چهارشنبه 29 مرداد 1393 | به روز شده: 1 ساعت و 34 دقیقه قبل

HAMSHAHRIONLINE

The online version of the Iranian daily Hamshahri
ISSN 1735-6393
سه شنبه 11 فروردین 1388 - 10:50:13 | کد مطلب: 77887 چاپ

مفاهیم: عدم تحمل به لاکتوز چیست؟

سلامت > آموزش - همشهری آنلاین:
عدم تحمل به لاکتوز باعث می‌شود که هضم نوعی از قند که در شیر و سایر محصولات لبنی یافت می‌شود، مشکل شود.

عدم تحمل به لاکتوز عارضه‌ای گوارشی است که در آن مبتلایان به علت کمبود آنزیم لاکتاز که لاکتوز- ماده قندی اصلی موجود در لبنیات- را تجزیه می‌‌کند، در صورت مصرف لبنیات دچار علائم ناخوشایندی مانند تهوع، دردهای چنگه‌ای شکم، نفخ و آروغ زدن، و اسهال می‌شوند.

 شروع ظهور علائم این بیماری معمولا از 2 سالگی به بعد اولین قدم در برخورد با این عارضه این است که مطمئن شد بیماری زمینه‌ای دیگری مانند سندروم روده تحریک‌پذیر، بیماری سلیاک، آلودگی انگلی عامل ایجاد آن نیست.

در صورتی که تشخیص عارضه عدم تحمل لاکتوز قطعی شود، باید در نظر داشت که این عارضه باعث آسیب جسمی خاصی نمی‌شود، هرچند که علائم آن آزارنده است.

برای کمک به کودکی که عدم تحمل به لاکتوز دارد، عمل به این توصیه‌ها کمک‌کننده است:

  • میانه‌روی در مصرف لبنبات.
  •  استفاده از پنیر و ماست که ممکن است هضم‌شان آسان‌تر از شیر باشد.
  •  مصرف لبنیات به همراه غذاهای غیرلبنی که ممکن است به هضم کمک کنند.

با توجه به اینکه کلسیم موجود در لبنیات برای رشد استخوانی کودکان ضروری است،‌ باید کلسیم مورد نیاز کودک را از منابع دیگر برای کودک فراهم کرد. از جمله این غذاها و مکمل‌ها ممکن است مفبد باشند:

  • سبزیجات دارای برگ‌های سبز مانند کلم براکلی و کلم‌پیچ.
  • ماهی‌ها مانند ماهی آزاد و ساردین.
  • ماست دارای کشت فعال (پروبیوتیک) که به هضم آسانتر ماست کمک می‌کند.
  • غذاهای غنی از ویتامین D مانند از تخم مرغ‌ و جگر که به جذب کلسیم در بدن کمک می‌کند .
  • شیر و پنیر سویا.
  •  آب میوه‌های غنی‌شده با کلسیم.

لزومی ندارد که لبنیات به طور کلی از رژیم غذایی کودک حذف شود و والدین باید با هماهنگی با متخصص اطفال دستگاه گوارش کودک را امتحان کنند تا معلوم شود که چه مقدار لبنیات برای کودک قابل‌تحمل است

در همین زمینه:
انتخاب سردبیر

سفینه‌پنداری مردم آمریکا

تگزاس>حرکت جسمی نورانی در آسمان هوستون یک‌بار دیگر بحث سفینه‌پنداری مردم آمریکا را مطرح کرد.

جراحی چاقویی که از آسمان افتاد

پکن> پیرمرد ۵۷ ساله چینی هنگامی که از زیر یک ساختمان ۸طبقه می‌گذشت فکرش را هم نمی‌کرد چاقویی ۱۳سانتی‌متری از آن بالا بیفتد و درست داخل سرش فرو برود.

هکر‌ها کیت‌کت را خوردند

نیویورک> هکر‌ها با حمله پیامکی به نسخه جدید اندروید یا همان برنامه کیت‌کت بیش از ۱۰۰هزار گوشی را هک کردند.

کمک جوان مسلمان به پلیس انگلیس

آکسفورد> ۵عضو یک باند خلافکار بریتانیایی پس از دستبرد به جواهرفروشی در خیابان آکسفورد هنگام خروج با جوان مسلمانی روبه‌رو شدند که با آنها درگیر شد.

