بیماری افسردگی
-
ماجرای فروش دارو با قیمت ارزان‌تر چیست؟ | کمبود داروهای ضد افسردگی تقصیر هند است!
سخنگوی سازمان غذا و دارو به ادعای تأمین دارو از جمله داروهای مورد نیاز بیماران خاص با قیمت‌های ۱۰ تا ۲۰ درصد پایین‌تر و همچنین کمبود برخی داروهای ضد افسردگی واکنش داد.
-
کاهش علائم افسردگی در ۴ هفته فقط با یک تغییر ساده در رژیم غذایی
یک مطالعه کوچک نشان داد کاهش مصرف غذاهای فوق‌فرآوری‌شده در افراد مبتلا به افسردگی با کاهش علائم این بیماری طی ۴ هفته همراه بود؛ پژوهشگران تأکید دارند که این یافته‌ها مقدماتی و نیازمند بررسی در مطالعات بزرگ‌تر است.
-
این نوشیدنی‌ها سلامت روان را تهدید می‌کنند؛ به استثنای یک نوشیدنی خاص!
مطالعات جدید نشان داده است مصرف بیشتر نوشیدنی‌های شیرین با افزایش خطر افسردگی مرتبط است، در حالی که مصرف قهوه ساده با کاهش این خطر ارتباط داشته است.
-
اگر افسرده‌اید، این غذاها را کمتر بخورید!
یک مطالعه آزمایشی روی ۲۰ فرد مبتلا به افسردگی نشان داد کاهش چشمگیر مصرف غذاهای فوق‌فرآوری‌شده با کاهش علائم افسردگی و بهبود نسبی اضطراب همراه است؛ با این حال، پژوهشگران بر مقدماتی بودن نتایج تأکید دارند.
-
اگر دمای بدن‌تان بالاست، این اختلال روانی در کمین شماست!
یک مطالعه بزرگ روی بیش از ۲۰ هزار نفر در ۱۰۶ کشور نشان داده است که افراد دارای نشانه‌های شدیدتر افسردگی، در زمان بیداری دمای بدن بالاتری دارند. پژوهشگران می‌گویند علت این ارتباط هنوز مشخص نیست، اما یافته جدید می‌تواند سرنخ تازه‌ای برای بررسی رابطه میان تنظیم دمای بدن و افسردگی باشد.
-
آیا سالمندی پایان راه است؟
کم‌حرف شدن سالمندان را پای سن نگذارید | افسردگی سالمندان از آنچه فکر می‌کنید نزدیک‌تر است
خیلی از خانواده‌ها کم‌حرف شدن و گوشه‌گیری سالمند خود را پای سن می‌گذارند. درحالی‌که بیش از ۲۰ درصد سالمندان ایرانی حداقل به یکی از انواع مشکلات روحی دچارند.
-
چرا در پاییز احساس افسردگی می‌کنیم؟
با شروع پاییز و کاهش نور خورشید، افسردگی فصلی در برخی افراد بروز می‌کند و بر خلق‌وخو اثر می‌گذارد. دلیل این مسئله چیست؟ اطلاعات تصویر زیر در همین ارتباط است.
-
اگر آسم دارید، این کار ساده را هر روز انجام دهید
یک مطالعه جدید نشان می‌دهد افراد مبتلا به آسم ممکن است بدون نیاز به برنامه‌های ورزشی پیچیده، تنها با افزایش تعداد قدم‌های روزانه خود به بهبود کنترل آسم و کیفیت زندگی دست پیدا کنند؛ روشی ساده که در کنار درمان دارویی، با کاهش علائم اضطراب و افسردگی نیز همراه بوده است.
-
چرا با غریبه‌ها راحت‌تر درد دل می‌کنیم تا با خانواده؟
گاهی گفتن خصوصی‌ترین حرف‌ها به یک غریبه در مترو، تاکسی یا فضای مجازی آسان‌تر از درد دل کردن با همسر و اعضای خانواده است. روانشناسان می‌گویند ترس از قضاوت، سرزنش، نصیحت و استفاده از حرف‌های گذشته در دعوا می‌تواند امنیت عاطفی خانه را کاهش دهد و افراد را به سمت غریبه‌ها به‌عنوان سنگ صبور سوق دهد.
-
همیشه خسته و بی انگیزه‌اید؟ بدن‌تان این ۲ ویتامین را کم دارد
اگر مدام احساس خستگی یا بی‌انگیزگی می‌کنید، وضعیت برخی ویتامین‌های بدن هم می‌تواند در این میان نقش داشته باشد. یک پژوهش جدید نشان داده است که سطح فولات (ویتامین B۹) و ویتامین B۱۲ با خستگی و انگیزه ارتباط دارد.
