سرطان سینه یکی از شایع‌ترین انواع سرطان است که متاسفانه آمار مرگ و میر آن نیز قابل توجه است.

 این در حالی است که می‌توان با راهکار‌های ساده از ابتلا به این بیماری جلوگیری کرد یا دست کم ریسک دچار شدن به آن را کاهش داد. تحقیقات نشان می دهد که فعالیت بدنی در ارتباط مستقیم با کاهش ریسک سرطان سینه قرار دارد.

به گفته پزشکان، ورزش میزان نوعی هورمون در بدن‌را که زمینه‌ساز سرطان سینه است،کاهش می‌دهد. به این منظور 45 تا 60 دقیقه ورزش در اغلب روز‌های هفته به نحوی که ضربان قلب افزایش یابد، توصیه می‌شود.

توصیه بعدی پزشکان حفظ تناسب اندام است. به اعتقاد کارشناسان زنان چاق 2 برابر بیشتر از همنوعان خود که تناسب اندام دارند در معرض ابتلا به سرطان سینه قرار می‌گیرند. علاوه بر این مصرف ویتامینD در این زمینه بسیار کمک کننده است.

این در حالی است که هر روز اطلاعات تازه ای در مورد خاصیت ضد سرطانی این ویتامین منتشر می‌شود. بنا بر باور پزشکان، بیماران مبتلا به سرطان که به فقر ویتامین D دچارند در مقایسه با دیگران تا 94 درصد بیشتر در معرض تکثیر و رشد سلول‌های سرطانی قرار دارند

کد خبر 65385

برچسب‌ها

دیدگاه خوانندگان

آخرین خبرهای بازار