مجله چطور بدن
-
لوزه سوم چیست و چرا باید به آن توجه کرد؟
همه چیز درباره لوزه سوم ؛ از نشانهها تا درمان قطعی، علائم، علل، روشهای درمان دارویی و جراحی لوزه سوم را در کودکان بشناسید. برای آگاهی بیشتر این مطلب را بخوانید.
-
معرفی بهترین خوراکی ها برای کاهش اوره و غذاهایی که باید از آنها پرهیز کرد
با معرفی بهترین خوراکی ها برای کاهش اوره و لیست غذاهایی که باید از آنها پرهیز کرد، سطح اوره خون خود را مدیریت کرده و سلامت کلیهها را حفظ کنید.
-
ورم صورت؛ علل شایع، روشهای درمان و راهکارهای خانگی
ورم صورت ممکن است به دلایلی مانند احتباس مایعات، آلرژی یا عفونت ایجاد شود. در این مقاله با علل، درمانهای پزشکی و راهکارهای خانگی کاهش ورم صورت آشنا میشوید.
-
علت درد در ناحیه راست شکم چیست و چه زمانی باید به پزشک مراجعه کرد؟
علت درد در ناحیه راست شکم ممکن است از مشکلات ساده گوارشی تا بیماریهای جدی مانند آپاندیسیت متفاوت باشد. در این مقاله با علل، درمان و زمان مراجعه به پزشک آشنا شوید.
-
آشنایی با خواص و فواید عرق بیدمشک برای سلامت بدن
عرق بیدمشک با خواص آرامبخش، تقویت قلب، بهبود گوارش، کاهش تب و پاکسازی بدن، یکی از مؤثرترین عرقیات گیاهی برای حفظ سلامت، نشاط و آرامش بدن است.
-
حساسیت چشم در فصل پاییز؛ دلایل بروز و نشانههای مهم
حساسیت چشم در فصل پاییز با علائمی مثل خارش، قرمزی و اشکریزش همراه است. در این مقاله به دلایل، علائم و روشهای درمان حساسیت چشم پاییزی پرداختهایم.
-
بیوریتم چیست و چه سیکلهایی دارد؟
بیوریتم چیست و چه سیکلهایی دارد؟ در این مقاله با سیکلهای فیزیکی، احساسی و ذهنی بیوریتم، عوامل مؤثر بر آن و راههای استفاده کاربردی از آن برای بهبود تمرکز، انرژی و خلقوخو آشنا شوید.
-
خواص گیاه تاک خدا چیست؟
گیاه تاک خدا با خواص ضدالتهاب، ضدخودایمنی و پتانسیل ضدسرطان شناخته میشود؛ اما همراه با عوارض کبدی، باروری و سمیت سیستمیک است؛ آگاهی کامل قبل از مصرف ضروری است.
-
قرار دادن پیاز در کف پا چه خواصی دارد؟
قرار دادن پیاز در کف پا چه خواصی دارد؟ در این مقاله به بررسی باورها و شواهد علمی درباره این روش خانگی پرداختهایم و نکات مهم مراقبتی را توضیح دادهایم.
-
تقویت سیستم ایمنی بدن در فصل پاییز و زمستان
تقویت سیستم ایمنی بدن در فصل پاییز و زمستان با تغذیه سالم، خواب کافی، تحرک منظم و کنترل استرس میتواند از ابتلا به سرماخوردگی و آنفلوآنزا پیشگیری کرده و سلامت عمومی را افزایش دهد.
-
خسخس سینه؛ علتها و روشهای درمان خانگی و پزشکی
خسخس سینه یکی از علائم شایع تنفسی است. در این مقاله با علتها، علائم و روشهای درمان خانگی و پزشکی خسخس سینه آشنا شوید.
-
قولنج معده؛ علت بروز و راههای درمان مؤثر
قولنج معده یکی از مشکلات شایع گوارشی است که با دردهای پیچشی همراه میشود. در این مقاله علل، علائم و راههای درمان مؤثر قولنج معده بررسی شده است.
-
کورک پوستی یا دمل چیست؟
کورک پوستی یا دمل نوعی عفونت شایع پوستی است که با درد و چرک همراه است. در این مقاله با علائم، دلایل، روشهای درمان و نکات مراقبتی آن آشنا شوید.
-
داغی کف پا نشانه چیست و چه علتی دارد؟
داغی کف پا نشانه چیست و چه علتی دارد؟ بررسی علائم، دلایل و روشهای درمان داغی کف پا؛ از نوروپاتی و دیابت تا کمبود ویتامینها.
-
برای رفع خستگی بدن چی بخوریم؟ خوراکیهای مؤثر و طبیعی
برای رفع خستگی بدن چی بخوریم؟ معرفی بهترین خوراکیها و مواد غذایی طبیعی برای افزایش انرژی، بهبود تمرکز و کاهش ضعف روزانه.
-
علت ضعف بدن در تابستان
علت ضعف بدن در تابستان میتواند به کمآبی، تغذیه نامناسب یا گرمای زیاد مربوط باشد. در این مقاله با دلایل و راهکارهای پیشگیری از آن آشنا شوید.
-
لرزش بدن بعد از ورزش؛ طبیعی است یا نشانه بیماری؟
لرزش بدن بعد از ورزش همیشه نگرانکننده نیست. در این مقاله بررسی میکنیم که چه زمانی این لرزش طبیعی است و چه موقع میتواند نشانه بیماری باشد.