-
این ۱۴ ماده طبیعی علائم افسردگی را کاهش می‌دهد + اینفوگرافیک
افسردگی تنها به وضعیت روحی فرد مربوط نمی‌شود و عوامل مختلفی از جمله نوع تغذیه و برخی فرایندهای بدن می‌توانند بر علائم آن اثر بگذارند. برخی ویتامین‌ها و مکمل‌ها ممکن است به عنوان درمان کمکی مورد استفاده قرار گیرند، اما نمی‌توانند جای روان‌درمانی، اصلاح سبک زندگی یا داروهای تجویزی پزشک را بگیرند.
-
این جمله‌ها را به مادر تازه‌زایمان‌کرده نگویید؛ حالش را بد می‌کند؛ چه بگوییم؟
دوران پس از زایمان برای بسیاری از مادران با خستگی، کم‌خوابی و فشار روانی همراه است؛ متخصصان توصیه می‌کنند اطرافیان به جای مقایسه یا نصیحت، احساسات مادر را جدی بگیرند و حمایت عملی ارائه دهند.
-
رسانه‌های اجتماعی خطر افسردگی را افزایش می‌دهند
یک مطالعه جدید نشان می‌دهد بزرگسالانی که هر روز ساعت‌ها صرف گشت و گذار در رسانه‌های اجتماعی می‌کنند، بیشتر در معرض ابتلا به افسردگی هستند.
-
اگر بیشتر از این ساعت می‌خوابید، شما در معرض ابتلا به آلزایمر هستید
زیاد خوابیدن همیشه نشانه سلامت نیست؛ پژوهشی جدید ارتباط خواب طولانی با یکی از نشانگرهای آلزایمر را نشان داده است.
-
خشم ناگهانی؛ زنگ خطر کدام بیماری‌هاست؟
عصبانیت و خشم گاهی واکنشی طبیعی به فشارهای روزمره است، اما اگر ناگهان شدید و مکرر شود، ممکن است با برخی بیماری‌های عصبی، هورمونی یا متابولیک مرتبط باشد.
-
فروش آسنترا ۲ میلیون و ۴۰۰ هزار تومانی در مطب! | پاسخ مهم نظام پزشکی به یک ویدئوی جنجالی
انتشار ویدئویی درباره ادعای فروش یک داروی ضدافسردگی در مطب پزشک با قیمتی چند برابر داروخانه، واکنش‌هایی در فضای مجازی به دنبال داشته است؛ ادعایی که سازمان نظام پزشکی ضمن تأکید بر ضرورت بررسی مستند، فروش دارو در مطب را طبق مقررات انتظامی ممنوع اعلام می‌کند.
-
این رژیم غذایی حال روحی‌تان را بهتر می کند
یک مطالعه جدید نشان می‌دهد مصرف بیشتر فیبر غذایی، به‌ویژه از طریق میوه‌ها، سبزیجات، غلات کامل و حبوبات، ممکن است با کاهش علائم افسردگی مرتبط باشد؛ هرچند پژوهشگران تأکید دارند که این یافته به‌تنهایی رابطه علت و معلولی را ثابت نمی‌کند.
-
چرا بعضی رنگ‌ها حال‌مان را بد و بعضی خوب می‌کنند؟
اگر استرس دارید، این رنگ‌ها را بپوشید
پژوهش‌ها نشان می‌دهد رنگ لباس و محیط اطراف فقط سلیقه نیست؛ هر رنگ می‌تواند بر استرس، اعتمادبه‌نفس، تمرکز و حتی تصمیم‌گیری ما اثر بگذارد.
-
آیا انسان از سفر به ماه، جان سالم به در می‌برد؟
فکرش را بکنید تا چند سال دیگر، انسان‌ها روی ماه زندگی خواهند کرد. ناسا با جدیت تمام در حال برنامه‌ریزی برای ساخت یک پایگاه دائمی در قطب جنوب ماه تا سال ۲۰۳۲ است.
-
رژیمی که بعد از ۵۰ سالگی معجزه می‌کند؛ از سلامت روان تا تقویت قلب
پیروی از رژیم مدیترانه‌ای شاید فقط به سلامت قلب محدود نباشد؛ نتایج یک پژوهش جدید نشان می‌دهد افرادی که پس از ۵۰ سالگی این الگوی غذایی را دنبال می‌کنند، از سلامت روان بهتر، احساس رضایت بیشتر از زندگی و امید بالاتری نسبت به دیگران برخوردارند.
