حافظه

دکتر موسی عطارزاده، چگونگی مواجهه ذهن با حوادث ناخوشایند را بررسی می‌کند

چرا خاطرات دردناک و آزاردهنده وفادارترند!؟ چرا نمی‌توانم حوادث تلخ را فراموش کنم

همه ما ازخاطرات بد و ناگواری مانند مرگ عزیزان، جدایی ازهمسر، دوری از دوستان یا حوادث و تصادفات رانندگی رنج می بریم که گاهی سال‌ها ما را آزار می‌دهند. اما نمی‌دانیم چگونه می‌توانیم از آنها رها شویم و مرور آنها گاهی سلامت جسم و ذهن ما را به مخاطره می اندازد.

دلایل اصلی حواس پرتی و عدم تمرکز که به آن بی‌توجهید

همه ما برای انجام کارهایمان وقت زیادی نداریم و در برخی موارد و گاهی اکثر موارد دچار عدم تمرکز حواس می‌شویم. در این مقاله به بررسی دلایل عدم تمرکز حواس می‌پردازیم.

۵ ترفند فوق العاده که فراموشی را درمان و حافظه‌تان را تقویت می‌کند

دانشمندان علوم اعصاب معتقدند که اگر دچار فراموشی هستید این پنج فعالیت را برای بهبود حافظه و یادآوری بهتر رویدادها انجام دهید.

انقلاب در صنعت رم | سامسونگ DDR5 با ظرفیت 512 گیگابایت ساخت

آیا تا به حال با موقعیتی مواجه شده‌اید که دسکتاپ یا لپ‌تاپ شخصی شما رم کافی برای اجرای یک کار نداشته باشد؟

چگونه حافظه کاری خود را تقویت کنیم؟ | ۷ راهکار ساده برای فراموشکار نشدن

حافظه کاری مانند یک ماهیچه انعطاف‌پذیر، قابل جابه‌جایی و تمرین‌پذیر است. به همین دلیل می‌توان آن را با ورزش‌های خاص و آموزش بهبود بخشید.

روزی یک عدد از این میوه بخورید پیر نمی‌شود

بدن ما به‌طور طبیعی با افزایش سن پیر می‌شود و این روند شامل کاهش تراکم استخوان، چین و چروک و تغییرات در مغز است. افزایش سن به طرق مختلف بر مغز ما تاثیر می‌گذارد اما ممکن است ماده غذایی وجود داشته باشد که در این مورد کمک‌کننده باشد.

روایت میدان سپه از انقلاب 57

مجسمه ای که دوبار سقوط کرد

از قدیمی‌ترین میدان‌های تهران است. میدانی که در دوران قاجار به آن توپخانه می‌گفتند و بعدتر در دوره پهلوی نامش میدان سپه شد.هر چند هنوز هم توپخانه و سپه نام‌هایی است که بین مردم مصطلحند اما پس از انقلاب اسلامی به میدان امام خمینی تغییر نام داد. میدان امام خمینی امروز داستان پرفراز و نشیبی دارد که از پس ۱۴۴ سال تاریخ آن می‌گذرد. ..

علت ضعیف شدن حافظه‌تان چیست؟

استیکرهای زرد و قرمز روی کامپیوتر و در یخچال، تیک‌های قرمز روی تقویم و چک‌لیست و ... کمکتان می‌کنند چیزهایی را فراموش نکنید و بدون این یادآورها احتمالاً به دردسر خواهید افتاد؟

۷ باور غلط درباره خواص کندر

مزایای زیادی از کندر برای سلامتی از جمله بهبود آرتروز، کاهش آسم و سلامت بهتر دهان ذکر کرده‌اند که به دلیل حمایت نکردن علم، این مزایا در هاله‌ای از ابهام قرار گرفته است.

تقویت حافظه کوتاه مدت با ۹ روش عجیب اما بسیار موثر

انجام چند روش که تاثیر مهمی در تقویت حافظه کوتاه مدت شما دارد.

اگر این روزها کمی فراموشکار شده‌اید، بخوانید

توی آسانسور یادمان می‌رود کدام دکمه را فشار بدهیم. اسامی همکارانمان را اشتباه می‌گوییم یا یادمان نمی‌آید. برای ریختن چایی می‌رویم آشپزخانه یادمان می‌رود اصلاً برای چه آمده‌ایم؟ این روزها چرا فراموشکار شده‌ایم؛ به همین راحتی آلزایمر گرفتیم؟

۳ علت غیرمنتظره کاهش حافظه

برخی عوامل می‌تواند باعث ضربه کوتاه مدت به حافظه شود اما خوشبختانه مغز انعطاف‌پذیر است و این شرایط را تغییر و بهبود می‌بخشد. در ادامه با ۳ علت غیرمنتظره کاهش حافظه آشنا می‌شوید.

