زوال عقل
-
هشدار مهم؛ چاقی شکمی و فشار خون بالا در میانسالی، زنگ خطر زوال عقل زودرس!
سندرم متابولیک بهصورت داشتن چربی شکمی بیش از حد بههمراه دو یا چند مورد از عوامل خطر زیر تعریف میشود: فشار خون بالا، قند خون بالا، تریگلیسرید بالا (نوعی چربی در خون) و پایین بودن سطح کلسترول خوب (HDL).
-
فاکتورهای مشترک سکته مغزی، زوال عقل و افسردگی
یک بررسی جدید نشان می دهد که بیماری های مغزی مانند سکته مغزی، زوال عقل و افسردگی عوامل زمینهساز مشترکی دارند و تغییر هر یک از آنها میتواند خطر ابتلا به هر سه بیماری را کاهش دهد.
-
این واکسن خطر زوال عقل در سالمندان را کاهش می دهد
بر اساس دادههای یک مطالعه جدید در ایالات متحده، افراد مسنی که واکسن «زونا» را دریافت میکنند در مقایسه با افرادی که واکسینه نشدهاند، ۲۰ درصد کمتر در معرض خطر ابتلا به زوال عقل هستند.
-
بچه دار شدن مغز را جوان نگه میدارد؟
بسیاری تصور میکنند مسولیت فرزندان و دغدغههای ذهنی ناشی از تربیت و مراقبت از آنها میتواند در سالهای بعد زندگی تاثیر بدی روی عملکرد مغز بگذارد. اما نتایج یک مطالعه جدید نشان میدهد که شب بیداریها و صبحهای پر استرس در زمان کوچکی فرزندان امکان دارد ذهن شما را جوان و هوشیار نگه دارد.
-
هوش مصنوعی هم دچار زوال عقل میشود!
هر نسل جدید هوش مصنوعی، راههایی برای غلبه بر کاستیهای شناختی پیشینیان خود پیدا کرده است ولی همچنان نقاط ضعف متعددی در آنها مشاهده می شود.
-
نشانههای اولیه زوال عقل با این عادت غذا خوردن
زوال عقل پیشانیگیجگاهی با طیف وسیعی از رفتارهای غذایی غیرعادی همراه است، از جمله پرخوری، تمرکز وسواسی روی یک نوع غذا و حتی خوردن اشیای غیرخوراکی.
-
نشانههای آلزایمر یک دهه قبل از ابتلا
به گفته محققان، دو علامت آشکار زوال عقل از جمله کاهش سریع وزن و ایجاد سطوح بالای کلسترول خوب که هیچ ارتباطی با حافظه ندارند، ممکن است تا ۱۱ سال قبل از علائم معمول آلزایمر ظاهر شوند.
-
۳ ماده مغذی برای تقویت حافظه و هوش
آیا تا به حال شده وارد اتاقی شوید و فراموش کنید که چرا آنجا بودید؟ یا در به خاطر آوردن جزئیات یک مکالمه تلاش کردهاید؟ حافظه و هوش ارتباط نزدیکی با مواد مغذی مصرفی روزانه ما دارند. با افزایش سن مغز ما برای تیز و هوشیار ماندن، پردازش سریع اطلاعات و کاهش خطر زوال شناختی به سوخت مناسب نیاز دارد.
-
چگونه رویاهای شما میتوانند نشانه آلزایمر باشند
یک مطالعه جدید نشان میدهد افرادی که زمان بیشتری طول میکشد تا به مرحله رویا که ازمراحل چرخه خواب محسوب میشود، وارد شوند، بیشتر در معرض ابتلا به زوال عقل هستند.
-
گوشت قرمز فراوری شده خطر ابتلا به زوال عقل را افزایش می دهد
یک بررسی جدید نشان میدهد که خوردن مقدار زیادی گوشت قرمز به خصوص از نوع فراوریشده آن ممکن است خطر زوال شناختی و زوال عقل را افزایش دهد.
