طب سنتی
-
این روغن گیاهی قند خون را پایین میآورد
یک پژوهش جدید روی بیماران دیابتی تحت همودیالیز نشان داده است که مصرف روزانه روغن سیاهدانه با بهبود برخی شاخصهای قند خون، التهاب و استرس اکسیداتیو همراه بوده است؛ یافتهای که میتواند نقش این روغن را بهعنوان یک مکمل در کنار درمانهای اصلی مطرح کند.
-
بهترین زمان برای مصرف زردچوبه چه ساعتی است؟
زردچوبه از ادویههای محبوبی است که بسیاری آن را برای بهرهمندی از خواص کورکومین، صبح ناشتا یا شب مصرف میکنند؛ اما شواهد علمی زمان مشخصی را بهعنوان «بهترین ساعت» مصرف این ادویه تأیید نمیکند و نحوه مصرف میتواند اهمیت بیشتری داشته باشد.
-
این چای زردرنگ را کمتر کسی میشناسد؛ خواصی که غافلگیرتان میکند
چای زرد یکی از انواع خاص و کمترشناختهشده چای است که به دلیل عطر و طعم متفاوت و ترکیبات آنتیاکسیدانی مورد توجه قرار گرفته است. اما این نوشیدنی چه خواصی دارد و آیا واقعا به سلامت بدن کمک میکند؟
-
سبزی پرمصرفی که به جنگ سرماخوردگی و آنفلوآنزا میرود
در روزهایی که بیماریهای تنفسی مانند آنفلوآنزا و کرونا دوباره نگرانیهای زیادی ایجاد کردهاند، بسیاری به دنبال راهکارهای طبیعی برای تقویت بدن و کاهش علائم بیماری هستند. گشنیز یکی از همین گزینههاست؛ اما آیا واقعاً میتواند به مقابله با سرماخوردگی کمک کند؟
-
نوشیدن این چای، معجزه تنظیم قند خون
چای دارچین و زنجبیل بهعنوان نوشیدنیای ساده و کمکالری، بهدلیل اثر احتمالی بر قند خون و سلامت گوارش مورد توجه است؛ اما آیا شواهد علمی این ادعا را تأیید میکنند؟
-
تخم شربتی واقعاً جلوی کمآبی بدن را میگیرد؟
تخم شربتی یکی از نوشیدنیهای محبوب روزهای گرم است و میتواند با حفظ رطوبت در دستگاه گوارش، احساس تشنگی را برای مدتی کاهش دهد؛ اما متخصصان تأکید میکنند که این نوشیدنی به هیچوجه جای آب را نمیگیرد و در شرایطی مانند تعریق شدید و گرمازدگی، بدن همچنان به آب و الکترولیت کافی نیاز دارد.
-
نوشیدنی سبز محبوب که التهاب بدن را کاهش میدهد
چای سبز بهدلیل داشتن ترکیبات آنتیاکسیدانی مانند EGCG ممکن است به کاهش استرس اکسیداتیو و برخی نشانگرهای التهاب کمک کند، اما شواهد هنوز قطعی نیستند.
-
بهترین نوشیدنی بعد از ناهار برای خداحافظی با نفخ و بیحالی
نفخ و احساس سنگینی بعد از غذا برای بسیاری از افراد آزاردهنده است؛ یک فنجان چای زنجبیل میتواند به هضم بهتر غذا و کاهش ناراحتیهای گوارشی کمک کند.
-
دمنوشی که مادران شیرده زیاد سراغش میروند؛ واقعاً شیر را افزایش میدهد؟
رازیانه سالهاست بهعنوان یکی از گیاهان پرکاربرد برای افزایش شیر مادر شناخته میشود، اما متخصصان میگویند شواهد علمی درباره اثر قطعی آن همچنان کامل نیست.
-
این کرم گیاهی میتواند علائم اگزما را کاهش دهد
نتایج یک پژوهش در دانشگاه علوم پزشکی لرستان نشان میدهد استفاده موضعی از کرم حاوی اسانس اسطوخودوس و نعناع فلفلی میتواند به کاهش شدت علائم اگزما کمک کند؛ البته پژوهشگران تأکید میکنند برای تأیید اثربخشی و کاربرد گسترده این روش، به مطالعات بیشتری نیاز است.
