همشهری آنلاین: هنگامی که دارید ورزش می‌کنید، یا هر فعالیت جسمی انجام می‌دهید که باعث عرق کردن و از دست دادن مایعات بدنی می شود، مهم است که مقدار زیادی آب بنوشید.

اما اگر حتی اگر عرق زیادی هم نکنید، نوشیدن مقدار کافی آب اهمیت دارد.

نیاز شما به آب به دلایل زیر است:

  • تنظیم درجه حرارت بدن.
  • انتقال مواد مغذی به سلول‌ها و بافت‌ها در سراسر بدن.
  • بهبود بخشیدن به گوارش.
  • دفع مواد زائد و سموم از بدن.


HealthDay News, 8 May, 2007

کد خبر 21536

برچسب‌ها