بیماری افسردگی
-
آیا یک مکمل عضله سازی محبوب میتواند به درمان افسردگی کمک کند؟
آیا مکملی که بسیاری از افراد برای عضله سازی مصرف میکنند، میتواند به درمان افسردگی نیز کمک کند؟ یک بررسی جدید احتمال این تاثیر را مطرح میکند.
-
پسر اروین یالوم، روانپزشک مشهور، خودکشی کرد | یادآوری رنجی که استثنا نمیشناسد
گاهی یک خبر کوتاه، لایههایی از معنا و تأمل را با خود حمل میکند که فراتر از یک واقعه خانوادگی است. خبر درگذشت ویکتور یالوم، فرزند اروین یالوم، از همین دست اخبار است؛ رویدادی که نه فقط جامعه رواندرمانی، بلکه بسیاری از خوانندگان آثار یالوم را در سراسر جهان تحت تأثیر قرار داد.
-
هشدار یک روانشناس:
پنهانکاری مردان، آمار زنان افسرده را بیشتر کرده است | باید مهارت کمکخواهی مردان را افزایش دهیم
یک تراپیست میگوید: مردان زیادی در جامعه ما زندگی میکنند که قربانی خشونتهای روانی، کلامی یا حتی فیزیکی میشوند، اما به دلیل کلیشههای جنسیتی کمتر درباره آن صحبت میکنند یا کمتر کمک میگیرند.
-
سکته قلبی چگونه باعث آسیب مغزی می شود؟
سکته قلبی میتواند عملکرد مغز را بهطور چشمگیری تغییر دهد و تاثیرات عصبی مانند افسردگی، اضطراب و انواع زوال شناختی را ایجاد کند.
-
سیمکشی دوباره مغز؛ ساخت پلهای الکتریکی بیولوژیک برای درمان بیماریهای اعصاب
آیا آلزایمر و افسردگی درمان میشوند؟ | خداحافظی با داروهای طولانیمدت به کمک یک فناوری جدید
آسیب به مدارهای مغزی، ریشه اصلی بسیاری از اختلالات ویرانگر عصبی و روانی است؛ اما دانشمندان به تازگی راهحل شگفتانگیزی یافتهاند. محققان دانشگاه دوک موفق به ابداع یک فناوری نوین شدهاند که مانند یک سیستم سیمکشی کمکی، جادههای مسدودشده در مغز را دور میزند و ارتباط میان سلولها رابرقرار میکند.
-
راز حال بد گیمرها بعد از اتمام بازی محبوبشان | افسردگی بعد از بازی؛ واقعیت یا توهم؟
تا حالا شده یک بازی کامپیوتری را تمام کنی و بهجای خوشحالی، یک جور خلأ و دلگرفتگی سراغت بیاید؟ انگار از یک دنیای واقعی برگشته باشی و چیزی را پشت سر جا گذاشته باشی. پژوهش جدید نشان میدهد پایان بعضی بازیها برای مغز،چیزی شبیه خداحافظی با یک دنیای واقعی یا حتی ازدست دادن یک رابطه عاطفی است.
-
برای سلامت روان چه بخوریم؟ ؛ ۴ ماده مغذی مهم ضدافسردگی
نتایج یک مطالعه جدید نشان میدهد افرادی که فیبر، فولات، منیزیم و سلنیوم بیشتری مصرف میکنند، کمتر در معرض علائم افسردگی قرار دارند؛ این مطالعه برای چندمین بار نقش تغذیه سالم را در حفظ سلامت روان برجسته میکند.
-
راهکارهای ساده برای لذت بردن از انرژی بهار
با آغاز بهار و افزایش نور و دما، انتظار میرود سطح انرژی و نشاط افراد بالا برود، اما برای برخی، این تغییر فصل با بیحوصلگی و افت انگیزه همراه است، وضعیتی که اغلب به عنوان «رخوت بهاری» شناخته میشود.
