بیماری - یبوست
-
قبل از سفر این خوراکی‌ها را در کیف‌تان بگذارید؛ راز پیشگیری از یبوست در جاده و هواپیما
از یبوست و نفخ گرفته تا گرسنگی‌های ناگهانی و افت انرژی؛ چرا متخصصان تغذیه توصیه می‌کنند در سفر بیشتر از همیشه به فیبر توجه کنید؟
-
اگر یبوست دارید، این ۲۰ دقیقه را از دست ندهید!
یک مطالعه کوچک نشان داده است ۲۰ دقیقه پیاده‌روی با سرعت ملایم می‌تواند تنها یک تا دو دقیقه پس از پایان ورزش، فعالیت روده را به‌طور قابل‌توجهی افزایش دهد.
-
یبوست دارید؟؛ این ۳ میوه پاییزی را به رژیم غذایی‌تان اضافه کنید
سیب، گلابی و انواع توت‌ها از میوه‌های پاییزی سرشار از فیبر و ترکیبات مفید هستند که می‌توانند به سلامت روده و بهبود عملکرد دستگاه گوارش کمک کنند. این ۳ میوه را بشناسید و ببینید چگونه می‌توانند به مقابله با یبوست کمک کنند.
-
آلو خشک را صبح بخوریم یا شب؟؛ بهترین زمان برای رفع یبوست و بهبود گوارش
آلو خشک یا آلو بخارا بیشتر به‌دلیل اثر ملین و کمک به رفع یبوست شناخته می‌شود، اما برخلاف تصور، ساعت مشخصی از روز به‌عنوان بهترین زمان مصرف آن تعیین نشده است. آلو خشک می‌تواند به حرکت بهتر روده کمک کند و برای جلوگیری از نفخ، مصرف آن در ساعات ابتدایی روز انتخاب مناسب‌تری خواهد بود.
-
کیوی یا آلو خشک؛ کدام‌یک برای رفع یبوست بهتر است؟
دو میوه‌ای که می‌توانند بدون نیاز به دارو، حرکات روده را منظم‌تر کنند.
-
عوارض آمپول‌های لاغری؛ چه چیزهایی را باید بدانیم؟ | ویدئو
یک متخصص که مهمان برنامه تلویزیونی بود درباره عوارض آمپول‌های لاغری توضیحاتی داد.
-
۴ ادویه محبوب که یبوست را درمان می‌کند
یبوست یکی از مشکلات شایع گوارشی است. متخصصان می‌گویند زنجبیل، زردچوبه، رازیانه و دارچین ممکن است در کنار آب، فیبر و فعالیت بدنی به بهبود حرکات روده و کاهش یبوست کمک کنند.
-
این علائم خاموش سال‌ها قبل از پارکینسون ظاهر می‌شوند؛ لرزش دست نیست!
پارکینسون ممکن است خیلی زودتر از آنچه تصور می‌کنید خودش را نشان دهد. متخصصان از چند علامت خاموش پرده برداشته‌اند که نباید نادیده گرفته شوند.
-
سبزی ارزانی که یبوست را درمان می کند
یبوست مشکلی شایع است که با انتخاب‌های غذایی درست می‌توان آن را کنترل کرد؛ متخصصان تغذیه اسفناج پخته را یکی از بهترین گزینه‌ها برای کمک به سلامت روده معرفی می‌کنند.
-
خوراکی‌هایی برای رفع یبوست؛ فقط کافی است درست نگهداری‌شان کنید | چند عادت ساده برای جلوگیری از یبوست
اگر می‌خواهید روده‌ای سالم‌تر داشته باشید، فقط چه چیزی می‌خورید مهم نیست؛ چطور آن را نگهداری می‌کنید هم اهمیت دارد.
-
خواص واقعی خاکشیر؛ از درمان یبوست تا یک باور اشتباه
خاکشیر با خاصیت ژله‌ای و لعاب‌دار خود، ملین ملایمی هستند، اما ادعای سم‌زدایی کبد و کاهش دمای بدن صحت علمی ندارد. متخصص داروسازی سنتی، واقعیت‌ها و نکات ایمنی این گیاه پرکاربرد را بررسی کرده است.
-
نکته بهداشتی روز:
آیا پاکسازی روده خطرناک است؟
تبلیغات برای پاکسازی روده بزرگ ادعا می‌کنند این شیوه می‌تواند از بدن به اصطلاح «سم‌زدایی» کند، اما آیا انجام این کار خطری ندارد؟
-
۳ توصیه طلایی متخصصان برای دفع بهتر؛
این وسیله ساده در سرویس بهداشتی دفع را بسیار آسان‌تر می‌کند
گاهی مؤثرترین راهکارهای سلامت، ساده‌ترین آن‌ها هستند. یک چهارپایه کوچک کنار توالت می‌تواند وضعیت بدن را به شکل طبیعی‌تری تنظیم کند و فرایند دفع را آسان‌تر سازد. البته متخصصان تأکید می‌کنند که برای سلامت پایدار روده، مصرف فیبر کافی، نوشیدن آب، فعالیت بدنی منظم و توجه به پیام‌های بدن مهم‌ترین اصل است
-
برای یبوست در بارداری چی بخوریم؟ | درمان خانگی یبوست در بارداری
یبوست در بارداری معمولاً به دلیل افزایش هورمون پروژسترون و کندی حرکت روده رخ می‌دهد. یک ماما مصرف انجیر خشک، برگه زردآلو، سبزیجات تازه و روغن زیتون را توصیه می‌کند. پیاده‌روی، کاهش استرس و در صورت نیاز داروهایی مانند لاکتولوز یا شربت انجیر نیز بی‌خطرند.
