مهارتها فرد
-
چگونه با فرد افسرده رفتار کنیم؟
آگاهی از طرز صحیح رفتار با یک فرد مبتلا به افسردگی میتواند از اهمیت بالایی برخوردار باشد. زیرا بر اساس تحقیقات صورت گرفته توسط دانشمندان، حمایت اجتماعی یک راهکار بسیار مهم و موثر برای کمک به درمان افسردگی به شمار میرود.
-
رابطه زن و شوهر اینگونه نابود میشود
یک روانشناس با اشاره به اهمیت بیان کدورتها در زندگی مشترک، خطاب به زوجین توصیه کرد: هنگام بروز بحث و کدورت در زندگی مشترک، زوجین باید با استفاده از مهارت گفتگو مساله پیش آمده را مطرح کرده، درباره کدورت پیش آمده با یکدیگر صحبت کنند و نهایتا حل مساله انجام دهند تا این کدورتها روی هم انباشته نشده و تبدیل به کینه نشوند.
-
مهارتهای والدگری
تمام زیر و بمهای حمام بردن نوزاد | چطور کودکمان را به تنهایی بشوییم؟
حمام بردن نوزاد دلبند اتفاقی بسیار لذتبخش و البته کمی دلهرهآور است؛ مخصوصا برای تازه-والدی که قصد دارد این کار را به تنهایی انجام دهد. اینها راهکارهای قدم به قدم و نکاتی است که مادری با تجربه در اختیار شما قرار داده؛ پس با یک بسمالله شروع کنید و از فعالیتهای دلانگیز والدگری کیف کنید.
-
اینفوگرافیک | نکات مهم برای بستن کوله سفر | راهکارهای کولهگردی و وسایلی که باید همراه داشته باشید
کولهگردی روش محبوبی برای سفر به خصوص در طبیعت است اما نکات مهمی دارد که باید لحاظ شود تا سفر بدون دردسری را داشته باشید. مهمترین بخش آن راهکارهای بستن کوله و وسایلی است که باید همراه خود داشته باشید.
-
معجزه آسپرین برای تمیز کردن لباسهای سفید
اطمینان از سفید ماندن لباسهای سفید حتی با بهترین مواد شوینده و چرخههای شست و شو در ماشینهای لباسشویی مدرن تقریباً غیرممکن است. اما میتوان از معجزه سفید کنندگی قرصی به نام آسپرین برای لباسها استفاده کرد.
-
این شوخیها رابطه با همسرتان را سرد میکند
شوخی ابزاری قدرتمند برای نزدیک کردن افراد به یکدیگر، مدیریت تعارض و کاهش تنشهاست. در بسیاری از موارد اگر شوخی با حفظ احترام بهطرف مقابل صورت بگیرد میتواند روابط بین زوجین را گرم و صمیمی کند.
-
اول با کفشهای من راه برو!
هفتهنامهی دوچرخه > نفیسه مجیدیزاده: در ثانیههای شروع سال جدید، وقتی منتظر تحویل سال نو بودیم، با خودم قرار گذاشتم حداقل یک تغییر مهم در رفتارم ایجاد کنم. به خودم گفتم حالا که آغاز قرنی تازه است، من هم باید تازه شوم! اما لازم بود فکر کنم و به نتیجه برسم که بهتر است کدام رفتارم را عوض کنم یا نیاز به چه تغییری در افکارم دارم.
-
۹ کاری که هنگام ناامیدی باید انجام دهید
به یاد داشته باشید که احساس ناامیدی درباره اتفاقات و مسائل اطراف به معنای واقعی بودنشان نیست. با کمک گرفتن از شخصی دیگر یا ایجاد کمی تغییر در دیدگاهتان احتمالا دریابید که اوضاع میتواند از این بهتر هم باشد.
