مجله نکته بهداشتی روز
-
افراد تنها دنیا را به صورتی متفاوت با هر فرد دیگری میبینند
یک بررسی جدید نشان میدهد در افرادی که احساس تنهایی نمیکنند، الگوی پردازش مغزی اطلاعات جهن اطراف با دیگر افراد مشابه است، اما هر فردی که احساس تنهایی میکند، اطلاعات جهان اطرافش را به صورت متفاوت و خاص خودش پردازش میکند.
-
فقر در دوران کودکی مانع از رشد مناسب مغز میشود | یک اقدام ساده میتواند مانع از این اثر زیانبار شود
دوره ابتدایی کودکی دورهای بحرانی برای رشد مغز است که برای ارتقای توانایی شناختی و بهزیستی مهم است. سلامت مغزی در این سن به طور مستقیم با سلامت روانی، تواناییهای شناختی و دستاوردهای تحصیلی در نوجوانی ارتباط دارد. سلامت مغز در این سن باعث تابآوری در هنگام استرس میشود.
-
کاهش حس بویایی در سالمندان ممکن است با افزایش خطر افسردگی ارتباط داشته باشد
یک بررسی جدید نشان داده است که کاهش حس بویایی میتواند در افزایش خطر دچار شدن به افسردگی در سنین بالاتر دخیل باشد.
-
۷ ویروسی که سرطان ایجاد میکنند
یک پنجم یا حدود ۲۰ درصد سرطانها در جهان ناشی از ویروسها هستند، اما میان عفونت اولیه با این ویروسها و ایجاد سرطان فاصله زمانی زیادی وجود دارد.
-
حقایقی درباره چربیها: چربیهای خوب، چربیهای بد و آنهایی که در میانه قرار میگیرند
آیا همه چربیها بد هستند؟ آیا رژیم غذایی کمچربی ما را سالمتر خواهد کرد؟ چطور میتوانیم چربیهای بهتری انتخاب کنیم.
-
هیچ داروی گیاهی نمیتواند بهتر از انسولین دیابت را درمان کند
گرچه داروهای گیاهی ممکن است به عنوان درمانهای مکمل به درمان دیابت کمک کنند، هیچ چیز نمیتواند جایگزین انسولین برای دیابتیهایی شود که بر اساس تشخیص پزشک متخصص بیماریشان در مرحلهای است که باید انسولین بزنند.
-
درباره نشانگان روده نشتکننده: آیا افزایش نفوذپذیری رودهها علت مشکلات شما است
شاید شما هم درباره «نشانگان روده نشتکننده» (leaky gut syndrome) یا «روده نشتکننده» شنیده باشید. برخی آن را علت طیف گستردهای از عوارض درازمدت از نشانگان خستگی مزمن تا اماس (اسکلروز متعدد) میدانند، اما این نشانگان هنوز به صورت یک تشخیص پزشکی رسمی درنیامده است.
-
شناسایی نوع جدیدی از افسردگی که یک چهارم بیماران را گرفتار میکند | این نوع جدید به داروهای معمول ضد افسردگی پاسخ خوبی نمیدهد
دانشمندان میگویند زیرنوع جدید و متمایزی از افسردگی را شناسایی کردهاند که ممکن است تا یک چهارم همه بیماران مبتلا به اختلال افسردگی عمده (MDD) را گرفتار کند.
-
کمبود داروی ضد سرطان ۱۵ دلاری در آمریکا آینده بیماران به خطر انداخته است
کمبود چندماهه داروهای قوی ضد سرطان در آمریکا بیماران و پزشکان را با واقعیتهایی آزارندهتر از خود سرطان مواجه کرده و با به تأخیر افتادن درمان هزاران بیمار آینده آنها را به خطر انداخته است.
-
رژیم روزهداری متناوب به اندازه روش شمردن کالری در کاهش وزن مؤثر است
یک بررسی جدید نشان داد که شیوه روزهداری متناوب (محدود کردن خوردن غذا به دورههای زمانی معین) میتواند به همان اندازه شیوه سنتی شمارش کالری غذاها در کاهش وزن گروهی از بزرگسالان دچار چاقی مؤثر باشد.
-
یک داروی پایینآورنده کلسترول جایگزین استاتینها مرگهای ناشی از بیماری قلبی را کاهش میدهد
یک بررسی جدید نشان میدهد یک داروی جایگزین برای داروهای استاتینی کاهنده چربی خون ممکن است به کاهش مرگ ناشی از بیماری قلبی در میان افراد با میزان بالای کلسترول بد یا LDL کمک کند.
-
چرا نمیتوان به سادگی از شر چربی شکمی خلاص شد؟
چربی شکمی به آسانی تجمع پیدا میکند، اما خلاص شدن از آن به سادگی امکانپذیر نیست و این نوع چربی به خصوص برای سلامت زیانبار است.
