-
۱۵ عارضه مصرف خودسرانه و بیرویه قرص خواب |همه بیخوابی ها اختلال نیستند
به گفته متخصصان، بیخوابی یا داشتن خواب منقطع باید حداقل ۳ ماه و هفتهای ۳ شب ادامه داشته باشد تا بتوانیم آن را «اختلال» بنامیم. بنابراین به محض آن که یکی دو شب بیخواب شدید، به قرصهای خواب پناه نبرید.
-
چرا بچهها از دندانپزشک میترسند؟ | ۱۴ توصیه مهم به والدین برای کاهش اضطراب کودکان
یک دندانپزشک متخصص کودکان میگوید: بیشتر بچهها ترس از دندانپزشکی دارند و طبیعی است. مثل خیلی از بزرگسالان. ولی موضوع این است که هراس بعضی از کودکان، ریشه در رفتارهای خود والدین دارد.
-
آیا غذاهای فوق فراوری شده برای سلامت زیانبار هستند؟
یک پژوهشگر بهداشت عمومی تغذیهای در برزیل در میانه دهه ۱۹۹۰ متوجه پدیدهای هشداردهنده شد: میزان چاقی در میان کودکان در کشورش به سرعت در حال افزایش بود. بررسیهای او و همکارانش برای یافتن علت به بحثی دامنهدار در حوزه تغذیه انجامید.
-
نکته بهداشتی روز:
آیا خوردن ماهی و سایر غذاهایی دریایی در دوران بارداری بیخطر است؟
زنان باردار امر و نهیهایی بسیاری درباره چیزهایی که خوردنشان برایشان بیخطر یا خطرناک است، میشنوند، ، اما یکی از این توصیهها درباره ماهیها و غذاهای دریایی به خصوص اهمیت دارد.
-
شرایط نگهداری گیاه زامیفولیا ، پوتوس ، گندمی ، سانسوریا و... | کدام گیاهان برای آپارتمان مقاوم هستند؟
هر گیاهی یک چرخه طبیعی در طول زندگی خود داردکه این چرخه بسته به نوع و گونه گیاه میتواند طولانی مدت و یا کوتاه مدت باشد. از زمان جوانه زدن تا مرگ گیاه را، طول عمر آن میگویند.
-
نفخ لوبیاها را چطور بگیریم ؟ ؛ طرز تهیه خوراک لوبیا | این غذا سرشار از آنتی اکسیدان است | فوت و فن خوشمزهتر شدن این غذای سالم و خانگی
یکی از عادات غذایی ناسالم که بدل به بخشی از سبک زندگی امروزی شده عادت به خوردن غذاهای آماده و کنسروی است که خوراک لوبیا یکی از آنها است. اما غذای کنسروی به بدن آسیبهایی میرساند که یکی از خطرناکترین آنها بوتولیسم است. اگر میخواهید از این بیماری پیشگیری کنید خوراک لوبیا را در منزل بپزید.
-
این ۴ نکته عمرتان را ۶ سال افزایش میدهد
نتایج یک مطالعه جدید نشان میدهد که یک سبک زندگی سالم میتواند خطر ژنتیکی مرگ زودهنگام را تا ۶۲ درصد کاهش دهد.
-
در گفتوگوی همشهری آنلاین با فوق تخصص گوارش مطرح شد
رفلاکس را با دردهای قلبی اشتباه نگیرید
بیماری رفلاکس معده به مری هنگامی اتفاق میافتد که اسید معده به طور مکرر به لولهای که دهان و معده را به هم متصل میکند (مری) برمیگردد؛ به گونه ای که باعث تحریک پوشش مری خواهد شد .
-
به خاطر کبدتان این خوراکی را بخورید
رژیم غذایی متعادل و سالم از جمله راهکارهای ارائه شده توسط پزشکان و متخصصان برای درمان بیماری کبد چرب است، اما آیا افزودن ماهی به وعدههای غذایی روزانه و جایگزین کردن آن با تعدادی از خوراکیهای پر چرب و شیرین میتواند از ابتلا به کبد چرب پیشگیری یا آن را درمان کند؟
-
فوت و فن تهیه خیار شور خانگی | فوت کوزهگری خیارشورهای ترد و خوشمزه | این خیارها را هیچوقت برای خیارشور استفاده نکنید
خیار شور یکی از مواد غذایی پر مصرف است که موارد استفاده گوناگونی دارد. بسیاری از افراد به دلایل مختلف علاقه دارند که به صورت خانگی و با سلیقه خود این محصول را تهیه کنند.
-
خواص شگفتانگیز پوست موز | چیزهایی که درباره این میوه پرخاصیت نمیدانید
همه ما از خاصیت میوهها و سبزیجات برای جسم و جان آگاه هستیم. اما آیا میدانستید پوست میوهها و سبزیجات حتی از گوشت آنها سالم ترند. پوست موز نیز دارای خاصیت بسیار برای سلامت بدن و پوست است.
-
مراقب باشید بیماری ترانه علیدوستی را نگیرید | این افراد در معرض «سندرم DREES» هستند
از بیماری که ترانه علیدوستی به آن گرفتار شده است چه می دانید؟ چند روزی است که از ابتلای ترانه علیدوستی، به «سندرم DREES» که برای اکثر افراد شناخته شده نیست،میگذرد. اما این بیماری چیست و چه کسانی به آن مبتلا میشوند؟
-
آیا استفاده از تابههای نچسب را باید کنار گذاشت؟
تابههای نچسب که به دلیل اینکه حاوی پرفلوئورواکتانوئیک اسید (PFOA) در پوشش خود هستند و مادهای زیانبار برای سلامت انسان است، همیشه موضوع نگرانی بودهاند.
-
اگر میخواهید با افزایش سن اعتماد به نفس بیشتری داشته باشید، با این ۸ رفتار خداحافظی کنید
پیری اجتنابناپذیر است، اما از دست دادن روحیه و شادابی خود نه. اعتماد به نفس وابسته به سن نیست، به رفتار بستگی دارد.
-
«س.ق» یا «پ.ص» ؛ کدام بازیگر زن باعث اغفال امیر تتلو در ترکیه شد؟
دومین جلسه رسیدگی به اتهامات تتلو برگزار شد و او به سوالات قاضی پاسخ داد؛ اما با انتشار خبر این دادگاه سؤالات بیشتری در اذهان عمومی شکل گرفت.
-
ترانه علیدوستی به این بیماری مبتلا شده است: سندرم درس (DRESS) | این بیماری چقدر خطرناک است و چگونه درمان میشود؟
دو روز پیش بود که در برخی سایتهای خبری بستری شدن ترانه علیدوستی ستاره سینمای ایران در بیمارستان کسری منتشر شد و حتی برخی اعلام کردند که او دچار بیماری سختی است.
-
جایگزینهای مفید و جادویی شکر | با این نوشیدنیها قند و شکر را کنار میگذارید
عوارض خوردن زیاد شکر و نمک از زمانهای قدیم کم و بیش برای همگان آشکار بوده تا جایی که این دو ماده خوراکی به دو قاتل سفید سلامت مشهور شده بودند. با این حال علاقه به شکر را به سادگی نمیتوان کناز گذاشت. مقاومت در برابر هوسهای قندی میتواند چالش برانگیز باشد.
-
۷ نوشیدنی سالم و خوشمزه که میل به شیرینی را کم میکند
با مصرف ۷ نوشیدنی مورد تایید متخصصان رژیم غذایی، میتوانید میل خود به شکر را که ریشه بسیاری از مشکلات سلامتی است، به حداقل برسانید یا از بین ببرید.
-
این سبزیجات در گرما معجزه میکنند | آبرسانترین سبزیجات برای همه فصول
آب نه تنها مایع حیات که نیاز مبرم بدن برای حفظ و ارتقای سلامتی در همه سنین است بلکه به ویژه در فصل گرما که نیاز به هیدراتاسیون (آبرسانی) بیشتر میشود، اهمیت آن بیش از پیش افزایش مییابد چرا که در گرما بدن ما تمایل دارد آب بیشتری را از طریق تعریق در شرایط آب و هوایی سوزان از دست بدهد.
-
سادهترین کاری که میتواند شما را از ابتلا به یک نوع سرطان نجات دهد
هوا دارد کمکم رو به گرمی میرود و تازه این روزها عدهای به این فکر میافتند که از پوستشان در برابر اشعه فرابنفش خورشید محافظت کنند و کرم ضدآفتاب تهیه کنند.
