بیماری - دیابت

پیش‌بینی افزایش ۳۰ درصدی موارد ابتلا به دیابت نوع یک در جهان

پیش‌بینی می‌شود تعداد افراد مبتلا به دیابت نوع ۱ در سراسر جهان طی دو دهه آینده تقریباً ۳۰ درصد افزایش یابد و از ۹.۴ میلیون نفر امروز به ۱۲.۱ میلیون نفر تا سال ۲۰۴۹ برسد

تاثیر شیرینی‌های دوران کودکی بر سلامت بزرگسالی

کمی شیرینی در دوران کودکی می‌تواند به یک طعم مادام‌العمر تبدیل شود. نتایج یک مطالعه جدید نشان می‌دهد که این موضوع ممکن است فراتر از ترجیحات غذایی اهمیت داشته و در کاهش خطر ابتلا به یک سری عوارض و بیماری‌های حاد در بزرگسالی نقش داشته باشد.

هشدار سازمان غذا و دارو؛ این گیاه، قند خونتان را خطرناک پایین می‌آورد

کارشناس سازمان غذا و دارو با تأکید بر اینکه شواهد علمی کافی و قطعی درباره میزان اثرگذاری و دوز مناسب بوقناق برای کنترل قند خون وجود ندارد، هشدار داد: دمنوش بوقناق نباید جایگزین داروی تجویزشده توسط پزشک شود.

نوشیدن این چای، معجزه تنظیم قند خون

چای دارچین و زنجبیل به‌عنوان نوشیدنی‌ای ساده و کم‌کالری، به‌دلیل اثر احتمالی بر قند خون و سلامت گوارش مورد توجه است؛ اما آیا شواهد علمی این ادعا را تأیید می‌کنند؟

نکته بهداشتی روز:

غذاهایی که قند خون‌تان را تنظیم می‌کنند

گاهی با قطع مصرف قند و شکر و شیرینی قند خون همچنان بالا می‌رود و دلیلش این است که برخی مواد مغذی در عدد قند خون نقش دارند.

۵ نوشیدنی برای کنترل قند خون و جلوگیری از افت انرژی عصرگاهی

اگر بعدازظهرها دچار افت انرژی می‌شوید یا نگران نوسان قند خون هستید، شاید انتخاب نوشیدنی مناسب بتواند تفاوت ایجاد کند؛ متخصصان ۵ نوشیدنی را برای این ساعات پیشنهاد می‌کنند.

زنانی که اندومتریوز دارند بیشتر مراقب قند خونشان باشند

یک مطالعه بزرگ روی نزدیک به ۳ میلیون زن نشان می‌دهد مبتلایان به اندومتریوز، با خطر ۴۶ درصد بیشتر ابتلا به دیابت نوع ۲ روبه‌رو هستند؛ هرچند پژوهشگران تأکید می‌کنند این یافته فقط یک ارتباط را نشان می‌دهد و هنوز رابطه علت‌ومعلولی آن ثابت نشده است.

این عدد مهم در آزمایش خون، قند ۳ ماه گذشته‌تان را لو می‌دهد | HbA1c چیست و چرا بالا می‌رود؟

اگر در برگه آزمایش‌تان عدد HbA۱c بالاتر از حد انتظار است، نگران یک وعده غذایی یا چند روز اخیر نباشید؛ این آزمایش، تصویری از میانگین قند خون شما در دو تا سه ماه گذشته ارائه می‌دهد و می‌تواند سرنخ مهمی از وضعیت پیش‌دیابت یا دیابت باشد.

کره خطر دیابت نوع ۲ را کم می‌کند؟

کره سال‌ها یکی از متهمان اصلی در بحث تغذیه سالم بوده است، اما یک مطالعه جدید سرنخ متفاوتی ارائه کرده است. پژوهشگران در بررسی بیش از ۲۴۰۰ نفر، ارتباطی میان مصرف بیشتر کره و کاهش خطر ابتلا به دیابت نوع ۲ پیدا کردند؛ با این حال، متخصصان تأکید می‌کنند که این یافته به معنی «ضد دیابت بودن کره» نیست.

بادام‌زمینی یا پاپ‌کورن؛ کدام برای کنترل قند خون بهتر است؟

اگر بین بادام‌زمینی و پاپ‌کورن برای یک میان‌وعده مناسب قند خون مردد هستید، هر دو می‌توانند انتخاب‌های خوبی باشند؛ اما متخصصان تغذیه می‌گویند بادام‌زمینی به دلیل کربوهیدرات کمتر و داشتن پروتئین، فیبر و چربی‌های سالم، گزینه بهتری است.