دلایلی که موجب حواس‌پرتی و فراموشکاری می‌شود

فراموشی‌های گاه به گاه همیشه مسئله نگران‌کننده‌ای نیست و دلایل بسیاری می‌تواند در بروز این مسائل دخیل باشد.

اگر می‌خواهید حافظه‌تان قوی شود این ۸ تکنیک‌ را انجام دهید

مغز شما از اطلاعات اشباع شده و دست به شورش‌ زده است! اما خوشبختانه شما می‌توانید با یکسری از عادت‌ها و تمرین‌ها حافظه کوتاه‌مدت خود را تقویت کنید.

۵ خوراکی برای تقویت حافظه و تمرکز

دکتر اوما نایدو، روانپزشک و متخصص تغذیه، عضو هیئت علمی دانشکده پزشکی هاروارد و نویسنده کتاب «مغز شما در غذا است» می‌گوید مغز متفکر تقریباً همه چیز (افکار، حافظه، تمرکز، حرکات، تنفس، ضربان قلب) را تحت تأثیر قرار می‌دهد  و برخی غذاها می‌توانند به قوی‌تر، تیزتر و باهوش‌تر شدن مغز کمک کنند.

تاثیر آنتی‌اکسیدانی مرزنجوش بر حافظه

از آنجا که ترکیب رادیکالی در بیماران آلزایمری سبب تخریب بافتی بسیار وسیع در مغز آنان می‌شود، با توجه به نوع ترکیبات موجود در عصاره گیاه مرزنجوش، این گیاه می‌تواند طیف وسیعی از اثرات آنتی‌اکسیدانی را در مغز داشته باشد.

اگر حافظه ضعیفی دارید این دمنوش‌ها را بنوشید

مصرف دمنوش‌های معرفی‌شده در این مطلب به شما کمک می‌کند تا حافظه‌ای قوی‌تر داشته باشید.

۹ علت غیرمنتظره کم‌حافظه شدن

بسیاری از این نوع فراموشی‌ها جدی نیستند. کمبود خواب، برخی داروها، حتی استرس می‌توانند باعث ضربه کوتاه مدت به حافظه شوند. ولی خوشبختانه مغز انعطاف‌پذیر است و این شرایط را تغییر و بهبود می‌بخشد.

با انجام این کارها دیگر کم‌حافظه نباشید

افت حافظه نشانه یک بیماری جدی نیست، اما می‌تواند زندگی شما را مختل کند. راهکارهایی در این مطلب آمده که برای تقویت حافظه به کمک شما می‌آیند.

رابطه بین پیری و کمتر گفتن | آیا آنچه به خاطر می‌آوریم تخیلی است؟

جولیان بارنز، برنده جایزه ادبی بوکر، در یادداشتی برای گاردین درباره رمان «درک یک پایان» از ارتباط پا به سن گذاشتن با کمتر گفتن و بیشتر تاثیرگذار بودن نوشته است.

استراحت کن، بهتر یاد بگیر

محققان موسسه ملی بهداشت(NIH) آمریکا طی یک مطالعه، نقشه فعالیت مغزی تعدادی از داوطلبان را هنگام یادگیری یک مهارت جدید، مانند نواختن یک آهنگ جدید با پیانو، ترسیم کردند و دریافتند که چرا وقفه‌های کوتاه‌مدت در خلال تمرین، کلید یادگیری محسوب می‌شود.

۴ ماده غذایی که حافظه را تقویت می‌کند

مواد غذایی برای تقویت حافظه و عملکرد مغز نقش مهمی دارند چرا که منجر به بهتر شدن عملکرد شناختی، حافظه و هشیاری می‌شود.

نوشیدن هر مقدار الکل برای سلامتی مغز مضر است

مطالعات جدید تایید کرد میزان مطمئن و بی‌خطر برای مصرف الکل وجود ندارد و نقش آن در آسیب رساندن به ساختار و عملکرد مغز انسان محرز است.

با چه ژستی قدرت حافظه خود را تقویت کنیم؟

بر اساس نتایج تحقیقات جدید دانشمندان اسپانیا، فرانسه و ایتالیا، افرادی که هنگام یادگیری جملات جدید دست‌های خود را در پشت خود قرار می‌دهند، افعال کنشی، اسم و جملات را بهتر به‌خاطر می‌آورند، اما حافظه آنان تحت تاثیر افعال بصری قرار نمی‌گیرد.

رابطه شگفت‌انگیز بهبودی حافظه با پیاده‌روی سالمندان

تاکنون گزارش‌های زیادی درباره مزایای پیاده‌روی منتشر شده است و اغلب مردم مطالب مختلفی درباره این موضوع شنیده‌اند به طوری که در برخی فرهنگ‌ها، رابطه پیاده‌روی با سلامتی به ضرب‌المثل تبدیل شده است.