همشهری آنلاین: این نوشیدنی که حاوی آنتی‌اکسیدان‌های قوی است با همه عفونت‌ها مبارزه کرده و برای سیستم ایمنی بدن قدرتی که نیاز دارد را تامین می‌کند. خوردن میوه زیاد بعضی اوقات خیلی خسته کننده است، پس آبمیوه درست کنید تا از همه فوایدش بهره ببرید.

آشنایی با روش تهیه یک آبمیوه سالم و خوشمزه
  • مواد لازم:

۴ عدد سیب متوسط (خرد شده)

۲ فنجان انگور سیاه

يك فنجان توت فرنگی تازه

نصف فنجان چغندر خرد شده

يك فنجان یخ خرد شده

  • طرز تهیه:

همه مواد را با هم در یك مخلوط کن ریخته و خوب ترکیب کنید تا زمانی که صاف و یکدست شود.

آبمیوه را از صافی رد کرده و بین چهار لیوان تقسیم کرده و فورا سرو کنید.

آبمیوه طبیعی

  • نکته:

سعی کنید از توت فرنگی تازه و رسیده استفاده کنید تا دیگر مجبور نباشید توی آبمیوه شکر بریزید.

اگر در فصلی هستید که کیوی در بازار موجود  است، می‌توانید به جای توت فرنگی يك فنجان کیوی خرد شده استفاده کنید و از این نوشیدنی که سرشار از ویتامین C است لذت ببرید.

منبع: نوین‌زی

کد خبر 306673

برچسب‌ها

نظر شما

شما در حال پاسخ به نظر «» هستید.

دیدگاه خوانندگان

آخرین خبرهای بازار