نور LED چه اثری بر مغز و قند خون دارد؟ | تاثیر عجیب لامپ ها بر سوخت و ساز بدن

با گسترش استفاده از لامپ‌های LED و شیشه‌های عایق، بخش قابل‌توجهی از نور قرمز و فروسرخ که در نور طبیعی وجود دارد، از محیط‌های داخلی حذف شده است؛ تغییری که به گفته برخی پژوهشگران ممکن است بر عملکرد سلول‌ها و سلامت بدن اثر بگذارد، هرچند شواهد درباره پیامدهای آن هنوز قطعی نیست.

هلو برای دیابتی‌ها خوب است یا بد؟

اگر قند خونتان بالاست، لازم نیست هلو را از رژیم غذایی حذف کنید. این میوه با داشتن فیبر می‌تواند در مقدار مناسب مصرف شود؛ به‌ویژه اگر همراه با موادی مانند ماست یونانی یا مغزها خورده شود.

ویتامینی که قند خون را کاهش می دهد

یک تحلیل تازه نشان می‌دهد مصرف ویتامین D در افراد مبتلا به پیش‌دیابت می‌تواند شانس بازگشت قند خون به محدوده طبیعی را افزایش دهد؛ اما مصرف دوزهای بالای این مکمل بدون نظر پزشک ممکن است عوارض جدی به همراه داشته باشد.

۹ فایده شگفت‌انگیز قهوه؛ از سلامت مغز تا کاهش وزن

قهوه فقط یک نوشیدنی برای بیدار ماندن نیست. تحقیقات نشان داده‌اند که مصرف متعادل آن می‌تواند با سلامت بهتر مغز، کبد و قلب، کاهش خطر دیابت نوع ۲، بهبود عملکرد ورزشی و حتی طول عمر بیشتر ارتباط داشته باشد.

تاثیر عجیب ساعت شام خوردن در کنترل قند خون

این باور همیشه وجود داشته که برای کنترل و تنظیم قند خون، افرادی که در معرض خطر دیابت قرار دارند باید رژیم غذایی مخصوصی را رعایت کنند و تحرک داشته باشند، اما امروزه واقعیت دیگری به این باور اضافه شده و آن اهمیت زمان صرف شام است.

بهترین نان‌ برای دیابتی ها کدام است؟

حذف نان از رژیم غذایی، نخستین واکنش بسیاری از افراد مبتلا به دیابت یا کسانی است که نگران افزایش قند خون هستند؛ اما متخصصان تغذیه می‌گویند انتخاب نوع مناسب نان اهمیت بیشتری از حذف کامل آن دارد.

مصرف چند تخم مرغ در روز مجاز است؟؛ فواید و خطرات مصرف زیاد تخم مرغ

تخم‌مرغ یکی از مغذی‌ترین و در دسترس‌ترین منابع پروتئین است، اما همیشه این سؤال مطرح بوده که روزانه چند عدد تخم‌مرغ می‌توان خورد؟ پژوهش‌ها نشان می‌دهند مصرف حدود یک تخم‌مرغ در روز برای بیشتر بزرگسالان سالم می‌تواند بخشی از یک رژیم غذایی متعادل باشد.

نوشیدنی سبز محبوب که التهاب بدن را کاهش می‌دهد

چای سبز به‌دلیل داشتن ترکیبات آنتی‌اکسیدانی مانند EGCG ممکن است به کاهش استرس اکسیداتیو و برخی نشانگرهای التهاب کمک کند، اما شواهد هنوز قطعی نیستند.

پوسته‌پوسته شدن پا نشانه چیست؟؛ ۱۰ علت شایع و راه‌های پیشگیری

پوسته‌پوسته شدن کف پا و بین انگشتان همیشه نشانه خشکی پوست نیست؛ از قارچ و اگزما گرفته تا آفتاب‌سوختگی، تعریق زیاد و حتی دیابت می‌توانند باعث این مشکل شوند. اما چه زمانی این عارضه طبیعی است و چه وقت باید آن را جدی گرفت؟

هندوانه یا طالبی؛ کدام‌ برای قند خون بهتر است؟

هندوانه و طالبی هر دو شیرین و سرشار از آب هستند، اما تفاوت‌هایی در میزان فیبر و شاخص گلیسمی دارند. با این حال، متخصصان می‌گویند اندازه وعده و شیوه مصرف، بیش از انتخاب میان این دو میوه بر قند خون اثر می‌گذارد.