-
امید به درمان اختلالات خلقی با کمک فناوری | ایمپلنت مغزی ضدافسردگی مجوز آزمایش انسانی گرفت
یک ایمپلنت مغزی غیرتهاجمی که با هدف درمان افسردگی مقاوم به درمان ساخته شده، با مجوز سازمان غذا و داروی امریکا وارد فاز آزمایش انسانی شد.
-
ورزشی که علائم افسردگی را کاهش می دهد
همه ما میدانیم که ورزش برای سلامت جسم و روان مفید است اما برای فردی که از قبل دچار افسردگی و اضطراب بوده است به دلیل اینکه این دو عارضه، انرژی فرد را تحلیل میبرند، انجام فعالیت بدنی معمولا دشوارتر میشود.
-
با رعایت این ۱۰ نکته کمتر نگران باشید
نگرانی بیش از حد، انرژی زیادی از فرد میگیرد و زندگی روزمره او را مختل میکند. با ۱۰ روش ساده میتوان از نگرانیها حتی در شرایط بحرانی دوری کرد.
-
چطور با «ترومای جمعی» مقابله کنیم؟
کارشناسان سلامت روان میگویند همه افرادی که در شرایط استرسزا هستند، به راهکارهایی برای ارتقای تابآوری و حفظ سلامت روان خود نیاز دارند.
-
بیماری سرماخوردگی روانی چیست؟
بیاشتهایی، تحریکپذیری، بیخوابی، کاهش تحرک و خودگوییهای مداوم از نشانههای رایج افسردگی هستند. اما افسردگی همیشه به این شکل آشکار نیست. گاهی در قالب انسانی ظاهر میشود که در جمع شوخطبع است، بذله میگوید و با رفتارهای نمایشی تلاش میکند پذیرفته شود؛ گویی جامهای دیگر بر تن کرده است.
-
کشف جدیدی که میتواند درمان افسردگی را متحول کند؛ شباهت افسردگی و بیماری پوستی!
پژوهشگران در حال بررسی نوعی درمان مبتنی بر سیستم ایمنی هستند که ممکن است در آینده روش درمان افسردگی را متحول کند.
-
چرا در آستانه بهار خسته و آشفته هستیم؟
از اواخر اسفند و در آستانه فصل بهار که بسیاری قاعدتا باید به سمت شاداب و سرحال شدن بروند؛ بر عکس خسته تر از حد معمول هستند و ذهنشان تا حد زیادی دچار آشفتگی است، اما چرا چنین حالت روحی و روانی در این زمان بر فرد غالب میشود و راهکارها چیست؟
-
تحریک مغناطیسی مغز برای درمان کوتاه مدت افسردگی
یک مطالعه جدید نشان میدهد تحریک مغناطیسی مغز برای درمان افسردگی میتواند در مدت زمان کوتاهی، حتی یک هفته کاری، نتایج قابلتوجه ایجاد کند.
-
مهار خشم با کفش کتانی!
زندگی مدرن با تمام سرعت و هیاهویش، هر روز ما را در معرض فشارهای روحی مختلفی قرار میدهد؛ از ترافیک و خستگیهای کاری گرفته تا دغدغههای بیپایان خانوادگی.
-
این رژیم غذایی شما را از افسردگی نجات می دهد
یک مطالعه جدید گزارش میدهد که رژیم کتو ممکن است به کاهش افسردگی در افرادی که به داروهای ضد افسردگی پاسخ نمیدهند، کمک کند.
-
تلههای روانی در روزهای زمستانی
فصل زمستان فقط خیابانها را منجمد نمیکند؛ گاهی اگر حواسمان نباشد، روح و روانمان را هم در پیلهای از انزوا و اضطراب گرفتار میکند.
