شنبه ۱۴ اسفند ۱۳۹۵ - ۱۵:۱۴
۰ نفر

همشهری آنلاین: همه ما می‌دانیم که مصرف مواد خوراکی و نوشیدنی‌های شیرین برای دندان‌ها مضر است، اما برخی رژیم‌های غذایی هم می‌توانند به سفیدشدن لبخند شما کمک کنند.

خوراکی‌های مفید برای دندان‌ها را بشناسید

به گزارش خبرنگار مهر، طبق اعلام انجمن دندان آمریکا، مواد خوراکی زیر حاوی مواد مغذی‌ای هستند که به قوی شدن دندان‌ها کمک می‌کنند.

- محصولات لبنی نظیر شیر، پنیر و ماست که سرشار از کلسیم هستند.

- سبزی‌جات برگ‌دار سبز و بادام که منبع غنی کلسیم هستند.

- تخم مرغ، ماهی، گوشت قرمز و گوشت مرغ که سرشار از فسفر هستند.

- سبزی‌جات و میوه‌ها که مملو از فیبر هستند.

- مرکبات که سرشار از ویتامین C هستند.

- سیب زمینی شیرین، هویج، سبزی‌جات برگ‌دار سبز، و ماهی که منبع خوب ویتامین A هستند.

کد خبر 363829

برچسب‌ها

پر بیننده‌ترین اخبار تغذیه و آشپزی

دیدگاه خوانندگان امروز

پر بیننده‌ترین خبر امروز

نظر شما

شما در حال پاسخ به نظر «» هستید.
captcha