تابستان

برنامه های تابستانه شهرداری برای کودکان و نوجوانان اعلام شد+ جزئیات

با آغاز فصل تابستان و تعطیلی مدارس، برنامه‌ریزی برای غنی‌سازی اوقات فراغت کودکان و نوجوانان در دستور کار مدیریت شهری قرار گرفته است.

راز داشتن پاهای سالم و بدون ترک در روزهای داغ تابستان + ۵ راهکار ساده

پوشیدن صندل و کفش‌های جلوباز در روزهای گرم سال اگرچه حس راحتی بیشتری ایجاد می‌کند،اما می‌تواند پاها را در معرض آفتاب‌سوختگی،ترک پاشنه و حتی مشکلاتی مانند قارچ و بوی نامطبوع قرار دهد.کارشناسان با ارائه چند توصیه ساده و کاربردی، راهکارهایی را برای حفظ سلامت و زیبایی پاها در فصل تابستان معرفی کرده‌اند.

تابستان داغ در راه است | کدام نواحی گرم تر می شوند؟

تابستان امسال دمای هوا در بیشتر مناطق کشور تا ۲ درجه بالاتر از حد نرمال پیش بینی می شود.

نکته بهداشتی روز

چرا قند خون دیابتی‌ها در گرما از کنترل خارج می‌شود؟

تابستان تغییراتی را در بشقاب غذایی ایجاد می‌کند. گرمای تابستان عطش خوردن نوشیدنی‌هایی سرد، میوه‌های آبدار، و شربت‌های شیرین را افزایش می‌دهد. این نوشیدنی‌ها به دلیل اینکه خانگی هستند ظاهرا سالم به نظر می‌رسند.

انواع رنگ ادرار ؛ کدام رنگ ادرار خطرناک است؟ | چای و قهوه جای آب را می‌گیرند؟

فکر می‌کنید چون تشنه نیستید، بدن‌تان به آب نیاز ندارد؟ متخصصان هشدار می‌دهند تشنگی آخرین مرحله اعلام کم‌آبی بدن است. آنها می‌گویند یک نشانه ساده در رنگ ادرار می‌تواند وضعیت آب بدن را مشخص کند و از بروز گرمازدگی در روزهای داغ تابستان جلوگیری کند.

تقویم تیر ۱۴۰۵ با مناسبت‌ها؛ در تیر ماه چند روز تعطیل است؟ + عکس

تقویم تیر ۱۴۰۴ چند روز تعطیل دارد؟ تقویم تیر ۱۴۰۴ دارای ۶ روز تعطیل است که شامل ۴ تعطیلی جمعه و ۲ تعطیلی غیر جمعه می‌شود. در ادامه تقویم تیر ۱۴۰۵ با مناسبت‌ها را می‌بینید.

مهار بحران انرژی و خلاصی از کابوس گرما و قطعی برق در روزهای سخت اقتصادی

با این فناوری ساده، هزینه‌های برق و سیستم‌های سرمایشی را به‌شدت کاهش دهید

این روزها تحمل گرما و هزینه‌های سرسام‌آور انرژی، در کنار دغدغه قطعی مکرر برق، به یکی از بزرگ‌ترین چالش‌های معیشتی و روانی خانواده‌های ایرانی تبدیل شده است. در این میان، روشن نگه‌داشتن مداوم وسایل سرمایشی پرتعداد، از نظر اقتصادی برای بسیاری از خانوارها دیگر ممکن یا به‌صرفه نیست.

چرا با گرم شدن هوا سردرد می‌گیریم؟ ؛ ممکن است نشانه این خطر باشد

با افزایش دمای هوا، بسیاری از افراد دچار سردرد می‌شوند؛ اما پزشکان می‌گویند خود گرما عامل مستقیم این مشکل نیست، بلکه کم‌آبی بدن، قرار گرفتن طولانی‌مدت در آفتاب و حتی گرمازدگی می‌توانند زمینه‌ساز بروز سردرد باشند. آشنایی با علائم هشداردهنده می‌تواند از عوارض جدی‌تر جلوگیری کند.

