همشهری آنلاین: تولید مایع و خون اضافی در حین بارداری گاهی به تورم صورت، دست‌ها، پاها، زانوان و پاهای زن می‌انجامد.

برای کنترل ورم حین بارداری به این نکات توجه داشته باشید:

  • برای مدت طولانی سر پا نایستید. بنشینید و در حالیکه پاهای‌تان را بالا برده‌اید، استراحت کنید.
  • کفش‌های راحت و بی‌پاشنه با جوراب‌های کشی بپوشید.
  • لباس‌های راحت و گشاد بپوشید.
  • در استخر آرامش‌بخشی عضلانی انجام دهید، یا چند دستی شنا کنید.
  • مقدار زیادی آب بنوشید، و مقدار نمک (سدیم) در رژیم غذایی خود را کاهش دهید.
  • کمپرس سرد بر نواحی متورم بگذارید.

HealthDay  News,9  Apr., 2008

کد خبر 48297

برچسب‌ها