مسی چه می‌خورد که هنوز در اوج است؟ | رژیم غذایی مسی؛ راز ماندگاری یک نابغه در فوتبال جهان

با افزایش فشار مسابقات و تمرینات حرفه‌ای، مسی متوجه شد که استعداد به‌تنهایی کافی نیست. او برای حفظ آمادگی جسمانی و جلوگیری از افت عملکرد، مصرف غذاهای فرآوری‌شده، نوشیدنی‌های شیرین و خوراکی‌های پرچرب را به حداقل رساند و به سمت یک رژیم غذایی متعادل‌تر حرکت کرد.

راز پوست درخشان پریانکا چوپرا؛ روتین زیبایی ساده‌ای که نسل به نسل منتقل شده است

روتین پوستی پریانکا چوپرا نشان می‌دهد که برای داشتن پوستی زیبا و شاداب، همیشه به محصولات پیچیده و گران‌قیمت نیاز نیست. گاهی ترکیبی از مواد طبیعی، مراقبت مداوم و سبک زندگی سالم می‌تواند بهترین نتیجه را برای پوست به همراه داشته باشد.

کابینت ادویه‌ها ؛ شاید متهم اصلی سردردهای مزمن شما اوست!

اگر از سردردهای مزمن رنج می‌برید، شاید راه حل در داروخانه نباشد و نیاز باشد نگاهی دقیق‌تر به کابینت ادویه‌ها داشته باشید.

باهوش‌ترین زوج‌ها هنگام دعوا از این ۳ عبارت جادویی استفاده می‌کنند

ابرازِ کلامی عشق، به‌ویژه در میانه مشاجرات، قدرتمندترین ابزار برای ترمیم و تقویت پیوند میان شما و شریک زندگی‌تان است.

علاقه باورنکردنی استاد شجریان به غذای محبوب ژاپنی ها + عکس

مرحوم محمدرضا شجریان در کنار تمامی هنرنمایی های خود در عرصه موسیقی سنتی، ذائقه ای مدرن و متفاوت نیز داشت که شاید برای بسیاری از دوستدارانش شگفت انگیز باشد. این اسطوره موسیقی ایران، شیفته طعم خاص و ظرافت سوشی بود و این غذای ژاپنی را به عنوان یکی از انتخاب های محبوب در رژیم غذایی خود برگزیده بود.

جام جهانی ۲۰۲۶؛ جام ابزارهای هوشمند فوتبال

گجت‌های پوشیدنی‌ جام جهانی ۲۰۲۶؛ با راز بُردهای بزرگ تیم‌ها آشنا شوید

پوشیدنی‌های هوشمند در جام جهانی، نقش چشم دوم مربیان را بازی می‌کنند. آن‌ها با پایش مداوم بدن بازیکنان، کمک می‌کنند تصمیم‌ها دقیق‌تر، علمی‌تر و کم‌ریسک‌تر باشند. در دنیای فوتبال مدرن، دیگر فقط استعداد مهم نیست؛ بلکه مدیریت هوشمند بدن، کلید قهرمانی است.

مجبورید به خاطر شغلتان زیاد سر پا بایستید؟ با چند ترفند ساده درد پا را به حداقل برسانید

وقتی کل روز روی پاهای خود می‌ایستید، دچار پا درد می‌شوید. در هر حرفه‌ای که مشغول به کار باشید، ممکن است با این مشکل روبه‌رو شوید. اما پا درد در اثر ایستادن غالبا برای افرادی رخ می‌دهد که در بخش مراقبت‌های پزشکی، کارهای ساختمانی، خرده‌فروشی، سالن‌های آرایشی و کارخانه‌ها کار می‌کنند.

مرغ را تکراری درست نکن؛ مرغ با سس تریاکی، مزه‌ای شگفت انگیز از آسیای شرقی

مرغ تریاکی در واقع غذایی آسیایی شرقی است که از مرینیت و پخت مرغ در سس تریاکی درست می­شود. این مرغ طعم لذیذ و بافتی دلچسب دارد و در کنار نودل، سبزیجات و برنج سرو می‌­شود. 

اگر بی‌دلیل لاغر شدید این نشانه ها را جدی بگیرید

کاهش وزن بدون تغییر در رژیم غذایی یا فعالیت بدنی می‌تواند فقط یک اتفاق ساده نباشد؛ متخصصان هشدار می‌دهند این علامت گاهی از بیماری‌های جدی مانند سرطان، دیابت یا اختلالات تیروئیدی خبر می‌دهد و نباید نادیده گرفته شود.

اگر میگو و اسفناج در خانه دارید، این غذا را درست کنید

پاستا با میگو و اسفناج؛ یک پاستای متفاوت و خوشمزه که تنها در یک ساعت آماده می‌شود.

استفاده طولانی‌مدت از این وسیله، شما را کر می کند!

یک متخصص گوش، حلق و بینی هشدار داد استفاده مداوم و با صدای بلند از هندزفری و هدفون‌های داخل‌گوشی می‌تواند به آسیب دائمی شنوایی، وزوز گوش و افزایش خطر عفونت‌های گوش منجر شود.

سامانه بارشی جدید وارد کشور شد + جزئیات فعالیت

امروز یکشنبه (۲۴ خرداد) با ورود سامانه بارشی از شمال غرب کشور، استان های واقع در شمال غرب و نوار شمالی کشور بارش رگبار همراه با رعد و برق و وزش باد شدید موقتی را تجربه می‌کنند. بارش تا اواسط هفته در این مناطق ادامه دارد.  