-
بررسی چگونگی مواجهه با اضطراب جمعی در گفتگو با روانشناس سلامت:
از فرسودگی روانی تا تابآوری اجتماعی؛ سلامت در عصر خبرهای بد
جهان امروز، بیش از هر زمان دیگری، پر از خبرهای ناگهانی، بحرانهای پیشبینیناپذیر و آیندههای مبهم است؛ وضعیتی که آرامآرام ذهن انسان را فرسوده میکند. در چنین فضایی، سلامت روان دیگر یک موضوع فردی یا لوکس نیست، بلکه به مسئلهای عمومی و حیاتی تبدیل شده است؛ موضوعی که بیتوجهی به آن، هزینههای سنگینی
-
با این میوه زمستانی به جنگ افسردگی بروید
یک مطالعه جدید پرتقال را به عنوان یکی دیگر از مواد غذایی که ممکن است به کاهش خطر افسردگی کمک کند، شناسایی کرده است.
-
فرمول تابآوری در شرایط سخت
استرس لزوما فرزند حوادث بزرگ و بحرانهای خارجی نیست؛ اغلب، این فرسودگی آرام و بیسروصدای سبک زندگی ماست که بدن را تحلیل میبرد.
-
راهکارهای علمی و عملی برای مقابله با کورتیزول بالا؛
۸ راهکار ساده برای رهایی از استرس | روش تنظیم تنفس؛ سریعترین مسیر کاهش کورتیزول
مدیریت کورتیزول در شرایط سخت به معنای قویترشدن نیست، بلکه به معنای ایمنکردن بدن است. با تنفس، خواب، حرکت ملایم، ارتباط انسانی و معنا، میتوان سیستم عصبی را از حالت بقا به حالت زندگی بازگرداند.
-
تأثیر تماشای اخبار منفی بر استرس روانی | بدن به هورمون استرس معتاد میشود!
تماشای اخبار، بهویژه در دنیای امروز که پر از حوادث منفی و بحرانهای جهانی است، میتواند به منبعی جدی برای استرس روانی تبدیل شود.
-
وقتی کدهای کامپیوتری به نجات روح انسان میآیند
یک روانکاو دیجیتال در جیبهای شما؛ رقیب سرسخت برای ریشهکنکردن افسردگی
افسردگی، «سرماخوردگی روانی» قرن حاضر، حالا با رقیب سرسختی روبهرو شده است: هوش مصنوعی که میتواند قبل از خودتان، از حال بد شما باخبر شود.
-
چرا بعضیها گرفتار افسردگی فصلی میشوند و بعضیها نمیشوند؟
افسردگی فصلی یا «اختلال عاطفی فصلی» نوعی از افسردگی است که معمولاً در ماههای پاییز و زمستان بروز میکند اما چون علائم آن بهتدریج و همزمان با تغییر فصل ظاهر میشود، بسیاری از مبتلایان متوجه نمیشوند.
-
چرا از زندگی لذت نمیبریم؛ حتی وقتی همهچیز «خوب» به نظر میرسد؟
اگر مدتیست از زندگی لذت نمیبرید، لزوماً مشکلی در شما یا زندگیتان وجود ندارد. شاید فقط ذهنتان از تکرار خسته شده است. گاهی برای دوباره زنده شدن، لازم نیست همهچیز را عوض کنیم؛ کافیست چیزی تازه وارد زندگی کنیم.
-
زبان؛ کلید افسردگی و غمهای ما
دکتر محمد گراوندنیا، روانشناس و مشاور در یک توییت، به نکته فوقالعاده مهمی اشاره کرده است که شاید بسیار بسیار به درد امروزمان بخورد؛ نکتهای که اگر خوب به آن دقت داشته باشیم، میتواند آرامش زیادی به ما ببخشد.
-
فقط با ۳۰ دقیقه ورزش افسردگی را بین ببرید | آزمایش تسکین افسردگی پس از قتل
شاید باورتان نشود اما یک جلسه نیم ساعته ورزش متوسط برای تقویت فوری خلق و خو کافی است. دانشمندان درباره دلیل این اثر فوری تحقیق و آن را کشف کردهاند.
-
کاهش سن زیستی با مصرف روزانه این نوشیدنی !
یک مطالعه تازه نشان میدهد مصرف روزانه سه تا چهار فنجان قهوه ممکن است روند پیری زیستی را در افراد مبتلا به اختلالات شدید روانی کُندتر کند.