بهترین صبحانه برای کنترل چاقی شکمی | سندرم متابولیک چیست؟

اگر به سندرم متابولیک یا مقاومت به انسولین مبتلا هستید، انتخاب صبحانه مناسب می‌تواند نقش مهمی در کنترل قند خون، کاهش التهاب، سلامت قلب و حتی کاهش وزن داشته باشد. متخصصان تغذیه می‌گویند یک صبحانه متعادل که سرشار از پروتئین، فیبر و چربی‌های سالم باشد، بهترین راه برای شروع روز است.

بمب تابستان؛ هری کین در آسیا

الهلال تحرک تازه‌ای برای جذب کین انجام داده است. المیدان الریاضی سه‌شنبه شب فاش کرد که غول‌های ریاض در تعقیب این ستاره انگلیس و مهاجم بایرن‌مونیخ هستند.

۳ اشتباه ساده که فشار خونتان را بالا نگه می‌دارد

فشار خون بالا معمولاً بدون علامت است، اما متخصصان می‌گویند سه عادت رایج در سبک زندگی می‌تواند کنترل آن را دشوارتر کرده و خطر سکته و بیماری‌های قلبی را افزایش دهد.

فوری | حمله هوایی آمریکا به این مناطق در غرب کشور تایید شد

بامداد امروز دشمن آمریکایی نقاطی در دینارکوه آبدانان ، شهرستان کبودرآهنگ و بانه حمله کرد.

پیش بینی امروز هواشناسی: کاهش دما، بارش و هشدار نارنجی برای ۸ استان

گزارش سازمان هواشناسی کشور نشان می‌دهد کاهش نسبی دما در کشور تا پایان هفته ادامه دارد. امروز چهارشنبه (۳۱ تیر) رگبار پراکنده باران در ۸ استان با احتمال وقوع سیلاب و هشدار هواشناسی سطح نارنجی پیش‌بینی شده‌است.

صاعقه ارتش دوباره بر سر آمریکایی ها آوار شد |‌ حمله به انبار مهمات مهمترین و اصلی‌ترین پایگاه‌ آمریکا در غرب آسیا

ارتش جمهوری اسلامی ایران در مرحله بیست و یکم عملیات صاعقه، یگان‌های ارتش تروریستی آمریکا در پادگان الدوحه کویت را هدف حملات پهپادی قرار داد.

موافقت ترامپ با قرارداد هسته‌ای با کشور همسایه ایران

بر اساس گفته مقام‌های آمریکایی، «دونالد ترامپ» به‌ طور رسمی یک توافق مهم با عربستان سعودی را تایید کرده است که به این کشور امکان ایجاد برنامه هسته‌ای غیر نظامی را می‌دهد و احتمالا راه را برای غنی‌سازی اورانیوم در خاک عربستان باز می‌کند.

حمله آمریکا به نقاطی در کبودرآهنگ + جزئیات

معاون‌استاندار همدان اطلاع داد: در ادامۀ اقدامات تجاوزکارانه، دشمن آمریکایی ساعتی قبل نقاطی در شهرستان کبودرآهنگ مورد حمله هوایی قرار گرفت.

تازه ترین شماره روزنامه همشهری منتشر شد

آمریکا حریف ایران نمی‌شود | ایران چگونه در تنگه هرمز می‌جنگد؟

تازه ترین شماره روزنامه همشهری امروز چهارشنبه 31 تیر ۱۴۰۵ با مطالب و گزارش هایی درباره مهمترین مسائل روز ایران و جهان منتشر شد.

تصاویر قطعات تازه تفحص‌شده پیکر شهدای مدرسه میناب؛ ببینید

طی چند هفته اخیر و با تفحص کامل در مدرسه میناب و پیرامون آن، قطعاتی از پیکر شهدای فاجعه حمله آمریکا تفحص شد که تا ساعاتی دیگر در میناب تشییع و قطعات تازه‌تفحص‌شده در مجاورت مزار هر سهید خاکسپاری می‌شود.

واکنش به حرکات ضد ایرانی کشور همسایه: دود ناسپاسی چشمانتان را کور خواهد کرد

سخنگوی وزارت خارجه خطاب به مقامات کویت نوشت: دود ناسپاسی چشمانتان را کور خواهد کرد

فوری، سنتکام اطلاعیه داد | ادعاها علیه ایران | تنگه هرمز برای عبور این کشتی‌ها باز است

ارتش تروریستی آمریکا پایان حملات سه شنبه شب خود را اعلام و ادعاهایی را علیه جمهوری اسلامی ایران مطرح کرد.