اولین زنگ خطر کوری در دیابت؛ این علائم را جدی بگیرید

دیابت فقط قند خون را بالا نمی‌برد؛ این بیماری می‌تواند بی‌سر و صدا به شبکیه چشم آسیب بزند و حتی به نابینایی منجر شود. متخصصان تأکید می‌کنند با کنترل قند خون و معاینه منظم چشم، می‌توان از بسیاری از موارد کاهش بینایی و کوری ناشی از دیابت پیشگیری کرد.

این چربی پنهان خطر دیابت را بالا می‌برد

اگر تصور می‌کنید فقط مصرف قند خطر دیابت را بالا می‌برد، این پژوهش جدید شما را غافلگیر می‌کند. محققان می‌گویند نوع چربی مصرفی می‌تواند بیش از مقدار آن، بر مقاومت به انسولین و خطر ابتلا به دیابت نوع ۲ تأثیر بگذارد؛ به‌طوری که برخی چربی‌ها مضر و برخی دیگر نقش محافظتی دارند.

زائران دیابتی اربعین مراقب این اشتباه رایج باشند

همزمان با نزدیک شدن به اربعین و افزایش دمای هوا، پزشکان به بیماران مبتلا به دیابت توصیه می‌کنند پیش از سفر وضعیت سلامت خود را بررسی کرده و با رعایت نکات تغذیه‌ای، همراه داشتن دارو و مراقبت از پاها، خطر افت قند خون و عوارض ناشی از پیاده‌روی طولانی را کاهش دهند.

یک اتهام جدید به سیب زمینی سرخ کرده!

با اینکه خوردن یک ظرف سیب‌زمینی سرخ‌کرده ممکن است مزایایی برای سلامت روان داشته باشد، اما کمکی به بهبود سلامت جسمانی نمی‌کند و همانگونه که در تحقیقات جدید مشخص شده مضراتی هم دارد.

وقتی نور به کمک ترمیم بدن می‌آید؛ ظرفیت‌های تازه فناوری نور در علم پزشکی

کاربردهای کمتر شناخته‌شده لیزر پزشکی | از زخم‌های دیابتی تا دندانپزشکی نوین

لیزرهای کم‌توان و روش فوتوبیومدولاسیون می‌توانند با تأثیر بر فرآیندهای سلولی، مسیرهای تازه‌ای برای کاهش التهاب، کنترل درد و کمک به ترمیم بافت‌ها ایجاد کنند.

۹ میان‌وعده خوشمزه که قلب‌تان را سالم‌تر نگه می‌دارد

انتخاب میان‌وعده‌های سالم می‌تواند گامی ساده اما مؤثر برای حفظ سلامت قلب و کاهش التهاب بدن باشد؛ خوراکی‌های سرشار از فیبر، آنتی‌اکسیدان و چربی‌های مفید، گزینه‌های بهتری برای میان وعده‌های روزانه هستند.

این عامل هم نقش مهمی در افزایش قند خون دارد | چطور استرس را مهار کنیم؟

بیشتر افراد مبتلا به دیابت می‌دانند که باید مراقب تغذیه خود بوده، تحرک داشته باشند و داروهایشان را به‌ موقع مصرف کنند. اما نمی‌دانند عامل دیگری هم وجود دارد که اغلب تا زمانی که نوسانات غیرقابل ‌پیش‌بینی در سطح قند خون بروز نکند، نادیده گرفته می‌شود. این عامل چیزی نیست جز استرس.

آقایان این سبزی را بیشتر بخورند؛ خانم‌ها سراغ این یکی سبزی بروند

تحقیقات جدید نشان می‌دهد همه سبزیجات اثر یکسانی بر سلامت قلب ندارند و حتی جنسیت نیز در این میان نقش مهمی ایفا می‌کند. پژوهشگران دریافتند مصرف حبوبات برای مردان و سبزیجات چلیپایی مانند بروکلی و گل‌کلم برای زنان، با کاهش عوامل خطر بیماری‌های قلبی و دیابت نوع ۲ ارتباط دارد.