همشهری آنلاین: متخصصان تغذیه و سلامت در یک مطالعه جدید تاکید کردند که برخلاف یک باور غلط عمومی ورزش کردن نه تنها باعث افزایش اشتها نمی‌شود بلکه همچنین می‌تواند احساس گرسنگی را سرکوب کند.

کاهش اشتها با ورزش

به گزارش ایسنا، در آزمایشات جدید معلوم شد افرادی که حدود 12 هفته تمرینات مداوم آیروبیک را انجام می‌دهند، بیشتر در طول روز احساس سیری می‌کنند.

به گزارش سایت اینترنتی فنرهلت، این مطالعه همچنین نشان داد زنانی که پیاده‌روی می‌کنند یا از دستگاه تردمیل استفاده می‌کنند، صبح‌ها، پس از بیدار شدن از خواب کمتر احساس گرسنگی می‌کنند.

more نشانه‌های گرسنگی کاذب را بشناسید

دکتر باری براون رییس آزمایشگاه متابولیسم انرژی در دانشگاه ماساچوست در این باره تاکید کرد که ورزش صراحتا می‌تواند احساس گرسنگی را سرکوب کند.

کد خبر 191038

برچسب‌ها