-
تایید نخستین دارو برای رشد دوباره موی نوجوانان دچار طاسی منطقهای شدید
سازمان غذا و داروی آمریکا (FDA) نخستین دارو برای درمان کودکان مبتلا به طاسی منطقهای یا آلوپسی آرهآتا را تایید کرد.
-
داروی ۳/۲ میلیون دلاری برای دیستروفی عضلانی دوشن| تایید نخستین ژندرمانی برای یک بیمار مرگبار عضلانی کودکان
سازمان غذا و داروی آمریکا داروی «الویدیس» (Elvidys)، نخستین ژندرمانی برای درمان کودکان مبتلا به بیماری ژنتیکی «دیستروفی عضلانی دوشن» - (DMD) - یک بیماری مرگبار تحلیلبرنده عضلات – را تایید کرده است.
-
شمار موارد دیابت در جهان طور فزایندهای افزایش خواهد یافت| بیشترین افزایش در خاورمیانه و شمال آفریقا رخ خواهد داد
یک بررسی جدید جهانی نشان میدهد که در ۳۰ سال آینده در صورتی که اقدامی انجام نشود، میزانهای موارد بیماری دیابت در همه کشورهای جهان افزایش خواهد یافت، هرچند که این افزایش در همه کشورها به طور یکسان نخواهد بود.
-
تصویربرداری امآرآی نشان میدهد پدر شدن ساختار مغز مردان را دگرگون میکند
بررسیهای پیشین نشان دادهاند که مغز مادران در دوران بارداری و پس از آن دگرگونیهای ساختاری گستردهای پیدا میکند که به انجام وظایف پرستاری از نوزادان کمک میکند، اکنون بررسیهای تازه نشان میدهند مغزهای مردانی که در مراقبت از نوزادان کمک میکنند، هم دگرگون میشوند.
-
دکتر عبدالحسین غفوریان، فوق تخصص از دانشگاه جانز هاپکینز، راههای مقابله با افزایش نمره چشم را بررسی میکند
قطره چشمی که میتواند ۸۰ درصد مانع از افزایش نمره چشم شما شود | بالا رفتن نمره چشم مضرات زیادی مانند نازک و ضعیف شدن شبکیه خواهد شد
دید ضعیف میتواند شامل احساس نقاط کور، ضعف بینایی در شب و تاری دید باشد. شایعترین علل آن هم وراثت، بالا رفتن سن یا ابتلا به بیماریهایی مانند دیابت است. بنابراین برای تشخیص و رفع آن باید حتماً به موقع به متخصص مراجعه کرد.
-
چاقی مغز را تغییر میدهد| تغییرات مغزی علت مشکل بودن کم کردن وزن است
گرچه داستانهای موفقیت در کاهش وزن با برخی از داروهای جدید بر سر زبانها است بسیاری از افراد دچار چاقی همچنان میگویند کم کردن وزن برایشان کار سختی است؛ اکنون پژوهشهای جدید نشان میدهند که کم کردن وزن و پایین نگهداشتن آن فقط به قدرت اراده مربوط نمیشود، بلکه به تغییرات مغزی شما هم بستگی دارد.
-
هوش مصنوعی هم اکنون دارد تشخیص و درمان سرطان را متحول میکند
تشخیص و درمان سرطان چالشی سخت در برابر پزشکان و بیماران در طول تاریخ بوده است، اما پیشرفتهای تدریجی در کاربرد هوش مصنوعی در مراقبتهای هوش مصنوعی حوزه سرطان را هم متحول کرده است.
-
اهدای پلاسما در روز جهانی اهدای خون
شعار امسال روز جهانی اهدای خون (۱۴ ژوئن، ۲۳ خرداد) بر اهدای پلاسما یعنی بخش مایع خون متمرکز است که حدود ۵۵ درصد حجم خون را تشکیل میدهد.
-
چهاردهم ژوئن، سالروز تولد کاشف گروههای خونی؛ روز جهانی اهدای خون
اهدای خون، اهدای سلامت و زندگی | خون بدهید، پلاسما بدهید و این گونه زندگی را به اشتراک بگذارید
سازمان بهداشت جهانی، چهاردهم ژوئن، بیست و چهارم خرداد را به مناسبت قدردانی از اهدا کنندگان خون و آگاهی بخشی به مردم در خصوص تاثیرات مفید این کار به عنوان روز جهانی اهدای خون نامیده است. این روز به مناسبت سالروز تولد کارل لنداشتاینر، کاشف گروههای خونی و برنده جایزه نوبل در سال ۱۹۳۰ انتخاب شد.