چرا تابستان‌های کودکی طولانی‌تر بود؟

مطالعات نشان می‌دهد نحوه ثبت خاطرات در مغز ما می‌تواند در احساس گذر زمان در بزرگسالی نقش داشته باشد.

۵ خوراکی‌ خنک و شیرین تابستانی ایران + روش تهیه

از فالوده یخی شیراز و کرمان تا بستنی زعفرانی کشدار تهران و اصفهان، آشپزخانه ایرانی در تابستان پر از دسرهایی است که با گلاب، زعفران، نشاسته، آرد برنج و مغزهایی مانند پسته و بادام، گرمای روزهای بلند را قابل‌تحمل‌تر می‌کنند. این خوراکی‌ها هویت شیرین اقلیم‌های داغ ایران را بازتاب می‌دهند.

۸ عطر مناسب تابستان را بشناسید؛ از نُت‌های مرکباتی تا یاس

در روزهای گرم، بهتر است رایحه‌های سنگین و ادویه‌ای زمستانی کنار گذاشته شوند و سراغ نت‌های روشن، خنک، گلی و استوایی برویم؛ رایحه‌هایی که برای سفرهای ساحلی، روزهای آفتابی و شب‌های گرم تابستانی مناسب‌ترند.

نوشیدنی‌های تابستانی زیر ۱۰۰ کالری؛ خنک، سبک و مناسب کاهش وزن + روش تهیه

نوشیدنی‌های کم‌کالری می‌توانند نقش مهمی در کنترل وزن و حفظ سلامت بدن در تابستان داشته باشند. با چند ماده ساده و طبیعی می‌توان نوشیدنی‌هایی تهیه کرد که هم خوش‌طعم باشند و هم با سبک زندگی سالم هماهنگ شوند.

قاتل خاموش روزهای داغ تابستان را بشناسید

گرمازدگی یک مشکل ساده تابستانی نیست؛ بلکه یک اورژانس پزشکی واقعی است که می‌تواند ظرف چند دقیقه جان فرد را تهدید کند.

اشتباهات رایجی که در تابستان شما را بیمار می‌کند + ۷ راهکار ساده

با گرم‌تر شدن هوا، خطر برخی بیماری‌های فصلی، آلرژی‌ها، عفونت‌های گوارشی و گرمازدگی همچنان وجود دارد. رعایت چند توصیه ساده می‌تواند به حفظ سلامت و پیشگیری از مشکلات شایع بهار و تابستان کمک کند.

راز انتخاب ضدآفتاب مناسب؛ از پوست نرمال تا حساس، چه محصولی بخریم؟

با افزایش شدت تابش آفتاب در روزهای گرم سال، انتخاب یک ضدآفتاب مناسب اهمیت بیشتری پیدا می‌کند. اما تنوع بالای محصولات و اعداد مختلف SPF باعث شده بسیاری از افراد در خرید دچار تردید شوند. آشنایی با نوع پوست و ویژگی‌های یک ضدآفتاب استاندارد می‌تواند انتخاب را آسان‌تر کند.

این پنجره‌های جادویی ، برق خانه را از نور خورشید می گیرند

خداحافظی با قبض‌های سنگین برق با این روش | خانه شما تابستان‌ها خنک و زمستان‌ها گرم خواهد بود!

دانشمندان حوزه فوتونیک و بیوتکنولوژی به‌تازگی از نوعی شیشه هوشمند و خودشارژ رونمایی کرده‌اند که می‌تواند بدون نیاز به سیم‌کشی یا برق شهری، میزان ورود نور و گرما به داخل ساختمان را به طور کاملاً هوشمند کنترل کند.

کجا برویم که هم خنک باشد هم نزدیک تهران؟

۴ مقصد خنک و بکر برای فرار از گرمای تهران

با گرم‌تر شدن هوا، بسیاری از تهرانی‌ها به دنبال مقصدی نزدیک و خوش‌آب‌وهوا برای فرار از شلوغی و آلودگی شهر هستند. خوشبختانه در فاصله چند ساعت از پایتخت، هنوز هم می‌توان دشت‌های سرسبز، دریاچه‌های آرام، آبشارهای خنک و روستاهای مه‌آلودی را پیدا کرد که خرداد بهترین زمان سفر به آنهاست.

