یکشنبه 30 شهریور 1393 | به روز شده: 8 دقیقه قبل

HAMSHAHRIONLINE

The online version of the Iranian daily Hamshahri
ISSN 1735-6393
سه شنبه 29 دی 1388 - 00:19:57 | کد مطلب: 99758 چاپ

چطور بفهمیم چربی خون‌‌مان بالاست؟

سلامت > آموزش - همشهری آنلاین:
آزمایش چربی خون، شامل اندازه گیری کلسترول کل، کلسترول HDL (خوب)، کلسترول LDL (بد) و تری‌‌گلیسرید می‌شود

تری‌گلیسزید نوعی از چربی که در نتیجه مصرف مواد قندی بالا می‌رود.

برای اندازه‌گیری دقیق چربی‌های خون باید 9 تا 12 ساعت پیش از خون گرفتن چیزی به جز آب نخورید و ننوشید.

میزان کلسترول و تری‌گلیسرید خون معمولا به میلی‌گرم کلسترول در دسی‌لیتردر خون اندازه‌گیری می‌شود. این میزان‌های در برخی از کشورها این میزان به میلی‌مول در لیتر اندازه‌گیری می‌شود.

این جدول‌ها میزان‌های طبیعی و غیرطبیعی انواع چربی‌های خون را نشان می‌دهد.

میزان کل کلسترول (میلی‌گرم در دسی‌لیتر) میزان کل کلسترول ( میلی‌مول در لیتر)
زیر 200 زیر 5.2 مطلوب
 200 تا 239 5.2-6.2  حد مرزی بالا
240 و بالاتر بالای 6.2 بالا

 

کلسترول بد یا LDL(میلیگرم در دسی‌لیتر)  کلسترول بد یا LDL (میلی‌‌مول در لیتر)
زیر 70 زیر 1.8 مطلوب برای افراد در معرض خطر
بسیار بالای بیماری قلبی
زیر 100 زیر 2.6 مطلوب برای افرادی در معرض خطر بیماری قلبی
  100-129 2.6-3.3 نزدیک به طبیعی
130-159    3.4-4.1 حدمرزی بالا
160-189 4.1-4.9 بالا
190 و بالاتر بالای 4.9 بسیار بالا

 

کلسترول خوب یا HDL(میلی‌گرم در دسی‌لیتر) کلسترول خوب یا HDL (میلی‌مول در لیتر) 
مردان: زیر 40
زنان: زیر 50
 مردان: زیر 1
زنان: زیر 1.3

 بد
50-59 1.3-1.5  بهتر
  60 و بالای آن بالای 1.5 بهترین

 

تری‌گلیسرید (میلیگرم در دسی‌لیتر)  تری‌گلیسرید (میلی‌مول در لیتر)
زیر 150 زیر 1.7 مطلوب
150-199   1.7-2.2 حد مرزی بالا
200-499 2.3-5.6 بالا
500 و بالاتر   بالای 5.6 خیلی بالا

 

  کلسترول خون چقدر باید باشد؟

از آنجایی که میزان کلسترول بد یا LDL بیشترین رابطه را با بروز بیماری قلبی دارد، هدف اصلی درمان‌های پایین‌‌آورنده کلسترول خون، این جزء است. اما موضوع به سادگی در جدول‌‌های‌ بالا آمده است، نیست، و میزانی  از LDL که در آن باید درمان را شروع کرد، بسته به عوامل خطرساز برای بیماری قلبی در شما فرق می‌کند.

در اغلب افراد هدف درمان کاهش میزان LDL به زیر 130 میلی‌گرم در دسی‌لیتر است. اما اگر شما عوامل خطرساز برای بیماری قلبی داشته باشید، ممکن است هدف از درمان رساندن LDL  به زیر 100 میلی‌گرم در دسی‌لیتر است و در افراد در معرض خطر بسیار زیاد بیماری قلبی این میزان را باید به زیر 70 میلی‌گرم در دسی‌لیتر رساند.

چه کسانی را گروه پرخطر قرار می‌گیرند؟

اگر سابقه حمله قلبی داشته‌اید یا دیابت یا بیماری شریان کاروتید یا شریان‌های محیطی دارید، شما در رده "بسیار پرخطر"  قرار می‌گیرید که باید میزان LDL   شما باید به زیر 70 میلی‌گرم در دسی‌لیتر برسد.

همچنین اگر دو یا تعداد بیشتری از عوامل خطر ساز زیر را نیز داشته باشید،‌ در گروه "بسیار پرخطر" قرار می‌گیرید:

  •  سیگار کشیدن.
  •  فشار  خون بالا.
  •  میزان پایین کلسترول خوب یا HDL.
  •  سن بالاتر از 45 در مردان و سن بالاتر از 55 در زنان.
  •  بالا بودن میزان لیپوپروتئین (a).

اگر کمتر از دو  عامل خطر ساز بالا را دارید،‌ بایدLDL  را به زیر 100 رساند.

Mayoclinic.com 

در همین زمینه:
انتخاب سردبیر

ساعت رسمی کشور امشب یک ساعت به عقب برگردانده می‌شود

همشهری آنلاین: ساعت رسمی کشور از ساعت ۲۴ امشب سی‌ام شهریور یک ساعت به عقب کشیده می‌شود.