نوشیدنی ارزانی که طول عمر را زیاد می‌کند؛ اما به یک شرط

پژوهشگران چینی می‌گویند مصرف متعادل چای، به‌ویژه چای سبز، می‌تواند به کاهش خطر بیماری‌های قلبی، دیابت، سرطان و زوال شناختی کمک کند.

معجزه ۱۰ خوراکی برای روزهایی که تمرکز ندارید

کاهش تمرکز، فراموشی‌های مکرر و احساس خستگی ذهنی از نشانه‌های رایج «مه‌مغزی» هستند؛ مشکلی که بسیاری از افراد درگیر آن می‌شوند. حالا یک متخصص تغذیه با معرفی ۱۰ خوراکی مفید، راهکارهایی ساده و در دسترس برای حمایت از سلامت مغز و بهبود عملکرد ذهنی ارائه کرده است.

به شوهرتان شک دارید! اگر دوستتان داشته باشد این ۹ کار را برایتان انجام می‌دهد

اگر شوهری واقعاً همسرش را به عنوان یک شخص دوست داشته باشد، ۹ کار متفاوت را برایش در مقایسه با کسانی که دوست ندارد، انجام خواهد داد.

خواهر رضا عطاران: برادرم عاشق این غذاست و وقتی به دیدن ما می‌آید برایش درست می‌کنم

خواهر رضا عطاران می گوید: برادرم عاشق کوکوسبزی است و هر زمان به دیدن ما در مشهد می آید برایش این غذا را درست می کنم. امروز در این مقاله طرز تهیه این غذای خوشمزه را با سبزی های شمالی به شما آموزش می دهیم.

آیا می‌دانستید پنیر از معده حیوان کشف شد؟ | در این خطه مردم پنیر را با کتلت می‌خورند + انواع پنیر در دنیا

پنیر؛ آیا تا به حال فکر کرده‌اید که این تکه کوچک و خوش‌طعم، چگونه از یک اتفاق تصادفی در دوران باستان به ستون اصلی صبحانه‌های جهانی تبدیل شد؟

اگر از خوردن برنج خسته شده‌اید، به این ۱۰ غذای نونی نگاهی بیندازید

در ادامه به شما ۱۰ ایده برای درست کردن شام با نان می‌دهیم که به‌راحتی بتوانید شام امشب‌تان را درست کنید، پس تا پایان این مطلب همراه ما باشید.

۵ خوراکی‌ خنک و شیرین تابستانی ایران + روش تهیه

از فالوده یخی شیراز و کرمان تا بستنی زعفرانی کشدار تهران و اصفهان، آشپزخانه ایرانی در تابستان پر از دسرهایی است که با گلاب، زعفران، نشاسته، آرد برنج و مغزهایی مانند پسته و بادام، گرمای روزهای بلند را قابل‌تحمل‌تر می‌کنند. این خوراکی‌ها هویت شیرین اقلیم‌های داغ ایران را بازتاب می‌دهند.

رئیس هیات مدیره انجمن صرع کودکان ایران در گفتگو با همشهری:

بی‌خوابی این کودکان را تهدید می‌کند | تشنج در کمین کودکان مضطرب

برای بسیاری از کودکان مبتلا به صرع، تنها فراموش کردن یک نوبت دارو یا چند شب خواب آشفته کافی است تا تعادل شکننده بیماری به هم بخورد. متخصصان می‌گویند اضطراب، اختلال خواب و کمبود برخی داروهای تخصصی از مهم‌ترین عوامل تشدید تشنج هستند.

آخرین فنجان قهوه را چه ساعتی بنوشیم؟

بررسی‌ها نشان می‌دهد مصرف قهوه و سایر نوشیدنی‌های کافئین‌دار در ساعات پایانی روز می‌تواند خواب شبانه را مختل کند؛ به همین دلیل متخصصان توصیه می‌کنند مصرف کافئین را دست‌کم ۹ ساعت قبل از خواب متوقف کنید.

برای کنترل گرسنگی برنج بخوریم یا سیب زمینی؟ | سالم‌ترین روش مصرف سیب زمینی

سیب‌زمینی نسبت به برنج می‌تواند احساس سیری طولانی‌تری ایجاد کند. فیبر بیشتر، آب فراوان و نوع خاصی از نشاسته موجود در سیب‌زمینی از مهم‌ترین دلایل این برتری هستند.

چهره محبوب پرسپولیسی ها لژیونر شد

یحیی گل‌محمدی، سرمربی سابق پرسپولیس و فولاد به عنوان مربی جدید تیم دهوک عراق که فصل گذشته در جایگاه دهم قرار گرفته بود، انتخاب شد.

سامانه بارشی جدید از فردا وارد کشور می‌شود | این مناطق تا اواسط هفته بارانی است | توفان گرد و خاک در ۲۰ استان 

گزاش سازمان هواشناسی کشور نشان می‌دهد فعالیت سامانه بارشی در نوار شمال، شمال غربی و شمال شرقی کشور از امروز شنبه (۲۳ خرداد) تا سه‌شنبه ادامه دارد. امروز در ۱۱ استان شدت بارش رگبار باران، رعد و برق و وزش باد شید موقتی با هشدار هواشناسی سطح زرد همراه است. سامانه بارشی بعدی فردا وارد کشور می‌شود.

بسته خبرهای خوب امروز

نزدیک‌شدن گازرسانی به ایستگاه پایانی و چند خبر خوب دیگر

گازرسانی در ایران به ایستگاه پایانی خود نزدیک است. این خبر خوب را هوشنگ صیدالی، مدیر هماهنگی امور گازرسانی شرکت ملی گاز ایران اعلام کرد.