مجله روانشناسی
-
نکته بهداشتی روز:
سه شیوه برای اینکه خودتان را دوباره شارژ کنید
وقتی احساس خستگی یا فرسودگی میکنید، اهمیت دادن به کارها دشوار میشود و شور و شوق شما ممکن است به دلیل مسئولیتهای طاقتفرسای خانوادگی، شغل توانفرسایتان یا مشکلات مالی، فروکش کرده باشد. یا شاید بیماری، عدم قطعیت و شتابزدگی عصر ما باعث شده است که فکر کنید چیز ارزشمندی برای ارائه کردن ندارید.
-
نکته بهداشتی روز:
چطور خونسرد بمانیم؟
احتمالاً کسی را میشناسید که هرگز خونسردی خود را از دست نمیدهد - حتی در موقعیتی که اکثر مردم را به وحشت میاندازد. چطور چنین افرادی تحت فشار روانی وحشت نمیکنند؟
-
خشم، غم، کسالت، اضطراب؛ احساسات بدی که میتوانند سودمند باشند
بررسیها نشان دادهاند که احساسات به طور یکسان برای افراد خوب یا بد نیستند. در عوض، احساسات مختلف میتوانند در انواع خاصی از موقعیتها منجر به نتایج بهتری شوند.
-
تاثیر کمالگرایی بر زندگی
تأثیر کمالگرایی بر زندگی میتواند منفی باشد؛ از اضطراب و تعلل تا اختلال در روابط. این مقاله به بررسی علل، نشانهها و راهکارهای مدیریت کمالگرایی میپردازد.
-
نکته بهداشتی روز:
وقتی در ذهنتان به دام میافتید
نشخوار فکری، تکرار بیپایان یک فکر یا موضوع منفی است که به صورت مارپیچی به سمت پایین حرکت میکند و حال شما را خراب میکند، اغلب شامل بازپخش یک سناریو یا مکالمه گذشته در ذهن شما یا تلاش برای حل یک مشکل دیوانهکننده است.
-
تفاوت بین توهم و هذیان چیست و چگونه میتوان آنها را تشخیص داد؟
تفاوت بین توهم و هذیان در نوع درک و تجربه روانی نهفته است. در این مقاله با علائم، علل، روشهای درمان و راههای تشخیص این دو پدیده آشنا شوید.
-
تأثیر شگفتانگیز نگهداری گل و گیاه بر بهبود سلامت روان
تأثیر شگفتانگیز نگهداری گل و گیاه بر بهبود سلامت روان؛ راهکاری طبیعی برای کاهش استرس و افزایش آرامش در خانه.
-
نکته بهداشتی روز:
چطور از نشخوار فکری خلاص شویم؟
نشخوار فکری به معنای معطوف شدن مکرر و منفعلانه بر افکار، احساسات و علل یا پیامدهای منفی آنها اشاره دارد و اساساً به معنای گیر افتادن در یک حلقه ذهنی است که اغلب رویدادهای گذشته را دوباره زنده میکند یا نگران آینده است، بدون اینکه راه حلی پیدا کند یا دست به اقدامی بزند.
-
آیا میتوانید شخصیت خود را تغییر دهید؟
آیا تا به حال تست شخصیت دادهاید؟ احتمالا انواع تستهای شخصیت اینترنتی را دیدهاید و احتمالا آنها را امتحان کردهاید.
-
گزارش از گروهدرمانی افراد اوتیستیک بزرگسال که به همت چند جوان متخصص برگزار میشود
گروه درمانی نورونهای ناخوش
هر چه هست زیر سر نورونهایشان (سلول عصبی) است که علیرغم آن همه رشتههای کوتاه و بلند متصل بههم، آینهای عمل نمیکنند و در خود ماندهاند یا از بدو تولد و یا خیلی بعدتر از تولد و درست از زمانی که صاحبانشان قد کشیدهاند و برای خودشان یک پارچه خانم و یک تکه آقا شدهاند.
-
تاثیر ویتامینها بر افسردگی + روش مصرف
افسردگی تنها یک حالت روحی زودگذر یا احساس غم نیست، بلکه اختلالی روانی با زمینههای پیچیده زیستی، روانی و اجتماعی است. بسیاری از افراد در مواجهه با افسردگی به دنبال راهحلهایی دارویی یا رواندرمانی هستند، اما کمتر به نقش مهم تغذیه و کمبودهای ریزمغذی توجه میشود.
-
نکته بهداشتی روز:
چطور از تلف شدن وقت جلوگیری کنیم؟
تلف شدن وقت در زندگی پرمشغله امروزی یکی از مشکلات رایج است، اما با انجام اقداماتی ساده میتوانید جلوی آن را بگیرید.
-
نویسندهای که سوژه غافلگیرش کرد | در ستایش و نکوهش غافلگیری نویسنده
نویسنده ملول عقب سوژه میگردد، ولی سوژه از عقب میرود و از نویسنده دور میشود و نویسنده با چشم خویشتن مینگرد که سوژهاش میرود!
-
فراخوان مقاله «دوفصلنامه قرآن و روان شناسی»
دوفصلنامه قرآن و روان شناسی (وابسته به دانشگاه تهران) دستاوردهای پژوهشی روان شناسی اسلامی را به چاپ می رساند.