بیماری - آلزایمر

نکته بهداشتی روز:

چکار کنیم فراموشی نگیریم؟

برداشتن چند گام بیشتر در طول روز می‌تواند به ارتقای چشمگیر سلامت شناختی شما کمک کند. پیاده‌روی بیشتر و مستمرتر می‌تواند سطح هوشیاری و توجه به مسائل را ارتقا دهد و باعث شود که فرد برای زندگی خود با هوشیاری بیشتری تصمیم گیری کند. این می‌تواند به نوبه خود آغاز روند فراموشی را به تعویق بیاندازد.

شکستن باور قدیمی درباره روغن ماهی | کدام مواد غذایی در بهبود حافظه موثرند؟

سال‌هاست افراد مسن‌تر از مکمل‌های روغن ماهی یا حاوی امگا ۳ استفاده برای بهبود حافظه استفاده می‌کنند، اما نتیجه یک تحقیق نشان می‌دهد که قرص‌های ماهی برای بهبود حافظه سودمند نیستند و در نهایت نمی‌توانند از بروز آلزایمر جلوگیری کنند.

صدای ما نشان می‌دهد بدنمان با چه سرعتی پیر می‌شود!

صدای ما احتمالا بیش از آنچه گمان می‌کنیم حاوی اطلاعاتی درباره وضعیت جسمی و مغزی ماست. پژوهشگران به‌تازگی ابزاری مبتنی بر هوش مصنوعی ساخته‌اند که با گوش دادن به نحوه صحبت کردن افراد، سن آنها را تخمین می‌زند؛ تخمینی که ممکن است سرنخ‌هایی از سرعت پیری و حتی خطر زوال عقل به دست دهد.

نکته بهداشتی روز:

فراموشکاری یا زوال عقل

شاید برای شما هم پیش آمده باشد؛ وارد اتاقی می‌شوید و ناگهان فراموش می‌کنید چرا به آنجا رفته‌اید. این پدیده بسیار رایج به نگرانی بسیار شایعی می‌انجامد: «آیا دارم به بیماری آلزایمر مبتلا می‌شوم؟»

راز تفاوت آلزایمر در زنان و مردان؛ پای پروتئین در میان است

پژوهشگران کلینیک مایو دریافته‌اند زنانی که هم‌زمان نشانه‌هایی از دو پروتئین غیرطبیعی در مغز داشتند، با تجمع سریع‌تر پروتئین تاو مرتبط با آلزایمر روبه‌رو شدند؛ یافته‌ای که می‌تواند سرنخی برای درک تفاوت روند این بیماری در زنان و مردان باشد.

این درمان خطر آلزایمر در زنان یائسه را کاهش می‌دهد

یک مطالعه جدید نشان می‌دهد هورمون‌درمانی پس از یائسگی ممکن است با کاهش خطر زوال عقل و آلزایمر در زنان مرتبط باشد؛ به‌ویژه زنانی که یائسگی آنها در پی جراحی رخ داده است، ظاهراً از این مزیت بیشتر بهره می‌برند.

مغز بزرگ‌تر، زوال عقل کمتر؛ ارتباطی که از آمادگی جسمانی شروع می‌شود

شاید یکی از مهم‌ترین راه‌های محافظت از مغز، چیزی باشد که هر روز می‌توانیم روی آن اثر بگذاریم: آمادگی جسمانی.

اگر بیشتر از این ساعت می‌خوابید، شما در معرض ابتلا به آلزایمر هستید

زیاد خوابیدن همیشه نشانه سلامت نیست؛ پژوهشی جدید ارتباط خواب طولانی با یکی از نشانگرهای آلزایمر را نشان داده است.

خشم ناگهانی؛ زنگ خطر کدام بیماری‌هاست؟

عصبانیت و خشم گاهی واکنشی طبیعی به فشارهای روزمره است، اما اگر ناگهان شدید و مکرر شود، ممکن است با برخی بیماری‌های عصبی، هورمونی یا متابولیک مرتبط باشد.

این عامل شنوایی را کم و مغز را پیر می‌کند

قرار گرفتن طولانی مدت در معرض سروصدای محیطی با افزایش خطر کم شنوایی و در نتیجه افت حافظه و زوال عقل مرتبط است.

۳ خوراکی محبوب و خوشمزه که از آلزایمر پیشگیری می کند

یک بررسی علمی جدید نشان می‌دهد مصرف منظم برخی خوراکی‌های گیاهی مانند چای سبز، انواع توت و کاکائو می‌تواند به حفظ سلامت مغز و کاهش خطر آلزایمر کمک کند.

این ویتامین پروتئین‌های سمی آلزایمر را کاهش می دهد

نتایج یک پژوهش جدید نشان می‌دهد افرادی که در میانسالی سطح مناسبی از ویتامین D دارند، در سال‌های بعد رسوبات کمتری از پروتئین «تاو»؛ در مغز خود دارند. پژوهشگران تأکید می‌کنند اگرچه این یافته‌ها هنوز رابطه علت و معلولی را ثابت نمی‌کند، اما نقش ویتامین Dدر حفظ سلامت مغز را پررنگ‌تر از گذشته نشان می‌دهد.

چربی دور شکم چگونه مغز را پیر می‌کند؟

همه چربی‌ها دشمن بدن نیستند؛ اما یک نوع چربی که دور اندام‌ها جمع می‌شود، ممکن است مغز را زودتر پیر کند.