-
این حرکات را در یک قرار مهم انجام ندهید | ۸ نکته مهم برای موفقیت در مصاحبه شغلی
زبان بدن میتواند به صورت ناخودآگاه احساسات و شرایط روحی یک فرد را منعکس کند و این به خصوص در یک مصاحبه شغلی یا قرار آشنایی مهم است. در اینجا ۸ نکته مهم مربوط به این زبان را مطرح کردهایم تا فردی صادق، مشتاق و با اعتماد به نفس به نظر بیایید.
-
هرگز برای این کارها از کسی پول قرض نگیرید | چطور قرضی را که دادهایم پس بگیریم؟ | اگر بدهکار یا طلبکار هستید این مطلب را حتما بخوانید
قرض دادن و قرض گرفتن آداب و مهارتهایی دارد که رعایت آنها باعث میشود هیچ یک از طرفین قرض ضرر نکنند.
-
یک راهکار ساده برای تقویت مهارتهای کودکان خردسال | چگونه فرزندی باهوشتر پرورش دهیم؟
چگونگی فکر کردن کودکان یکی از همیشگیترین اسرار و یا مشکلاتی است که والدین با آن روبرو هستند. ما در تلاش برای پرورش فرزندانی باهوشتر، شادتر، قویتر و بهتر تقریبا هر چیزی را امتحان میکنیم؛ از ویتامینها گرفته تا اسباببازیها، حتی DVD ها! اما یک راه نسبتا ساده، مفید و مورد تایید مجامع علمی هم وجود دارد.
-
۴ تمرین ساده برای تغییر شخصیت در سال جدید
احساس رضایت و خشنودی در زندگی هر فرد نیازمند شناخت خود و پرورش شخصیت در جهت مثبت است.
-
۵ ترفند برای اینکه عینکمان موقع پوشیدن ماسک بخار نکند
همهگیری کووید۱۹ با خود یک مشکل خاص برای کسانی که از عینک استفاده میکنند، آورده است: بخار کردن عینک موقع داشتن ماسک. در این مطلب چند ترفند ساده برای جلوگیری از بخار کردن شیشه عینک هنگام استفاده از ماسک آورده شده است.
-
خواص و فواید روغن شترمرغ برای پوست
روغن شترمرغ از ۳ هزار سال پیش توسط مصریان و رومیان به منظور زیبایی و درمان مورد استفاده قرار میگرفته است و از آن برای درمان سوختگی خشکی و بیماریهای پوستی استفاده میکردند. روغن شترمرغ خواص بیشماری برای پوست دارد که در ادامه مطلب میخوانید.
-
خواص و فواید روغن آرگان برای سلامت پوست
روغن آرگان از هسته میوه درخت آرگان تهیه میشود و به دلیلی قیمت بالای آن به طلای مایع هم معروف است. این روغن سالیان طولانی توسط زنان مراکشی برای جوانسازی و تغذیه پوست، مو و بدن استفاده میشده، اما حالا در تمام دنیا طرفداران زیادی دارد و بیشتر محبوبیتش برای خواص عالی آن برای پوست و مو است.
-
کارهایی که برای داشتن موی سالم نباید انجام دهید
همه ما بهخصوص خانمها به سلامتی مو اهمیت میدهیم. ولی بدون این که بدانیم، کارهایی میکنیم که به آن صدمه میزنیم.
-
۷ ترفند در زبان بدن برای خواندن فکر دیگران
فارغ از آنچه به زبان میآوریم، ما همیشه نمیتوانیم کنترل پیامی را داشته باشیم که بدنمان میرساند. آگاهی از اصول پایهای زبان بدن میتواند به شما کمک کند پیش از آنکه وقت و انرژی تان را پای کسی بگذارید، نشانههای هشدار را در او تشخیص دهید.
-
گفتوگو با «نازنین پورقیصر»، روانشناس و مشاور دربارهی مراحل عبور از شکست
مثل عبور از روی پل معلق!