-
نوشیدنیهای طب ایرانی برای روزهای گرم؛ معرفی شربت آلبالو، لیمو و عناب برای پیشگیری از گرمازدگی
نوشیدنیهای طب ایرانی با طبع سرد و تر، نقشی کلیدی در کاهش حرارت بدن و پیشگیری از گرمازدگی دارند. متخصص طب ایرانی ضمن معرفی شربت آلبالو، لیمو و عناب، بر مصرف میوههایی مانند سیب و هلو و سبزیجاتی همچون کاهو و خرفه برای جبران مایعات از دسترفته تأکید کرد.
-
نوشیدنی که به آرامش و سلامت بدن کمک کند
گلاب سالهاست جایگاه ویژهای در فرهنگ و طب سنتی ایران دارد، اما امروز بیش از هر زمان دیگری مورد توجه پژوهشگران قرار گرفته است. بررسیهای علمی نشان میدهد این فرآورده طبیعی میتوانند در کاهش استرس، مقابله با التهاب، خنثیسازی رادیکالهای آزاد و حتی حفظ سلامت پوست نقش داشته باشد.
-
چند توصیه مهم طب ایرانی به عزاداران رهبر شهید
عضو هیأت علمی دانشکده طب ایرانی مجموعهای از مهمترین راهکارهای طب ایرانی را برای پیشگیری از خستگی، کوفتگی عضلات، گرمازدگی و حفظ توان جسمی در پیادهرویهای طولانی و حضور در اجتماعات پرجمعیت تشریح کرد.
-
خواص واقعی خاکشیر؛ از درمان یبوست تا یک باور اشتباه
خاکشیر با خاصیت ژلهای و لعابدار خود، ملین ملایمی هستند، اما ادعای سمزدایی کبد و کاهش دمای بدن صحت علمی ندارد. متخصص داروسازی سنتی، واقعیتها و نکات ایمنی این گیاه پرکاربرد را بررسی کرده است.
-
۵ نوشیدنی مفید برای کاهش قند خون که قبل از خواب باید بخورید
اگر به دنبال راهی ساده برای کنترل قند خون در طول شب هستید، متخصصان توصیه میکنند نوشیدنی مناسب را پیش از خواب انتخاب کنید. به گفته آنها، برخی نوشیدنیها میتوانند به حفظ تعادل قند خون و خواب آرامتر کمک کنند.
-
معجزه این گیاه دارویی قدیمی برای کاهش سرفه و ترمیم زخم
بارهنگ، یکی از گیاهان پرکاربرد در طب ایرانی، بهدلیل داشتن ترکیبات محافظ و ضدالتهابی، در تسکین سرفههای خشک، کاهش التهاب و بهبود زخمهای پوستی مورد توجه قرار گرفته است.
-
۳ گیاه دارویی معجزهگر برای درمان سرفههای مداوم
سرفههای مداوم میتوانند نشانهای از آلرژی، عفونت یا ریفلاکس معده باشند، اما برخی گیاهان دارویی مانند گل ختمی، آویشن و نارون قرمز نیز به کاهش التهاب گلو و تسکین سرفه کمک میکنند. متخصصان تأکید دارند که انتخاب روش درمان باید بر اساس علت اصلی سرفه انجام شود.
-
درمان زخم دهان در کمترین زمان با این ۶ راهکار خانگی
آفت و زخم دهان گاهی آنقدر دردناک میشود که اشتها را از بین میبرد و انجام کارهای روزمره را سخت میکند. اما خبر خوب این است که چند ماده در دسترس و طبیعی، از عسل و آبنمک گرفته تا روغن نارگیل، میتوانند به بهبود سریعتر این زخمهای آزاردهنده کمک کنند.
-
نسخه طب ایرانی برای بیماران مبتلا به ام اس
رئیس مرکز طب ایرانی و مکمل به مناسبت روز جهانی اماس، درباره جایگاه طب ایرانی برای کمک به بهبود وضعیت بیماران اماس، توضیحاتی داد.
