شنا
-
نکته بهداشتی روز:
چطور بهتر شنا کنیم؟
فرارسیدن ماه‌های تابستانی با محبوبیت و رواج شنا کردن چه به عنوان شیوه‌ای برای فعالیت جسمی و خنک کردن بدن و چه به عنوان یک ورزش رقابتی همراه است.
-
آیا استخر و شنا در زمان پریود مشکل‌زا است؟
ورزش و فعالیت‌های بدنی در دوران قاعدگی همیشه محل بحث بوده‌اند، به‌ویژه زمانی که موضوع استخر و شنا مطرح می‌شود. بسیاری از زنان نمی‌دانند که آیا شنا در زمان پریود ایمن است یا ممکن است عوارضی برای سلامتی آنها ایجاد کند.
-
ورزش ارزان در مشیریه
بازگشایی مجموعه ورزشی شهدای تاکسیران پس از حدود یک سال تعطیلی به‌دلیل فرسودگی، خبر خوبی برای تهرانی‌ها به‌ویژه اهالی جنوب شرق است. با بازگشایی این مجموعه ورزشی که امکانات متعددی مانند استخر دارد، کمبود سرانه ورزشی تا حدودی کاهش می‌یابد.
-
چرا سرد کردن بدن بعد از ورزش ضروری است؟
همه ما می‌دانیم که قبل از ورزش باید بدن را گرم کنیم، اما آیا به همان اندازه برای سرد کردن بعد از تمرین وقت می‌گذاریم؟ تصور کنید در حال دویدن با سرعت بالا هستید و ناگهان بدون هشدار متوقف می‌شوید. همان‌طور که ماشین نیاز دارد سرعتش را کم‌کم کاهش دهد، بدن ما نیز پس از فعالیت شدید نیاز به فرود آرام دارد.
-
شنای یک ریالی در چشمه‌علی
در گذشته چشمه‌علی به عنوان تفریحگاهی محسوب می‌شد که نه تنها اهالی شهرری بلکه مردم از نقاط مختلف شهر تهران برای شنا کردن به آن سر می‌زدند.
-
غرق شدن ۱۰۲ ایرانی در ۵۰ روز ؛ از دختر ۶ ماهه تا... | ۲ استان بی‌دریا در صدر آمار غرق‌شدگان
سازمان اورژانس کشور اعلام کرد که در ۵۰ روز گذشته ۱۰۲ ایرانی در آب خفه شدند.
-
تصاویر بیست و یکمین دوره لیگ شنا باشگاه‌های کشور
مرحله پایانی بیست و یکمین دوره لیگ شنا باشگاه‌های کشور در روزهای چهارم و پنجم اسفندماه در استخر قهرمانی مجموعه ورزشی آزادی تهران برگزار شد و تیم‌های نفت تهران با ۲۵۰۷ امتیاز، استخر نور سمنان با ۲۳۲۳ امتیاز و قهرمان مشهد با ۲۱۹۱ امتیاز به ترتیب در جایگاه اول تا سوم قرار گرفتند. عکاس: نوید ده سری
-
تنها ورزشی که می‌تواند از ابتلا به آرتروز زانو پیشگیری کند
وزارت بهداشت تاکید کرد که شنا بهترین و تنها ورزش برای پیشگیری از آرتروز زانو است.