پس از سیلی سخت ایران

آمریکا در حال فرار ؛ جنگنده‌ها کجا مستقر شدند؟ | اینجا هم امن نیست | نابودی جنگنده اف۱۵ و ضربه سهمگین به متجاوزان

آمریکای جنایتکار پس از دریافت سیلی‌های سخت، کابوس شب‌های تلخ راداری و متحمل ‌شدن تلفات سنگین، در حال فرار از پایگاه‌های منطقه‌ای به سمت سرزمین‌های اشغالی است؛ اما دست بلند نیروهای مسلح به راحتی به خانه عنکبوت هم می‌رسد!

ترکیب ترسناکی که پاتریوت‌های آمریکا را غافلگیر کرد | جهش مهم در قدرت نفوذ و برد حملات ایران

در حملات اخیر ایران به اهداف آمریکایی در منطقه، تصویری از یک ترکیب تازه موشکی توجه‌ها را جلب کرده است؛ ترکیبی که به‌نظر می‌رسد از بدنه «حاج قاسم» و سرجنگی «خیبرشکن» الهام گرفته باشد.

ممدانی:

اختیار قانونی برای بازداشت نتانیاهو را نداریم اما... | این اختیار دست کیست؟

شهردار نیویورک، اعلام کرد که از حکم بازداشت «بنیامین نتانیاهو»، حمایت می‌کند اما نیویورک اختیار قانونی مستقلی برای اجرای این حکم را ندارد.

قدرت‌نمایی در مقابل بن‌سلمان؛ ببینید | همه محدوده باب المندب پر خطر شد

یمن نفتکش‌هایی از عربستان را از باب‌المندب برگرداند که از بندری که می‌خواست تنگه هرمز را دور بزند، بارگیری کرده بودند.

واکنش سپاه به تهدید جدید ترامپ | اگر آمریکا وارد چنین مرحله‌ای بشود....

قرارگاه مرکزی حضرت خاتم‌الانبیا(ص) به تهدید مراکز هسته‌ای و حساس ایران از سوی آمریکا واکنش نشان داد.

این حرکت ترامپ نهایت بی شرمی بود!

رهبر دموکرات‌های سنای آمریکا در پیامی افتخارکردن ترامپ به کشته‌شدن سربازان آمریکایی در جنگ غیرقانونی با ایران را «نهایت بی‌شرمی» دانست.

تصاویر موشک جدید که در حملات اخیر سپاه رونمایی شد؛ ببینید | پیام مهمی که مخابره شد

موج‌های دهم تا شانزدهم عملیات ترکیبی موشکی و پهپادی «نصر۲» که با تاکتیک‌هایی متفاوت و غافلگیرکننده علیه مواضع آمریکا انجام شد، از یک ترکیب جدید و راهبردی در صنعت موشکی ایران رونمایی کرد.

جلالی اصلا در حدی نیست که یاغی شود! | رضاییان فقط دنبال قرارداد نجومی نباشد

پیشکسوت استقلال از مدیران این باشگاه به دلیل انتخاب بختیاری زاده انتقاد کرد.

چرخش ناگهانی و قرارداد با استقلال | تارتار: نمی‌خواهمش

بهرام گودرزی در حالی دیروز با عقد قرارداد ۵ ساله به استقلال پیوست که روز دوشنبه در آستانه انتقال به پرسپولیس بود.

غیرمنتظره؛ پیشنهاد استقلال به مدافع پرسپولیس | پیغام به باشگاه: من معاوضه نمی‌شوم

مدافع تیم پرسپولیس اعلام کرده حاضر نیست با هیچ بازیکن لیگ برتری معاوضه شود.

پیغام لژیونر ‌ملی‌پوش؛ می‌خواهم پرسپولیسی شوم | اصرار تارتار و پیشنهاد جدید باشگاه

در حال حاضر و با پیگیری تارتار، باشگاه پرسپولیس پیشنهاد جدیدی را به باشگاه اماراتی برای گرفتن رضایتنامه قربانی ارائه داده است.

بهترین نوع نمک برای کنترل فشار خون

اگر به دنبال راهی ساده برای کاهش مصرف سدیم و کمک به کنترل فشار خون هستید، شاید وقت آن رسیده که به جای نمک معمولی از نمک پتاسیمی (کلرید پتاسیم) استفاده کنید. این جایگزین طعم و بافتی شبیه نمک دارد، اما می‌تواند به کاهش فشار خون و حفظ سلامت قلب کمک کند.

پدافند تهران فعال شد | صدای انفجار در تبریز و بهبهان

بامداد امروز و حدود ساعت ۳‌پدافند هوایی در تهران فعال شد. در تبریز نیز صدای انفجار شدید به گوش رسید.

این ۵ اشتباه خانگی پوستتان را نابود می‌کند؛ فریب ترندهای اینستاگرامی را نخورید

ترندهای خانگی مراقبت از پوست در شبکه‌های اجتماعی همیشه بی‌خطر نیستند. متخصصان پوست هشدار می‌دهند برخی روش‌های پرطرفدار می‌توانند به جای بهبود، باعث التهاب، لک، آسیب به سد دفاعی پوست و حتی سوختگی شوند.