سالمندان

تغذیه‌ای که سالمندان دیابتی باید رعایت کنند

مدیرکل دفتر بهبود تغذیه جامعه وزارت بهداشت با اشاره به چالش‌های تغذیه‌ای سالمندان مبتلا به دیابت، فشارخون بالا و چربی خون، بر نقش کلیدی کنترل وزن، مصرف متعادل کربوهیدرات تاکید کرد.

نوع چربی غذاها با کیفیت خواب و سلامت روان در سالمندان مرتبط است

یک مطالعه جدید روابط پیچیده و متفاوت بر حسب جنسبت بین کیفیت چربی غذایی و سلامت روان در سالمندان را آشکار می‌کند و چگونگی تأثیر انواع مختلف چربی بر الگوهای خواب، افسردگی، اضطراب، خلق و خو و استرس در آنها را نشان می‌دهد.

سالمندان تنهای پرخطر منتظر تماس باشند!

رئیس دبیرخانه شورای ملی سالمندان کشور از آغاز طرح تماس با سالمندان تنهای پرخطر در شهر تهران خبر داد و گفت: منظور از سالمندان تنهای پرخطر، سالمندان تنهایی هستند که دارای چند بیماری هستند.

موسسه خیریه کهریزک با ۳۰۰۰ مددجو در حال فعالیت است

ذخیره غذا و داروی مددجویان کهریزک برای ۳ماه

مدیرعامل موسسه خیریه کهریزک اعلام کرد که تمامی نیازهای ضروری، از جمله دارو، مواد غذایی و پوشینه مددجویان، برای حداقل سه ماه آینده تأمین شده است.  

برای کاهش اضطراب سالمندان در شرایط جنگی چه کار کنیم؟

دفتر سلامت روانی، اجتماعی و اعتیاد وزارت بهداشت با انتشار بروشور آموزشی «راهنمای مراقبت روانی – اجتماعی از سالمندان ویژه مراقبان و اعضای خانواده» بر ضرورت توجه ویژه به سلامت روان سالمندان در شرایط جنگی تأکید کرد و توصیه‌های کاربردی برای کاهش اضطراب و ایجاد حس امنیت در این گروه سنی ارائه داد.

توصیه‌های مهم وزارت بهداشت برای سالمندان در شرایط جنگی + ۵ نکته مهم

دفتر سلامت روانی وزارت بهداشت با هدف حمایت از سالمندان در شرایط جنگی راهنمایی تخصصی را برای مدیریت اضطراب، کاهش بی‌خوابی و تقویت تاب‌آوری روانی ـ اجتماعی این گروه سنی تدوین و منتشر کرد.

پیگیری اخبار جنگی را برای حفظ آرامش روانی سالمندان محدود کنید

انجام تمرین‌های تنفسی عمیق و آرام‌سازی ذهن می‌تواند به کاهش ضربان قلب و ایجاد احساس آرامش کمک کند. توصیه شده سالمندان روزانه چند دقیقه تمرین تنفس آهسته و منظم را در برنامه خود قرار دهند.

این آزمایش خون طول عمر سالمندان را نشان می‌دهد

یک مطالعه جدید نشان می‌دهد که یک آزمایش خون تجربی می‌تواند پیش‌بینی کند که آیا سالمندان عمر طولانی خواهند داشت یا خیر.

این ماده غذایی قند خون ناشتا را کاهش می‌دهد

این مطالعه نشان می‌دهد اصلاح کمبود منیزیم در سالمندان مبتلا به پیش‌دیابت می‌تواند به کاهش ملایم قند خون ناشتا کمک کند. با این حال، متخصصان تأکید می‌کنند که پیشگیری از دیابت نیازمند رویکردی جامع شامل تغذیه سالم، فعالیت بدنی، کنترل وزن و پیگیری پزشکی منظم است.

فعالیت بدنی؛ کلید طلایی برای سالمندی سالم

کلید طلایی پیشگیری از دیابت و زوال عقل در سالمندان | سالمندان چقدر باید ورزش کنند؟

بر طبق نتایج تحقیقات جدید، ورزش، عمر طولانی‌تر و زندگی باکیفیت‌تر را برای سالمندان به ارمغان می‌آورد.

راهنمای حفظ سلامت روان سالمندان در شرایط بحرانی

در بحران‌ها، سالمندان نیازمند توجه ویژه هستند. صحبت با زبان ساده، مداخلات مبتنی بر آرام‌سازی و ایجاد محیطی امن و مراقبت روانی مداوم برای سالمندان توصیه می‌شود. تکنیک‌هایی وجود دارند که با تمرکز بر تنظیم روانی و جسمی، به افراد کمک می‌کنند تا با چالش‌های روانی ناشی از بحران و فروپاشی عاطفی مقابله کنند

چطور سرویس بهداشتی و حمام را برای سالمندان مناسب سازی کنیم؟

حمام و سرویس بهداشتی برای بسیاری از سالمندان به یکی از پرخطرترین نقاط خانه تبدیل شده است. لغزندگی سطوح، کاهش تعادل و تغییرات جسمی ناشی از سالمندی، دوش گرفتن را از یک عادت ساده به موقعیتی حساس و حادثه‌ساز بدل کرده است، خطری که با آگاهی و اقدامات پیشگیرانه قابل کاهش است.

رئیس اداره کل سلامت شهرداری تهران:

حضور ۱۳۰ هزار سالمندان در ششمین رقابت های نشاط سالمندی

مشعل ششمین دوره از رقابت های نشاط سالمندی به دست سالمندان ورزشکار در ورزشگاه شیرودی روشن شد.

 آغاز ششمین دوره رقابت‌های نشاط سالمندی در پایتخت

آیین افتتاحیه ششمین دوره رقابت‌های «نشاط سالمندی» روز دوشنبه ۸ دی‌ماه ۱۴۰۴، از ساعت ۹ صبح در مجموعه ورزشی شهید شیرودی برگزار می شود.

همراهی نوین برای سالمندی سالم و باکرامت

جهان با شتابی بی‌سابقه در حال سالمند شدن است. ایران نیز از این قاعده مستثنا نیست؛ بر اساس آمارهای رسمی، طی دو دهه آینده سهم جمعیت سالمندان به‌طور چشمگیری افزایش خواهد یافت.

هرآنچه مردان بالای ۵۰ سال باید بدانند !

با افزایش سن، دغدغه سلامت برای بسیاری از مردان پررنگ‌تر می‌شود؛ از درد مفاصل و افت انرژی گرفته تا مشکلات قلبی، خواب، حافظه و توان جنسی.