این ماده معدنی را بشناسید

منگنز یک ماده معدنی پرفایده است که به بدن کمک می‌کند کربوهیدرات‌ها و چربی‌ها را پردازش کرده و هورمون‌های لازم را تولید کنید. این ماده معدنی، عملکرد مغز را بهبود می‌بخشد، التهاب را کاهش می‌دهد و دریافت آن برای داشتن استخوان‌های قوی ضروری است.

آیا منیزیوم و ویتامین D3 می‌توانند اضطراب شما را برطرف کنند؟

اخیرا ویدئوهایی در رسانه‌های اجتماعی فراگیر یا وایرال شده‌اند که مدعی هستند که مصرف چند مکمل‌های منیزیوم و ویتامین D3 می‌تواند به تسکین اضطراب کمک کند.

کشف یک معدن عظیم که برای ۱۰۰ سال آینده جهان کافی است! | راه حلی برای جلوگیری از بحران‌های آتی

ذخایر عظیم معدنی کشف‌شده در نروژ می‌تواند تقاضای جهانی برای باتری و پنل‌های خورشیدی را تا ۱۰۰ سال آینده تامین کند.

بازخوانی یک گزارش از آتشکار معدن که هر روز باید در جایی کار کند که خودش آن را پر از مواد منفجره کرده است

ببینید | این مرد هر روز در نقطه‌ای بمب می‌گذارد | او رکوردار انفجار در ایران است؟

حتما می‌دانید که دینامیت آخر خطر است و حتما حتما هم در فیلم‌ها و سریال‌ها دیده‌اید که چقدر با احتیاط با دینامیت کار می‌کنند؛ پس با این حساب فکر اینکه هر روز با یک خروار دینامیت و مواد منفجره دیگر سروکار داشته باشید، مو به تن‌تان سیخ می‌کند. این گزارش سال ۱۳۸۸ در همشهری سرنخ منتشر شد.

کشف ماده مرموز در اثر برخورد رعد و برق به درخت | یک ماده معدنی که روی زمین وجود نداشت

صاعقه اخیرا با برخورد به درختی در فلوریدا باعث تولید نوع خاصی از ماده معدنی شده که پیش‌تر مشاهده نشده بود.

بررسی تغذیه بیماران مبتلا به شکستگی‌های استخوانی توسط دکتر سارا صرافی زاده، متخصص تغذیه و رژیم درمانی

چه نوع مواد غذایی باعث‌ترمیم شکستگی‌های استخوان می‌شوند؛ آیا تغذیه تاثیری در بهبود شکستگی‌ها دارد؟

شکستگی‌های استخوان به خصوص در سنین بالا بسیار شایع است. البته اگر به دلایل مختلف، استخوان‌ها از سلامت لازم برخوردار نباشند می‌توانند در سنین پایین‌تر نیز مشکل آفرین شوند که یکی از دلایل مهم آن، نداشتن تغذیه مناسب است.

این ذخیره‌گاه خاورمیانه در ایران تاراج می‌شود | گلستان تنها دارنده معادن صدف کوهی در آتش خام فروشی می‌سوزد

با وجود آنکه گلستان تنها استان برخوردار از معادن صدف کوهی در کشور است اما برای فرآوری و ایجاد ارزش افزوده این ماده معدنی، اقدام موثر اجرایی نشده و خام فروشی گوش ماهیان ادامه دارد.

کشف بزرگ یک شرکت سوئدی | بزرگ‌ترین ذخایر عناصر خاکی کمیاب در اروپا

شرکت معدنی دولتی ال‌کاب (LKAB) سوئد اعلام کرد که بیش از یک میلیون تن عناصر خاکی کمیاب را در منطقه‌ای در شمال این کشور شناسایی کرده که بزرگترین ذخایر شناخته شده در اروپا است.

کشف جدید درباره مریخ | نظریه پیشین دانشمندان درباره سیاره سرخ باطل شد!

همانطور که به طور منظم در علم اتفاق می‌افتد، اطلاعات جدید، یک نظریه دیرینه را به چالش کشیده است؛ این بار در رابطه با پوسته مریخ.

پیش به سوی ماه | رقابت فضایی برای ماده‌ای که چینی‌ها کشف کردند

دانشمندان می‌گویند کریستال‌های ماه (MOON) که مقدار زیادی انرژی بالقوه را مهار می‌کنند، کشف شده‌اند.

هزینه خرید آب معدنی چقدر است؟

در این خبر به بررسی قیمت انواع آب معدنی در بازار پرداختیم.

