- شواهدی مبنی براینکه برخی از مواد غذایی سبب ایجاد آکنه شود، وجود ندارد اما اگر برای شما ثابت شده است که غذاهای خاصی باعث بدتر شدن آکنه شما می‌شود، بهتر است از خوردن آن غذاها پرهیز کنید.
- از فشار دادن و دست‌کاری آکنه پرهیز کنید
- هرگز ضایعات آکنه‌ای را نکنید و یا خالی نکنید.
- اگر پوست چربی دارید، شست‌وشو با آب‌گرم بدون سائیدن مفید است اما توجه داشته باشید که شست‌وشوی زیاد آکنه سبب اختلال در اغلب برنامه‌های درمانی می‌شود.
- از کرم‌ها یا مواد آرایشی چرب، روغنی و حالت دهنده‌های مو بپرهیرید.
- اگر از مواد آرایشی استفاده می‌کنید باید عاری از چربی باشد.
- تعریق می‌تواند آکنه را بدتر کند، بنابراین پس از ورزش، استحمام کنید.
- از قرار گرفتن زیاد در معرض نور خورشید یا لامپ‌های برنزه کننده، اجتناب کنید.
- صبور باشید چون رفع آکنه زمان‌بر است.
- توصیه‌های پزشکتان را رعایت کنید.
- مجله پوست و مو
همشهری آنلاین: به‌دنبال تغییرات هورمونی دوران بلوغ، یکی از شایع‌ترین مشکلات که نوجوانان با آن روبه می‌شوند، جوش (آکنه) است.
کد خبر 456364
نظر شما