-
با این تکنیک ساده عصبانیت خود را کنترل کنید
نتایج یک مطالعه جدید تایید میکند نوشتن احساس خشم روی یک تکه کاغذ و سپس پاره کردن یا دور انداختن آن باعث کاهش احساس خشم میشود.
-
به پلاستیک بگو نه!
از اواخر قرن بیستم بود که پلاستیک بهعنوان مادهای مقرونبهصرفه، همهکاره و به نسبت با دوام، وارد محیط زندگی ما شد و این یعنی نخستین قطعه پلاستیکی که بهعنوان زباله رها شده، احتمالا همچنان در گوشهای از طبیعت وجود دارد.
-
افرادی که با افزایش سن جوان میمانند، معمولا این ۹ عادت روزانه را اتخاذ میکنند
تمایز واضحی بین پیری و احساس پیری وجود دارد. راز در عاداتی است که ما پرورش میدهیم. پیری اجتنابناپذیر است، اما احساس پیری یک انتخاب است.
-
با این راهکارها شبها ۸ ساعت بدون وقفه بخوابید
راهحل دستیابی به خواب کافی در ساعات روشنایی روز نهفته است؛ از تنظیم ریتم شبانهروزی گرفته تا یادگیری عدم نگرانی.
-
خوابیدن روی شکم چه ضررهایی برای سلامتی دارد؟
خوابیدن روی شکم بهخودی خود «بد» نیست، اما ممکن است عواقب ناخوشایندی به دنبال داشته باشد. دراز کشیدن طولانیمدت روی شکم، فشار روی کمر، گردن و شانهها را افزایش میدهد. با این حال، خوابیدن روی شکم برای افرادی که خروپف میکنند یا مشکل تنفس دارند، مفید است.
-
بهترین راه برای از بین بردن کپک ها | چرا نباید از سفید کننده برای پاک کردن کپک استفاده کرد؟
کپک ها برای سلامت بدن انسان بسیار مضر هستند بنابراین باید آن ها را با روشی اصولی و صحیح با ماده ای مناسب از بین ببرید.
-
چطور کباب تابهای را از سوختن نجات دهیم؟ | دلایل چسبیدن کباب تابهای به ظرف
برای جلوگیری از چسبیدن کباب تابهای به ماهیتابه چند نکته وجود دارد که میتوان از آنها هنگام پخت تمام غذاهای سرخ کردنی استفاده کرد.
-
موبایل در دست بچهها خیلی هم چیز بدی نیست + جزئیات
تا حالا هرچه گفتهاند و شنیدهایم در باب مضرات فضای مجازی برای کودکان و نوجوانان بوده و معمولا توصیهها در راستای مراقبت از بچهها در مقابل غول اینترنت است.
-
۲۰ ترفند طلایی برای کنترل استرس روزانه | ۱۳ توصیه کوچک با تاثیرهای بزرگ
برای کنترل استرس نیاز نیست همان اول راه حتما به تراپیست یا مشاور مراجعه کنید. گاهی با ایجاد چند تغییر کوچک در زندگی روزمره میتوانید استرس را از خود دور کنید.
-
وسایل مهم مسافرت | لوازمی که در سفر نیاز دارید
مسافرت کردن یکی از محبوبترین و لذتبخشترین تفریحات برای اکثر افراد است اما گاهی جمع کردن وسایل سفر در روزهای نزدیک به مسافرت کلافهمان میکند و ما نمیدانیم چه وسایلی را برای سفر خود آماده کنیم.
-
۱۸ نکته اساسی آشپزی که غذای شما را خوشمزهتر میکند
آشپزی یک مهارت ذاتی برای همه نیست، اما با چند نکته اساسی، غذای هر کسی فوراً طعم بهتری پیدا میکند.
-
اگر این ۸ عادت را ترک نکنید، در زندگی به هیچ چیز نخواهید رسید
عادتهای بد آنهایی هستند که ما را از پیشروی در زندگی باز میدارند و در بلاتکلیفی نگه میدارند.
-
چگونه عمر یخچال را افزایش دهیم ؟ | راهکارهایی برای تمیزی و افزایش عمر یخچال
امروزه یخچال به عنوان یکی از لوازم خانگی ضروری در هر خانهای هست و مهمترین کارکرد آن حفظ کیفیت مواد غذایی و جلوگیری از فساد آنهاست بنابراین نگهداری و نظافت آن از درجه اهمیت بالایی برخوردار است.
-
۱۰ رفتار افرادی که به طور پنهانی به موفقیت شما حسادت میکنند
موفقیت میتواند یک آهنربا باشد و هم تحسین و هم حسادت را به خود جلب کند. وقتی موفق میشوید، افرادی را خواهید یافت که واقعاً با شما جشن میگیرند، اما همچنین با کسانی روبرو خواهید شد که به طور مخفیانه حسادت در خود دارند.
-
بوی بد عرق ناشی از کمبود کدام ویتامین است؟ | غذاهایی که باعث تغییر بوی بدن میشوند
بوی بد عرق میتواند اذیت کننده باشد اما اغلب نگران کننده نیست. بهترین راه برای برطرف کردن این مشکل، یافتن علت آن است. گاهی ممکن است تغییر بوی بدن ناشی از کمبود برخی ریزمغذیها در بدن مانند ویتامین C و ویتامین B۲ باشد که در این مقاله به آن میپردازیم.
-
قهوه با خوردن تمام نمی شود!
