همشهری آنلاین: بزرگ شدن پروستات با افزایش سن در بسیاری از مردان رخ می‌دهد و باعث علائمی شامل کندی جریان ادرار، دردناک شدن ادرار کردن و میل شدید و ناگهانی به ادرار کردن می‌شود.

prostate

در مواردی که علائم بزرگی پروستات خفیف است، رعایت کردن این توصیه‌ها به تسکین یافتن علائم کمک می‌کند:

  • به طور مکرر به دستشویی بروید، و به محض احساس نیاز ادرار کنید.
  • مصرف نوشیدنی‌های کافئین‌دار مانند چای و قهوه را به خصوص پس از شام محدود کنید.
  • مصرف مایعات را به خصوص دو ساعت مانده به زمان خواب محدود کنید، و مصرف مایعات را در طول روز توزیع کنید.
  • از مصرف داروهای بی‌نسخه حاوی آنتی‌هیستامین‌ یا ضداحتقان (ضدپرخونی مخاط تنفسی) که ممکن است علائم ادراری شما را بدتر کنند، پرهیز کنید.
  • به طور منظم ورزش کنید و سعی کنید خود را گرم نگهدارید.
  • تا حد امکان استرس خود را محدود کنید.

HealthDay

کد خبر 144670

برچسب‌ها