جمعه 5 دی 1393 | به روز شده: 9 دقیقه قبل

HAMSHAHRIONLINE

The online version of the Iranian daily Hamshahri
ISSN 1735-6393
سه شنبه 11 فروردین 1388 - 09:50:13 | کد مطلب: 77887 چاپ

مفاهیم: عدم تحمل به لاکتوز چیست؟

سلامت > آموزش - همشهری آنلاین:
عدم تحمل به لاکتوز باعث می‌شود که هضم نوعی از قند که در شیر و سایر محصولات لبنی یافت می‌شود، مشکل شود.

عدم تحمل به لاکتوز عارضه‌ای گوارشی است که در آن مبتلایان به علت کمبود آنزیم لاکتاز که لاکتوز- ماده قندی اصلی موجود در لبنیات- را تجزیه می‌‌کند، در صورت مصرف لبنیات دچار علائم ناخوشایندی مانند تهوع، دردهای چنگه‌ای شکم، نفخ و آروغ زدن، و اسهال می‌شوند.

 شروع ظهور علائم این بیماری معمولا از 2 سالگی به بعد اولین قدم در برخورد با این عارضه این است که مطمئن شد بیماری زمینه‌ای دیگری مانند سندروم روده تحریک‌پذیر، بیماری سلیاک، آلودگی انگلی عامل ایجاد آن نیست.

در صورتی که تشخیص عارضه عدم تحمل لاکتوز قطعی شود، باید در نظر داشت که این عارضه باعث آسیب جسمی خاصی نمی‌شود، هرچند که علائم آن آزارنده است.

برای کمک به کودکی که عدم تحمل به لاکتوز دارد، عمل به این توصیه‌ها کمک‌کننده است:

  • میانه‌روی در مصرف لبنبات.
  •  استفاده از پنیر و ماست که ممکن است هضم‌شان آسان‌تر از شیر باشد.
  •  مصرف لبنیات به همراه غذاهای غیرلبنی که ممکن است به هضم کمک کنند.

با توجه به اینکه کلسیم موجود در لبنیات برای رشد استخوانی کودکان ضروری است،‌ باید کلسیم مورد نیاز کودک را از منابع دیگر برای کودک فراهم کرد. از جمله این غذاها و مکمل‌ها ممکن است مفبد باشند:

  • سبزیجات دارای برگ‌های سبز مانند کلم براکلی و کلم‌پیچ.
  • ماهی‌ها مانند ماهی آزاد و ساردین.
  • ماست دارای کشت فعال (پروبیوتیک) که به هضم آسانتر ماست کمک می‌کند.
  • غذاهای غنی از ویتامین D مانند از تخم مرغ‌ و جگر که به جذب کلسیم در بدن کمک می‌کند .
  • شیر و پنیر سویا.
  •  آب میوه‌های غنی‌شده با کلسیم.

لزومی ندارد که لبنیات به طور کلی از رژیم غذایی کودک حذف شود و والدین باید با هماهنگی با متخصص اطفال دستگاه گوارش کودک را امتحان کنند تا معلوم شود که چه مقدار لبنیات برای کودک قابل‌تحمل است

در همین زمینه:
انتخاب سردبیر

جزئیات جدول پخش جدید شبکه نمایش

همشهری آنلاین: مدیر تامین برنامه شبکه نمایش از انتخاب فیلم و سریال‌های ایران و جهان برای پخش هر روزه از شبکه نمایش خبر داد.

گزارش سوگواری پیروان آیین زرتشت در سالروز درگذشت زرتشت

همشهری آنلاین: تالار انجمن زرتشتیان در خیابان میرزا کوچک خان تهران جمعه ۵ دی سالروز درگذشت زرتشت، میزبان پیروان آیین زرتشت بود که به مناسبت سالروز درگذشت زرتشت پیامبر گرد هم آمده و برای وی سوگواری می‌کردند.

اعلام شاخص‌های انتخاب دانشجوی نمونه

همشهری آنلاین: وزارت علوم در خصوص انتخاب و معرفی دانشجویی نمونه در سال تحصیلی ۹۴-۹۳، موارد دارای امتیاز در حوزه فعالیت‌های آموزشی، پژوهشی، فرهنگی و اجتماعی برای انتخاب دانشجوی نمونه را به دانشگاه‌ها بخشنامه کرد.

خاطره ناشر آثار شادروان مرتضی احمدی؛ هر چه می‌نوشت دلنشین بود

همشهری آنلاین: امیر حسین زادگان، مدیر انتشارات ققنوس و ناشر عمده آثار استاد شادروان، مرتضی احمدی در یادداشتی به نقل خاطراتی از او پرداخته است.

جزئیات آزمایش موشک‌های ایرانی/ اخطار به هواپیماهای فرامنطقه‌ای

همشهری آنلاین: رزمایش مشترک محمد رسول الله (ص) ارتش جهوری اسلامی در جنوب کشور و آبهای دریای عمان آغاز شد .