تصویب قانون استخدام فرزندان شاهد در شهرداری

قانون استخدام فرزندان شاهد و ایثارگران در شهرداری تهران به تصویب شورای شهر رسید.

تقدیر از ۲۵۰ برگزیده شمسه

سومین جشنواره شمسه با برگزاری مراسم اختتامیه در باغ موزه قصر تهران برگزار و از ۲۵۰ برگزیده رشته‌های ۱۲ گانه تقدیر شد.

رایزنی شیعیان، سنی‌ها و کردها برای تشکیل دولت عراق

به موازات پیشروی‌های میدانی ارتش عراق در ۲شهر موصل و تکریت علیه داعش، احزاب و جریان‌های سیاسی با اعلام آمادگی برای پیوستن به ترکیب دولت جدید، یک گام به سوی وفاق ملی در کشور نزدیک شدند.

نزول ۴ واحدی شاخص بورس

شاخص کل بورس تهران در مبادلات ۴ درصد کاهش یافت و به ۷۳ هزارو ۹۰۲ واحد رسید.

حمله به غزه در آتش‌بس یکروزه

درحالی‌که هیات‌های مذاکره‌کننده فلسطینی و رژیم صهیونیستی در قاهره، بر سر تمدید یکروزه آتش‌بس در غزه توافق کرده‌بودند، جنگنده‌های این رژیم شمال غزه را هدف حمله قرار دادند.

مراسم سالگرد زهرایی برگزار شد

همشهری‌آنلاین: نخستین سالگرد درگذشت محمد زهرایی با حضور جمعی از چهره‌های فرهنگی و هنری چون شفیعی‌کدکنی، ابتهاج سایه، نجف دریابندری و منوچهر انور و دوستاناین ناشر و خانواده آن زنده‌یاد در فرهنگسرای نیاوران برگزار شد.

استیضاح و قاعده افشاگری

محمدجواد آرین‌منش: مجلس نهم به خواست تعدادی از نمایندگان تصمیم به استیضاح نخستین وزیر دولت گرفته است.

کاهش جزئی قیمت خودروهای داخلی

تشدید رکود بازار خودرو باعث شد تا شورا با عقب‌نشینی از موضعگیری قبلی خود، شرکت‌های خودروسازی را به کاهش جزئی ۳تا ۵درصدی قیمت پراید، تیبا، پژو ۴۰۵ و سمند مجاب کند.

بازنگری سود بانکی روی میز شورای پول

بازنگری در نرخ سود بانکی در دستور کار شورای پول و اعتبار قرار گرفت تا کاهش این متغیر پولی مورد بررسی قرار گیرد.

طراحی اسکناس‌ ۲۰ هزار تومانی

رئیس سازمان تولید اسکنــاس و مسکـوک بانک‌مرکزی از طراحی اسکناس‌های ۲۰ هزار تومانی خبرداد و اعلام کرد درصورت تأیید بانک مرکزی و وزارت اقتصاد، این اسکناس به مرحله چاپ خواهد رسید.

پرونده معوقات بانکی در دادگاه‌های ویژه

علی ابراهیمی: تازه‌ترین خبرها از بازگشت حدود ۳هزار میلیارد تومان از مطالبات معوق بانکی حکایت دارد.

بازگشت نفتکش‌های خارجی به ایران

به گفته وزیر نفت هیچ‌گونه محدودیتی در بازگشت نفتکش‌های خارجی به پایانه‌های نفتی ایران وجود ندارد.

مواد مخدر در ایران؛ گردش مالی ۳ میلیارد دلار/خسارات مواد مخدر ۱۰ هزار میلیارد تومان

همشهری آنلاین: دبیرکل ستاد مبارزه با مواد مخدر گردش مالی حاصل از فروش مواد مخدر در کشور را سه میلیارد دلار و خسارات ناشی از آن را ۱۰ هزار میلیارد تومان اعلام کرد و گفت که کمک به داعش از طریق قاچاق مواد مخدر صورت می‌گیرد.

تغییرات در نحوه ابتلا به ایدز در ایران

همشهری آنلاین: در بین کل موارد ابتلا به ایدز که از سال ۶۵ تا کنون در کشور به ثبت رسیده، ۱۳.۴ درصد ناشی از روابط جنسی ناسالم بود که این رقم در سال ۹۲ به ۳۷.۹ درصد رسید.