-
پاکسازی بدن با نسخه طب ایرانی؛ از دمنوش گل محمدی تا سونا و پیادهروی
مدیر طب ایرانی معاونت درمان دانشگاه علوم پزشکی کرمانشاه با تأکید بر نقش مهم دفع طبیعی و تعریق در سلامت بدن، هشدار داد که اختلال در این فرآیندها میتواند منجر به بروز مشکلاتی مانند خستگی مزمن، بیحوصلگی و کاهش کیفیت عملکرد جسمی و ذهنی شود و بر ضرورت اصلاح سبک زندگی تأکید کرد.
-
۷ گیاه معجزهگر برای درمان گردش خون ضعیف در پاها
گردش خون ضعیف در پاها میتواند با درد، گزگز و بیحسی همراه شود و حتی انجام کارهای روزمره را سخت کند؛ اما برخی گیاهان دارویی و ترکیبات طبیعی مثل سیر، جینکوبیلوبا و زالزالک میتوانند به بهبود جریان خون و کاهش این مشکلات کمک کنند.
-
روغنی که فشار خون را ۲۰ روزه درمان میکند
پژوهشگران پی بردند که مصرف روزانه روغن نعنا فلفلی به مدت ۲۰ روز، فشار خون خفیف را کاهش میدهد.
-
درمان حساسیتهای پوستی بهاری با شیرالاغ و صابون زردچوبه!
با شروع فصل بهار و گرمتر شدن هوا و افزایش رطوبت، بدن وارد مرحلهای از تغییرات میشود و احتمال بروز برخی مشکلات پوستی مثل خارش، جوش، کهیر و حساسیتهای پوستی به ویژه در افراد گرم مزاج بیشتر میشود.
-
ببینید؛ چطور داروهای گیاهی را ایمن و بی خطر مصرف کنیم؟ + ویدئو
داروهای گیاهی غیرمجاز که از عطاری های غیرمجاز تهیه می شوند، حاوی ناخالصی ها، فلزات سنگین، آفت کش یا حتی داروهای شیمیایی تقلبی هستند.
-
معجزه نسخه طب سنتی برای درمان کبد چرب
در حالی که بیش از ۳۵ درصد از ایرانیها مبتلا به بیماری کبد چرب هستند، متخصص طب سنتی توصیههای مهمی برای درمان کبد چرب کرده است.
-
این افراد نباید زنجبیل مصرف کنند
زنجبیل برای بسیاری از مشکلات جسمی از ناراحتیهای گوارشی گرفته تا سرماخوردگی و سرفه مزمن خواص درمانی دارد اما حتی برای مصرف این گیاه پرفایده نیز محدودیتهایی وجود دارد.
-
این مواد التهاب بدن را مهار میکنند
کلید مهار التهابها گاهی نه در داروهای پیچیده که در شیشههای ادویه آشپزخانه ماست.
-
برای احساس سردی مداوم در دست و پا چه کار کنیم؟ ؛ توصیه طب سنتی
متخصص طب سنتی درباره احساس سردی مداوم در دست ها و پاها و راه درمان آن توضیح داد.
-
معجزه دو ادویه پرمصرف برای ایمپلنتهای استخوانی
پژوهشگران کشف کردهاند که عصاره زردچوبه و زنجبیل میتواند ایمپلنتهای استخوان را محکمتر به بدن بچسباند، با عفونت مبارزه کند و سلولهای سرطانی را کاهش دهد.
-
معجزه این روغن برای رفع خشکی و درد
روغن نارگیل خاصیت رطوبتدهی بالایی دارد و کسانی که پوست خشک دارند به خصوص در فصول سرد سال پس از استحمام و قبل خروج از حمام، بدنشان را با روغن نارگیل، روغن مالی کنند. سرعت جذب موضعی این روغن بالاست و احساس چربی و چسبندگی روی پوست ایجاد نمیکند و برای بهبود چینوچروک و حفظ رطوبت موثر است.