سه شنبه 15 اردیبهشت 1394 | به روز شده: 1 ساعت و 59 دقیقه قبل

HAMSHAHRIONLINE

The online version of the Iranian daily Hamshahri
ISSN 1735-6393
سه شنبه 29 دی 1388 - 00:19:57 | کد مطلب: 99758 چاپ

چطور بفهمیم چربی خون‌‌مان بالاست؟

سلامت > آموزش - همشهری آنلاین:
آزمایش چربی خون، شامل اندازه گیری کلسترول کل، کلسترول HDL (خوب)، کلسترول LDL (بد) و تری‌‌گلیسرید می‌شود

تری‌گلیسزید نوعی از چربی که در نتیجه مصرف مواد قندی بالا می‌رود.

برای اندازه‌گیری دقیق چربی‌های خون باید 9 تا 12 ساعت پیش از خون گرفتن چیزی به جز آب نخورید و ننوشید.

میزان کلسترول و تری‌گلیسرید خون معمولا به میلی‌گرم کلسترول در دسی‌لیتردر خون اندازه‌گیری می‌شود. این میزان‌های در برخی از کشورها این میزان به میلی‌مول در لیتر اندازه‌گیری می‌شود.

این جدول‌ها میزان‌های طبیعی و غیرطبیعی انواع چربی‌های خون را نشان می‌دهد.

میزان کل کلسترول (میلی‌گرم در دسی‌لیتر) میزان کل کلسترول ( میلی‌مول در لیتر)
زیر 200 زیر 5.2 مطلوب
 200 تا 239 5.2-6.2  حد مرزی بالا
240 و بالاتر بالای 6.2 بالا

 

کلسترول بد یا LDL(میلیگرم در دسی‌لیتر)  کلسترول بد یا LDL (میلی‌‌مول در لیتر)
زیر 70 زیر 1.8 مطلوب برای افراد در معرض خطر
بسیار بالای بیماری قلبی
زیر 100 زیر 2.6 مطلوب برای افرادی در معرض خطر بیماری قلبی
  100-129 2.6-3.3 نزدیک به طبیعی
130-159    3.4-4.1 حدمرزی بالا
160-189 4.1-4.9 بالا
190 و بالاتر بالای 4.9 بسیار بالا

 

کلسترول خوب یا HDL(میلی‌گرم در دسی‌لیتر) کلسترول خوب یا HDL (میلی‌مول در لیتر) 
مردان: زیر 40
زنان: زیر 50
 مردان: زیر 1
زنان: زیر 1.3

 بد
50-59 1.3-1.5  بهتر
  60 و بالای آن بالای 1.5 بهترین

 

تری‌گلیسرید (میلیگرم در دسی‌لیتر)  تری‌گلیسرید (میلی‌مول در لیتر)
زیر 150 زیر 1.7 مطلوب
150-199   1.7-2.2 حد مرزی بالا
200-499 2.3-5.6 بالا
500 و بالاتر   بالای 5.6 خیلی بالا

 

  کلسترول خون چقدر باید باشد؟

از آنجایی که میزان کلسترول بد یا LDL بیشترین رابطه را با بروز بیماری قلبی دارد، هدف اصلی درمان‌های پایین‌‌آورنده کلسترول خون، این جزء است. اما موضوع به سادگی در جدول‌‌های‌ بالا آمده است، نیست، و میزانی  از LDL که در آن باید درمان را شروع کرد، بسته به عوامل خطرساز برای بیماری قلبی در شما فرق می‌کند.

در اغلب افراد هدف درمان کاهش میزان LDL به زیر 130 میلی‌گرم در دسی‌لیتر است. اما اگر شما عوامل خطرساز برای بیماری قلبی داشته باشید، ممکن است هدف از درمان رساندن LDL  به زیر 100 میلی‌گرم در دسی‌لیتر است و در افراد در معرض خطر بسیار زیاد بیماری قلبی این میزان را باید به زیر 70 میلی‌گرم در دسی‌لیتر رساند.

چه کسانی را گروه پرخطر قرار می‌گیرند؟

اگر سابقه حمله قلبی داشته‌اید یا دیابت یا بیماری شریان کاروتید یا شریان‌های محیطی دارید، شما در رده "بسیار پرخطر"  قرار می‌گیرید که باید میزان LDL   شما باید به زیر 70 میلی‌گرم در دسی‌لیتر برسد.

همچنین اگر دو یا تعداد بیشتری از عوامل خطر ساز زیر را نیز داشته باشید،‌ در گروه "بسیار پرخطر" قرار می‌گیرید:

  •  سیگار کشیدن.
  •  فشار  خون بالا.
  •  میزان پایین کلسترول خوب یا HDL.
  •  سن بالاتر از 45 در مردان و سن بالاتر از 55 در زنان.
  •  بالا بودن میزان لیپوپروتئین (a).

اگر کمتر از دو  عامل خطر ساز بالا را دارید،‌ بایدLDL  را به زیر 100 رساند.

Mayoclinic.com 

در همین زمینه:
انتخاب سردبیر

۱۵ اردیبهشت؛مهم‌ترین خبر روزنامه‌های ورزشی صبح ایران

همشهری‌آنلاین: تیتر یک روزنامه‌های ورزشی صبح ایران عبارت است از:

۱۵ اردیبهشت؛خبر اول روزنامه‌های صبح ایران

همشهری‌آنلاین: صحبت های رئیس‌جمهور در جمع معلمان تیتر یک اغلب روزنامه‌های صبح ایران عبارت است :

گوشت پرندگان در بهار بیشتر مصرف شود

همشهری آنلاین: یک متخصص طب سنتی گفت: در فصل بهار و تابستان گوشت پرندگان مانند کبک و بلدرچین مصرف شود و گوشت گوسفند کمتر مصرف شود، همچنین باید دانست که مصرف گوشت گاو و گوساله مساوی با بیماری است.

