شنبه 31 شهریور 1397 | به روز شده: 29 دقیقه قبل

HAMSHAHRIONLINE

The online version of the Iranian daily Hamshahri
ISSN 1735-6393
جمعه 9 تیر 1396 - 19:56:00 | کد مطلب: 374586 چاپ

چطور با آلرژی‌های ناشی از اتاق‌خواب مقابله کنیم؟

زندگی > سلامت - همشهری آنلاین:
عطسه و فین کردن ناشی از آلرژی می‌تواند از خواب خوب شبانه جلوگیری کند.

رعایت این نکات به خلاص شدن شما از مواد آلرژی‌زا در اتاق‌خواب کمک می‌کند:

- اگر به حیوانات خانگی آلرژی دارید، آن‌ها را بیرون از اتاق‌خوابتان نگهدارید و هر هفته آن‌ها را حمام کنید.

تشک و بالش با روتشکی و روبالشی‌های ضدآلرژی بپوشانید و ملحفه‌ها را به‌طور منظم با آب داغ بشویید تا از حشرات ریز به نام هیره یا مایت موجود در گردوغبار که آلرژی‌زا هستند، خلاص شوید. پتوهایی را انتخاب کنید که از مواد مصنوعی ساخته شده باشند، نه پشم.

- با باز نگه‌داشتن پنجره اتاق‌خواب مانع رشد قارچ‌ شوید. محل‌های نشت آب را تعمیر کنید و فوراً آب را پاک کنید. اگر منطقه‌ای از خانه قارچ زده است، از کارشناسان برای پاک کردن آن کمک بگیرید.

- از استفاده از شمع، پودر رایحه دار ماشین لباسشویی، خوشبوکننده‌های هوا و سایر عطرهای سنگین در اتاق‌خواب پرهیز کنید.

- دستگاه گرم‌کننده، دستگاه تهویه مطبوع و فیلترهای جاروبرقی را به‌طور مرتب پاک کنید.

HealthDay

در همین زمینه: