چاقی
-
رئیس پژوهشگاه علوم غدد و متابولیسم در گفتوگو با همشهری آنلاین:
دیابت درمانپذیر است؟ | چاقی زنان ایرانی متفاوت از نقاط دیگر جهان است
دیابت به عنوان یکی از بیماریهای مهم و در حال افزایش در جامعه ایرانی مطرح است اما سؤال اینجاست که آیا میتوان نسبت به درمان این بیماری امیدوار بود؟
-
۷ راهکار موثر که از شر چربیهای شکم خلاص میشوید
تجمع چربی در اطراف اندامهای ما خطر ابتلا به بیماریهای متابولیک را افزایش میدهد. اگرچه سوزاندن چربی در این ناحیه ممکن است کمی سخت باشد، اما روشهایی وجود دارند که با انجام آنها به راحتی میتوانید چربیهای احشایی را بسوزانید.
-
چه عواملی سوخت و ساز بدن را کُند میکند؟
تغذیه کلید متابولیسم است. مسیرهای متابولیسم تکیه بر مواد مغذی دارد که برای تولید انرژی تجزیه میشوند. این انرژی به نوبه خود توسط بدن برای تولید پروتئینهای جدید و... مورد نیاز است. مواد مغذی ضروری انرژی و مواد شیمیایی ضروری که بدن خود نمیتواند سنتز کند را تامین میکنند.
-
باورهای اشتباهی که در مورد کاهش وزن میشنویم | یک راه قطعی برای لاغر شدن
بسیاری از ما با اینکه دغدغه اضافه وزن و چاقی داریم و حتی گاهی هم با رژیمهای دست و پا شکستهای که از این و آن شنیدهایم، تغییر عادت غذایی را کلید زدهایم اما هر بار به در بسته برخورد کردهایم، به طوری که نهتنها لاغر نشدیم بلکه گاهی هم عوارض یک رژیم غلط ما را درگیر خود کرده است.
-
یک داروی جدید ضد چاقی اثرات امیدوارکنندهای در محافظت در برابر بیماری قلبی دارد
یک بررسی جدید نشان میدهد که یک داروی تزریقی ضد چاقی جدید به نام «ویگووی» (Wagevoy) میتواند تا ۲۰ درصد خطر حمله قلبی را در بزرگسالان مبتلا بیماری قلبی و چاقیب کاهش دهد.
-
۱۰ اشتباه رایج افراد در رژیمهای لاغری | خیلیها در رژیم لاغری هم تابع مد هستند | یک نکته خیلی مهم درباره رژیم کِتو که خیلیها نمیدانند
یک دکتر تغذیه میگوید: یکی از رایجترین اشتباهات در رژیم لاغری این است که افراد، رژیمهای سخت و غیراصولی می گیرند و دچار کاهش وزن ناگهانی و شدید میشوند اما بعد، رژیم را رها میکنند و همین باعث میشود که وزنشان سریع به حالت اول برگردد.
-
در گفت و گوی همشهری آنلاین با عوامل نشست تخصصی «مدیریت دیابت؛ چالشها و راهکارها» بررسی شد؛
شیوع بیسابقه دیابت در دنیا؛ دیابت باید مدیریت شود | ۷ میلیون مبتلا به دیابت در ایران و ۱۱ میلیون نفر در مرحله پیشدیابت
دیابت یک بیماری مزمن است که یا هنگامی رخ میدهد که لوزالمعده انسولین کافی تولید نمیکند یا زمانی که بدن نمیتواند به طور مؤثر از انسولین تولید شده استفاده کند. انسولین هورمون بسیار مهمی است که قند خون را تنظیم میکند.
-
عادتهای رایجی که احتمالا نمیدانید باعث چاقی میشوند
ترکیب وعدههای غذایی مغذی، ورزش منظم و یک برنامه کاهش وزن فکرشده ممکن است برای آب کردن چربیهای اضافه کافی نباشد. در این صورت ممکن است پای عادتهای روزانه ساده و کوچکی در میان باشد که از آنها غفلت شده و نیاز به تجدیدنظر دارند.
