بیماری افسردگی

با مصرف این مواد غذایی از ابتلا به افسردگی پیشگیری کنید

برای بهبود سلامت روان راه‌های زیادی وجود دارد؛ ولی داشتن تغذیه مناسب و خواب کافی از همه‌ مهم‌تر است. طبق تحقیقات، تعدادی از مواد غذایی هستند که ثابت شده سلامت روان را ارتقا می‌بخشند.

۵ راهکار ساده برای درمان افسردگی در خانه

افسردگی یکی از مشکلات جوامع امروزی است که برخی افراد به صورت خفیف یا شدید با آن درگیر بوده و یا قبلا آن را تجربه کرده‌اند.در این مطلب، چند روش درمان خانگی این مشکل را با هم مرور می‌کنیم.

نتایج یک بررسی:

مکمل‌های اومگا-۳ به پیشگیری از افسردگی کمکی نمی‌کنند

یک پژوهش جدید نشان می‌دهد مکمل‌های اومگا-۳ به پیشگیری از افسردگی یا بالا بردن خلق و خو کمکی نمی‌کنند.

رتبه جدید ایران در فهرست غمگین‌ترین کشورهای جهان | به آخر جدول نزدیک شدیم!

استادیار گروه آموزشی تاریخ دانشکده ادبیات و علوم انسانی دانشگاه خوارزمی و مولف کتاب جشن‌های ایران باستان گفت: وضعیت نابسامان روانی و غمگینی مردم به وضوح در رفتار عادی آنها در کوچه و خیابان و در وقایع عادی زندگی مشهود است.

اگر این علائم را دارید افسرده‌اید

یک روانشناس به تشریح شایع‌ترین علائم افسردگی پرداخته است که در ادامه می‌خوانید.

این هوس‌های غذایی می‌تواند نشانه‌ آلزایمر باشد

میل و هوس غذایی تنها برای زنان باردار نیست؛ در برخی موارد، نشانه یک بیماری است که ما از آن خبر نداریم.

نکته بهداشتی روز:

دارو درمانی یا روان‌درمانی برای افسردگی؟

افسردگی یکی از بیماری‌های بسیار شایع است و هم داروهای موثر و هم روش‌های موثر روان‌درمانی برای آن وجود دارد.

۱۲ قدم برای این‌که به دوست افسرده‌تان کمک کنید

ارتباط برقرار کردن با کسی که دچار افسردگی است و کمک کردن به او می‌تواند سخت باشد. به کار گرفتن ۱۲ قدمی که در این مطلب آمده، می‌تواند راهنمای کمک شما به نزدیکانتان باشد که با افسردگی دست به گریبانند.

نکته بهداشتی روز:

کدام داروی ضدافسردگی برای شما بهتر است؟

یافتن داروی ضدافسردگی مناسب برای شما بوسیله پزشک یا روانپزشک شما ممکن است روندی طولانی‌مدت باشد.

با یک فرد افسرده چگونه باید رفتار کنیم؟ | مرهم باشید؛ نمک روی زخم نه!

آیا مهارت رفتار صحیح با فرد افسرده را یاد گرفته‌ایم؟ آیا خبر داریم که جملات و رفتارهای ما چه تأثیری بر وضعیت سلامت روان فرد افسرده خواهد داشت؟ ویدا ساعی، روانشناس بالینی و روان‌درمانگر، درباره باید و نبایدهای رفتار و گفتار اطرافیان یک فرد مبتلا به بیماری افسردگی توضیح می‌دهد.

۳ عادت رایج که خطر ابتلا به سرطان را افزایش می‌دهند

می‌توانیم با تغییر سبک زندگی و عادت‌های مضر، شانس ابتلا به سرطان را کاهش دهیم. در این مطلب از عادات رایجی نام برده شده که می‌توانند منجر به سرطان شوند.

درمان افسردگی در ۲۰ دقیقه با یک داروی تزریقی از راه بینی

محققان ژاپنی می‌گویند یک داروی مغزی تزریقی از بینی می‌تواند به درمان افسردگی تنها در ۲۰ دقیقه کمک کند که ما را یک قدم به درمان‌های مبتنی بر فناوری نانو نزدیک‌تر می‌کند.

با این ادویه ‌افسردگی را از خود دور کنید

زعفران به‌عنوان ادویه‌ای شادی‌آور شناخته می‌شود که می‌تواند حالات اضطراب، استرس و افسردگی‌های خفیف مانند تغییرات خلقی در پاییز را بهبود دهد.

مصرف این ویتامین از افسردگی پاییزی جلوگیری می‌کند

شیوع مشکلات خلقی مانند افسردگی در فصول سرد سال یا بالاتر بودن آمار افسردگی در مناطق سردسیر دنیا به وضعیت ویتامین دی بدن مرتبط است.

۴ تاثیر عجیب فصل پاییز بر بدن انسان

دانشمندان می‌گویند به دلیل تغییرات رخ داده در فصل پاییز، بدن انسان مستعد بروز برخی مشکلات است. در این مطلب به رایج‌ترین این تغییرات می‌پردازیم.