-
کدام داروهای مسکن در زمان بارداری بیخطر است
یکی از پرسشهای زنان در دوره بارداری این است که در صورت دچار شدن به دردهای گوناگون از چه نوع مسکنی باید استفاده کنند که خطری برای جنین نداشته باشد.
-
این میوهها از پرتقال بیشتر ویتامین C دارند
سلامتی افراد در روزهای گرم سال به دلیل کم آبی بدن و خروج مواد مغذی ضروری از بدن از طریق تعریق به خطر میافتد. به همین دلیل است که بدن ما برای جبران مواد مغذی از دست رفته به تغذیه بیشتر و همچنین هیدراتاسیون (آبرسانی) نیاز دارد.
-
سفر در بهشت اردیبهشت | پیشنهادهایی برای سفر به رویاییترین شهرهای ایران در زیباترین ماه سال
سفر از جذابترین و شیرینترین تجربیاتی است که هر آدمی در زندگیاش طعم آن را میچشد. به قول حضرت سعدی: «بسیار سفر باید، تا پخته شود خامی». اما، مهمتر از سفر، انتخاب بهترین مقصد و زمان برای آن است.
-
اگر میخواهید کبدتان را پاکسازی کنید بخوانید | راههایی طلایی برای رهایی از کبد چرب
آیا اغلب در سمت چپ شکم احساس خستگی و ناراحتی میکنید، اینها ممکن است نشانهای از بروز مشکلاتی برای کبد یا چرب شدن آن باشد. اما در مراحل ابتدایی شاید بتوان با پیروی از یک رژیم غذایی سالم به همراه مصرف قرص از پیشرفت روند چرب شدن کبد پیشگیری کرد.
-
در گفتوگو با یک متخصص تغذیه بررسی شد:
یک تصور اشتباه درباره خرما، توت و کشمش | حذف قند از رژیم غذایی چه عوارضی دارد؟
حذف همه انواع قندها از برنامه غذایی روزانه، کاری نادرست است. چون مثلا میوهها سرشار از قند فروکتوز هستند که برای بدن بسیار ضروری است.
-
۵ نوشیدنی خنککننده که برای بهبود سیستم گوارش باید امتحان کنید
فصلهای گرم سال تغییرات سبک زندگی را به همراه دارد که سلامت روده ما را با چالشهایی مواجه میکند. این نوشیدنیها را برای بهبود سیستم گوارش در روزهای گرم امسال امتحان کنید.
-
کارشناس آرایشی و بهداشتی سازمان غذا و دارو هشدار داد:
اثرات جبران ناپذیر افراط در استفاده از رژ لب
کارشناس اداره کل نظارت بر فرآوردههای آرایشی سازمان غذا و دارو درباره عوارض و اثرات جبران ناپذیر افراط در استفاده از رژ لب و وجود فلزات سنگین در رژهای گمنام و جعلی هشدار داد.
-
به بهانه هفته بهداشت دهان و دندان
۲۱ توصیه مهم درباره بهداشت دندان | دندان هایتان را به این یک دلیل با نمک نشویید | اقدامی که میکروب های پوسیدگی دندان را خنثی می کند
کارشناسان میگویند ۸۰ درصد بیماریهای دهان و دندان با آموزش قابل پیشگیری است، اما آمار سلامت دندانها در ایران وضعیت مناسبی ندارد. به طوری که هر ایرانی دستکم ۶ دندان پوسیده دارد.
-
بهترین زمان سفرهای تفریحی، تازه شروع شده است
با تمامشدن تعطیلات عید نوروز و بعد از آن عید سعید فطر، گویا زمان مسافرتهای کوتاه و طولانی هم به پایان رسیده و فعلا وقت بازگشتن از مقاصد گردشگری است.
-
نشانههای دردهای سیاتیک ؛ دلیل دردهای لگنی و تیر کشیدن ساق پا را بشناسید | چطور درد لگن را تسکین دهیم؟
درد لگنی که منجر میشود پایین ساق پای شما تیر میکشد، میتواند علل گوناگونی داشته باشد و برای درمان باید این علت را پیدا کرد.