-
۶ نکته درباره بوتاکس معده و لاغری ۶۰ میلیونی با عوارض خطرناک
تقاضا برای بوتاکس معده در حالی رو به افزایش است که گفته میشود فرد با استفاده از آن میتواند نزدیک به ۲۰کیلو از وزن خود را از دست بدهد، اما مطالعات نشان میدهد که این اقدام تنها منجر به کاهش ۱۰ تا ۱۵درصد از اضافه وزن فرد میشود.
-
هشت چیزی که درباره چربی بدن نمیدانید
چربی بدن لزوما چیز منفی نیست. برعکس چربیها روشی طبیعی برای ذخیره انرژی برای مواقع بد است. در واقع به تعبیری یک کولهپشتی پر از شکلات انرژیزاست.
-
آمار نگران کننده اضافه وزن در ایران | وضعیت کودکان چگونه است؟
میگویند ما چاق نیستیم؛ توپُریم! یا اتاق کوچک است و ما چاق دیده میشویم! این حرفها نیست، «چاقی» معضلی است که در کل جهان بیشتر از کمبود وزن، آدم میکشد. در ایران هم حدود ۶۰درصد از افراد بالای ۲۰سال جامعه مبتلا به اضافه وزن و چاقی هستند.
-
عوارض خطرناک بوتاکس معده برای لاغری ؛ جراحی چاقی رایگان برای این افراد | کدام پزشکان صلاحیت جراحیهای چاقی را دارند؟
بعد چین و آمریکا، ایران سومین کشور تولیدکننده علم و مقاله درباره جراحی چاقی متابولیک دنیاست.
-
نکته بهداشتی روز:
آیا جراحیهای کاهش وزن راهی معجزهِآسا برای خلاصی از چاقی هستند؟
جراحی کاهش وزن که به آن جراحی باریاتریک یا متابولیک هم گفته میشود، زمانی به عنوان آخرین چاره برای افرادی در نظر گرفته میشدند که بیش از ۴۵ کیلوگرم اضافهوزن داشتند.
-
آماری نگران کننده از وضعیت چاقی | تهرانیها رکورددار اضافهوزن در کشور
۶۰ درصد از افراد بالای ۲۰ سال جامعه مبتلا به اضافه وزن و چاقی هستند و این عدد در تهران به ۷۰ درصد میرسد.
-
۱۰ ماده غذایی چربیسوز که با خوردن آنها بهآسانی وزن کم میکنید
خوردن برخی مواد غذایی به عنوان بخشی از یک رژیم غذایی متعادل، به شما در رسیدن به وزن ایدهآلتان کمک میکند.
-
بهترین راه برای نگه داشتن انگیزه در مسیر لاغری
در مسیر کاهش وزن و رسیدن به تناسب اندام ابتدا باید انگیزه قوی داشته باشید تا موفق شوید بنابراین از راهکارهای افزایش و حفظ انگیزه برای لاغری استفاده کنید.
-
با این روش ساده به تناسب اندام برسید
آن چیزی که این روزها بازارش داغ است، انواع برنامههای رژیم غذایی و لاغری است. از همانهایی که به شما وعده میدهد به شکل جادویی و خارقالعادهای، چربیهای بدنتان را چندروزه آب میکند و شما را مانند بسیاری از ستارههای سینما متناسب و خوشاندام میکند!
-
معمای چاقی بالاخره حل شد | ارتباط عجیب خواب زمستانی خرس با چاقی در انسان!
در حالی که رژیمهای غذایی غربی بدون شک با افزایش خطر چاقی مرتبط هستند، کارشناسان سلامت مدتهاست درباره اینکه دقیقا چه چیزی باعث افزایش مشکلات وزن میشود، تحقیق میکنند.
-
فعالیتی که شما را فقط با استفاده از یک کولهپشتی خوشاندام میکند
تپهنوردی یا پیادهروی با یک کولهپشتی سنگین در هر سن و با هر سطح قدرتی راهی آسان برای سوزاندن کالری اضافی بدون صرف زمان اضافی است.
