روانشناسی
-
چطور یک روز بد را به یک روز خوب تبدیل کنیم؟
همهی ما افرادی را در اطرافمان داریم که دائماً به ما میگویند «مثبت فکر کن»، «اگه مثبت فکر کنی همهچیز درست میشه» و... اما اگر بخواهیم صادق باشیم، مثبت بودن و مثبت فکر کردن در شرایطی که هیچ چیز به کام ما نیست، کار بسیار سخت و دشواری به نظر میرسد.
-
چرا در خواب دچار بختک میشویم؟
کابوس واقعی همهی ما زمانی است که در خواب دچار پارالسیس یا بهاصطلاح بختک میشویم. دو مشخصه اصلی بختک، عدم توانایی در حرکت دادن بدن و حس حضور یک موجود غیرواقعی در داخل اتاق است. این حالت اصلاً شبیه رؤیا نیست و برعکس بسیار واقعی به نظر میرسد.
-
رد دادخواست ابطال انتخابات سازمان نظام روانشناسی و مشاوره کشور|رئیس سابق راه به جایی نبرد
دبیر و سخنگوی هیئت نظارت مرکزی بر پنجمین دوره انتخابات سازمان نظام روانشناسی و مشاوره کشور از تائید آئیننامه اجرایی انتخابات توسط هیئت دولت و رد دادخواست ابطال آن توسط دیوان عدالت اداری خبر داد.
-
گفتگوی همشهریآنلاین با یک روانشناس در روز جهانی کودک؛
۱۰ اختلال مهم در کودکانِ مضطرب | کودکان زیر ۳ سال هم استرسی میشوند؟ | مهمترین واکنش کودکان به اضطراب؛ از شبادراری تا کابوسهای شبانه
بسیاری از والدین تصور میکنند که اضطراب مال دنیای بزرگترها است و کودک چیزی از آن نمیفهمد. اما به گفته روانشناسان، حتی نوزادان و نیز کودکان زیر ۳ سال هم اضطراب را تجربه میکنند و اگر این اضطراب با آنها بماند و رفع نشود، میتواند به اختلالات بزرگتری منجر شود.
-
پس لرزههای اختلاف با خانواده همسر| حکایت آهنگر بلخ و مسگر شوشتر
بهوجود آمدن اختلافات و دلخوریهای جزئی با خانواده همسر طبیعی است، اما در زمان بروز این اختلافات، انتظار و موضعگیری شما نسبت به همسرتان اهمیت زیادی دارد.
-
جلسه مشاوره حضوری بهتر از مجازی است
حالا دیگر چه بخواهیم و چه نخواهیم بیش از نیمی از کارهایمان را بهصورت مجازی انجام میدهیم. آنلاین خرید میکنیم، اینترنتی بلیت سینما میگیریم و برای نوبت ویزیت دکتر وقت رزرو میکنیم.
-
چطور شادمانه زندگی کنیم؟| راه چاره شاد زیستن چیست؟| راه تقویت اراده و انگیزه را بیاموزیم
اسکار وایلد در «تصویر دوریان گری» مینویسد: «آدمها وقتی شادند حالشان خوب است اما وقتی خوبیم الزاماً شاد نیستیم». بر همین اساس دو کتاب انگیزشی درباره شادکامی که به تازگی منتشر شده را مرور میکنیم. کتاب «بر فراز اورست» هم روزنوشتی درباره استقامت و اراده و پیروزی است.
-
چرا افسردگی پاییزی میگیریم؟ ؛ تاثیر محل زندگی در میزان این اختلال | چرا بعضیها در پاییز سرحال و شنگولاند؟ | برونگراها هم افسرده میشوند؟
دلایل افسردگی پاییزی متعدد است، اما شناختهشدهترین علت آن «کمبود نور خورشید» است که ناشی از کوتاه شدن روزها است. کمبود نور خورشید باعث مختل شدن ترشح هورمونهای ملاتونین و سروتونین در مغز میشود؛ هورمونهایی که وظیفه تنظیم ساعات خواب و سرحال نگه داشتن فرد را به عهده دارند.
-
۲۰ درصد جامعه ایران دچار مشکلات روان هستند/ درمان مشکلات روان به پوشش بیمهای نیاز دارد
علی فتحی آشتیانی، رئیس سازمان نظام روانشناسی و مشاوره در نشست خبری به مناسبت بیستمین سال تاسیس این سازمان گفت: «در حال حاضر حدود ۲۰ درصد افراد کشور دچار مشکلات روحی و روانی هستند. با توجه به این آمار نیز است که با وزارت کار و تعاون وارد مذاکره شویم.»