آغاز اکران محدود خانه پدری

همشهری آنلاین: فیلم سینمایی «خانه پدری» کیانوش عیاری پس از چهار سال با محدودیت سنی و تعداد سئانس‌ها و سینماهای محدود، بالاخره اکران شد و حالا فرصتی فراهم است تا تماشاگران بیشتری آن را ببینند و درباره حواشی به‌وجودآمده آن قضاوت کنند.

آمار نگران کننده کاهش حیات وحش در کشور

همشهری آنلاین: معاون محیط زیست کاهش جمعیت حیات وحش در کشور را نگران‌کننده دانست و گفت: برای مثال آمار حیات وحش در خراسان رضوی از ۳۶۰۰ گونه به ۶۰۰ گونه کاهش یافته است.

کاهش مجدد قیمت نفت در آستانه کریسمس

همشهری آنلاین: قیمت نفت با آغاز تعطیلات سال نو میلادی و همزمان با افزایش سطح ذخیره سازی های نفت خام آمریکا روند کاهشی خود را از سر گرفت.

اعتصاب در راه آهن اسپانیا

همشهری آنلاین: خطوط ملی راه آهن و دفتر مدیریت زیر ساخت‌های ریلی اسپانیا درپی فراخوان تشکل کارگری راه آهن تصمیم گرفتند که از نخستین دقیقه آغاز روز جمعه اعتصاب ۲۴ ساعته انجام دهند.

روسیه موشک قاره پیمای جدید آزمایش کرد

همشهری آنلاین: روسیه یک فروند موشک قاره پیمای جدید از نوع 'ار.اس-۲۴' یا (یارس) آزمایش کرد.

نمی دانیم تصویرگر خاطره‌های دهه ۶۰ کیست!

همشهری آنلاین: خالق بسیاری از تصاویر کتب درسی «پرویز کلانتری» است که همه‌ی ما آن‌ها را دیده‌ایم، ولی چرا این هنرمند را فقط با نقاشی‌هایش می‌شناسیم؟

مسکن اجتماعی نباید دولتی شود / توجه به شهروندان در ساخت مسکن

همشهری آنلاین: دکتر پیروز حناچی گفت: نباید یک اشتباه را باز تکرار کنیم، باید از تجربیات گذشته درس بگیریم. مسکن اجتماعی بر خلاف الگویی که در گذشته اجرا شد نباید دولتی شود. در کشور ما فعالیت‌های بخش مسکن توسط مردم انجام می‌شد و دولت در این بخش تنها ۳ الی ۵ درصد نقش داشته است.

عیدی شهردار ایتالیایی به رانندگان متخلف

همشهری آنلاین: بر اساس گزارش روز چهارشنبه رسانه‌ها، رانندگان متخلف در پادوآ، شهری ثروتمند در شمال شرق ایتالیا در نزدیکی ونیز هدیه ویژه‌ای بابت کریسمس از شهردار این شهر گرفتند.

بیرون پشت در؛ بررسی تبعات جنگ در دنیای مانکن‌ها

همشهری آنلاین: نمایش «بیرون پشت در» نوشته ولفگانگ بورشرت و به کارگردانی ایمان اسکندری که به تبعات بعد از جنگ از نگاهی تجربی می پردازد از ۲۴ آذرماه در تالا حافظ اجرای خود را آغاز کرده است.

استعفای رییس شرکت ژاپنی تولیدکننده ایربگ

همشهری آنلاین: شرکت ژاپنی تولیدکننده کیسه هوای تاکاتا (Takata) روز چهارشنبه اعلام کرد استفان استوکر، رییس این شرکت پس از فراخوان جهانی کیسه هواهای دارای نقص فنی از سمت خود استعفا کرده است.

رزمایش محمد رسول الله (ص) به لحاظ حجم نیرو بی سابقه است

همشهری آنلاین: فرمانده نیروی زمینی ارتش جمهوری اسلامی ایران گفت: رزمایش محمد رسول الله(ص) به لحاظ حجم نیرو و حضور نیروهای چهارگانه و فرماندهی ستاد ارتش، بعد از انقلاب بی سابقه است.

کنسرت موسیقی هندوستان در فرهنگسرای نیاوران

همشهری آنلاین: کنسرت موسیقی سنتی هندوستان با همکاری مرکز فرهنگی سفارت هند و بنیاد آفرینش های هنری نیاوران روزهای ۵ و ۶ دی ماه در فرهنگسرای نیاوران برگزار می شود.

شلیک موفق موشک‌های ضد زره دهلاویه و طوفان از زمین و هوا

همشهری آنلاین: موشک های ضد زره دهلاویه و طوفان، صبح امروز (جمعه) در جریان اجرای ماموریت یگان های رزم زمینی ارتش در رزمایش محمد رسول الله (ص) از زمین و هوا شلیک شدند.