همشهری آنلاین: داشتن روانی سالم به شما در مقابله با استرس، برقراری روابط با دیگران و تصمیم‌گیری‌های درست کمک می‌کند.

mental health

برای اینکه سلامت روانی خود را حفظ کنید، به این توصیه‌ها عمل کنید:

- از لحاظ جسمی فعال بمانید.

- با دیگران ارتباط برقرار کنید.

- معنا و هدفی برای زندگی‌تان به وجود آورید.

- به‌اندازه کافی بخوابید.

- مهارت‌های کنار آمدن با مشکلات را بیاموزید.

- مراقبه انجام دهید.

- در صورت نیاز از متخصص کمک بگیرید.

کد خبر 425622

برچسب‌ها

نظر شما

شما در حال پاسخ به نظر «» هستید.
5 + 5 =