-
تصاویر بیست و یکمین دوره لیگ شنای باشگاه های کشور
به گزارش همشهری آنلاین؛ مرحل اول بیست و یکمین دوره لیگ شنا باشگاه های کشور با رقابت یکصد و پنجاه شناگر از 9 تیم، در روزهای سیزدهم و چهاردهم بهمن ماه در استخر قهرمانی مجموعه ورزشی آزادی تهران برگزار شد. عکاس: نوید ده سری
-
غوطه‌ور شدن در آب سرد؛ مفید یا مضر برای سلامتی؟
تکنیک غوطه‌ور شدن در آب سرد به طور چشمگیری در بین ورزشکاران و افرادی که می‌خواهند سلامتی خود را حفظ کنند، محبوب است. اما چقدر از تبلیغات برای انجام این کار توسط علم پشتیبانی می‌شود؟
-
شیرجه ماهرانه مادر بزرگ ۸۶ ساله در رودخانه دز + فیلم
طوبی مجدیان، اهل دزفول حالا ۸۶ ساله است؛ متولد دوم خرداد ۱۳۱۷. او را در دزفول به عنوان مادربزرگ شناگر می‌شناسند، چون هم به ورزش شنا علاقه‌مند است و هم شناگر ماهری محسوب می‌شود.
-
مقام شیرجه ایران در جهان برای اولین بار
سام واژیر شیرجه‌روی ملی‌پوش ایران در مسابقات شیرجه جوانان قهرمانی جهان در رده سنی ۱۶-۱۸ سال در شیرجه از روی تخته یک متر، در رقابتی بسیار نزدیک و میلیمتری در مکان چهارم قرار گرفت.
-
جوان دزفولی زیر آب در جستجوی طلای کثیف |ماجرای روستای کشف شده زیر آب چه بود؟
تجربه زندگی زیر آب، یکی از آن لذت های شیرین «محمد سجادی نسب» ۳۶ ساله است.
-
تصاویر لحظه شیرجه مرگ از ارتفاع ۴۴ متری آبشار ؛ رکورد جهانی شکسته شد
کوم ژیراردو فرانسوی با پرش از ارتفاع ۴۴ متری آبشار «لا سیمبارلا» در اسپانیا رکورد «شیرجه مرگ» را شکست.
-
حادثه تلخ و عجیب؛ مرگ یک شناگر در هنگام شنا
یک شناگر اهل کشور روسیه در هنگام شنا دچار مشکل شد و جان خود را از دست داد.
-
تصویری خاص و بسیار متفاوت از مسابقات پارالمپیک
محمد کلهر، فعال رسانه تصویری از مسابقات پارالمپیک را در توئیتر منتشر کرد.
-
ضیغمی‌نژاد به فینال راه یافت + ویدئو
سینا ضیغمی نژاد در مسابقات مرحلۀ مقدماتی رشتۀ پاراشنا در رشته ١٠٠ متر قورباغه در رده هشتم قرار گرفت و به فینال راه یافت.
-
غرق شده ها فقط 45 ثانیه فرصت دارند!
فرزند دریا هستند و جوش و خروش موج‌های بلند و خروشان دریا آهنگی است که در همه خاطرات کودکی آنها جریان دارد، ولی حالا از این چشم پر اشک زمین و امواج شوخش می‌ترسند!
-
آب‌بازی و شنا در بزرگترین پارک آبی سرپوشیده خاورمیانه
یکی از تفریحات جذاب به ویژه در فصل تابستان رفتن به مجموعه‌های آبی است. یکی از معروف‌ترین این مجموعه‌ها، اوپارک نام دارد. اوپارک یکی از بزرگترین پارک‌های آبی سرپوشیده در خاورمیانه و ایران است که در محدوده چیتگر قرار دارد. به همین دلیل به این مجموعه تفریحی-ورزشی-آبی، اوپارک چیتگر نیز می‌گویند.
-
سوار بر سرسره‌های مهیج در پارک‌های آبی
این روزها که گرمای هوا به اوج خود رسیده است، رفتن به مجموعه‌های آبی بهترین تفریح محسوب می‌شود. تعدادی از مدرن‌ترین و بزرگترین پارک‌های آبی در تهران و اطراف آن قرار دارند و با امکانات رفاهی و تفریحی متنوع خود این امکان را به شهروندان تهرانی می‌دهند که یک تفریح پرهیجان و خنک را تجربه کنند.
