اين نوع غذاها را بايد از 6ماهگي به بعد به كودك داد علاوه بر اين، براي انتخاب نوع غذاي كودك بايد حتما با پزشك او مشورت كرد چون ممكن است برخي از اين غذاهاي آماده، با بدن كودك سازگاري نداشته باشند.
از نظر محتواي غذايي
- غني‌شده‌ها بهترند
بيشتر غذاهاي كودك، در واقع از غلات درست مي‌شوند، اما غذاهاي كودكي كه از گندم يا برنج درست مي‌شوند، مناسب‌تر هستند. هنگام خريد غذاي كودك، بايد به محتويات آن توجه ويژه‌اي داشته باشيد و از خريد غذاي كودكي كه در آن شكر به‌كاررفته‌است، تا حد ممكن پرهيز كنيد. برخي از غذاهاي كودك، با مكمل آهن يا برخي از ويتامين‌ها غني شده‌اند كه اين دسته از غذاها، بهتر هستند. اگر غذاي كودك، غني شده باشد، حتما اين مسئله روي جعبه آن نوشته مي‌شود.
- با شير يا بدون شير
برخي از غذاهاي كودك براي مصرف، حتما بايد با شير تركيب شوند كه اين مسئله كار را كمي براي مادرها سخت مي‌كند چون ممكن است دستگاه گوارش كودك، خيلي با شيرگاو، سازگاري نشان ندهد. پس غذاهاي كودكي كه در تركيب آنها شير به‌صورت خشك وجود دارد، گزينه بهتري محسوب مي‌شوند. براي مصرف اين دسته از غذاهاي كودك، كافي است آن را طبق دستور روي جعبه، با آب تركيب كنيد.
- باكتري‌دارهاي خوب!
در برخي از غذاهاي كودك، پروبيوتيك به‌كار رفته است. پروبيوتيك در واقع يك نوع باكتري مفيد براي بدن محسوب مي‌شود كه به گوارش بهتر و بهبود عملكرد بخش‌هاي مختلف بدن، كمك مي‌كند. اين نوع غذاهاي كودك براي آن دسته از كودكاني كه معمولا مشكلات گوارشي دارند، مفيد است. البته اگر مشكل گوارشي جدي باشد، بايد با پزشك كودك مشورت كرد.
- سراغ حساسيت‌زا‌ها نرويد
بدن برخي از كودكان ممكن است به بعضي از غذاهاي كودك حساسيت نشان بدهد، در چنين شرايطي بايد نوع غذاي كودك را عوض كنيد. اگر در محتويات غذاي كودك بادام يا بادام زميني به‌كار رفته باشد، بايد در مصرف اين نوع غذاها، احتياط كنيد چون بادام، به‌ويژه بادام زميني، حساسيت‌زاست. علاوه بر اين اگر در غذاي كودك كاكائو يا شكلات به‌كار رفته باشد، بهتر است چنين غذايي خريداري نشود.
از نظر شرايط بازار- به درجه‌بندي دقت كنيد
يكي از نكاتي كه در زمان خريد غذاي كودك بايد به آن توجه كافي داشت، سن كودك است. غذاي كودك را بايد متناسب با سن او خريد كه اين مسئله روي بسته‌بندي غذاهاي كودك، مشخص شده است. اگرغذاي كودك، ايراني باشد انتخاب غذا متناسب با سن كودك، چندان كار سختي نيست. معمولا روي بسته‌بندي غذاهاي كودك اين مسئله را با ماه و استيج (Stage) مشخص مي‌كنند كه نشان مي‌دهد كدام غذا براي كودك شما مفيد است. استيج يك براي كودكان 6ماهه، استيج 2 براي كودكان 8 ماهه، استيج 3 براي كودكان 10ماهه، استيج 4 براي كودكان 12ماهه و استيج 5 براي كودكان 18ماهه مناسب است البته اين درجه‌بندي در شركت‌هاي مختلف سازنده غذاي كودك، مي‌تواند متفاوت باشد. هر چه سن كودك بيشتر مي‌شود، محتويات داخل اين غذاهاي كودك نيز غني‌تر مي‌شود.
