سه شنبه 27 شهریور 1397 | به روز شده: 53 دقیقه قبل

HAMSHAHRIONLINE

The online version of the Iranian daily Hamshahri
ISSN 1735-6393
سه شنبه 29 اردیبهشت 1394 - 18:09:34 | کد مطلب: 295500 چاپ

نکته بهداشتی روز: مراقبت از تشک

دانش > پزشکی - همشهری آنلاین:
مراقبت مناسب از تشک‌تان می‌تواند به شما یاری برساند که خواب شبانه طولانی‌تر و سالم‌تری داشته باشید.

رعایت این توصیه‌ها به شما کمک می‌کند تا طول عمر تشکتان را افزایش دهید:

  • تشک و باکس فنری آن را به‌طور مرتب ازاین‌رو به آن رو کند. در چهار ماه اول تشک جدید را هر دو هفته و سپس هر سه ماه یک‌بار ازاین‌رو به آن رو کنید. باکس فنری را هر شش ماه ازاین‌رو به آن رو کنید.
  • هنگامی که روی لبه تختخواب می‌نشینید، ترتیبی دهید که هر بار در یک نقطه متفاوت آن بنشینید تا به حفظ ساختار تشک کمک کنید.
  • هرگز نگذارید که کودکان یا بزرگسالان روی تخت بالا و پایین بپرند.
  • تشک را با لایه بالشتکی قابل‌شست‌وشو برای محافظت در برابر لک شدن، مواد آلرژی‌زا و سوسک‌ها تختخواب بپوشانید.
  • تشک را به‌طور مرتب با جاروبرقی تمیز کنید. اگر تشک در نقطه‌ای لک شده است، پیش از عوض کردن ملحفه‌ها، برای پیشگیری از رشد کپک با اندکی آب آن نقطه را پاک‌کنید و بگذارید خشک شود و بعد ملحفه‌ها را عوض کنید. برای از بین بردن بوها پیش از جاروبرقی کشیدن، روی تشک کمی جوش‌شیرین بپاشید.
  • به‌طور منظم تشک را وارسی کنید تا معلوم شود آیا جای از آن به تعمیر یا سفت کردن نیاز دارد یا نه. تشکتان را هنگامی که فرسوده شد یا پس از 8 تا 10 سال تعویض کنید.

HealthDay