-
تغییر خلق و خو با تغییر فصل چه ارتباطی دارد؟|پاییز میرسد که مرا مبتلا کند!
تغییر خلق و خو با تغییر فصل، اتفاقی است که برای گروهی از افراد میافتد و باعث میشود آنها حالاتی شبیه به افسردگی را، ضعیف یا قوی تجربه کنند.
-
چرا بعضیها نمیتوانند از تلفن همراهشان جدا شوند؟
اجازه دهید اعتراف کنم؛ من مقصر بودم. اولش سرگرمی بود. گفتم فقط چند لحظه نگاه میکنم و میگذارمش کنار؛ اما نتوانستم. کمکم آنقدر جذبش شدم که نتوانستم کنار بگذارمش. گوشی تلفن همراهم را میگویم.
-
به قلعههایی که همسرتان ساخته وارد نشوید
«ما این حرفها را با هم نداریم!» شما با تکرار کردن همین جمله میتوانید زندگی مشترکتان را به باد دهید. وقتی به بهانه صمیمیت و اعتماد، هیچ مرزی را در زندگی مشترکتان به رسمیت نمیشناسید و تیشه به ریشه حریم خصوصیتان میزنید، بزرگترین ضربه را به زندگی مشترک خود وارد میکنید.
-
چگونه به فردی کسالتآور و خستهکننده تبدیل شدم؟
توی مهمانی کنارتان نمیایستند و به هر بهانهای، تنهایتان میگذارند. در راهروهای محیط کار، خود را با تابلوی اعلانات و تلفن همراه سرگرم میکنند تا مجبور به گفتوگو با شما نشوند و در صف طولانی نانوایی، گرهای حاکی از بیحوصلگی را در ابروهایشان میاندازند تا مجبور به ادامه دادن گفتوگو با شما نباشند.
-
لطفاً گلادیاتور نباشید
شما هم فکر میکنید آدمها بیرحم شدهاند و جای مهربانی و دوستی در این دنیا تنگ شده؟ در چنین شرایطی تصور میکنید ناجی بشریت هستید و باید یکتنه زحمت تزریق مهربانی به دنیا و برداشتن بار از روی دوش آدمها را بکشید؟ دست نگه دارید!
-
در دوره نامزدی حتما به این مسائل دقت کنید
حتی اگر چشمهایتان را در دورهی نامزدی باز کنید و به انتخابتان مطمئن باشید، باز هم نمیتوان گفت که جدایی هیچوقت درِ خانه شما را نمیزند.
-
فقر عاطفی و ارتباطی چه بلایی بر سرذهن ما میآورد؟
افسردگی به اعتقاد کارشناسان، یک بیماری پایه محسوب میشود که میتواند باعث مشکلات و بیماریهای زمینهای دیگری در فرد مبتلا شود.
-
با عجیبترین فوبیاهایی که حتی اسمشان را هم نشنیدهاید آشنا شوید
فوبیا بیماری پیچیدهای است؛ بیماریای که به ترس از حیوانات و ارتفاع و سخنرانی محدود نمیشود. در فهرستی که روانپزشکان پیش رویشان دارد، نام ترسهای عجیبتری هم به چشم میخورد. ترسهایی که باور کردنشان برای آدمهای سالم آسان نیست.
-
توجه به روان دانش آموزان یکی از نکات مهم در حفظ سلامتی آنهاست
سلامت روان بچهها را دستکم نگیرید
براساس تعاریف سازمان بهداشت جهانی: بهداشت روانی عبارت است از: «توانایی کامل برای ایفای نقشهای اجتماعی، روانی و جسمی». این سازمان معتقد است که بهداشت روانی فقط نداشتن بیماری یا عقبماندگی نیست، بنابراین کسی که احساس ناراحتی نکند از نظر روانی سالم محسوب میشود.
-
آیا افسردگی خودبهخود درمان میشود؟
بعضیها فکر میکنند اگر جدیاش نگیرند، خوب میشود، بعضیهای دیگر با دیدن نشانههای جسمی ناشی از آن، سراغ دهها متخصص میروند اما حاضر نمیشوند نظر یک روانپزشک را در مورد دلایل درد کشیدنشان جویا شوند.
