مهارتها فرد
-
نشانههایی که میگوید شما میخواهید همه را راضی نگه دارید
تلاش مداوم برای راضی نگه داشتن دیگران شاید در نگاه اول ویژگی منفیای به نظر نرسد. ممکن است صرفاً اینطور به نظر برسد که کمی بیش از حد مؤدب هستید و به هیچکس نه نمیگویید.
-
چگونه به کسی بگویید که ناراحتتان کرده است؟
وقتی در مکالمه احساس بدی دارید و به اشتراک نمیگذارید، به جای ارتباط، فاصله ایجاد میکنید. شجاعت خود را برای به اشتراک گذاشتن واکنشها و درخواستهای خود به کار بگیرید و مطمئن باشید که دیگران میتوانند شما را درک کنند. اگر رابطه برای شما مهم است، ارزشش را دارد تا کمی کوشا باشید.
-
۱۰ موضوع که برای حفظ احترامتان هرگز نباید درباره آنها غیبت کنید
چقدر به کسی که به نظر میرسد دائم در حال حرف زدن پشت سر دیگران است اعتماد میکنید؟ فکر میکنید دیگران اگر بفهمند که شما رازنگهدار خوبی نیستید، چقدر برایتان احترام قائل خواهند بود؟
-
۹ نشانه که میگوید باید خودتان را بیشتر دوست داشته باشید
آیا تا به حال به این توجه کردهاید که در مورد هر رفتار یا تصمیمی نیاز دارید که کسی به شما تأیید آخر را بدهد؟ حتی گاهی به دنبال یک تکان سر از جانب دیگری به معنی تأیید حرفهایتان هستید. این یکی از واضحترین نشانههاست که شما باید خودتان را بیشتر دوست داشته باشید.
-
۷ تکیهکلام افراد قوی و محکم که دیگران را جذب آنها میکند
محققان و روانشناسان بر این باورند که کلمهها در به وجود آوردن اضطراب یا رفع آنها خیلی قوی عمل میکنند.
-
برای خلاص شدن از شر استرس و اضطراب مداوم چه باید بکنیم؟
متخصصان در آمریکا میگویند که بیماری اضطراب در این کشور در سالهای اخیر بسیار افزایش یافته است و سالانه بیش از یکسوم بزرگسالان دچار آن میشوند.
-
این ۹ نشانه میگوید که شما آدم خوشحال و موفقی هستید
آیا میتوان میزان شادی را با تعداد دوستان یا میزان استحکام روابط با دوستان سنجید؟ قطعا چنین است. اگر گروه بزرگی دوست داشته باشید، آدمهای زیادی برای حمایت شدن، معاشرت، خوشگذرانی و البته عشق ورزیدن دارید.
-
۱۱ ویژگی شخصیتهای قوی که آنها را از دیگران دور میکند
نظرتان درباره گفتوگوهای کوتاه روزمره چیست؟ اگر شخصیتی قوی داشته باشید، حتما فکر میکنید این گفتوگوها مزخرفات غیرضروری هستند. صحبت درباره هوا و ترافیک وحشتناک چه فایدهای دارد؟ شما دوست دارید از دیگران سوالات تأملبرانگیز بپرسید.
-
۹ نشانه که میگوید دیگران شما را تحسین میکنند حتی اگر نشان ندهند
اگر میبینید که مردم اغلب برای مشاوره به شما مراجعه میکنند، میتواند نشانه تحسین باشد. آنها به قضاوت شما اعتماد دارند و معتقدند که نظراتتان میتوانند آنها را به سمت تصمیمگیریهای بهتر راهنمایی کنند.
-
۱۰ عادت مخرب که نمیگذارد در زندگی پیشرفت کنید
افرادی که هرگز در زندگی پیشرفت نمیکنند، معمولاً عادت دارند که دیگران را به خاطر شکستهای خود سرزنش کنند. آنها به جای اینکه مسئولیت اعمال و نتایج خود را برعهده بگیرند، انگشت اتهام را به سمت افراد دیگر، شرایط یا حتی سرنوشت میگیرند.
-
این افراد بیشتر از دیگران در معرض افسردگی شدید قرار دارند
مطالعات نشان دادهاند که افراد کینهتوز، بیشتر احتمال دارد افسردگی شدید و اختلال استرس پس از سانحه و همچنین سایر مشکلات سلامتی را تجربه کنند. بنابراین، مقابله با احساسات منفی ازجمله کینهورزی برای بهزیستی سالم ضروری است.
-
۶ کاری که شما را در چشم دیگران دوستداشتنی میکند
سر تکان دادن هنگام صحبت کردن دیگران، عادت خوبی است چون نشان میدهد که شما به آن مکالمه توجه دارید. وقتی سرتان را به نشانه موافقت تکان میدهید، شخص مقابلتان متوجه میشود که دارید به صحبتهایش توجه میکنید.
-
۸ تفاوت بین عذرخواهی ساختگی با عذرخواهی صادقانه | وقتی اظهار پشیمانی دیگران حالمان را بدتر میکند
عذرخواهی یعنی اعتراف به اشتباه یا بیادبی همراه با ابراز پشیمانی. اما دریافت یک عذرخواهی جعلی میتواند احساس بدی در شما ایجاد کند، حتی بدتر از حسی که اشتباه طرف مقابل موجب آن شده است.