حکم شلاق عکاسان قزوینی باطل شد

همشهری آنلاین: سرانجام پس از گذشت یک‌ماه از جنجال‌های ایجادشده بر سر صدور حکمی درپی شکایت مدیرکل میراث فرهنگی و گردشگری قزوین از دو عکاس به‌دلیل نقد کتاب جاذبه‌های گردشگری این استان، طرفین شکایت‌های خود را پس گرفتند تا موضوع برای همیشه فیصله یابد.

سفر قسطی با «بیمه‌نامه اعتباری» در ایران امکان‌پذیر می‌شود

همشهری آنلاین: بیمه‌نامه اعتباری فروش اقساطی (سفر) در شواری عالی بیمه مصوب شد.

جوان‌سازی پوست با انار

همشهری آنلاین: متخصصان استرالیایی معتقدند که انار حاوی آنتی اکسیدان فراوان است و نقش مهمی در زیبایی پوست دارد.

پنج برد و یک تساوی در روز اول شطرنج نوجوانان جهان

همشهری آنلاین: پنج برد و یک تساوی در پایان دور اول مسابقات قهرمانی نوجوانان جهان ۲۰۱۴ برای ایران رقم خورد.

رکورد ۵ قلوزایی در دست اصفهانی‌ها

همشهری آنلاین: مدیر کل دفتر اطلاعات آمار با جمعیت و مهاجرت سازمان ثبت احوال با اشاره به اینکه ۳.۲ درصد کل موالید مربوط به چند قلوزایی است، گفت: تمامی ۵ قلوهای ثبت شده درکشور مربوط به استان اصفهان است.

بابک یگانه بیست و پنجمین تیرانداز آسیا شد

همشهری آنلاین: دومین روز ازمسابقات تراپ مردان در حالی برگزار شد که تنها نماینده کشورمان در بخش مردان به عنوان بیست و پنجمین تیرانداز قاره کهن معرفی شد.

پروانه‌های کوچک در آسمان تهران هیچ ضرر انسانی ندارد

همشهری آنلاین: معاون کنترل و مبارزه با آفات سازمان حفظ نباتات کشور گفت: اینها پروانه سفید به نام «سفیدبالک» هستند. از ۲- ۳ دهه گذشته به دلیل مسایل قرنطینه‌ای وارد کشور شده‌ است و تقریبا در همه کشورها هم وجود دارد.

تیم تپانچه ۱۰ متر بادی مردان در بین ۱۰ تیم برتر آسیا قرار گرفت

همشهری آنلاین: تیم تپانچه ۱۰ متر بادی مردان در دومین روز رقابت‌های مسابقات تیراندازی آسیا، توانست در بین ۱۰ تیم برتر آسیا قرار گیرد.

حمایت شورای شهر از توسعه قطب فرهنگی- ورزشی نوروزآباد

رئیس کمیته محیط‌زیست شورای اسلامی شهر تهران اعلام کرد: شورای اسلامی شهر تهران با تمام قوا از توسعه قطب فرهنگی -ورزشی نوروز‌آباد در منطقه ۱۸حمایت خواهد کرد.

تیم دوچرخه‌سواری اسپرینت چهارم شد

همشهری آنلاین: تیم اسپرینت ایران با شکست مقابل ژاپن در دیدار رده‌بندی به مقام چهارم مسابقات بسنده کرد.

باجلان و روحانی مدال برنز را برگردن آویختند

همشهری آنلاین: پرونده روز نخست پیکارهای قهرمانی جهان کاتا با کسب یک نشان برنز و یک مقام پنجمی برای ملی‌پوشان ایران بسته شد.

از خیابان پاتوق فروشندگان کلیه درد می‌بارد

بهاره نوروزی: پاتوق فروشندگان کلیه مکان مشهوری در تهران است. شماره‌های متفاوتی که به رنگ‌های مختلف درج شده‌اند خودشان را زود نشانم می‌دهند.

بیانیه ملکه انگلیس درباره نتیجه همه‌پرسی اسکاتلند

همشهری آنلاین: ملکه الیزابت دوم خواستار "احترام" به رای منفی اسکاتلند به استقلال از انگلیس و آنچه را که "سنت دموکراتیک" در این کشور خواند، ستود.

جدیت شورای شهر در حمایت و نظارت بر شهرداری

رئیس کمیته فرهنگی شورای اسلامی شهر تهران اعتقاد دارد افزایش تعداد اعضای شورای شهر چهارم از ۱۵به ۳۱عضو این نهاد را در موقعیت جدیدی قرار داده است.

چند نکته کوچک درباره یک راهنمایی بزرگ

حمیدرضا آیت‌اللهی: ابلاغ سیاست‌های کلی «علم‌و‌فناوری» از سوی مقام معظم رهبری روز گذشته یک‌بار دیگر نشان داد تمرکز و حساسیت ایشان در این حوزه تا چه‌اندازه بالاست.

۳۰شهریور؛ پیشخوان روزنامه‌های ورزشی صبح ایران

همشهری‌آنلاین: نگاهی داریم به تیتر یک روزنامه‌های ورزشی صبح ایران:

۳۰شهریور؛ تیتر یک روزنامه‌های صبح ایران

همشهری‌آنلاین: تیتر یک روزنامه‌های صبح ایران عبارت است از: