سالمندی

نکته بهداشتی روز:

ارتباط چرت زدن با خطر ابتلا به زوال عقل

مطالعه‌ای جدید نشان می‌دهد که عادت‌های چرت زدن شما ممکن است زنگ خطری برای ابتلا به زوال عقل (دمانس) باشد.

رئیس اداره سلامت شهرداری تهران:

هر محله تهران ۷۰۰ سالمند تنها دارد | بسیاری از سالمندان با آسیب‌های روحی و روانی زندگی می‌کنند

رئیس اداره سلامت شهرداری تهران می‌گوید: بسیاری از سالمندان در شرایط دشوار روحی و روانی زندگی می‌کنند که یکی از دلایل آن این است که مهارت‌های لازم برای داشتن زندگی سالم را یاد نگرفته‌اند و ما باید به آنها آموزش بدهیم.

راز نوشیدنی محبوب صدساله‌ها چیست؟؛ از آب تا قهوه سیاه

«دن بوتنر»، پژوهشگر حوزه طول عمر و مطالعات مناطق موسوم به «مناطق آبی»، دو نوشیدنی را که در میان جمعیت‌های دارای طول عمر بالا رایج هستند، معرفی کرده است؛ آب، قهوه سیاه.

۳ تمرین ساده برای تقویت دست‌ها

ضعف پنجه‌ها می‌تواند کارهای ساده روزمره را دشوار کند؛ اما با ۳ تمرین ساده می‌توانید قدرت انگشتان و دست‌هایتان را افزایش دهید و محکم‌تر اشیا را بگیرید.

با افزایش سن، بدن ضعیف‌تر می‌شود؛ اما می‌توان جلوی آن را گرفت

کاهش عضلات با افزایش سن سرعت می‌گیرد، اما با تمرین‌های مناسب می‌توان قدرت، تعادل و استقلال حرکتی را حفظ کرد.

داروهای لاغری شاید ما را جوان‌تر نگه دارند

داروهای محبوب کاهش وزن ممکن است کاری بیش از کمک به افراد برای کاهش وزن انجام دهند. آنها همچنین ممکن است روند پیری زیستی را هم کُند کنند.

حمایت معاونت علمی از ۳۳ طرح فناورانه و محصول‌محور در حوزه سالمندی

اهمیت توسعه فناوری برای تسهیل زندگی سالمندان زمینه‌ساز حمایت معاونت علمی، از ۳۳ طرح فناورانه در حوزه‌هایی همچون پایش سلامت، توانبخشی، تشخیص و مراقبت هوشمند شده است.

اگر افسرده‌اید، این غذاها را کمتر بخورید!

یک مطالعه آزمایشی روی ۲۰ فرد مبتلا به افسردگی نشان داد کاهش چشمگیر مصرف غذاهای فوق‌فرآوری‌شده با کاهش علائم افسردگی و بهبود نسبی اضطراب همراه است؛ با این حال، پژوهشگران بر مقدماتی بودن نتایج تأکید دارند.

۱۰ هزار مرد ایرانی دوباره داماد شدند|عشق بعد از ۶۰ سالگی

فکرش را بکنید؛ در سنی که خیلی‌ها خیال می‌کنند دیگر فصل عاشقی تمام شده، هنوز هستند کسانی که تصمیم می‌گیرند یک بار دیگر زندگی مشترک را شروع کنند. یکی بعد از سال‌ها تنهایی، یکی پس از فوت همسر و دیگری شاید بعد از یک جدایی طولانی.

خوش خبرهای امروز | از مقابله با تنهایی سالمندان تا عضویت ایران در بانک توسعه بریکس | اینفوگرافیک

راه‌اندازی ۴۰۰ «مرکز مهر» برای سالمندان، عرضه ۲ میلیارد دلار اسکناس توسط بانک مرکزی، انتخاب ۱۲ میدان میوه و تره‌بار برای عرضه ارزان کالا، نهایی شدن عضویت ایران در بانک توسعه بریکس و معرفی فیلم «سرزمین فرشته‌ها» به اسکار، مهم‌ترین خبرهای ۸ مهر هستند. برای اطلاعات بیشتر، این اینفوگرافیک را ببینید.