-
نشانههای زودرس دیابت نوع ۲ که اغلب نادیده گرفته میشوند
دیابت نوع بیماری شایعی است که نزدیک به نیم میلیارد نفر را در جهان گرفتار میکند و ۹۰ تا ۹۵ درصد این موارد به دیابت نوع ۲ مربوط میشود که علاجی ندارد، اما قابلکنترل است و شناسایی زودرس آن میتواند به جستجوی درمان مناسب و جلوگیری از بدتر شدن آن کمک میکند.
-
دکتر محمدحسین امیرحسینی، عضو هیات علمی دانشگاه شرق لندن و پژوهشگر ارشد هوش مصنوعی، ظرفیتهای استفاده از هوش مصنوعی در فرآیند توسعه فردی (Personal Development) را بررسی میکند
آشنایی با هوش مصنوعی| هوش مصنوعی و فرآیند توسعه فردی | هوش مصنوعی و محدودیتهای کاربردی شدن آن در زندگی روزمره
هوش مصنوعی ( Artificial Intelligence) شاخهای از علوم رایانه است که هدف اصلی آن شبیهسازی هوش انسانی توسط ماشینها و سیستمهای کامپیوتری است. به عبارت دیگر، منظور از هوش مصنوعی در واقع ماشینی است که به گونهای برنامه نویسی شده که مانند انسان فکر کند و توانایی تقلید از رفتار انسان را داشته باشد.
-
چطور نمره خطر بیماری قلبی را محاسبه میکنند؟
نمره خطر قلبی (cardiac risk score) ابزاری که به پزشکان کمک میکند خطر دچار شدن به بیماریهای عروق کرونری قلب (CHD) یا حمله قلبی را در ۱۰ سال آینده در بیماران تخمین بزنند.
-
تورین: مکملی که میتواند شما را دوباره جوان کند؟
به تأخیر انداختن پیری ممکن است رؤیایی بیپایه به نظر برسد، اما با این وجود افراد از یافتن راههایی برای جلوگیری از این امری گریزناپذیر بازنداشته است.
-
سویه زشت زیبایی | مواد شیمیایی در فراوردههای آرایشی سلامت باروری زنان جوان را تهدید میکنند
اگر به بخش محصولات مراقبت شخصی در فروشگاه محلیتان بروید، شمار زیادی از فراوردهها را میبینید که به شما قول نرم کردن پوست، بهتر کردن بوی بدن، طولانی کردن مژهها، کاهش چین و چروک، صاف کردن موهای فرفری یا حتی تغییر نیمه دائمی رنگ لبها، مو یا پوست را میدهند.
-
نازنین بختیاری، روان شناس از چگونگی شکل گیری وابستگی ناایمن در کودکان میگوید
چرا فرزندم به من وابسته است؟ |وابستگیهای دوران کودکی میتواند در بزرگسالی ما را به دیگران وابسته کند | مشکلات دوران کودکی اشخاص وابسته چیست؟
آیا کودک شما فقط چسبیده به شماست و در میان جمع و نمیتواند در کنار دوستان و هم بازیهای خود لذت ببرد و به راحتی با آنها ارتباط برقرار کند؟ با آگاهی از تشخیص علائم اختلال شخصیتهای وابسته میتوانید قبل از اینکه فرزندتان دچار اختلالاتی د ر این خصوص شود به او کمک کنید.
-
دکتر کامران آزما، متخصص طب فیزیکی در گفت و گو با همشهری آنلاین
چه نوع بالشی مناسب شماست؟ | آیا نوع بالش میتواند به بهبود دردهای عضلانی کمک کند؟
وقتی صحبت از سلامتی میشود، خواب عامل مهمی در میزان برخورداری از آن به شمار میرود. ما تقریباً ۲۶ سال از زندگی خود را صرف خواب و همچنین زمان زیادی را هم صرف فکر کردن به چگونگی برخورداری از خواب خوب میکنیم. چون خواب خوب میتواند روز خوبی را هم برای ما به دنبال داشته باشد.
-
نکته بهداشتی روز:
چطور از دیابت نوع ۲ در کودکان و نوجوانان پیشگیری کنیم؟
معمولا دیابت نوع یک که ناشی از کمبود انسولین است در دوران کودکی شناسایی میشود، اما شمار نوجوانانی که مبتلا به دیابت نوع ۲ که ناشی از مقاومت به انسولین است، تشخیص داده میشوند، رو به افزایش بوده است.
-
منجمد کردن چربیها| چگونه به طور بیخطر از چربیهای اضافی موضعی خلاص شویم؟
عمل منجمد کردن چربیها که در اصطلاح پزشکی به آن «کرایولیپولیز» (cryolipolysis) میگویند، به یکی از پرطرفدارترین عملهای غیرتهاجمی برای خلاص شدن از چربیهای اضافی موضعی بدل شده است و بدون استفاده از سوزن یا چاقو یا بیهوشی عمیق انجام میشود.