شنا

فواید شنا در تابستان برای بدن

فواید شنا در تابستان برای بدن شامل تقویت قلب، آرامش ذهن، کنترل وزن، جلوگیری از گرمازدگی و مراقبت از پوست است. این ورزش سبک و مفید را در روزهای گرم از دست ندهید.

هشدار زرد هواشناسی؛ شنا در دریای خزر ممنوع شد!

هواشناسی با صدور هشدار سطح زرد دریایی اعلام کرد دریای مازندران تا روز یکشنبه مواج و شنا در آن ممنوع است.

برای آب تنی کجا بریم ؟ ؛ ۱۰ نقطه‌ بکر ایران برای آب تنی

وقتی گرما از کولرها هم پیشی می‌گیرد، یک راه‌حل قدیمی دوباره جان می‌گیرد: آب‌تنی در دل طبیعت! در این گزارش سراغ رودخانه‌ها، دریاچه‌ها و چشمه‌هایی رفته‌ایم که برای آب‌تنی خانوادگی در ایران امن، خنک و خاطره‌سازند.

نکته بهداشتی روز:

۱۰ نکته مهم درباره کلاس شنای بچه‌ها

بسیاری از والدین علاقمندند بچه‌هایشان را به کلاس آموزش شنا بفرستند تا هم فرزندانشان یک ورزش مفرح را بیاموزند و هم مهارت‌های را کسب کنند که به نجات جانشان از غرق شدن کمک می‌کنند.

نکته بهداشتی روز:

چطور بهتر شنا کنیم؟

فرارسیدن ماه‌های تابستانی با محبوبیت و رواج شنا کردن چه به عنوان شیوه‌ای برای فعالیت جسمی و خنک کردن بدن و چه به عنوان یک ورزش رقابتی همراه است.

آیا استخر و شنا در زمان پریود مشکل‌زا است؟

ورزش و فعالیت‌های بدنی در دوران قاعدگی همیشه محل بحث بوده‌اند، به‌ویژه زمانی که موضوع استخر و شنا مطرح می‌شود. بسیاری از زنان نمی‌دانند که آیا شنا در زمان پریود ایمن است یا ممکن است عوارضی برای سلامتی آن‌ها ایجاد کند.

چرا سرد کردن بدن بعد از ورزش ضروری است؟

همه ما می‌دانیم که قبل از ورزش باید بدن را گرم کنیم، اما آیا به همان اندازه برای سرد کردن بعد از تمرین وقت می‌گذاریم؟ تصور کنید در حال دویدن با سرعت بالا هستید و ناگهان بدون هشدار متوقف می‌شوید. همان‌طور که ماشین نیاز دارد سرعتش را کم‌کم کاهش دهد، بدن ما نیز پس از فعالیت شدید نیاز به فرود آرام دارد.

غرق شدن ۱۰۲ ایرانی در ۵۰ روز ؛ از دختر ۶ ماهه تا... | ۲ استان بی‌دریا در صدر آمار غرق‌شدگان

سازمان اورژانس کشور اعلام کرد که در ۵۰ روز گذشته ۱۰۲ ایرانی در آب خفه شدند.

تنها ورزشی که می‌تواند از ابتلا به آرتروز زانو پیشگیری کند

وزارت بهداشت تاکید کرد که شنا بهترین و تنها ورزش برای پیشگیری از آرتروز زانو است.

غوطه‌ور شدن در آب سرد؛ مفید یا مضر برای سلامتی؟

تکنیک غوطه‌ور شدن در آب سرد به طور چشمگیری در بین ورزشکاران و افرادی که می‌خواهند سلامتی خود را حفظ کنند، محبوب است. اما چقدر از تبلیغات‌ برای انجام این کار توسط علم پشتیبانی می‌شود؟

شیرجه ماهرانه مادر بزرگ ۸۶ ساله در رودخانه دز + فیلم

طوبی مجدیان، اهل دزفول حالا ۸۶ ساله است؛ متولد دوم خرداد ۱۳۱۷. او را در دزفول به عنوان مادربزرگ شناگر می‌شناسند، چون هم به ورزش شنا علاقه‌مند است و هم شناگر ماهری محسوب می‌شود.

مقام شیرجه ایران در جهان برای اولین بار

سام واژیر شیرجه‌روی ملی‌پوش ایران در مسابقات شیرجه جوانان قهرمانی جهان در رده سنی ۱۶-۱۸ سال در شیرجه از روی تخته یک متر، در رقابتی بسیار نزدیک و میلیمتری در مکان چهارم قرار گرفت.

حادثه تلخ و عجیب؛ مرگ یک شناگر در هنگام شنا

یک شناگر اهل کشور روسیه در هنگام شنا دچار مشکل شد و جان خود را از دست داد.