-
مراقب این ۵ خوراکی باشید
خطر میکروپلاستیکها به این دلیل که همه روزه پلاستیکهای بیشتری به مواد غذایی راه پیدا میکنند در حال افزایش است. این الیاف پلاستیکی ریز سلامت ما را تهدید کرده و از جهات مختلفی تحت تاثیر قرار میدهند. میکروپلاستیکها به طور ویژه به مقدار زیادی در چای کیسهای و برنج وجود دارند.
-
بدترین چیزی که می توانید برای صبحانه بخورید | بهترین مواد غذایی برای صبحانه کدام است؟
اگر می خواهید بهترین مواد غذایی را استفاده کنید تا سیستم بدنی شما در طول فصل پاییز و زمستان سالم بمانند، باید به مواد غذایی که استفاده می کنید دقت زیادی داشته باشید.
-
برای پائیز چه بخوریم؟
زمانی که وارد فصل پاییز میشویم تغییرات ناگهانی آب و هوایی باعث شیوع بیماریهایی مثل سرماخوردگی و آنفلونزا میشود. این بیماریها به این دلیل رخ میدهند که پس از عادت به گرمای تابستان ناگهان وارد فصل سرد پائیز میشویم. یکی از بهترین گزینههای مراقبت بهداشتی در این فصل تغذیه است.
-
این ۱۴ عدد را به خاطر سلامتی تان یاد بگیرید
اعداد سلامتی شامل اعداد کاهش وزن تا مراقبت از قلب هستند که دانستن و کنترل آنها کمک بزرگی به حفظ سلامت ما میکند.
-
هوای سرد واقعا بیمارمان میکند؟ | ۳ باور غلط درباره سرماخوردگی
این که فکر میکنید چون پاییز از راه رسیده و احتمالا بیشتر به سرماخوردگی و بیماریهای ویروسی مبتلا میشوید، ناشی از چند باور اشتباه است.
-
نکته بهداشتی روز:
این عینک آفتابی ها از همه بهترند
اگر اخیراً به دنبال خرید عینک آفتابی رفته باشید، احتمالاً از فروشندگان درباره انواعی که دارای عدسیهای پلاریزه هستند، چیزهایی شنیدهاند.
-
در گفتگو با متخصص طب ایرانی مطرح شد
کوله پشتی دانش آموزان را با این خوراکی ها پر کنید | پیشنهاد یک خوراکی مورد علاقه کودکان
تغذیه سالم میتواند نقش مهمی در حفظ سلامت عمومی دانش آموزان ایفا کند. از همین رو متخصصان طب ایرانی در آستانه آغاز فصل مدارس بر اهمیت تغذیه سالم در بهبود سلامت جسمی، تقویت سیستم ایمنی بدن و همچنین تقویت حافظه و افزایش توان یادگیری دانش آموزان، تاکید کردهاند.
-
چند نکته درباره خوراکی جدید و محبوب ایرانی ها
از جمله کسب و کارهای جدید در عرضه مواد غذایی، مرغ سوخاری کیلویی هستند که توانستهاند در مدت کوتاهی به دلیل قیمت پائینتر و عرضه سریعتر، هم آمار عرضهکنندگان را افزایش دهد و هم مشتریان زیادی را به خود جلب کنند.
-
عوامل مهم تغذیهای در پیشگیری از آلزایمر | چگونه رژیم غذایی از زوال عقل جلوگیری میکند؟
بیماری آلزایمر ناشی از ترکیب عوامل ژنتیکی، محیطی و سبک زندگی از جمله رژیم غذایی و تغذیه است. بیماریهایی مانند فشارخون بالا، بیماری قلبی، دیابت و چاقی ممکن است باعث افت حافظه شود و این غالبا تحت تاثیر غذاهایی است که میخوریم. داشتن تغذیه خوب به کاهش خطر ابتلا به آلزایمر در سنین بالا کمک میکند.
-
نکاتی که باید برای خوراکیهای مدرسه یا مهدکودک کودکتان بدانید
تغذیه خوب برای رشد و تکامل کودک چه تازه مدرسه را شروع کرده یا اینکه در مقطع گذر از دبستان به دبیرستان باشد، ضروری است، ناهار و میان وعده سالم در تامین انرژی کافی برای روز طولانی مدرسه نیز مهم است.