ویتامین‌ها و مواد معدنی که به رشد مو کمک می‌کنند

بهترین و موثرترین ویتامین‌ها و مواد معدنی که برای سلامت و رشد مو مفیدند، در این مطلب معرفی کرده‌ایم تا با گنجاندن آنها در رژیم غذایی‌تان موهایی سالم و زیبا داشته باشید.

سفر به اعماق زمین برای کشف ماده تاریک | ناشناخته‌ای که وجودش اثبات نشده است

یک پروژه ۶۰ میلیون دلاری برای شناسایی ماده تاریک در ۱۶۰۰ متری زیر زمین در حال انجام است.

نمک لاکچری آبی کیلویی ۴ میلیون | تهیه کمیاب‌ترین نمک جهان از معادن اطراف تهران

«مهدی صبوری» «و «ناتاشا اسماعیلی» ساکن محله زرکش در منطقه۸ هستند و از چند سال پیش در زمینه تولید محصولات دکوری از جنس نمک فعالیت می‌کنند و این روزها تهیه وتولید نمک آبی یعنی نایاب‌ترین نمک خوراکی جهان را هم در برنامه کاری خود قرار داده‌اند. نمکی که در کنار کاربرد خوراکی‌اش، در قالب وسایل تزئینی و دکوراتیو در منازل شهروندان استفاده می‌شود.

۶ علامت کمبود روی در بدن را بشناسید

بدن ما به انواع مختلفی از مواد معدنی و ویتامین برای حفظ عملکرد داخلی نیاز دارد. هنگامی که بدن از هر ماده غذایی به مقدار لازم دریافت نکند عملکرد اندام‌ها تحت تاثیر قرار می گیرد و علائم آن در قسمت های مختلف بدن قابل مشاهده است.

چه غذاهایی سرشار از کلسیم هستند؟

شیر گاو منبع عالی کلسیم است که همراه با ویتامین D برای ساختن استخوان‌های قوی و متراکم لازم است.

آیا ویتامین‌ها و مواد معدنی به درمان کووید کمک می‌کنند؟

دانشمندان از هنگام شروع پاندمی کرونا به دنبال پاسخ به این پرسش بوده‌اند که آیا برخی از ویتامین‌ها و مواد معدنی مانند روی، ویتامین C یا ویتامین D می‌توانند، در پیامد بیماری کووید-۱۹ تاثیر بگذارند یا نه.

فلزات گران‌بهای گوشی تلفن همراه | با یک گوشی شکسته چه کنیم؟

حدود ۲۰ نوع فلز و ماده معدنی در ساخت یک گوشی هوشمند به کار می‌رود که علاوه بر ارزش مادی، استخراج و تولید آنها به محیط زیست نیز ضرر می‌رساند. بنابراین توصیه می‌شود گوشی‌های هوشمند غیرقابل استفاده و شکسته را دور نیندازیم.

نکته بهداشتی روز:

درباره ماده معدنی ضروری سلنیوم

سلنیوم یک ماده معدنی فلزی نادر است که به مقدار اندک در بسیاری از مواد غذایی یافت می‌شود و نقشی مهم در بسیاری از کارکردهای بدن دارد.

اگر بالای ۴۰ سال سن دارید، این خوراکی را حتما مصرف کنید

جذب ویتامین‌های بدن با افزایش سن بسیار کم می‌شود، از این رو مصرف تخم بلدرچین به خاطر خواص بی‌شمارذی که دارد، به افراد بالای ۴۰ سال توصیه می‌شود.

۷ ماده غذایی غنی از امگا ۳

استفاده از مواد غذایی دارای امگا ۳ برای جلوگیری از بسیاری از بیماری‌ها مفید و حیاتی است. در ادامه ۷ ماده غذایی که بیشترین مقدار امگا ۳ را دارند، معرفی می‌شوند.

نکته بهداشتی روز:

آیا کمبود ویتامین یا مواد معدنی علت خستگی شماست؟

خستگی و نداشتن انرژی برای انجام کارهای روزانه یکی از شکایت شایع در میان افراد است.

خواص معجزه‌آسای این سبزی | از پاکسازی کبد تا کاهش وزن

ترب سفید از سبزیجات سم‌زدای قوی است و به تصفیه خون و ریشه کنی مواد زائد و سموم کمک می‌کند.

۴ ویتامین و ماده معدنی ضروری برای قلب

توصیه‌های زیادی برای حفظ سلامت قلب وجود دارد که یکی از مهمترین آنها، دنبال کردن رژیم غذایی سالم و غنی از ویتامین‌ها و مواد معدنیِ ضروری برای این عضو حیاتی است.