سالمندان

شکار افراد سالمند توسط کلاهبردار عابربانکی

فرمانده پایگاه هفتم پلیس آگاهی تهران بزرگ از دستگیری فردی خبر داد که د اطراف عابربانک‌ها می‌گشت و از شهروندان کلاهبرداری می‌کرد.

ویتامینی که برای سالمندان حیاتی است + علائم کمبود آن

بدن روزانه به مقدار بسیار کمی ویتامین B۱۲ نیاز دارد، اما کمبود همین میزان اندک می‌تواند با خستگی، فراموشی و اختلالات عصبی همراه شود. تحقیقات تازه از نقش پررنگ این ویتامین در حفظ انرژی و سلامت سالمندان پرده برداشته‌اند.

خطر مرگ در سالمندانی که این موقع صبحانه می‌خورند | بهترین ساعت صبحانه خوردن چه زمانی است؟

فقط آنچه می‌خورید مهم نیست؛ زمان غذا خوردن هم می‌تواند درباره سلامت شما حرف‌های زیادی بزند. پژوهشگران در یک مطالعه طولانی‌مدت به ارتباط نگران‌کننده‌ای میان صبحانه دیرهنگام، مشکلات سلامت و افزایش خطر مرگ در سالمندان دست یافته‌اند.

ایران سالمند نیست

برخلاف تصور خیلی‌ها ایران کشوری سالمند به حساب نمی‌آید. طبق آمار تنها یک‌دهم جمعیت کشور در سن سالمندی قرار دارد.

این بیماری آرام‌آرام چشم‌تان را تار می‌کند؛ نشانه هایی که باید جدی بگیرید

اگر خطوط کتاب را تار می‌بینید یا تشخیص چهره‌ها برایتان دشوار شده، ممکن است با یکی از شایع‌ترین بیماری‌های چشمی سالمندان روبه‌رو باشید.

نکته بهداشتی روز:

این اشتباه‌های ساده خطر افتادن را بیشتر می‌کنند

بسیاری از افراد تصور می‌کنند خطر زمین خوردن فقط در خانه وجود دارد، اما مکان‌های عمومی در خارج از خانه هم می‌تواند زمینه‌ساز افتادن‌های خطرناک شوند. رعایت چند نکته ساده می‌تواند احتمال آسیب‌دیدگی را به میزان قابل توجهی کاهش دهد.

آیا مکمل‌های پروتئینی واقعاً عضلات را تقویت می‌کنند؟

برای حفظ عضلات این کار از مصرف مکمل مفیدتر است

نتایج یک مطالعه جدید نشان می‌دهد مصرف مکمل پروتئین وی به تنهایی نمی‌تواند قدرت و عملکرد عضلانی سالمندانی را که پروتئین کافی دریافت می‌کنند، بهبود دهد. پژوهشگران تأکید می‌کنند ورزش‌های قدرتی همچنان مؤثرترین راهکار برای حفظ عضلات و جلوگیری از تحلیل آن‌ها در سالمندی است.

این تغییر در دست‌خط می‌تواند نشانه زوال شناختی باشد

یک بررسی جدید نشان می‌دهد که دست‌خط شما ممکن است سرنخ‌هایی در مورد چگونگی پیر شدن مغز شما به دست دهد.

۵ آزمایشی که انجام آن بعد از ۴۰ سالگی ضروری است

یک آزمایش خون ساده همچنان بهترین وآسان‌ترین راه برای اطلاع ازسلامت شما وهرگونه مشکلی است که ممکن است ازآن رنج ببرید.‌ البته نیازبه آزمایش‌های پیچیده وعجیب‌ نیست و تنها چک کردن چند مورد مهم می‌تواند پیش‌بینی درستی ازسلامت‌تان به شما بدهد.

راهکارهایی برای حفظ سلامت سالمندان در بحران‌ها

خانه نشینی سالمندان در زمان بحران‌ها، جنگ‌ها و بیماری‌ها سبب انزوای اجتماعی و افزایش تنهایی آن‌ها می‌شود باید اقداماتی درباره آنها صورت بگیرد که بتوانند حین بحران و پس از بحران از وضعیت رکود جسمی و فکری ناشی از خانه نشینی خارج شوند.

