همشهری آنلاین: لخته‌‌شدن خون درون وریدها بیش از همه در افرادی رخ می‌دهند که به اندازه کافی حرکت نمی‌کنند

و نیز در میان افرادی که اخیرا دچار آسیب شده‌اند یا مورد عمل جراحی قرار گرفته‌اند. عمل به این توصیه‌ها کمک می‌کند تا از لخته شدن خون درون رگ‌ها پیشگیری کنید:

  • از جوراب‌ها و لباس‌های استفاده کنید که تنگ نباشند.
  • گا‌هی گاهی پاهای‌تان را حدود 15 سانتی‌متر بالاتر از سطح قلب‌تان قرار دهید.
  • در صورت توصیه دکتر از جوراب‌های کشی استفاده کنید.
  • توصیه‌های دکترتان را در مورد ورزش رعایت کنید و همه داروهای‌تان را مطابق تجویز او  مصرف کنید.
  • از نشستن یا ایستادن در یک موقعیت برای مدتی بیش از یک ساعت خودداری کنید.
  • مصرف نمک‌تان را کم کنید.
  • از روی هم انداختن یا آویزان کردن پاهای‌تان پرهیز کنید.
  • انتهای تختخواب‌تان را به اندازه ده تا پانزده سانتی متر بالا ببرید. [لخته شدن خون در وریدهای پا]

HealthDay

کد خبر 99518

برچسب‌ها