همشهری آنلاین: ناخن‌‌‌های انگشتان دست و پای شما، مانند پوست، ممکن است بیانگر مشکلات بهداشتی، از جمله بیماری‌های کلیوی، کبدی و غده تیروئید باشد.

سالم و در شرایط مناسب نگهداشتن ناخن‌ها به خودی خود دارای اهمیت است.

 در مورد ناخن‌ها به این توصیه‌ها عمل کنید:

  •  ناخن‌های‌تان را نجوید یا آنها را دستکاری نکنید. اگر نمی‌توانید جلوی خودتان را در انجام دادن این کار بگیرید، با دکترتان صحبت کنید.
  •  ناخن‌های‌تان را به طور مرتب بگیرید.
  •  ناخن‌های‌تان را در خط مستقیم بگیرید.
  •  کفش‌های راحتی بپوشید که پنجه‌های‌تان را فشار ندهد.
  •  ناخن‌های دست‌تان را کوتاه نگهدارید.
  •  برای کمک به تقویت ناخن‌های شکننده از ویتامین بیوتین (ویتامین H یا ویتامین B7) استفاده کنید، و پوششی از پولیش شفاف ناخن را که حاوی پروتئین است، روی آن به کار برید.

HealthDay News, 11 Nov., 2008

کد خبر 68135

برچسب‌ها