همشهری آنلاین: لوپوس یک بیماری خودایمنی است که می‌تواند باعث علائمی از جمله درد و سفتی در مفاصل، درد بدن، تب، دانه‌های پوستی و اختلال در کارکرد شناختی شود.

[لوپوس در کمین زنان جوان]

این توصیه‌ها می‌تواند به کنترل علائم بیماری لوپوس کمک کند:

  •  به طور مرتب به نزد دکترتان بروید.
  •  تعیین اولویت‌ها و اهداف برای حفظ تعادل بهتر زندگی‌ شما.
  •  به حداقل رساندن قرارگیری در معرض نور خورشید و نور لامپ‌های هالوژن و فلورسنت.
  •  بیاموزید که چگونه استرس‌‌ را مهارکنید و کاهش دهید.
  •  یک رژیم غذایی سالم بخورید، به مقدار کافی بخوابید و با تایید دکترتان ورزش کنید.
  •  به شبکه‌ای از افراد پشتیبان بپیوندید یا خودتان را آن را ایجاد کنید.

HealthDay

کد خبر 96642

برچسب‌ها