-
درمان معجزهآسای میگرن | سردرد را قبل از شروع متوقف کنید
میگرن خیلی بیشتر از یک سردرد بد است. چون در بسیاری موارد میتواند ناتوانکننده باشد. اینگونه سر دردها معمولاً ضرباندار و یکطرفه هستند؛ بهگونهای که ممکن است روزها شما را در رختخواب رها کند.
-
وقتی شبها دیر میخوابید این بلاها سرتان میآید
اگر شما هم جزو کسانی هستید که دوست دارید شبها تا دیروقت بیدار بمانید و برایتان مهم هم نیست که چند ساعت در طول شب بخوابید، باید بگوییم که دیر خوابیدن و داشتن خواب ناکافی میتواند پیامدهای جسمی و روانی زیادی برایتان داشته باشد.
-
اگر اغلب استرس و اضطراب دارید، این ۸ تکنیک خودآرامبخشی را امتحان کنید
اگر اغلب احساس استرس و اضطراب می کنید، بدانید که تنها نیستید – و راه هایی برای بازیابی آرامش وجود دارد.
-
۱۰ غذا برای حفظ سلامت روده بعد از ۵۰ سالگی
روده سالم پایه سلامت و متابولیسم قوی را تشکیل میدهد. اما با افزایش سن، متابولیسم(سوخت و ساز) و سلامت روده کاهش مییابد. با این حال، وضعیت روده تا حد زیادی به رژیم غذایی و سبک زندگی روزانه شما بستگی دارد. از ۵۰ سالگی به بعد، حفظ روده سالم برای بهزیستی کلی جسمی و روانی ضروری است.
-
12 نکته مهم درباره کوله پشتی دانش آموزان | طرز استفاده صحیح از کوله های مدرسه
اگر کودکتان دچار درد در نواحی کمر، پا و دست شده، بهترین کار مشورت با پزشک متخصص است. مهم است که به حرف او توجه کنید و اگر پیوسته از درد و ناراحتی شکایت دارد ملامتش نکنید.
-
برای جلوگیری از کبد چرب چه بخوریم ؟ | این افراد در معرض ابتلا به کبد چرب قرار دارند
کبد چرب بیشتر در افراد چاق دیده میشود ولی در افراد لاغر با سابقه ژنتیکی دیابت و مصرف کنندگان چربی و روغن فراوان هم دیده میشود. زنان خانه دار کم تحرک و کارمندان که وقت زیادی برای آشپزی ندارند و مجبور به مصرف غذاهای آماده و ناسالم میشوند، در معرض ابتلا به کبد چرب قرار دارند.
-
محمد جواد ظریف باز هم مدل ریشاش را تغییر داد + تصاویر
تصاویر جدیدی که از محمد جواد ظریف در روزهای اخیر منتشر شده است نشان می دهد که این چهره سیاسی دوباره مدل ریش خود را تغییر داده است.
-
در این شرایط اشتهایتان بیشتر میشود | ۴ رایحهای که عامل افزایش میل کودک به غذا خوردن است
افزایش اشتها میتواند باعث اضافه وزن و دریافت کالری مازاد، در نتیجه ابتلای افراد به بیماریهای مختلف شود. یکی از عوامل افزایش اشتها نوشابههای گازدار هستند. اما عوامل دیگری هم در افزایش تمایل افراد به زیاد غذا خوردن دخیل هستند.
-
متفاوتترین جوجه کباب را به این روش درست کنید | جوجهای که بدون دود و دم پخته می شود
روزهای دورهمی حتی اگر به خانهنشینی بگذرد، باز هم فرصتی است برای یک بزم کوچک خانوادگی که معمولا به لطف کدبانوها، با یک غذای متفاوت، خاصتر هم میشود، مثل همین امروز با یک چلو جوجه تابهای.
-
دمای بدنتان را با این دسر خاص پایین بیاورید!
کی از دسرهای یخی و خوشمزه این سرزمین، فالوده یا بهعبارت دیگر پالوده است که خاستگاه اولیه آن را شیراز میدانند؛ دسری سنتی که حالا نهتنها در دل همه مردم جا باز کرده، حتی دل خارجیها را نیز برده و خیلی از آنها هنگام سفر به ایران، چشیدن طعم فالوده شیرازی را از دست نمیدهند.
