همشهری آنلاین: درد شکم ممکن است ناشی از عوامل مختلفی باشد از جمله رژیم غذایی و سبک زندگی، بیماری و عفونت‌ها.

 این کارها می‌تواند به پیشگیری از دل‌درد کمک کند:

  •  به جای چند وعده‌ غذای حجیم، وعد‌ه‌های غذای کوچکتر و به تعداد بیشتر داشته باشید.
  •  از غذاهای سالم، متعادل که غنی از فیبر و میوه‌ها و سبزی‌ها هستند، استفاده کنید.
  •  از غذاهایی که باعث ایجاد گاز می‌شوند، پرهیز کنید.
  •  هر روز مقدار زیادی آب بنوشید.
  •  به طور مرتب به مقدار کافی ورزش کنید.

 HealthDay News, 23 Sep., 2008

کد خبر 64044

برچسب‌ها