مجله روانشناسی

خشم، غم، کسالت، اضطراب؛ احساسات بدی که می‌توانند سودمند باشند

بررسی‌ها نشان داده‌اند که احساسات به طور یکسان برای افراد خوب یا بد نیستند. در عوض، احساسات مختلف می‌توانند در انواع خاصی از موقعیت‌ها منجر به نتایج بهتری شوند.

تاثیر کمال‌گرایی بر زندگی

تأثیر کمال‌گرایی بر زندگی می‌تواند منفی باشد؛ از اضطراب و تعلل تا اختلال در روابط. این مقاله به بررسی علل، نشانه‌ها و راهکارهای مدیریت کمال‌گرایی می‌پردازد.

نکته بهداشتی روز:

وقتی در ذهن‌تان به دام می‌افتید

نشخوار فکری، تکرار بی‌پایان یک فکر یا موضوع منفی است که به صورت مارپیچی به سمت پایین حرکت می‌کند و حال شما را خراب می‌کند، اغلب شامل بازپخش یک سناریو یا مکالمه گذشته در ذهن شما یا تلاش برای حل یک مشکل دیوانه‌کننده است.

تفاوت بین توهم و هذیان چیست و چگونه می‌توان آن‌ها را تشخیص داد؟

تفاوت بین توهم و هذیان در نوع درک و تجربه روانی نهفته است. در این مقاله با علائم، علل، روش‌های درمان و راه‌های تشخیص این دو پدیده آشنا شوید.

تأثیر شگفت‌انگیز نگهداری گل و گیاه بر بهبود سلامت روان

تأثیر شگفت‌انگیز نگهداری گل و گیاه بر بهبود سلامت روان؛ راهکاری طبیعی برای کاهش استرس و افزایش آرامش در خانه.

نکته بهداشتی روز:

چطور از نشخوار فکری خلاص شویم؟

نشخوار فکری به معنای معطوف شدن مکرر و منفعلانه بر افکار، احساسات و علل یا پیامدهای منفی آنها اشاره دارد و اساساً به معنای گیر افتادن در یک حلقه ذهنی است که اغلب رویدادهای گذشته را دوباره زنده می‌کند یا نگران آینده است، بدون اینکه راه حلی پیدا کند یا دست به اقدامی بزند.

گزارش از گروه‌درمانی افراد اوتیستیک بزرگسال که به همت چند جوان متخصص برگزار می‌شود

گروه درمانی نورون‌های ناخوش

هر چه هست زیر سر نورون‌هایشان (سلول عصبی) است که علی‌رغم آن همه رشته‌های کوتاه و بلند متصل به‌هم، آینه‌ای عمل نمی‌کنند و در خود مانده‌اند یا از بدو تولد و یا خیلی بعدتر از تولد و درست از زمانی که صاحبانشان قد کشیده‌اند و برای خودشان یک پارچه خانم و یک تکه آقا شده‌اند.

تاثیر ویتامین‌ها بر افسردگی + روش مصرف

افسردگی تنها یک حالت روحی زودگذر یا احساس غم نیست، بلکه اختلالی روانی با زمینه‌های پیچیده زیستی، روانی و اجتماعی است. بسیاری از افراد در مواجهه با افسردگی به دنبال راه‌حل‌هایی دارویی یا روان‌درمانی هستند، اما کمتر به نقش مهم تغذیه و کمبودهای ریزمغذی توجه می‌شود.

اسامی روانشناسان جعلی در اینستاگرام | پیش از مشاوره‌های مجازی، این لیست را حتما چک کنید

سازمان نظام روانشناسی مدتی است که با انتشار لیستی از روانشناسان جعلی و اکانت‌های اینستاگرامی آنها، نسبت به فعالیت‌های این افراد هشدار می‌دهد.

نکته بهداشتی روز:

چطور از تلف شدن وقت جلوگیری کنیم؟

تلف شدن وقت در زندگی پرمشغله امروزی یکی از مشکلات رایج است، اما با انجام اقداماتی ساده می‌توانید جلوی آن را بگیرید.

انتشار سه کتاب جدید از نشر نو

انتشار کتاب درباره زندگی هیجان انگیز میان شامپانزه‌ها | چه کسی رولان بارت را کشت؟

«در سایه انسان» نوشته «جین گودال» با ترجمه حمیدرضا حسینی، «نقش هفت زبان» نوشته «لوران بینه» با ترجمه ابوالفضل الله‌دادی و «تاریخ روان‌کاوی؛ از فروید تا کنون» نوشته «استفن میچل» و «مارگارت بلک» با برگردان علیرضا طهماسب، سه کتابی هستند که به تازگی از سوی نشر نو منتشر شده‌اند.

فراخوان مقاله «دوفصلنامه قرآن و روان شناسی» 

دوفصلنامه قرآن و روان شناسی (وابسته به دانشگاه تهران) دستاوردهای پژوهشی روان شناسی اسلامی را به چاپ می رساند.

درباره «اثر دانینگ- کروگر»: آن کس که نداند و نداند که نداند

«اثر دانینگ-کروگر» (Dunning–Kruger effect) پدیده‌ای روانشناختی که به پیش‌داوری افراد با توانایی یا دانش کم در یک حوزه اشاره دارد که تسلط یا مهارت خودشان در آن حوزه را بیش از حد واقعی ارزیابی می‌کنند.

حدیث امینی، روان شناس در «روز جهانی خود مراقبتی» از چگونگی مراقبت از خود می‌گوید

شما چقدر خودتان رادوست دارید و چگونه از خود مراقبت می‌کنید؟ آرامش شما در انجام دادن چه کارهایی است و چقدر با آنها فاصله دارید؟

هر سال روز «۲۴» جولای (دوم مرداد) مردم در سراسر جهان روز جهانی مراقبت از خود را جشن بگیرند. انتخاب چنین تاریخی برای این روز به عنوان یادآوری است که مراقبت از خود به زمان خاصی محدود نمی‌شود. بلکه باید «۲۴» ساعت شبانه روز و هفت روز هفته، آن را تمرین کرد.

نکته بهداشتی روز:

درباره معناهای متفاوت بیماری سلبریتی از نشانگان پرستش سلبریتی تا بی‌اشتهایی عصبی

اصطلاح «بیماری سلبریتی» ممکن است برای اشاره به دو وضعیت کاملا متفاوت به کار رود که یکی مربوط به طرفداران سلبریتی‌ها است و دیگری مربوط به خودشان.