-
۷ کار اشتباهی که باعث میشود دیگران ما را دوست نداشته باشند
برای اینکه دیگران را ترغیب کنید دوستتان داشته باشند باید به آنها حس شنیدهشدن، ارزشمند بودن و دیدهشدن بدهید. اما گاهی ممکن است کارهایی بکنیم که اطرافیانمان از ما بدشان بیاید.
-
۹ راز موفقیت آدمهای تاثیرگذار و فرهیخته
برخی افراد کمالات و فرهیختگی را به حدی رساندهاند که میتوانند الگوی بسیاری از آدمها باشند. اما آنها چه میکنند که اینگونه جذاب و تاثیرگذارند؟
-
آینده با رویاهای کودکان ساخته میشود
کودکان را با رویاهایشان تنها نگذارید
تاریج تحقیقات و پژوهشهای دانشمندان علوم انسانی مانند روز، بر ما عیان کرده است که پایهریزی شخصیت افراد به نخستین سالهای دوران کودکی آنها بازمیگردد.
-
راهکارهایی عالی برای باهوشتر به نظر رسیدن
پژوهشها نشان میدهد که حفظ تماس چشمی هنگام صحبت کردن یکی از سادهترین راهها برای باهوشتر به نظر رسیدن است. البته راههای رایج دیگری هم وجود دارد که شاید دوست داشته باشید بدانید.
-
چرا افراد مسن آرامش و خونسردی بیشتری دارند؟
شاید تصور کنید که افراد مسنتر احتمالاً به دلیل داشتن مشکلات جسمی و روابط اجتماعی کمتر، نگرانی بیشتری را تجربه میکنند، اما آنها در واقع بسیار کمتر از جوانها نگران میشوند.
-
اینگونه استرسها میتواند باعث پیشرفت شما شود
روانشناسان دو نوع مختلف اضطراب را شناسایی کردهاند؛ استرس بد همان اضطراب منفی است که باعث ایجاد حس پریشانی و تسلیم میشود. اما استرس خوب نوعی اضطراب مثبت است که باعث فعالیت و سازندگی میشود.
-
با این ترفند علمی دروغگویان را بهراحتی شناسایی کنید
تحقیقات نشان میدهند که انسانها در تشخیص فرد دروغگو و راستگو ضعیف عمل میکنند، با این حال برای شناسایی آنها راهحلهای خوبی هم وجود دارد.
-
عادتهای شبانهای که موجب میشوند خواب راحتی داشته باشید
ما اغلب عادتهای بدی داریم که به طور مستقیم بر سلامت ما و بنابراین کیفیت خوابمان اثر میگذارند.
-
کوتاهترین تست هوش دنیا فقط با سه سوال | اکثر افراد نتوانستهاند به آن پاسخ دهند
اگر حال و حوصله انجام تستهای طولانی را ندارید، اما دوست دارید هوش خود را بسنجید، میتوانید فقط با پاسخ به همین سه سوال کار خود را راه بیندازید.
-
اگر میخواهید به موفقیت برسید عصبانی شوید!
پژوهشهای اخیر روانشناسان نشان میدهد که خشم میتواند به عنوان یک عامل انگیزهبخش برای دستیابی به موفقیتهای بزرگ در زندگی عمل کند.
-
خانمها مراقب این اشتباهات در مورد سلامتیشان باشند
با اینکه بسیاری از ما به سلامتیمان اهمیت میدهیم، اما گاهی ندانسته اشتباهاتی مرتکب میشویم که موجب میشوند سلامتیمان به خطر بیفتد.
-
کدنویسی بازی بچهها میشود | حرکت خاص یک دانشبنیان ایرانی
درحالیکه کدنویسی برنامههای کامپیوتری تا سالها پیش کاری دشوار، تخصصی و زمانبر محسوب میشد، اکنون مدتی است که از روشهای مختلف برای تشویق کودکان به کدنویسی استفاده میشود.
-
چند فرمول ساده برای درس خواندن بدون اینکه احساس خستگی و رخوت کنید
هدف اغلب دانشآموزان و دانشجویان مطالعه به مدت نسبتا طولانی است اما خستگی حین مطالعه مانع آنها میشود، چندین روش مناسب درس خواندن بدون خستگی وجود دارد.
-
این ترفندها در مدت کوتاهی شما را جذاب میکنند
این روزها در فضای مجازی تبلیغات گسترده برای افزایش جذابیت افراد و رسیدگی به ظاهر و تغییرات روی صورت و اندام منتشر میشود اما راهکارهای ساده و بدون هزینه برای جذاب بودن هم وجود دارد.
-
یک تکنیک ساده که اضطراب را بهسرعت کاهش میدهد
نتیجه مطالعهای تازه نشان میدهد که یک تکنیک ساده ضربه زدن با انگشت میتواند ظرف مدت چند دقیقه باعث کاهش اضطراب شود. این روش شامل استفاده از نوک انگشت اشاره و انگشت میانی برای ضربه زدن به هشت نقطه خاص از بدن به مدت ده دقیقه است.
-
چرا بعضی از انسانها از ترسیدن لذت میبرند؟
بسیاری از ما عاشق احساس ترس هستیم. ضربان قلبمان تند میشود، دلمان آشوب و عضلاتمان منقبض میشود اما باز هم به دلایلی لذت میبریم. دلیل این احساس چیست؟
-
۶ عادت بدی که باعث میشود پیشرفت نکنید و درجا بزنید
کوتاهمدتگرایی یکی از آفتهایی است که مانع از پیشرفت ما در زندگی میشود.