۹ اشتباه رایج که کولر خودرو را از نفس می‌اندازد

خیلی از رانندگان بدون اینکه بدانند، هر روز به کولر خودرو آسیب می‌زنند. اشتباهاتی مثل روشن کردن کولر در زمان نامناسب، استفاده نادرست در ترافیک و بی‌توجهی به سرویس‌های دوره‌ای، می‌تواند باعث کاهش خنک‌کنندگی و حتی خرابی قطعات گران‌قیمت سیستم تهویه شود.

اگر این داروها را مصرف می‌کنید مراقب گرمازدگی باشید

پزشکان نسبت به افزایش خطر گرمازدگی در بیماران قلبی، کلیوی و دیابتی هشدار می‌دهند و تأکید دارند افرادی که داروهای فشار خون، مسکن‌ها، ادرارآورها یا آنتی‌هیستامین‌ها مصرف می‌کنند، باید در روزهای گرم سال مراقبت بیشتری از خود داشته باشند.

ادامه فعالیت فرهنگسراها و کتابخانه های شهرداری در تابستان

رئیس سازمان فرهنگی و هنری شهرداری تهران از فعالیت فرهنگسراها، کتابخانه ها و مراکز آموزشی این سازمان در تابستان خبر داد.

معاون شهرسازی و معماری شهردار تهران خبر داد

آغاز احداث پارکینگ‌-پناهگاه‌ها در پایتخت از تابستان امسال

معاون شهرسازی و معماری شهردار تهران گفت: نقاطی در محدوده خطوط مترو برای ایجاد پارکینگ-پناهگاه شناسایی شده و در مرحله طراحی هستند که در تابستان امسال کلنگ‌زنی آن ها آغاز می شود.

این ۷ خوراکی در بدن مثل کولر عمل می‌کنند!

گرمای هوا متابولیسم بدن را افزایش می‌دهد و باعث تعریق و از دست رفتن آب می‌شود. خوردن مواد غذایی خنک کننده طبیعی مانند میوه‌های آبدار، سبزیجات تازه و نوشیدنی‌های سنتی، بدون نیاز به وسایل برقی، دمای درون بدن را تنظیم کرده و طراوت را به شما هدیه می‌دهد.

آیا کافئین دشمن بدن در گرما است؟

برخی کارشناسان توصیه می‌کنند که در ماه‌های گرم سال و هنگام گرمازدگی نوشیدن مایعات حاوی کافئین را باید کاهش داد چون باعث کم‌آبی بدن می‌شود، اما یک متخصص تغذیه تاکید می‌کند که تقریبا خوراکی ممنوعه در این شرایط نداریم.

توصیه مهم متخصص تغذیه در گفتگو با همشهری:

با گرما چه کنیم؟ | رژیم غذایی مناسب فصل گرم

با پشت سر گذاشتن بهاری با آب و هوای نسبتا ملایم به فصل گرما نزدیک می‌شویم. در ماه‌های گرم سال امکان تجربه چند موج گرما وجود دارد که احتمالا بر وضعیت سلامت افراد تاثیر می‌گذارد. اما چه راهکارهای برای مقابله با گرمای تابستان وجود دارد؟

راز پیشگیری از مسمومیت غذایی در سفر و پیک‌نیک | برای درمان مسمومیت غذایی چه بخوریم؟

با افزایش سفرها و تفریح‌های تابستانی، خطر ابتلا به مسمومیت غذایی هم بیشتر می‌شود؛ مشکلی که معمولا با اسهال، تهوع و استفراغ خود را نشان می‌دهد و در صورت بی‌توجهی، به‌ویژه برای کودکان و افراد دارای ضعف سیستم ایمنی، می‌تواند خطرناک باشد.