-
آیا پزشکان حق دارند شدت بیماری را از بیمارشان پنهان کنند؟
قوطی داروها را عوض میکند تا بیماری که هنوز به خلاص شدن از این درد امیدوار است، از عمق فاجعه بیخبر بماند؛ برای پنهان ماندن واقعیتی که ممکن است به قیمت جان بیمارش تمام شود، به هر دری میزند.
-
مردن دیگران شما را بیشتر از مرگ میترساند؟
۲۵ درصد از ایرانیها از یک اختلال روانی رنج میبرند. این ادعایی است که چندی پیش دکتراحمدجلیلی، رئیس انجمن روانپزشکان ایران، آن را مطرح کرده و گفته است که در میان این مشکلات، «اختلالات اضطرابی» فراوانی بسیار زیادی دارند.
-
تکرار اخبار فجیع چه تاثیراتی بر مخاطب دارد؟
«داعش فرانسه را به یک حملهی دیگر تهدید کرد.»، «در کلوپی در اورلاندو، مردی ۵۰ نفر را به رگبار بست.»، «آمار شیوع سرطان چند برابر شده است.»
-
زیر و بم عشق آتشین به رونالدو چه بود؟|نوجوانان دنبال هویت بودند یا جو زده شدند
بخش اعظم جمعیتی که اطراف فرودگاه امام خمینی (ره) ساعتها به انتظار ستاره پرتغالی نشستند و با شوقوذوق او را تا هتل اسپیناس همراهی کردند، نوجوانان و جوانان بودند.
-
از این عاشقانه ها غافل نشوید|مدام همسرتان را سرکوب نکنید
مهم نیست رابطه شما و همسرتان چقدر صمیمانه است. آنچه اهمیت دارد این است که شما همیشه میتوانید رابطه خود با همسرتان را مستحکمتر و زندگی مشترک خود را لذتبخشترکنید.
-
دستورالعمل ساخت حال خوب
داشتن حال خوب بهمعنای داشتن یک زندگی بدون مشکل و چالش نیست، بلکه بهمعنای این است که شما احساس کنید با وجود سختیها و دشواریها، مسیر زندگی را بهدرستی طی میکنید و از گذراندن لحظات خود در کنار عزیزانتان احساس رضایت دارید.
-
در گفتوگوی همشهری آنلاین با مربی حوزه توسعه فردی مطرح شد؛
ضمیر ناخودآگاه به زبان ساده | ناخودآگاه ذهن چطور مانع تحقق آرزوهایتان میشود؟
ناخودآگاه شما عمیقترین لایه شناخت شماست و دسترسی به آن به دلیل مکانیسمهای داخلی مغز دشوار است. تمام کارهایی که ما ناآگاهانه انجام میدهیم کار ضمیر ناخودآگاه است.
-
درس خواندن لاکچری چقدر آب میخورد؟
پاک کن هویج، استکیر نت آناناس، هایلایتر آب نباتی، مداد رنگی با طرح شخصیتهای کارتونی، خودکار ذرت... این لوازمالتحریر عجیب و غریب بخشی از لوازمالتحریر محبوب دانشآموزان است.
-
بررسی میلیونها زوج نشان میدهد که متضادها یکدیگر را جذب نمیکنند
تصوری قدیمی وجود داشته است که در روابط عاطفی و ازدواجها به اصطلاح متضادها یکدیگر را جذب میکنند، اکنون یک بررسی جدید بزرگ ثابت میکند که این تصور درست نیست.
-
۹۰ درصد قربانیان خودکشی یک اختلال روانی قابل تشخیص دارند | | ارتباط ویژگیهای شخصیتی با خودکشی | چطور از خودکشی پیشگیری کنیم؟
رئیس کمیته پیشگیری از خودکشی انجمن علمی روانپزشکان گفت: تحقیقات نشان داده حدود ۹۰ درصد از قربانیان خودکشی در زمان مرگ دارای یک اختلال روانی قابل تشخیص هستند که نشاندهنده نقش برجسته عوامل روانی در خودکشی است.
-
در گفتوگوی همشهری آنلاین با یک رواندرمانگر مطرح شد؛
اگر این ویژگی را دارید زود فریب میخورید | ویژگی شخصیتی افراد فریبکار؛ چگونه در دام نیفتیم؟
بسیاری از تعاملات اجتماعی بر فرض اعتماد متقابل شکل میگیرند، اما فریب، اعتماد را نقض میکند و خطر شک و تردید و بیاعتمادی را شکل میدهد. بررسی تجربی اعتماد و فریب میتواند چشماندازی از آنچه باعث شکلگیری ترس و بیاعتمادی میشود، پیش روی ما قرار دهد.