عصبانیت
-
با این تکنیک ساده عصبانیت خود را کنترل کنید
نتایج یک مطالعه جدید تایید میکند نوشتن احساس خشم روی یک تکه کاغذ و سپس پاره کردن یا دور انداختن آن باعث کاهش احساس خشم میشود.
-
۴ غذایی که شما را عصبانی میکنند | چه نخوریم و چه بخوریم که عصبانی نشویم
تنها مراجعه به روانشناس یا مصرف داروهای آرامبخش یا انجام یک سری تمرینات ذهنی برای بهبود خلق وخو و حالات روحی کفایت نمیکند، بلکه تغذیه درست نیز نقش به سزایی در بهبود سلامت روحی و روانی و کاهش تحریک پذیری و عصبانیت دارد.
-
اگر نمیدانید چرا نمیتوانید خشم خود را کنترل کنید، این مطلب را بخوانید
در زندگی اتفاقات زیادی میافتد که میتواند موجب عصبانیت ما بشود ولی آن چیزی که اهمیت زیادی دارد رفتار و برخوردی است که ما هنگام عصبانی شدن از خود نشان میدهیم!
-
در هفتههای اخیر چندین پرونده قتل بخاطر موضوعاتی پیش پا افتاده تشکیل شده است
قتل های پیش پا افتاده ؛ از قتل بخاطر بوق زدن تا جنایت ۱۷۵۰ ریالی
همه قتلهایی که اتفاق میافتد با نقشه قبلی نیست و همه افرادی که به اتهام قتل دستگیر میشود، قاتلان بالفطره نیستند؛ بلکه وضعیت روحی بد و موقعیتی نامناسب و کمی بدشانسی دست به دست یکدیگر میدهند تا یک موضوع ساده به یک فاجعه تبدیل شود. این ماجرای جنایت های پیش پا افتاده است.
-
برای جلوگیری از عصبانی شدن زمانی که گرسنه هستیم چه کنیم؟
تجربه خشم هنگام گرسنگی یک مکانیسم بیولوژیکی است که به بقای ما به عنوان یک گونه کمک کرده است. پرخاشگری در هنگام گرسنگی به ما کمک کرد تا به عنوان شکارچی برای غذا بجنگیم و این اطمینان را ایجاد کرد که در هنگام مواجهه با رقابت سیر و زنده بمانیم.
-
کمبود کدام ویتامین باعث عصبانیت میشود
اگر فردی عصبانی هستید ممکن است به کمبود ویتامین B دچار باشید. علایم کمبود ویتامین B را در این مطلب بخوانید.
-
چگونه جلوی پرخوری عصبی را بگیریم؟ | ۹ ترفند برای مقابله با استرس و پرخوری عصبی
پیدا کردن غذا برای آرامش امری شایع است و با نام پرخوری عصبی یا احساسی شناخته میشود.
-
بهانه عجیب برای قتل همسر | همسرم سرکوفت زد، خفهاش کردم
مردی که به اتهام قتل همسرش دستگیر شده است در بازجوییهای اولیه مدعی شد که چون او زیادهخواه بوده دست به این جنایت زده است.
-
اینفوگرافیک | ۶ توصیه دینی موثر برای رفع عصبانیت
همه به خوبی میدانند که عصبانیت بد است و مادر صفات ناپسند اما در توصیههای دینی و احادیث به راهکارهایی برای رفع این خصلت و کاهش آن به موارد متعددی اشاره شده است.
-
اینفوگرافیک | بهترین خوردنیها برای زمان استرس و عصبانیت
استرس، عصبانیت، ناراحتی و خستگی، احساساتی هستند که ممکن است در برخی مواقع با شدتشان ما را معذب کنند اما برخی خوراکیها هستند که در عین سلامت بودن به بهتر شدن وضعیت روحی ما در چنین مواقعی کمک میکنند.
-
بهانه عجیب راننده اتوبوس برای پنچر کردن آمبولانس | جزئیات مرگ دختربچه ۲ساله | نمیدانید چه عذابی میکشم
بازبینی تصاویر دوربینهای مداربسته در حادثه مرگ دختر بچه ۲ساله که بهدلیل پنچرشدن چرخهای آمبولانس و دیر رسیدن به بیمارستان جانش را از دست داده بود، به شناسایی راننده اتوبوسی منجر شد که عامل پنچر کردن چرخهای آمبولانس بود. این مرد میگوید وقتی در خط ویژه دیده که راهش مسدود شده از شدت عصبانیت، چرخهای آمبولانس را پنچر کرده است.
-
زیاد عصبانی میشوید؟ این ترفندها مخصوص شماست
ابراز احساس خشم به شیوهای قاطعانه نه پرخاشگرانه، سالمترین راه برای ابراز خشم است. برای انجام این کار، باید آموخت که چگونه نیازهای خود را شفاف و چگونه آنها را بدون آسیب رساندن به دیگران برآورده کنید.
-
۱۰ راه برای کنترل خشم!
همه ما برای کنترل و خشم و عصبانیت خود باید راههایی داشته باشیم تا با عواقب جبران ناپذیر خشم آنی روبهرو نشویم. در ادامه ۱۰ راهحل نسبتا فوری را به شما معرفی میکنیم که در هنگام عصبانیت میتوانید به کمک شما بیاید تا بتوانید به اعصابتان مسلط شوید.
-
خبرنگاری که خود سوژه شد ا احساس ناامنی در شهر چگونه القا می شود؟
«خانم مواظب دوربینت باش؛ اینجا مولویه؛ یه لحظه که غافل شی تو یه چشم برگردون کیفتو زدن و رفتن؛ دستتم بهشون نمی رسه... خانم اگه دوربین و موبایلتو خواستن بهشون بده... درگیر نشیا... جونت مهم تره...» در طول خیابان مولوی که قدم بر می داشتم مدام حرف های راننده تاکسی را با خود مرور می کردم و محکم دوربینم را در دست گرفته بودم تا مبادا گرفتار کیف قاپان شوم.
-
این ۴ روش کنترل خشم را هرگز استفاده نکنید
اگر روش نادرستی برای مدیریت خشم خود به کار بگیرید، ممکن است واقعاً دچار دردسر شوید.
-
این افراد بیشتر از بقیه مریض میشوند
شاید شما هم اطرافتان افرادی را دیدهاید که زیاد مریض میشوند، زیاد بیمار شدن افراد میتواند دلایل مختلفی داشته باشد که نیاز به درمان دارد.
-
خوشحال باشید؛ رتبه ناامید کننده ایرانیها به عنوان عصبانیترین و نگرانترین مردم جهان | عصبانیترین کشور جهان را بشناسید
مؤسسه گالوپ در نظرسنجیهایی که هر ساله انجام میدهد، عصبانیترین و شادترین کشورهای دنیا را با شاخصهایی مشخص میکند.
-
طرز برخورد با افراد عصبی؛ چند راه که تنش را از شما دور میکند
بیشترِ بزرگترها انسانهایی منطقیاند که میتوانند فکر کنند و خشم خود را کنترل کنند. ولی برقراری ارتباط با فردی عصبی کمی فرق میکند. در ادامه روشهایی پیشنهاد میکنیم که با بهکارگیری آنها میتوانید طرز برخورد با افراد عصبی را فرا بگیرید.