همشهری آنلاین: ریه‌های ما یک دستگاه طبیعی دفاعی دارند که از آن‌ها در برابر آلاینده‌ها و میکروب‌ها حفاظت می‌کنند؛ اما این دستگاه دفاعی نمی‌تواند از همه موارد بیماری ریوی پیشگیری کند.

lung disease

برای پیشگیری از بیماری‌های ریوی و سالم نگه‌داشتن آن‌ها این نکات را رعایت کنید:

- سیگار نکشید. اگر سیگاری هستید، سیگار را ترک کنید.

- از آلودگی هوا پرهیز کنید. در روزهایی که مه‌دود فضا را فراگرفته است، در داخل خانه بمانید.

- دست‌هایتان را با صابون و آب به طور مکرر بشویید. از مواد ضدعفونی‌کننده با پایه الکلی هم در صورت لزوم می‌توانید استفاده کنید.

- بهداشت دهان و دندانتان را رعایت کنید. دندان‌هایتان را دست‌کم دو بار در روز مسواک بزنید و دست‌کم هر شش ماه به دندان‌پزشک مراجعه کنید.

- سالانه واکسن آنفلوانزا بزنید و از دکترتان درباره لزوم زدن واکسن بر ضد پنوموک عامل ذات‌الریه سؤال کنید.

- اگر بیمار شدید، به محل کار یا تحصیل نروید و در خانه بمانید تا حالتان بهتر شود.

کد خبر 390443

برچسب‌ها

نظر شما

شما در حال پاسخ به نظر «» هستید.

دیدگاه خوانندگان

آخرین خبرهای بازار