-
تابستان امسال کنار آبشارهای تهران پیک‌نیک کنید
آب بازی در سایه‌سار آبشارها
انتخاب محل مناسب برای پیک‌نیک تابستانی، دغدغه این روزهای بسیاری از خانواده‌ها در روزهای تعطیل است. اگر به دنبال تجربه کردن گردشی یک روزه در طبیعت خنک هستید که بتوانید کنار آب بساط پهن کنید و آب‌بازی هم دوست دارید، تماشای آبشارهای اطراف تهران را در برنامه سفر خود بگنجانید.
-
این ورزش فشار خون را کاهش می‌دهد و لاغرتان می‌کند
یک کارشناس ارشد سلامت گفت: شنای منظم منجر به کاهش وزن و پایین آوردن فشار خون خواهد شد.
-
خوابیدن قهرمان المپیک در پارک
«توماس چکان» قهرمان ایتالیایی شنای المپیک۲۰۲۴ که تاکنون موفق به کسب ۲مدال شده و بعد از مسابقاتش حسابی در شبکه‌های اجتماعی محبوب شده و طرفدار پیدا کرده، با یک حرکت اعتراضی باعث آبروریزی کشور فرانسه شد.
-
لحظه ورود سامیار عبدلی به مسابقات شنای المپیک پاریس | ویدئو
سامیار عبدلی شناگر المپیکی کشورمان به همراه مربی خود از آلمان به منظور حضور در مسابقات المپیک به پاریس رفت.
-
تابستان را دریابید! | همه چیز برای گذراندن یک تابستان جذاب
در حالی که زمستان ممکن است با دانه‌های برف و آتش‌های دنج جذابیت خود را به رخ بکشد، جذابیت غیرقابل انکاری برای شادابی و گرمای تابستان وجود دارد. در این مطلب، ما به بیان دلایل قانع‌کننده‌ای می‌پردازیم که چرا تابستان به‌عنوان قهرمان بدون چون و چرا در بحث همیشگی بر سر برتری فصل‌ها مطرح می‌شود.
-
وزیر ورزش فرانسه در آستانه المپیک به آب رودخانه «سِن» زد | ویدئو
وزیر ورزش فرانسه با هدف فرونشاندن آتش شایعات درباره آلوده بودن آب رودخانه «سِن» برای برگزاری مسابقات شنای بازی‌های المپیک و پارالمپیک ۲۰۲۴، در اقدامی نمادین به آب زد!
-
آخرین مسافر ایرانی راهی پاریس خواهد شد
سامیار عبدلی به عنوان آخرین مسافر ایرانی پاریس، راهی المپیک ۲۰۲۴ خواهد شد تا کاروان با ۴۰ ورزشکار در این مسابقات حاضر شود.
-
نکته بهداشتی روز:
ایمنی شنا با کودکان در ساحل و استخر
فصل تابستان با وجود گرمای و هوا تعطیلی مدارس فرصتی برای خانواده‌ها است تا به همراه کودکانشان برای شنا کردن به استخرها و سواحل بروند و در این هنگام ایمن نگه‌داشتن کودکان در کنار آب و پیشگیری از غرق‌شدن آنها نهایت اهمیت را پیدا می‌کند.
-
پل دختر کرج روزگاری ری و قزوین را به یکدیگر متصل می کرد
یادگار سلجوقیان روی رودخانه کرج
پل تاریخی دختر کرج در کنار قلعه صمصام یکی از دیدنی های این شهر است که در کنار رودخانه کرج قرار دارد. این پل زیبا محلی برای یک گشت و گذار روزانه است.
-
دیدار از پل های تاریخی تهران را در برنامه گردشگری خود قرار دهید
دیدار با سازه های سنگی تهران
پل های تاریخی یکی از جاذبه های کلانشهر پایتخت هستند. پل هایی که روزگاری وظیفه آبرسانی به مناطق مختلف را برعهده داشتند و امروزه به اماکن گردشگری تبدیل شده اند.