-
نتایج چندین پژوهش علمی در جهان؛ آلودگی هوا ، عامل قطعی زوال عقل است
آلودگی هوا به عنوان یکی از ۱۴ عامل خطر قابل اصلاح مرتبط با زوال عقل در کنار "تحصیلات ناکافی در سنین پایین، کمتحرکی، دیابت، کلسترول بالا، فشار خون بالا، چاقی، استعمال دخانیات، مصرف زیاد الکل، کاهش شنوایی، از دست دادن بینایی، آسیبهای مغزی، افسردگی و انزوای اجتماعی" شناخته شده است.
-
۲ دقیقه تمرین برای زنده کردن مغز
از آنجایی که مغز به عنوان یک موجود زنده شناخته میشود و در زندگی ما نقشی اساسی ایفا میکند باید همیشه مراقب طراوت آن باشیم. ناگفته نماند که یکی از راههای رسیدن به این هدف ورزش ذهنی است. طبق تحقیقات انجام گرفته اختصاص تنها چند دقیقه به تمرینات ذهنی میتواند دقت، حافظه و تمرکز را بهبود بخشد.
-
این مشاغل آلزایمر نمی گیرند
نتایج تحقیقات اخیر اعلام می کند افرادی که وسایل نقلیه را به طور مکرر میرانند و وسیله نقلیه را از نقطهای به نقطه دیگری انتقال میدهند (ناوبری میکنند) و دائم آدرس مسیر مورد نظر را در ذهن خود پردازش میکنند ممکن است مغزشان در برابر ابتلا و مرگ بر اثر آلزایمر مقاومتر باشد.
-
دو عامل پیر کننده مغز
یک مطالعه جدید نشان میدهد که مدت زمان کوتاهتر خواب میتواند با فشار خون بالا و در نتیجه خطر عملکرد شناختی ضعیف و پیری مغز مرتبط باشد.
-
شغلهای ضد آلزایمر
شغلهایی که مغز را تحریک کرده و به فعالیت وادار میکنند هم میتوانند در پیشگیری و جلوگیری از ابتلای افراد مسن به آلزایمر نقش داشته باشد.
-
این افراد به زوال عقل مبتلا نمی شوند
طبق نتایج یک مطالعه که بهصورت آنلاین در مجله پزشکی ورزشی انگلیس (British Journal of Sports Medicine) منتشر شد، استقامت قلبیتنفسی یا ظرفیت هوازی بالا با عملکرد شناختی بهتر مغز و کاهش خطر ابتلا به زوال عقل در بلندمدت مرتبط است؛ حتی در افرادی که پیشزمینه ژنتیکی ابتلا به زوال عقل دارند.
-
راز جالب «۱، ۱۰، ۱۰۰، ۱۰۰۰ ، ۱۰ هزار» برای سلامتی!
دکتر کیوزو ایشیکاوا، استاد بازنشسته دانشگاه پزشکی کیورین در توکیو و متخصص کاردیولوژی بالینی، پروتکل منحصربهفرد خود برای سلامتی و طول عمر را با ما به اشتراک گذاشته که به پیشگیری از زوال عقل و حفاظت از سیستم قلبی عروقی کمک میکند.
-
یک عارضه جدید از کرونا ویروس ؛ حمله به ضریب هوشی
یافتههای فزاینده پژوهشی نشان میدهند که کووید-۱۹ بیماری ناشی از عفونت با کروناویروس جدید اثری ماندگار بر مغز به جای میگذارد و در درازمدت باعث کاهش تمرکز و افت قابلتوجه در ضریب هوشی میشود.
-
یک هشدار مهم دیگر برای اینکه که قبل از ۵۰ سالگی دیابت نگیریم
پژوهشگران میگویند تشخیص دیابت نوع ۲ قبل از ۵۰ سالگی به خصوص اگر مبتلایان چاق باشند، ممکن است پیامدهای جدی برای تواناییهای شناختی بیماران داشته باشد.
-
چگونه مغز ۴ سال جوانتر میشود؟
بر اساس نتایج یک مطالعه جدید، به نظر می رسد هر نوع فعالیت بدنی سرعت پردازش شناختی فرد را افزایش میدهد. فعالیت بدنی در واقع سرعت پردازش شناختی را معادل ۴ سال بالا میبرد.