قطع غذا ۴ ساعت قبل از خواب؛ راهکار ساده‌ای که شاید خطر زوال عقل را کاهش دهد

نتایج مطالعه‌ای جدید نشان داده که محدود کردن زمان صرف وعده‌های غذایی و میان‌وعده‌ها به یک بازه زمانی ۹ ‌ساعته، ممکن است به پیشگیری از زوال شناختی در سالمندان کمک کند.

چرا دچار فراموشی کوتاه مدت می‌شویم؟ | چه زمانی خطرناک است؟

همه ما گاهی دچار فراموشی کوتاه مدت می‌شویم، اما چطور می‌توان تشخیص داد که آیا این فراموشی‌های جزئی و گذرا امری عادی است یا نشانه‌ای از مشکلی جدی‌تر؟

این سرگرمی محبوب مغز شما را کوچک می کند

اگر عادت دارید ساعت‌های طولانی پای تلویزیون بنشینید، شاید وقت آن رسیده این عادت را بازنگری کنید. نتایج یک پژوهش بلندمدت در آمریکا نشان می‌دهد تماشای مداوم تلویزیون در میانسالی با کوچک‌تر شدن بخش‌هایی از مغز، افت حافظه و افزایش خطر زوال شناختی و آلزایمر در سال‌های بعد زندگی ارتباط دارد.

این رژیم غذایی خطر آلزایمر را کم می‌کند

اگر می‌خواهید از حافظه‌تان در سال‌های آینده محافظت کنید، شاید بهتر باشد نگاهی دوباره به بشقاب غذایتان بیندازید. محققان می‌گویند یک الگوی غذایی ضدالتهابی می‌تواند نقش مهمی در کاهش خطر زوال عقل و آلزایمر داشته باشد.

تشخیص آلزایمر با یک آزمایش خون

امروزه تشخیص آلزایمر مستلزم روش‌های پرهزینه و تهاجمی مانند «پت اسکن» یا نمونه‌برداری از مایع نخاعی است، اما به تازگی در نتیجه یک تخقیق مشخص شده یک آزمایش خون جدید ممکن است خطر ابتلا به آلزایمر را پیش‌بینی کند.

یادگیری زبان‌های خارجی می‌تواند مغز شما را جوان‌تر کند

یک تحقیق جدید نشان می‌دهد که یادگیری یک زبان دیگر یک سودمندی پنهانی دارد: کندتر شدن روند پیری مغز.

آلزایمر با همین چند قدم روزانه سمتتان نمی‌آید

یک مطالعه تازه نشان می‌دهد که حتی فعالیت بدنی سبک تا متوسط، مانند پیاده‌روی روزانه، می‌تواند نقش مهمی در کاهش سرعت تغییرات مغزی مرتبط با آلزایمر داشته باشد.

مکمل محبوبی که هیچ فایده‌ای برای مغز ندارد!

اگر تصور می‌کنید مصرف روزانه مکمل روغن ماهی می‌تواند از آلزایمر پیشگیری کند یا حافظه را تقویت کند، نتایج یک پژوهش دوساله خبر دیگری می‌دهد. محققان دریافتند امگا ۳ با وجود رسیدن به مغز، تأثیر قابل‌توجهی بر حافظه، عملکرد شناختی یا کاهش خطر آلزایمر ندارد.

این زنان بیشتر آلزایمر می گیرند

نتایج یک پژوهش تازه نشان می‌دهد زنان مبتلا به پارکینسون ممکن است بیش از مردان در معرض تغییرات مغزی مرتبط با آلزایمر قرار داشته باشند؛ یافته‌ای که می‌تواند راه را برای تشخیص زودهنگام افراد پرخطر و توسعه درمان‌های هدفمند برای پیشگیری از افت حافظه هموار کند.

مکمل محبوب مفاصل که خطر آلزایمر را افزایش می‌دهد

نتایج یک مطالعه جدید نشان می‌دهد مصرف گلوکزامین، مکملی که بسیاری برای کاهش درد مفاصل استفاده می‌کنند، ممکن است با افزایش خطر ابتلا به آلزایمر و زوال عقل مرتبط باشد؛ یافته‌ای که نگرانی‌های تازه‌ای درباره مصرف این مکمل ایجاد کرده است.

مکمل‌های روغن ماهی از آلزایمر پیشگیری نمی‌کنند

بسیاری از افراد مکمل‌های روغن ماهی مصرف می‌کنند به این امید که مغزشان با افزایش سن توانایی‌اش را حفظ کند، اما یک بررسی جدید نشان می‌دهد که این مکمل‌ها ممکن است آن تقویت شناختی مورد انتظار بسیاری را ارائه ندهند.

اسرار ترمیم سریع DNA در مغز؛ کلیدی برای متوقف کردن روند پیری!

این کشف ثابت می‌کند مغز همچنان از هر کامپیوتری هوشمندتر است!

سلول‌های مغزی شما برای زنده‌ماندن، DNA خود را عمداً از بین می‌برند! دانشمندان دانشگاه کیوتو کشف کرده‌اند که این خودزنی هوشمندانه، تنها راه بقای سلول‌های عصبی در مسیر رشد است. اما مغز شما در کمتر از ۲۴ ساعت، تمام این خرابی‌ها را ترمیم می‌کند.