این نشانه‌ خطرناک در سالمندان را جدی بگیرید

نویسندگان مطالعه تأکید می‌کنند که یافته‌هایشان به معنای «مضر بودن چرت زدن» نیست و پژوهش نیز چنین نتیجه‌ای را تأیید نکرده است. بااین‌حال، نتایج نشان می‌دهد برخی الگوهای خاص در چرت روزانه می‌تواند با افزایش خطر مرگ در بلندمدت مرتبط باشد.

تغذیه‌ای که سالمندان دیابتی باید رعایت کنند

مدیرکل دفتر بهبود تغذیه جامعه وزارت بهداشت با اشاره به چالش‌های تغذیه‌ای سالمندان مبتلا به دیابت، فشارخون بالا و چربی خون، بر نقش کلیدی کنترل وزن، مصرف متعادل کربوهیدرات تاکید کرد.

نوع چربی غذاها با کیفیت خواب و سلامت روان در سالمندان مرتبط است

یک مطالعه جدید روابط پیچیده و متفاوت بر حسب جنسبت بین کیفیت چربی غذایی و سلامت روان در سالمندان را آشکار می‌کند و چگونگی تأثیر انواع مختلف چربی بر الگوهای خواب، افسردگی، اضطراب، خلق و خو و استرس در آنها را نشان می‌دهد.

سالمندان تنهای پرخطر منتظر تماس باشند!

رئیس دبیرخانه شورای ملی سالمندان کشور از آغاز طرح تماس با سالمندان تنهای پرخطر در شهر تهران خبر داد و گفت: منظور از سالمندان تنهای پرخطر، سالمندان تنهایی هستند که دارای چند بیماری هستند.

موسسه خیریه کهریزک با ۳۰۰۰ مددجو در حال فعالیت است

ذخیره غذا و داروی مددجویان کهریزک برای ۳ماه

مدیرعامل موسسه خیریه کهریزک اعلام کرد که تمامی نیازهای ضروری، از جمله دارو، مواد غذایی و پوشینه مددجویان، برای حداقل سه ماه آینده تأمین شده است.  

برای کاهش اضطراب سالمندان در شرایط جنگی چه کار کنیم؟

دفتر سلامت روانی، اجتماعی و اعتیاد وزارت بهداشت با انتشار بروشور آموزشی «راهنمای مراقبت روانی – اجتماعی از سالمندان ویژه مراقبان و اعضای خانواده» بر ضرورت توجه ویژه به سلامت روان سالمندان در شرایط جنگی تأکید کرد و توصیه‌های کاربردی برای کاهش اضطراب و ایجاد حس امنیت در این گروه سنی ارائه داد.

توصیه‌های مهم وزارت بهداشت برای سالمندان در شرایط جنگی + ۵ نکته مهم

دفتر سلامت روانی وزارت بهداشت با هدف حمایت از سالمندان در شرایط جنگی راهنمایی تخصصی را برای مدیریت اضطراب، کاهش بی‌خوابی و تقویت تاب‌آوری روانی ـ اجتماعی این گروه سنی تدوین و منتشر کرد.

پیگیری اخبار جنگی را برای حفظ آرامش روانی سالمندان محدود کنید

انجام تمرین‌های تنفسی عمیق و آرام‌سازی ذهن می‌تواند به کاهش ضربان قلب و ایجاد احساس آرامش کمک کند. توصیه شده سالمندان روزانه چند دقیقه تمرین تنفس آهسته و منظم را در برنامه خود قرار دهند.

این آزمایش خون طول عمر سالمندان را نشان می‌دهد

یک مطالعه جدید نشان می‌دهد که یک آزمایش خون تجربی می‌تواند پیش‌بینی کند که آیا سالمندان عمر طولانی خواهند داشت یا خیر.