آیا آهن‌رباها واقعا می‌توانند به درمان افسردگی کمک کنند؟

تحقیقات و تجربیات استفاده از آهن‌رباها در درمان افسردگی نشان داده است که تقریباً ۹۰ درصد از بیماران مقاوم به درمان، تسکین را تجربه کرده‌اند.

چرا در فصل پاییز چاق می‌شویم؟

متخصصان می‌گویند خطر بروز اضافه وزن و چاقی در فصل پاییز بیشتر است.

زنان این توصیه‌ها را جدی بگیرند | از پیاده‌روی روزانه تا رژیم مناسب

بررسی‌ها نشان می‌دهد که زن‌ها تقریبا ۲ برابر بیشتر از مردها به افسردگی مبتلا می‌شوند که البته این نسبت در ابتلا به اضطراب در زن‌ها ۳ برابر بیشتر است.

راهکاری برای درمان سریع افسردگی

نتایج یک مطالعه جدید نشان می‌دهد که ورزش می‌تواند به عنوان یک درمان موثر افسردگی در نظر گرفته شود.

افسردگی پاییزی و راهکار درمان آن چیست؟

افسردگی فصلی نوعی اختلال در رفتار و خلق‌وخوی فرد است که با همان افسردگی که گاهی سراغ انسان می‌آید تفاوت چندانی ندارد؛ تنها تفاوت شایع آن این است که با تغییر فصول به‌وقوع می‌پیوندد و پس از پایان هر فصل برطرف می‌شود، در این میان بیشترین نوع افسردگی فصلی مربوط به پاییز است.

با تنهایی و انزوای پس از کرونا چه کنیم؟

متخصصان حوزه جامعه‌شناسی و سلامت روان تاکید می‌کنند که احساس انزوا و به حاشیه رانده‌ شدن در دوران کرونا، عامل تشدید افسردگی در جوامع است و احتمال خودکشی را بالا می‌برد. دورکاری، آموزش از راه‌ دور، خریدهای آنلاین، ویزیت‌های غیرحضوری و ... میل به گوشه‌گیری و کاهش ارتباطات اجتماعی را بالا برده است.

کاهش خطر ابتلا به افسردگی با مصرف قارچ

قارچ‌ها به دلیل مزایای زیادی که برای سلامتی دارند، خبرساز شده‌اند.

۵ مشکل سلامتی که براثر افسردگی به وجود می‌آید

افسردگی یکی از شایع‌ترین بیماری‌ها در عصر حاضر است که حدود ۱۵ تا ۲۰ درصد مردم جهان را تحت تأثیر قرار داده است.

تشدید افسردگی فصلی با شیوع کرونا

یک روانشناس با اشاره به شروع فصل پاییز و امکان ابتلا به افسردگی فصلی مطرح کرد: در دوران کرونا از دست دادن عزیزان، سوگواری و مشکلات روحی به علت کاهش روابط اجتماعی امکان ابتلا به افسردگی فصلی را افزایش می‌دهد.

با این تست روانشناسی میزان افسردگی خود را بسنجید

تست افسردگی یک خودآزمایی بسیار ساده است که در کمترین زمان ممکن به شما می‌گوید تا چه حد درگیر افسردگی شده‌اید.

افسردگی و اضطراب در صدر اختلالات روانی در ایران | اختلال سوگ پیچیده در خانواده‌های فوتی‌های کرونا | آیا کرونا باعث افزایش آمار خودکشی شد؟

معاون دفتر سلامت روانی، اجتماعی و اعتیاد وزارت بهداشت ضمن تشریح اقدامات وزارت بهداشت برای بهبود سلامت روان جامعه پس از شیوع کرونا، آخرین اقدامات صورت گرفته پیرامون لایحه حمایت از حقوق بیماران روانپزشکی را توضیح داد.

۹ باور اشتباه رایج درباره افسردگی را بشناسید

افسردگی بیش از ۱۰ درصد جمعیت عمومی را تحت تاثیر قرار می‌دهد اما هنوز تصورات و اسطوره‌ها در مورد این بیماری ادامه دارند. به منظور تسخیر افسردگی، این مهم است که در مورد آن حقایق درست به جمعیت عمومی آموزش داده شود.

۱۰ ترفند ساده برای رهایی از افسردگی پاییزی

در این گزارش به شما راهکارهایی را ارائه می‌دهیم تا از افسردگی فصل پاییز رهایی یابید.

افزایش اختلالات روانی در سطح کشور بعد از شیوع کرونا

دبیر کمیته سلامت روان کرونا گفت: در دی ماه سال ۹۹ که حدود یک سال از پشت سر گذاشتن کووید در ایران می‌گذشت، در پژوهش سراسری، نزدیک ۲۵ هزار نفر در سراسر کشور ارزیابی شدند که با ابزارهایی که قبلا هم مطالعات با آن صورت می‌گرفت و در آن مطالعه دریافتیم ۲۹.۷ درصد از جمعیت ایران در آن تاریخ یعنی دی ماه ۹۹ دچار مشکلات روانشناختی بودند.