- خارجي بهتر است يا ايراني؟
غذاهاي كودك ايراني، گزينه خوبي پيش روي شما هستند چون روي توليد آنها نظارت مي‌شود و جاي چنداني براي نگراني از اين بابت وجود ندارد. براي خريد غذاهاي كودك خارجي، تنها بايد آن دسته از غذاهايي را خريد كه محتويات آنها مشخص است و برچسب سازمان غذا و دارو روي آنها وجود دارد. علاوه بر اين كد رهگيري‌اي را كه سازمان غذا و دارو روي محصول قرار داده است بايد استعلام كنيد و از صحت و سلامت آن مطمئن شويد. توجه به تاريخ انقضاي غذاي كودك نيز ضروري است چون در بسياري از اين غذاها شير به‌كار مي‌برند و مصرف غذاي منقضي شده، مي‌تواند دردسرساز شود.
- چند گرمي بخريم؟
غذاهاي كودك معمولا با وزن‌هاي 250گرم تا يك كيلوگرم به فروش مي‌رسند و اگر كودك شما تازه استفاده از اين غذاها را شروع كرده، بهتر است كه غذاي كودكي را كه وزن كمتري دارد، بخريد چون اين احتمال وجود دارد كه غذاي انتخابي، با ذائقه كودك شما سازگاري چنداني نداشته باشد و مجبور شويد آن را دور بريزيد. به غيراز اين مسئله، خريدن غذاهاي كودك با وزن كمتر، باعث مي‌شود كه غذا سريعا مصرف شود و تازه باقي بماند، ضمن اينكه مي‌توانيد تنوع خريد اين غذاها را افزايش بدهيد.
- از كجا بخريم؟
غذاي كودك بايد از مراكز معتبر خريداري شود و روي آنها حتما سن كودك قيد شده باشد. برخي از غلات بسته‌بندي شده در فروشگاه‌ها وجود دارند كه اغلب براي صبحانه هستند و مناسب كودكان كم سن و سال نيستند. براي خريد غذاي كودك، بهتر است آنها را از داروخانه‌ها تهيه كنيد چون مسئولان داروخانه مي‌توانند در انتخاب، شما را بهتر راهنمايي كنند.
- پيشنهاد
بيسكوئيت ارگانيك يادت نره: علاوه بر غذاهاي كودكي كه تركيب اصلي آنها غلات است، برخي از خوراكي‌ها مثل بيسكوئيت‌هاي مخصوص كودك نيز در بازار وجود دارند كه روي اين بيسكوئيت‌ها هم، سن مشخص شده است. برخي از بيسكوئيت‌هاي كودك موجود در بازار، ارگانيك بوده و توليدكنندگان آن مدعي هستند كه در روند توليد آنها از مواد شيميايي يا نگهدارنده استفاده نشده است. اين نوع بيسكوئيت‌ها نيز معمولا با آهن و ويتامين‌هاي مختلف غني شده‌اند و براي مصرف آنها بايد از شير كمك گرفت تا نرم شوند و كودك بتواند از آنها استفاده كند.
كم كم سراغ ميوه‌اي‌ها برويد: برخي از غذاهاي كودك، از ميوه درست مي‌شوند و اين نوع غذاهاي كودك را براي بار اول نبايد به كودك بدهيد چون ممكن است براي او اختلال گوارشي ايجاد كند. غذاهاي ميوه‌اي بايد به مرور زمان، وارد برنامه غذايي كودك شوند. غذاي كودك از هر نوعي كه باشد، نبايد يكباره و به مقدار زياد به او داده شود.
- قيمت‌ها:
غذاهاي كودك با توجه به وزن، محتويات و شركت‌هاي سازنده آنها با قيمت‌هاي مختلفي به فروش مي‌رسند.
غذاي كودك ايراني با وزن تقريبي 400گرم حدود 5هزار و 500تومان
غذاي كودك خارجي با وزن تقريبي 400گرم حدود 32هزار تومان
بيسكوئيت ارگانيك خارجي تقريبي 21هزار تومان
پوره ميوه‌اي 125گرمي خارجي حدود 6هزار تومان
نظر شما