اگر برای محیطزیست اطراف، دلتان میسوزد، بعد از مصرف خوردنیها، نوشیدنیها و پوشیدنیها، چه تصمیمی بر سر این دوراهی خواهید گرفت؟ «باقیماندهها را دور بریزم تا دوباره به چرخه برگردونم؟»
-
چگونه پیاز را برای مدت طولانی بدون جوانه زدن نگه داریم؟
پیاز یکی از ضروریترین مواد غذایی برای آشپزی است. بسیاری از خانمهای خانهدار برای اینکه مجبور به خرید روزانه پیاز نباشند و به دلیل استفاده زیادشان، معمولاً تمایل دارند که به مقدار زیادی پیاز بخرند اما متأسفانه گاهی پیازهای خریداریشده قبل از استفاده جوانه زده و نرم میشوند.
-
چطور به رشد شخصیت کودکانمان کمک کنیم؟ | والدین چمنزن نباشیم!
این روزها در جشن تولد بچهها، برخی والدین بادکنک را ممنوع میکنند. دلیلشان هم منطقی ساده دارد: «میترسم بچهها با بادکنک، بازیهای خطرناک کنن... میترسم با ترکیدنش، همدیگر رو بترسونن... میترسم از غم از ترکیدن بادکنکهاشون غمگین بشن و...»؛ امان از این «میترسم» های بیفایده!
-
آیا می توان پنیر را فریز کرد؟ | رعایت چند نکته مهم در نگهداری از پنیر
پنیر یکی از اعضای خانواده لبنیات است که در سراسر جهان طرفداران بسیاری دارد و بخصوص در ایران پای ثابت سفرههای صبحانه است؛ اما نگهداری از پنیر اصولی دارد که باید آن را رعایت کرد.
-
این سطوح و وسایل را هیچوقت با اسپری چندمنظوره تمیز نکنید
یک پاککننده همهمنظوره در واقع برای هر سطحی در خانه شما ایدهآل نیست. در حالی که این نوع محلولهای تمیزکننده روی بیشتر سطوح خانگی به خوبی کار میکنند، در برخی موارد ممکن است بهترین کارایی را نداشته باشند یا حتی ممکن است باعث آسیب شوند.
-
این اشتباهات باعث هک شدن ایمیلتان می شود
آیا تابهحال فکر کردهاید که چگونه هکرها موفق به هک کردن یک حساب ایمیل میشوند؟ اشتباهات ساده، مانند استفاده از یک رمز عبور ضعیف، درگیر شدن با ایمیل فیشینگ یا استفاده از حساب کاربری خود در یک رایانه عمومی، این امکان را فراهم میکند.
-
با دوچرخه هم میتوان سفر کرد | رکاب بزن مسافر!
پیشنهاد سفر با دوچرخه از آن پیشنهادهایی است که طرفداران هیجان به شدت از آن استقبال میکنند. واقعا هم رکاب زدن در این هوای بهاری و طبیعتی که رنگارنگ شده وسوسهکننده است.
-
۸ عبارت به اصطلاح مودبانه که در واقع بیادبانه است
گاهی اوقات، عباراتی که ما آنها را مؤدبانه یا با نیت خوب میدانیم ممکن است توهینآمیز به نظر برسند. اغلب، ما حتی ممکن است متوجه تأثیر کلمات خود نباشیم.
-
چگونه مدارک هویتی گمشده را جستوجو کنیم؟ | معرفی یک سایت مهم برای پیدا کردن مدارک هویتی
یکی از موضوعات مورد توجه شهروندان هنگام مفقود شدن مدارک هویتی و پیشاز درخواست المثنی، شیوه جستوجوی این مدارک است که میتواند گاهی قبل از طی کردن فرایند ثبت درخواست صدور المثنی، موجب پیدا شدن مدرک هویتی شود.
-
روشهایی ساده برای از بین بردن پشههای ریز گلدانها | رایجترین حشرات گلدانی را بشناسید
شتهها، مگسهای قارچی، کنههای عنکبوتی و مگسهای سفید از جمله رایجترین حشرات گلدانی هستند که در صورت باقی ماندن در خاک گیاهان، منجر به نابودی گیاهان آپارتمانی خواهند شد.
-
چطور در سال جدید زندگی بهتری داشته باشیم
تجربه مشابهی که خیلی از ما با شروع سال جدید داریم، برنامهریزی برای سال پیشرو و تصمیمگیری درباره اهداف جدید است؛ چیزی که خارجیها به آن «رزولوشن» میگویند تا تصویر آینده برایشان واضحتر شود.
-
توصیههای حجت الاسلام سید جواد بهشتی استاد دانشگاه و حوزه در شب قدر
۱۰ توصیه برای شبهای قدر | امسال عهد متفاوتی با قرآن ببندیم
حجت الاسلام سید جواد بهشتی در اولین شب قدر امسال توصیه متفاوت برای آشتی با قرآن دارد. او معتقد است خداوند ۱۰ انتظار از ما نسبت به کتاب آسمانیاش دارد که خواندن، تلاوت، ترتیل، تفکر، گوش دادن، آموزش، تاثیر گرفتن، عمل کردن، تبلیغ و ایمان واقعی از جمله این انتظارات است.
-
اگر مسافرت نمیروید در خانه بیکار نمانید
خیلی از افراد اما تصور می کنند تعطیلات نوروز فقط باید به مسافرت رفت و اگر سفری در کار نباشد، بلد نیستند از اوقات تعطیلات خود به درستی استفاده کنند.
-
هشت قانون طلایی برای رسیدن به موفقیت در سال نو!
سال نو هم، یک مهمان ناخوانده است که چه بخواهی و چه نخواهی، در خانه ما را خواهد زد و ما را هم در آغوش خواهد کشید. پس لازم است قوانین مواجهشدن و برخورد با این مهمان عزیز را بدانید.
-
در سال جدید چطور زندگی مالی بهتری داشته باشیم؟
شروع سال جدید میتواند زمان خوبی برای فکرکردن درباره مسائل مالی گذشته و برنامهریزی مالی آینده باشد.