سالمندان

دختران مادربزرگ های کهریزک

هنوز عادت دوران جوانی از سر بسیاری از آنها نیفتاده و دوست دارند مثل روزهایی که موی بلند و گیس کمند داشتند، سرهای کم‌موی‌شان را چند بار با آب داغ بشورند. بعضی از آنها هم آبتنی با آب سرد را دوست دارند و طالبی و دوستانش هر چقدر برای‌شان توضیح دهند که آب سرد برای سلامتی‌شان ضرر دارد به خرج‌شان نمی‌رود.

پیرهای امیدوار | چرا سالمندان با علاقه در کنکور و انتخابات شرکت کردند؟

هر چند روزگار بالا رفتن از نردبان امیدواری را هر روز سخت و سخت‌تر می‌کند اما کم نیستند پدربزرگ‌ها و مادربزرگ‌هایی که با کمرهای خم و پاهای ناتوان در مسیر امیدواری قدم می‌زنند و یک روز با عصایی  در دست خود را به پای صندوق رای می‌رسانند و روز دیگر برای زدن رکورد پیرترین داوطلب در کنکور شرکت می‌کنند.

دستور پخت آش لخشک برای سالمندان

 داشتن رژیم غذایی سرشار از مواد غذایی مفید و البته ساده و ارزان برای افراد سالمند  از نکاتی است که باید به آن توجه زیادی شود. هضم غذا در سالمندان به دلیل کهولت سن و تحرک کمتر با سایر افراد متفاوت است و انتخاب غذاهای سبک، سالم و سرشار از ویتامین می‌تواند زندگی بهتری را برای آنها به ارمغان بیاورد.

آش سیرابی، منویی برای مادر بزرگ‌ها و پدربزرگ‌ها

پختن غذا برای سالمندان باید به گونه ای باشد که هم هضم آن برایشان آسان باشد و هم سریع آماده شود.

تهیه آش را در منوی غذای سالمندان قرار دهید

آش سفید را چطور بپزیم؟

بیشتر سالمندان اغلب به میزان دریافت مواد مغذی مورد نیاز بدن خود توجه نمی‌کنند، در صورتی که بیش از هر زمان دیگری به آن نیاز دارند. با افزایش سن مشکلات جسمی متعددی بروز می‌کند که بخش زیادی از آن به نوع تغذیه و میزان تحرک افراد در دروان نوجوانی و جوانی‌شان بستگی دارد.

با تهیه آش بلدرچین به سلامت پوست خود کمک کنید

خواص گوشت بلدرچین برای سالمندان

آش‌ها از غذاهای سنتی کشورمان هستند که به عنوان پیش غذا یا غذای اصلی مورد استفاده قرار می گیرند. طرز تهیه آش بستگی به ذوق و سلیقه آشپز دارد اما معمولا بیشتر مواد  غذایی آش ها از جمله حبوبات در همه آش ها مشترک است.  

چطور آش آلو بپزیم؟

شیوه پخت آش آلو به عنوان غذای مقوی برای سالمندان

وقتی صحبت از رژیم غذایی سالمندان به میان می‌آید، این ذهنیت ایجاد می‌شود که تنها باید میوه و سبزیجات و غذاهای بخارپز مصرف کنند اما لازم است بدانید غذاهای بی‌شماری وجود دارد که سالمندان می‌توانند مصرف کنند.

این هتل ها در نوروز میزبان خاص سالمندان بودند

شاید اگر می‌توانستند میان گذراندن تعطیلات عیدانه در این هتل‌های مرتب و آسوده و گشت‌وگذار با خانواده انتخابی داشته باشند، ترجیح می‌دادند در کنار عزیزان‌شان نوروز را بگذرانند، اما حالا که نمی‌توانند همپای آنها باشند، تصمیم گرفتند تعطیلاتی متفاوت را در هتل های تهران تجربه کنند.

این مدل افسردگی در سالمندان را جدی بگیرید | سالمندانی که دور از چشم فرزندان، داروهای خود را قطع می‌کنند!

روانشناسان معتقدند که بین مصرف مرتب دارو و برخی اختلالات روانی مثل اضطراب و افسردگی در سالمندان ارتباط تنگاتنگی وجود دارد.

پرونده آشپزی-۷

پخت چند غذا برای نوزادان و سالمندان ا حبوبات | تأمین فیبر گروه‌های خاص

کارشناسان تغذیه معتقدند، قرار دادن فیبر در رژیم غذایی باعث تامین سلامتی فرد می شود. حبوبات هم از فیبر و پروتئین بالایی برخوردارند، به همین دلیل استفاده از نخود، لوبیا، عدس و انواع حبوبات برای مصرف غذایی روزانه گروه‌های خاص مانند بیماران دیابتی، سالمندان، مادران شیرده و حتی نوزادان پیشنهاد می‌ شود.

اینجا پاتوق سحرخیزان است | دوپینگ به وقت صبح علی الطلوع

حتی وقتی به تمرینات سخت کششی می‌رسند، عزیزجان از المیرا و همسالانش عقب نمی‌ماند. المیرا و دیگر جوانان عضو گروه هم اصراری ندارند که‌تر و فرزی و انرژی جوانی خود را به رخ بزرگترهای جمع بکشند.