-
این ۳ خوراکی یبوست را بهتر می‌کنند | چند نکته مهم برای پیشگیری از یبوست
گاهی ساده‌ترین مواد غذایی می‌توانند بیشترین تأثیر را روی سلامت بدن داشته باشند. کیوی، نان چاودار و آلوخشک سه انتخاب طبیعی و علمی برای کمک به بهبود یبوست هستند. اگر این خوراکی‌ها را به‌طور منظم در برنامه غذایی خود قرار دهید، احتمالاً دستگاه گوارش‌تان آرام‌تر، سبک‌تر و منظم‌تر عمل خواهد کرد.
-
بمب انرژی که برای رفع یبوست و کنترل قند خون مفید است
خرما یکی از مواد غذایی پرخاصیت و سرشار از فیبر و آنتی‌اکسیدان است که مصرف آن به حفظ سلامت بدن و جلوگیری از بسیاری بیماری‌ها کمک می‌کند.
-
راز طب سنتی برای رفع یبوست: چه خوراکی‌ها و ورزشی مؤثر است؟
یک متخصص می‌گوید یبوست را با رعایت سبک زندگی، مصرف خوراکی‌های ملین و توجه به مزاج فرد می‌توان پیشگیری و درمان کرد.
-
نسخه های طلایی طب ایرانی برای کاهش اثرات آلودگی هوا
معاون توسعه سلامت دفتر طب ایرانی و مکمل وزارت بهداشت با بیان اینکه «هوا در طب ایرانی نخستین ضرورت حیات است» به ارائه توصیه‌های طب ایرانی در هوای آلوده پرداخت.
-
۵ دلیل مهم یبوست که خیلی‌ها نمی‌دانند
یبوست، یکی از مشکلات شایع گوارشی است که در ۸۰ تا ۹۰ درصد موارد، نیاز به مراجعه به پزشک ندارد و با تغییر سبک زندگی و رعایت چند توصیه ساده قابل کنترل است.
-
غذاهایی که یبوست شما را درمان می کند!
یبوست یک اختلال مزمن است که می‌تواند کیفیت زندگی را به‌طور جدی تحت تأثیر قرار داده و هزینه‌های مراقبت‌های بهداشتی را افزایش دهد.
-
راهکارهای ساده برای بهبود یبوست ؛ چقدر باید طول بکشد تا دفع انجام شود؟
به گفته‌ی دکتر جوزف سلهب، متخصص گوارش، زمان طبیعی برای اجابت مزاج تنها چند دقیقه است. ماندن طولانی‌مدت در توالت – حتی بدون زور زدن – می‌تواند به بروز هموروئید (بواسیر)، ترک مقعدی و مشکلات کف لگن منجر شود.
-
میوه ای که معجزه درمان یبوست است
متخصصان «کینگز کالج لندن» می‌گویند خوردن روزانه چند عدد کیوی می‌تواند راهی موثر و طبیعی برای درمان یبوست باشد.
-
مصرف چند کیوی در روز به رفع یبوست کمک می‌کند؟
یک راهنمای جدید پزشکی می‌گوید خوردن چند کیوی در روز می‌تواند به رفع یبوست کمک کند و نقطه شروع بهتر نسبت به نگرانی درباره رژیم غذایی پرفیبر است.
-
چقدر باید روی توالت فرنگی نشست؟ ؛ مضرات نشستن طولانی در توالت
به گفته یک متخصص تغذیه، نشستن طولانی مدت در توالت ممکن است شبیه یک عادت باشد، اما می‌تواند نشانه‌ای از مشکلات گوارشی، رژیم غذایی نامناسب یا حتی استرس باشد.
-
هیتلر برای رفع یبوست و نفخ چه غذاهایی مصرف می‌کرد
هیتلر به‌دلیل ابتلا به نفخ مزمن و یبوست ترجیح داده بود تا فقط رژیم غذایی گیاه‌خواری را دنبال کند
-
نوشیدنی «دوش داخلی»؛ معجزه ساده‌ای برای رهایی از یبوست + روش تهیه
یبوست یکی از رایج‌ترین مشکلات گوارشی است که خیلی وقت‌ها دلیلش مصرف کم آب یا فیبر است. خبر خوب اینکه یک نوشیدنی ساده و خوشمزه در شبکه‌های اجتماعی حسابی سر و صدا به پا کرده و حتی تأیید متخصصان گوارش را هم گرفته است.
-
میوه ای که برای درمان یبوست و تقویت کبد معجزه می کند | میوه ای سودمند برای افراد لاغر و نحیف!
شلیل در درمان یبوست، تقویت کبد و تصفیه خون مؤثر است و برای کسانی که لاغر خشکیده و نحیف هستند سودمند است.
-
رفع یبوست، خستگی و عطش با راهکارهای طب ایرانی
متخصص طب ایرانی، راهکارهای طب ایرانی برای رفع یبوست، خستگی و عطش در تابستان را تشریح کرد.
-
یبوست ناگهانی در افراد مسن را جدی بگیرید!
به گفته یک فوق تخصص گوارش و کبد بالغین؛ یبوست ناگهانی در سنین بالا می‌تواند نشانه‌ای از بیماری‌های جدی باشد و نباید نادیده گرفته شود.
-
توصیه طب سنتی برای درمان فوری بواسیر| چه غذاهایی بواسیر را تشدید می‌کنند؟
به گفته یک متخصص طب سنتی، مهم‌ترین نکته در درمان بواسیر، پیشگیری از یبوست است. ضعف عمومی بدن نیز می‌تواند زمینه‌ساز بروز بواسیر شود.