یکشنبه 12 بهمن 1393 | به روز شده: چند لحظه قبل

HAMSHAHRIONLINE

The online version of the Iranian daily Hamshahri
ISSN 1735-6393
سه شنبه 11 فروردین 1388 - 09:50:13 | کد مطلب: 77887 چاپ

مفاهیم: عدم تحمل به لاکتوز چیست؟

سلامت > آموزش - همشهری آنلاین:
عدم تحمل به لاکتوز باعث می‌شود که هضم نوعی از قند که در شیر و سایر محصولات لبنی یافت می‌شود، مشکل شود.

عدم تحمل به لاکتوز عارضه‌ای گوارشی است که در آن مبتلایان به علت کمبود آنزیم لاکتاز که لاکتوز- ماده قندی اصلی موجود در لبنیات- را تجزیه می‌‌کند، در صورت مصرف لبنیات دچار علائم ناخوشایندی مانند تهوع، دردهای چنگه‌ای شکم، نفخ و آروغ زدن، و اسهال می‌شوند.

 شروع ظهور علائم این بیماری معمولا از 2 سالگی به بعد اولین قدم در برخورد با این عارضه این است که مطمئن شد بیماری زمینه‌ای دیگری مانند سندروم روده تحریک‌پذیر، بیماری سلیاک، آلودگی انگلی عامل ایجاد آن نیست.

در صورتی که تشخیص عارضه عدم تحمل لاکتوز قطعی شود، باید در نظر داشت که این عارضه باعث آسیب جسمی خاصی نمی‌شود، هرچند که علائم آن آزارنده است.

برای کمک به کودکی که عدم تحمل به لاکتوز دارد، عمل به این توصیه‌ها کمک‌کننده است:

  • میانه‌روی در مصرف لبنبات.
  •  استفاده از پنیر و ماست که ممکن است هضم‌شان آسان‌تر از شیر باشد.
  •  مصرف لبنیات به همراه غذاهای غیرلبنی که ممکن است به هضم کمک کنند.

با توجه به اینکه کلسیم موجود در لبنیات برای رشد استخوانی کودکان ضروری است،‌ باید کلسیم مورد نیاز کودک را از منابع دیگر برای کودک فراهم کرد. از جمله این غذاها و مکمل‌ها ممکن است مفبد باشند:

  • سبزیجات دارای برگ‌های سبز مانند کلم براکلی و کلم‌پیچ.
  • ماهی‌ها مانند ماهی آزاد و ساردین.
  • ماست دارای کشت فعال (پروبیوتیک) که به هضم آسانتر ماست کمک می‌کند.
  • غذاهای غنی از ویتامین D مانند از تخم مرغ‌ و جگر که به جذب کلسیم در بدن کمک می‌کند .
  • شیر و پنیر سویا.
  •  آب میوه‌های غنی‌شده با کلسیم.

لزومی ندارد که لبنیات به طور کلی از رژیم غذایی کودک حذف شود و والدین باید با هماهنگی با متخصص اطفال دستگاه گوارش کودک را امتحان کنند تا معلوم شود که چه مقدار لبنیات برای کودک قابل‌تحمل است

در همین زمینه:
انتخاب سردبیر

فقیر کاخ ریاست جمهوری ترکیه همه را تهدید کرد

همشهری‌آنلاین: رجب طیب اردوغان رئیس جمهور ترکیه که خود را فقیر توصیف می‌کند دیروز همه را تهدید کرد.

مصر حکم محمد مرسی را در ارتباط با پرونده جاسوسی ۱۶ مه آینده اعلام می‌کند

همشهری‌آنلاین: منبعی قضایی در مصر اعلام کرد حکم دادگاه درخصوص پرونده محمد مرسی، رئیس جمهور پیشین این کشور در ارتباط با اتهام جاسوسی که ممکن است مجازات اعدام در پی داشته باشد، ۱۶ ماه مه اعلام خواهد شد.

آشنایی با بیماری سرخک

همشهری آنلاین: سرخک یک بیماری تنفسی به شدت واگیردار است که یک ویروس عامل ایجاد ان است. این بیماری از طریق قطرک‌های تنفسی پخش‌شده بوسیله سرفه و عطسه در هوا منتشر می‌شود.

کلمه‌ی کلیدی: کنترل

همشهری آنلاین: می‌توان حدس زد کارگردان در مرحله‌ی نوشتن فیلمنامه، از اول او را برای کاراکتر مجید در نظر داشته و مطمئن بوده که فیزیک و بازی محمدزاده می‌تواند به‌قدر کفایت شخصیت را پیش چشم مخاطب از آب‌و‌گل دربیاورد و بار کاستی‌های فیلمنامه را یک‌تنه به‌دوش بکشد.

مـقاومت عـلیه مـقاومت

همشهری آنلاین: بعد از ۳۰ سال تولید یک آنتی‌بیوتیک جدید و موثر نوید بخش غلبه بر مقاومت آنتی‌بیوتیکی است.

زیبای عربی!

همشهری آنلاین: موفقیت کشورهای تولیدکننده اسبان عرب زیبای امروزی در آن است که اسب‌هایی تولید می‌کنند که از لحاظ زیبایی، دیگران توان تولید آن‌ها را ندارند.

امام آمد

همشهری آنلاین: هواپیما ساعت یک نیمه شب به وقت پاریس از فرودگاه به طرف تهران حرکت کرد و ۹ صبح وارد مرز تبریز شد.

اولین بانک دنیا

همشهری آنلاین: کارشناسان می‌گویند ایرانی‌ها این بنای شگفت‌انگیز را به عنوان بانک برای اولین بار در جهان ساختند.

نظریه سبک زندگی ازکجا آمده؟

همشهری‌آنلاین: در جامعة سنتی، تغییرات اساسی وجود ندارد و تغییرات بسیار کُند و نامحسوس هستند؛ اما در جامعة مدرن، تغییر سریع وجود دارد.

گشایش سومین دوسالانه دیوارنگاری شهری با حضور شهردار تهران

همشهری آنلاین: نمایشگاه سومین دوسالانه دیوارنگاری شهری با موضوع شاهدان شهر چهارشنبه ۱۵ بهمن، طی مراسمی با حضور محمد باقر قالیباف شهردار تهران در فرهنگستان هنر گشایش می یابد.

حومه تهران آماده تفکیک آب شرب از بهداشتی

همشهری آنلاین: معاون نظارت بر بهره برداری شرکت مهندسی آب و فاضلاب کشور با اشاره به این که مطالعات لازم برای تفکیک آب شرب از بهداشتی صورت گرفته گفت: تفکیک آب در حومه تهران اجرا خواهد شد.

کارگروه ویژه‌ای برای بررسی وضعیت آلاینده‌های اهواز تشکیل می‌شود

همشهری آنلاین: معاون رییس جمهوری و رییس سازمان حفاظت محیط زیست گفت: کارگروه ویژه‌ای برای بررسی و پایش مستمر وضعیت آلاینده‌های شهر اهواز با محوریت این سازمان تشکیل می‌شود تا هماهنگی‌های لازم بین دستگاهی صورت گیرد.