استرس مغز زنان را بیشتر تهدید می‌کند

پژوهشگران در حال پایش وضعیت نزدیک به ۳۹۰۰ فرد میانسال هستند تا دریابند که استرس مزمن چگونه در گذر زمان بر حافظه، توجه، زبان و سایر مهارت‌های تفکر تأثیر می‌گذارد.

۶۰ درصد سالمندان ایران حقوق ماهانه ندارند | ۲۳ درصد جمعیت فعال کشور درگیر سالمندان هستند

رئیس سازمان بهزیستی کشور گفت: داده‌ها نشان می‌دهد که بعد از ۷۰ سالگی، شاخص درآمدی سالمندان ۷۰ درصد و شاخص دارایی آنها ۴۵ درصد افت می‌کند.

یک باور غلط درباره دندان‌های سالمندان؛ فرسودگی دندان‌ها طبیعی نیست!

خراب شدن دندان‌ها و خونریزی لثه را نباید بخشی طبیعی از سالمندی دانست. متخصصان می‌گویند بی‌توجهی به سلامت لثه‌ها می‌تواند جویدن و تغذیه را مختل کند و با برخی مشکلات سلامت در ارتباط باشد.

ایران جزو ۵ کشور اول دنیا در رشد سالمندی | جمعیت در این سال شدیدا سالخورده می‌شود

رئیس سازمان بهزیستی کشور گفت: هم‌اکنون ۱۱ میلیون سالمند در کشور داریم که حدود ۱۳ درصد جمعیت کشور را تشکیل می‌دهند و این یعنی جامعه در حال ورود به سالمندی است.

نسخه ساده برای سالمندی سالم‌ و شاداب‌؛ از این عادت‌ها شروع کنید

سالمندی سالم و شاداب از سال‌های میانسالی شکل می‌گیرد و به عادت‌هایی مانند تغذیه متعادل، تحرک روزانه، مصرف آب کافی و توجه به سلامت استخوان و عضلات وابسته است. متخصصان چند توصیه ساده دارند که می‌تواند به داشتن سال‌های سالمندی فعال‌تر و باکیفیت‌تر کمک کند.

نکته بهداشتی روز

تنهایی و انزوا عمر را کوتاه می‌کند

یک مطالعه جدید نشان می‌دهد که تنهایی و انزوای اجتماعی می‌تواند تا شش سال از عمر سالم یک فرد بکاهد.

اهمیت شغل باثبات برای هوشیاری در دوران سالمندی

یک مطالعه جدید نشان می‌دهد افراد میانسالی که در حفظ شغل ثابت مشکل دارند، ممکن است دچار پیری زودرس مغز شوند.

۳ حرکت ساده برای ورزش مغز؛ به توصیه عصب‌شناس‌ها

برای سالم‌تر پیر شدن، فقط دمبل و تردمیل کافی نیست؛ این ۳ تمرین ساده می‌توانند تعادل، هماهنگی و ارتباط مغز و بدن را هم به چالش بکشند

چه خبر از مناطق؟ از جشنواره طعم خنک طبیعت تا اجرای برنامه های سلامت محور ویژه سالمندان در شهر

مدیران شهری مناطق ۲۲ گانه با اجرای طرح های عمرانی و ترافیکی در پایتخت، به نیاز شهروندان پاسخ مثبت می دهند. اما امروز در تهران چه پروژه هایی به سرانجام رسیده یا در حال اجراست؟

افزایش فقر و دور شدن چشم‌انداز خانه‌داری در آمریکا

افزایش نرخ فقر و عمیق‌تر شدن شکاف درآمدی برای خرید خانه، چشم‌انداز معیشتی آمریکایی‌ها، به‌ویژه سالمندان و خانوارهای جوان، را تیره‌تر کرده است.

استفاده کن یا از دستش بده؛ چرا باید هر روز حرکت کنیم؟

اگر می‌خواهید در سال‌های آینده همچنان راحت راه بروید، از پله‌ها بالا بروید، خرید کنید و بدون کمک دیگران کارهای روزمره‌تان را انجام دهید، باید از امروز روی «تحرک» بدن‌تان کار کنید.