-
نکات ضروری برای حفظ انرژی در فصل گرما که نمیدانید!
در روزهای گرم چگونه انرژی خود را حفظ کنیم؟ با نکات ضروری و کمتر شنیدهشده برای مقابله با خستگی و بیحالی در فصل گرما آشنا شوید.
-
خواص شگفتانگیز هسته زیتون که نمیدانید
با خواص شگفتانگیز هسته زیتون آشنا شوید! از فواید گوارشی و سمزدایی تا کاربردهای دارویی و زیبایی؛ آیا میدانستید این بخش دورریختنی، گنجی پنهان است؟
-
علت زیاد عرق کردن بدن چیست؟
آیا تا به حال پیش آمده که بدون فعالیت بدنی خاص یا حتی در هوای خنک، بدنتان غرق در عرق شود؟ شاید بارها لباسهایتان خیس شدهاند، یا از دست دادن به کسی در جمع خودداری کردهاید. تعریق زیاد نهتنها میتواند آزاردهنده باشد، بلکه ممکن است علامت هشداردهندهای از یک وضعیت جسمی یا روحی باشد.
-
چه زمانی ویتامین D مصرف کنیم؟
شاید شما هم درباره اهمیت ویتامین D شنیده باشید و بدانید که این ویتامین نقش حیاتی در سلامت بدن دارد. اما سوال این است که دقیقاً چه زمانی باید آن را مصرف کنیم تا بیشترین تاثیر را داشته باشد؟ آیا مصرف روزانه کافی است یا باید در فصول خاص یا شرایط ویژهای به فکر مصرف مکملها باشیم؟
-
چگونه از آسیب ورزشی جلوگیری کنیم
ورزش، بدون شک یکی از موثرترین راهها برای حفظ سلامت جسمی و روانی است. اما در کنار فواید بیشمارش، اگر اصول ایمنی و آمادگی رعایت نشود، میتواند منجر به صدماتی گاه جدی و طولانیمدت شود.
-
چند ساعت خواب برای بدن ضروری است؟
تصور کنید هر روز بدون نیاز به رژیم سخت یا دارو، تنها با چند ساعت خواب کافی بتوانید سیستم ایمنی بدنتان را تقویت کنید، حافظهتان را بهبود ببخشید، خلقوخوی بهتری داشته باشید و حتی وزنتان را کنترل کنید.
-
چگونه خواب عمیقی داشته باشیم؟
خواب، آن بخش نادیده اما حیاتی از زندگی ماست که کیفیت آن میتواند روزمان را بسازد یا خراب کند. وقتی شب را با غلت زدن های بیپایان در تخت میگذرانیم، صبحمان هم خسته، گیج و بدون انرژی آغاز میشود.
-
چرا سرد کردن بدن بعد از ورزش ضروری است؟
همه ما میدانیم که قبل از ورزش باید بدن را گرم کنیم، اما آیا به همان اندازه برای سرد کردن بعد از تمرین وقت میگذاریم؟ تصور کنید در حال دویدن با سرعت بالا هستید و ناگهان بدون هشدار متوقف میشوید. همانطور که ماشین نیاز دارد سرعتش را کمکم کاهش دهد، بدن ما نیز پس از فعالیت شدید نیاز به فرود آرام دارد.
-
کربوهیدرات ساده و پیچیده چیست؟
برخی کربوهیدرات را دشمن شماره یک تناسب اندام میدانند و برخی دیگر، آن را اصلیترین منبع انرژی بدن مینامند. اما واقعاً کربوهیدرات چیست؟ آیا همه انواع آن مضر است؟ یا برخی از آنها حتی میتوانند برای سلامتی مفید باشند؟
-
چگونه در روز انرژی بیشتری داشته باشیم
تا به حال برایتان پیش آمده که صبح را با خستگی آغاز کنید یا در میانه روز احساس بیحالی و بیحوصلگی داشته باشید؟ اگر چنین است، تنها نیستید.
-
چگونه قبل از ورزش بدن خود را گرم کنیم؟
فرض کنید بدون روشنکردن خودرو، ناگهان پای خود را روی پدال گاز فشار دهید. چه اتفاقی میافتد؟ دقیقاً همین اتفاق برای بدن شما میافتد اگر بدون گرمکردن، وارد تمرین شوید. خیلی از ما عجله داریم تا ورزش را زودتر شروع کنیم یا تصور میکنیم گرمکردن فقط مخصوص حرفهایهاست.
-
معرفی بهترین مواد ضد التهاب خانگی
آیا تا به حال به این فکر کردهاید که احساس خستگی دائمی، درد مفاصل یا حتی مشکلات گوارشی، ممکن است حاصل التهاب مزمن در بدن شما باشد؟ التهاب، پاسخی طبیعی از سوی سیستم ایمنی بدن است که در هنگام آسیب یا عفونت اتفاق میافتد.
-
فواید راه رفتن روزانه چیست؟
زندگی پرمشغله امروزی بسیاری از ما را از تحرک کافی دور کرده است. با گسترش تکنولوژی و کمتحرکی، سبک زندگی نشسته به بخشی عادی از روزمره تبدیل شده و همین موضوع زنگ خطری برای سلامت جسمی و روانی است.