-
هواداران فوتبال حتما بخوانند
مراقب سندرم «افسردگی پس از جام جهانی» باشید
برای بسیاری از هواداران فوتبال، پایان جام جهانی فقط پایان یک تورنمنت نیست. برخی از آن‌ها در روزها و هفته‌های پس از فینال نوعی احساس خلأ، دلتنگی یا بی‌حوصلگی را تجربه می‌کنند.
-
روتین زندگی علیه افسردگی
جیمز کلیر، کتابی دارد درباره عادت‌ها که به زبان فارسی ترجمه‌های مختلفی از آن شده؛ عادت‌های اتمی یا خرده‌عادت‌ها و... و. ماهیت بیشتر کتاب‌هایش البته یکسان است.
-
آیا یک مکمل عضله سازی محبوب می‌تواند به درمان افسردگی کمک کند؟
آیا مکملی که بسیاری از افراد برای عضله سازی مصرف می‌کنند، می‌تواند به درمان افسردگی نیز کمک کند؟ یک بررسی جدید احتمال این تاثیر را مطرح می‌کند.
-
پسر اروین یالوم، روان‌پزشک مشهور، خودکشی کرد | یادآوری رنجی که استثنا نمی‌شناسد
گاهی یک خبر کوتاه، لایه‌هایی از معنا و تأمل را با خود حمل می‌کند که فراتر از یک واقعه خانوادگی است. خبر درگذشت ویکتور یالوم، فرزند اروین یالوم، از همین دست اخبار است؛ رویدادی که نه فقط جامعه روان‌درمانی، بلکه بسیاری از خوانندگان آثار یالوم را در سراسر جهان تحت تأثیر قرار داد.
-
هشدار یک روانشناس:
پنهان‌کاری مردان، آمار زنان افسرده را بیشتر کرده است | باید مهارت کمک‌خواهی مردان را افزایش دهیم
یک تراپیست می‌گوید: مردان زیادی در جامعه ما زندگی می‌کنند که قربانی خشونت‌های روانی، کلامی یا حتی فیزیکی می‌شوند، اما به دلیل کلیشه‌های جنسیتی کمتر درباره آن صحبت می‌کنند یا کمتر کمک می‌گیرند.
-
سکته قلبی چگونه باعث آسیب مغزی می شود؟
سکته قلبی می‌تواند عملکرد مغز را به‌طور چشمگیری تغییر دهد و تاثیرات عصبی مانند افسردگی، اضطراب و انواع زوال شناختی را ایجاد کند.
-
سیم‌کشی دوباره مغز؛ ساخت پل‌های الکتریکی بیولوژیک برای درمان بیماری‌های اعصاب
آیا آلزایمر و افسردگی درمان می‌شوند؟ | خداحافظی با داروهای طولانی‌مدت به کمک یک فناوری جدید
آسیب به مدارهای مغزی، ریشه اصلی بسیاری از اختلالات ویرانگر عصبی و روانی است؛ اما دانشمندان به تازگی راه‌حل شگفت‌انگیزی یافته‌اند. محققان دانشگاه دوک موفق به ابداع یک فناوری نوین شده‌اند که مانند یک سیستم سیم‌کشی کمکی، جاده‌های مسدودشده در مغز را دور می‌زند و ارتباط میان سلول‌ها رابرقرار می‌کند.
-
راز حال بد گیمرها بعد از اتمام بازی محبوبشان | افسردگی بعد از بازی؛ واقعیت یا توهم؟
تا حالا شده یک بازی کامپیوتری را تمام کنی و به‌جای خوشحالی، یک جور خلأ و دل‌گرفتگی سراغت بیاید؟ انگار از یک دنیای واقعی برگشته باشی و چیزی را پشت سر جا گذاشته باشی. پژوهش جدید نشان می‌دهد پایان بعضی بازی‌ها برای مغز،چیزی شبیه خداحافظی با یک دنیای واقعی یا حتی ازدست دادن یک رابطه عاطفی است.
-
برای سلامت روان چه بخوریم؟ ؛ ۴ ماده مغذی مهم ضدافسردگی
نتایج یک مطالعه جدید نشان می‌دهد افرادی که فیبر، فولات، منیزیم و سلنیوم بیشتری مصرف می‌کنند، کمتر در معرض علائم افسردگی قرار دارند؛ این مطالعه برای چندمین بار نقش تغذیه سالم را در حفظ سلامت روان برجسته می‌کند.
-
راهکارهای ساده برای لذت بردن از انرژی بهار
با آغاز بهار و افزایش نور و دما، انتظار می‌رود سطح انرژی و نشاط افراد بالا برود، اما برای برخی، این تغییر فصل با بی‌حوصلگی و افت انگیزه همراه است، وضعیتی که اغلب به عنوان «رخوت بهاری» شناخته می‌شود.