-
بیماری فراگیری که ممکن است مغز شما را پیرتر کند
یک بررسی جدید نشان میدهد دیابت نوع ۲ و پیش دیابت میتوانند پیری مغز را تسریع کنند و درعینحال داشتن یک سبک زندگی سالم میتواند به پیشگیری از این روند زوال مغز کمک کند.
-
در گفتگو با رئیس انجمن آترواسکروز مطرح شد
چرا سکتههای قلبی در گرما بیشتر میشود ؟ | دلیل کاهش سن ابتلا به بیماری های قلبی - عروقی | معجزه 3 کیلو کاهش وزن در سال
گرمای هوا میتواند عوارض متعددی را برای سلامت انسانها رقم بزند اما به طور ویژه قلب یکی از ارگانهایی است که با افزایش دما و تغییرات اقلیمی دچار آسیب میشود و حتی احتمال بروز بیماریهای قلبی – عروقی در افراد بدون سابقه هم وجود دارد.
-
این میوه تابستانی قاتل همه بیماری هاست!
آلو سیاه یک میوه خوشمزه و خوش عطر از خانواده میوه های تابستانی محسوب میشود و سرشار از خواص مختلف است.
-
در گفتگو با متخصص قلب و عروق مطرح شد
مهمترین علت کوتاهی عمر افراد | اگر تعداد ضربان قلبتان بیشتر از این عدد است به پزشک مراجعه کنید
یک متخصص قلب و عروق میگوید: افرادی که قلبشان کندتر میزند، عمر طولانیتری نسبت به کسانی که قلبشان تندتر میزند، دارند.
-
۵ خطر بزرگ استفاده از محصولات آرایشی در دوران بارداری | از کجا بفهمیم رژ لب سرب دارد یا نه؟
استفاده از برخی محصولات آرایشی و مراقبت شخصی در دوران بارداری برای سلامت مادر و جنین مضر و خطرناک است و میتواند آسیبهای جبرانناپذیری برای جنین به دنبال داشته باشد.
-
همه عوارض این نوشیدنی دوست داشتنی | چطور برخی بیشتر قهوه میخورند و برخی کمتر؟
یک مطالعه جدید از محققان هندی هشدار میدهد که نوشیدن قهوه، کولاهای گازدار یا نوشیدنیهای انرژی زا می تواند به مرور زمان باعث آسیب قلبی شود. همه این نوشیدنیها حاوی کافئین هستند و افرادی که بیش از ۴۰۰ میلی گرم کافئین در روز مینوشند، بیشتر در معرض ابتلاء به بیماریهای قلبی هستند.
-
چطور لوبیا پلوی نذری درست کنیم؟
اگر قصد پخت غذاهای نذری دارید، باید بدانید برای بار گذاشتن پلوهایی مثل لوبیا پلو چقدر مواد لازم است و چطور می توان غذاهایی با تعداد بالا در خانه با طعم لذیذ تهیه کرد. به ویژه آنکه تهیه برنج نذری برای تعداد زیاد کار راحتی نیست و بخواهید برنج خوب قد بکشید، به هم نچسبد و ته دیگ عالی داشته باشید.
-
نکته بهداشتی روز
دلیل آلرژی به انبه چیست؟
آلرژی به انبه خیلی شایع نیست، اما بسته به میزان حساسیت فرد و میزان انبه خورده شده میتواند باعث مجموعهای از علائم از خفیف تا شدید در افراد حساس شود.
-
توهین زشت یک خارجی به غذای ایرانی و خندههای تمام نشدنی عادل فردوسی پور | شما به چه چیزی خندیدی آقای فردوسیپور؟
در مصاحبه عادل فردوسیپور با سرمربی سپاهان، مورایس عبارت زشتی در توصیف یک غذای ایرانی استفاده میکند که چیزی جز «ابتذال معنا» نیست.
-
ما دقیقا کی پیر میشویم؟
در بسیاری از مواقع این سوال در ذهنمان شکل میگیرد که چه زمانی «پیر» میشویم؟ اما با توجه به اینکه سالهای بیشتری کار میکنیم و سالم تر هستیم، سن چه اهمیتی میتواند داشته باشد؟ این یک ساختار بی معنی است که ما آن را با بازنشستگی، یا به طور صحیح تر، سن استحقاق برای بازنشستگی مرتبط میکنیم.