نفس راحت هامبورگ و پایان بحران شالکه

همشهری آنلاین: در هفته‌ ۳۱ بوندس‌لیگا پیکارهای تنگاتنگی میان تیم‌های پایین جدول و همچنین بر سر کسب مکان‌های جدول و راه‌یابی به رقابت‌های اروپایی در فصل آینده برگزار شد. شالکه، هامبورگ و پادربورن تیم‌های موفق این هفته بودند.

اینجا وطـن شرعی است (قسمت ۲)

اصغر اصغری: حتما تا به حال با موضوع وطن شرعی برخورد کرده‌اید. اینکه «کجا وطن شرعی ماست؟

پیروزی آرسنال با گلزنی سانچز

همشهری آنلاین: در هفته‌ای که چلسی با یک برد قهرمانی‌اش را جشن گرفت، منچستر یونایتد تن به شکست داد.

کفشی که بزرگ می‌شود مشکل کودکان فقیر را حل می‌کند

همشهری آنلاین: کفش برای کودکانی که در فقر زندگی می‌کنند، یکی از مشکلات بسیار رو در روی آنهاست. مدت کوتاهی پس از آنکه کفشی برای کودکی خریده می‌شود، پای کودک آنقدر رشد می‌کند که دیگر در کفش جا نمی‌شود.

بارسا آتش‌بازی کرد، رونالدو هت‌تریک

همشهری آنلاین: این هفته بارسا و رئال، هردو به پیروزی رسیدند تا فاصله دو تیم کماکمان دو امتیاز باقی بماند.

صدرنشینی دانشگاه آزاد در پایان مرحله مقدماتی لیگ حرفه‌ای بسکتبال

همشهری آنلاین: مرحله مقدماتی لیگ حرفه‌ای بسکتبال با صدرنشینی تیم دانشگاه آزاد به پایان رسید و از روز یکشنبه ۲۰ اردیبهشت ماه مرحله نیمه نهایی مسابقات آغاز خواهد شد.

تیم ملی هوپ تاکرا به نیمه نهایی راه یافت

همشهری آنلاین: تیم ملی هوپ تاکرای ایران در رقابت‌های جهانی تایلند موفق شد با کسب امتیازات لازم به جمع ۴ تیم برتر صعود کرده و مدال برنز خود را قطعی نماید.

ایثارگران بدانند؛ تسهیلات ایثارگران در بودجه ۹۴(۵)

با اصلاح بندیک تبصره۱ ماده ۳ قانون جامع خدمات‌رسانی به ایثارگران و جانبازان زیر ۲۵‌درصد با اولویت درصد جانبازی همانند سایر ایثارگران در حوزه شمول دریافت‌کنندگان خدمات مسکن قرار گرفتند.

تعلل دولت در اجرای مصوبه کشت فراسرزمینی

فرحناز هاشمی: هشدارهای پیاپی مسئولان وزارت نیرو همراه با سایر کارشناسان محیط‌زیست درباره کمبود شدید آب، کم‌کم اذهان عمومی را نسبت به‌خشک شدن فلات ایران حساس کرده و در همان حال هم راهکارهای مختلفی برای جلوگیری از وقوع این بحران ارائه شده است، از جمله کشت فراسرزمینی.

آجرکردن نان جیب‌بر و سیاه‌کن‌

اگر خدایی ناکرده پایتان به کلانتری و اداره آگاهی باز شود، زود متوجه می‌شوید که برخی به جای کارت‌به‌کارت کردن پول‌ها آنها را جیب‌به‌جیب می‌کنند؛ به این معنی که از جیب رهگذر‌ها به جیب خودشان پول واریز می‌کنند.

پیشروی داعش در سایه بازگشت اختلافات به عراق

چندین انفجار بغداد و حومه پایتخت عراق را لرزاند و گزارش‌ها نشان می‌دهد که عملیات نیروهای نظامی عراق در استان انبار به کندی پیش می‌رود.

اطلاع‌رسانی مستمر؛ راه کاهش آسیب‌پذیری شهر

افتتاحیه همایش بین‌المللی کاهش خطرپذیری و مدیریت سوانح در مناطق شهری با همکاری فدراسیون بین‌المللی جمعیت‌های صلیب سرخ و هلال احمردر هتل استقلال تهران برگزار شد.

کنسرت گروه نقش در تالار رودکی

همشهری آنلاین: گروه موسیقی نقش به آهنگسازی و سرپرستی امیر شریفی و آواز مهدی امامی در روزهای ۳۰ و ۳۱ اردیبهشت در تالار رودکی به صحنه خواهد رفت.

نیم میلیون عنوان کتاب در معرض تماشا و فروش

همشهری آنلاین: نشست خبری بیست و هشتمین نمایشگاه بین‌المللی کتاب تهران با حضور سید عباس صالحی، امیرمسعود شهرام‌نیا، محمود آموزگار و سیدمهدی جعفری، روز دوشنبه ۱۴ اردیبهشت در دبیرخانه شورای فرهنگ عمومی برگزار شد.

معمای کد‌های خاص در بورس

یک گروه از سهامداران با امضای نامه و تشکیل یک کمپین خواستار انجام بازرسی‌های قانونی از بورس تهران برآمده است.