-
کمبود این ویتامین باعث چاقی میشود | کمبود چه ویتامینی باعث گرسنگی میشود؟
مصرف کالری بیشتر از آنچه که بدن شما سوزانده میتواند برای افزایش وزن مفید باشد. برای این منظور میتوانید به رژیم غذایی خود غذاهای پرکالری، مانند مواد چرب، پروتئینهای سنگین، محصولات لبنی، غلات و میوهها با مصرف پوست آنها، اضافه کنید.
-
باورهای اشتباه درباره کاهش وزن که باید فراموششان کنید
باورهای رایج و اشتباه زیادی درباره کاهش وزن وجود دارد که عده زیادی از مردم طبق این باورها عمل میکنند اما به نتیجهای نمیرسند، چرا که عملکردشان از ریشه اشتباه است.
-
معرفی ۶ منبع غنی پروتئین برای کسانی که قصد کاهش وزن دارند
کاهش وزن به روشی سالم و پایدار بدون دریافت سطوح کافی پروتئین در رژیم غذایی روزانه دشوار است. پروتئین تولید هورمونهای گرسنگی در بدن را کاهش میدهد و به شما کمک میکند تا برای مدت طولانیتری احساس سیری کنید.
-
میوه پرخاصیتی که خوردن آن شما را خیلی زود لاغر میکند
خوردن پرخاصیتترین میوه جهان به شما کمک میکند که خیلی زودتر به لاغری مورد نظرتان برسید.
-
با این نوشیدنی پرطرفدار سه سوته وزن کم میکنید | یک روش ساده برای لاغر شدن
یک مطالعه جدید ارتباطی بین نوشیدن قهوه بدون شکر و کاهش وزن پیدا کرده است.
-
میخواهید اشتهایتان را کم کنید؟
اگر میخواهید اشتهایتان را کم کنید تا وزنی متعادل داشته باشید، باید دو هورمون گرلین و لپتین را بشناسید.
-
کارهای سادهای که انجام آنها قبل از خوابیدن شما را لاغر میکند
نگه داشتن دمای اتاق خواب در حدود ۱۸ درجه سانتیگراد در طول شب سوخت و ساز بدن را تقویت میکند. محیط خنکتر، سلولهای چربی قهوهای را فعال میکند. وقتی در یک اتاق سرد میخوابید، بدنتان برای حفظ گرمای خود شروع به سوزاندن انرژی بیشتری میکند و شما هنگام صبح کاهش وزن خواهید داشت.
-
انسانهای معروف که به خاطر پرخوری مردند ؛ از اسکندر تا موتزارت!
وسوسه خوردن غذاهای مختلف، میوههای رنگارنگ و نوشیدنیهای خوشمزه از آن وسوسههایی است که خیلیها نمیتوانند در مقابل آن مقاومت کنند آن هم بدون اینکه فکر کنند که نتیجه این همه غذا خوردن ممکن است اتفاقات ناگواری باشد
-
یک روش معجزهآسا برای لاغر شدن
طی ماههای اخیر دو، سه کیلو وزن اضافه کردهاید که میخواهید هر چه زودتر کلکش را بکنید و دوباره به وزن قبلیتان برگردید؟
-
اینفوگرافیک؛
+۱۸های کمتحرک و چاق
عوامل خطر زیادی وجود دارد که با کنترل آنها میتوان بیش از نیمی از بیماریهای غیرواگیر را پیشگیری کرد، از جمله چاق، کمتحرکی، مصرف دخانیات و...
-
داروهای شناختهشده کاهش وزن چه بلایی سر بدن میآورند؟
«چه قرصی بخورم که لاغر شوم؟» این سؤال خیلی از افرادی است که چند کیلو یا چند ده کیلو اضافهوزن دارند یا حوصله ورزش و رژیم ندارند یا ارادهاش را یا قبلاً بارها و بارها این مسیر را طی کردهاند و هر بار به بنبست رسیدهاند.