-
چند نکته درباره مشکلات روانی رئیس جمهور جدید آمریکا | خود شیفته بزرگ
بسیاری دونالد ترامپ رئیس جمهور منتخب آمریکا را به دلیل حمایت از نژادپرستی، تبعیض جنسی، بیگانه هراسی و تمایلاتش به فساد، او را برای هر منصب دولتی، چه رسد به ریاست جمهوری، نامناسب دانستهاند. همچنین بسیاری سخنان و حرکات و سکناتش را نشانههای آشکاری از افول شناختی و هوش و تیزبینی وی دانستهاند.
-
ورزش در این زمانها خطر زوال عقل را کاهش میدهد
محققان میگویند که تمرینات بدنی در روزهای تعطیل آخر هفته به اندازه ورزش در طول هفته خطر ابتلا به زوال عقل را کاهش میدهد.
-
این خوراکیها از کوچک شدن مغز جلوگیری میکنند
با افزایش سن، حفظ سلامت شناختی و حافظه مهم میشود، زیرا با افزایش سن سلولهای مغز تمایل به کوچک شدن دارند. اما جالب است بدانید غذایی که میخورید میتواند سرنوشت سلامت جسمی و روانی شما را مشخص کند.
-
طبق نتایج تازهترین تحقیقات:
عامل ساده اما مهم در ابتلا به زوال عقل چیست؟
بر اساس نتایج آخرین تحقیقات، با شرکت بیش از ۶۰۰ هزار نفر از سراسر جهان، «تنهایی» در میانسالی و سالمندی، خطر ابتلا به زوال عقل را تا ۳۱ درصد افزایش میدهد.
-
۷ باور اشتباه درباره آلزایمر که هیچوقت نباید باور نکنید
بیماری آلزایمر شایعترین شکل زوال عقل و یک اختلال غیرقابل درمان مغزی است. افزایش سن بزرگترین عامل خطر شناخته شده برای این بیماری است.
-
نشستن طولانی این بلاها را بر سر سلامتیتان میآورد
محققان آمریکایی هشدار دادند که ده ساعت نشستن در روز چه در محل کار یا هنگام تماشای تلویزیون به سرعت خطر ابتلا به زوال عقل را افزایش میدهد.
-
۶ عادت کلیدی برای تقویت مغز و حافظه در سنین بالا
ما اغلب از دست دادن حافظه را اجتنابناپذیر میدانیم، اما اگر بتوانیم کنترل این فرآیند را به دست بگیریم چه؟
-
با این کار آلزایمر دیرتر سراغتان می آید
آیا میتوانید با انجام کارهایی که ذهن شما را به چالش میکشد به مغز خود کمک کنید تا با افزایش سن سالم بماند؟ آیا این کارها و تمرینات میتواند به شما در جلوگیری از از دست دادن حافظه یا حتی پیشگیری یا به تاخیر انداختن انواع زوال عقل مانند آلزایمر کمک کند؟
-
بیماری فراگیری که ممکن است مغز شما را پیرتر کند
یک بررسی جدید نشان میدهد دیابت نوع ۲ و پیش دیابت میتوانند پیری مغز را تسریع کنند و درعینحال داشتن یک سبک زندگی سالم میتواند به پیشگیری از این روند زوال مغز کمک کند.
-
در گفتگو با متخصص جراحی مغز و اعصاب بیان شد
ورزش های مفید برای جلوگیری از پیری مغز | بی خوابی و افسردگی مغزتان را پیر می کند
پیری مغز اتفاقی است که با افزایش سن پیش میآید و اگر یکسری کارهای پیشگیرانه انجام نگیرد میتواند به انواع دمانس از جمله آلزایمر ختم شود. ورزش میتواند از جمله عوامل موءثر در کاهش سرعت پیری مغز باشد. اما چطور میتوان مغز را با ورزش جوان نگه داشت و چه ورزشهایی در این زمینه پیشنهاد میشوند؟