هفتهنامهی دوچرخه > نفیسه مجیدیزاده: «هانا» شکست خورده است. با یکی از بهترین دوستانش که وقت زیادی برای او گذاشته بود، به اختلاف جدی خورده. او غمگین است و اینروزها کمتر از اتاقش بیرون میآید.
-
چند وقت یکبار میتوانیم موهایمان را رنگ کنیم؟
یک متخصص پوست، مو و زیبایی با تاکید بر مضرات بسیار مو در پی رنگ کردن مرتب آنها، توصیه کرد: افراد درصورت نیاز هر دو ماه یکبار از رنگ مو استفاده کنند.
-
کارهایی که از انجام آنها نباید خجالت بکشید
ترس و نگرانی از قضاوت دیگران هم وقت ما را بیهوده تلف میکند، هم به اعتماد به نفس ما آسیب میزند و زندگی شخصی، شغلی و معنوی ما را دچار خلل میکند. بنابراین باید بدانیم چگونه میتوانیم با این احساسات منفی مقابله کنیم.
-
۵ پیشنهادی که رنگ زندگیتان را تغییر میدهد
زندگی این روزها سخت و یکنواخت شده است؛ اما حتما راههایی وجود دارد که بتوان آن را کمی دلپذیرتر کرد. در ادامه ۵ کاری را نوشتهایم که به شما برای رنگ بخشیدن به زندگیتان کمک میکنند.
-
۹۵ درصد از مردم نمیتوانند سن این مدل را حدس بزنند
به نظر میرسد این طراح و مدل تایوانی چیزی را دارد که بسیاری از مردم در سراسر جهان به دنبال آن هستند: جوانی ابدی. در جامعه امروزی، تلاش برای کنترل پیری روزبهروز رایجتر شده است. چه با تزریق بوتاکس، مصرف ویتامینها و مکملهای متعدد، رفتن به باشگاه... بسیاری از مردم دوست دارند زمان را نگه دارند و برای همیشه جوان بمانند.
-
۴ توصیه از آلبرت اینشتین که زندگیتان را عوض میکند
آلبرت اینشتین اشتیاق شگفتآوری به علم داشت، ولی بیشتر از این، او یک رهبر بود. در مجموع این فیزیکدان آلمانی، جهان را به سمت بهتر شدن تغییر داد. حتی اگر به علم علاقهمند نیستید، هنوز میتوانید از این درسها در زندگی روزمرهتان استفاده کنید. به خواندن متن ادامه دهید تا توصیههای بزرگی از اینشتین دریافت کنید.
-
۸ کاربرد جالب نمک در خانه ؛ از پاک کردن لکه تا باز کردن لولههای ظرفشویی
بعضی از شویندهها و لکهبرها هم قیمت بالایی و هم حاوی مواد شیمیایی هستند که نمیخواهید با آنها سر و کار داشته باشید. راههای زیادی وجود دارد که بدون استفاده از شویندههای شیمیایی به کارهای خانه برسید. در این مطلب از کاربرد نمک در خانهداری میگوییم که قطعا شگفتزدهتان میکند.
-
اینفوگرافیک | ۷ ترفند برای آشنا کردن کودکان با غذاهای جدید
وادار کردن بچهها به این که غذای جدید را امتحان کنند، ساده به نظر میرسد، ولی پدر و مادرها میدانند برای خیلی از بچهها غذاها، بوها، مزهها و اسمهای ناآشنا میتواند ترسآور باشد. اما چطور میتوانید رابطه بهتری بین بچهها و غذاها ایجاد کنید به جای این که سر وعده غذا با آنها مشکل داشته باشید؟
-
از این ۵ رنگ برای دیوار خانه استفاده نکنید
۵ رنگ انتخاب بدی برای دیوارها هستند؛ در ادامه مطلب با این ۵ رنگ آشنا میشوید و به شما میگوییم چه کار کنید که رنگ بهتری برای دیوارهای خانهتان انتخاب کنید.
-
۲ راه ارزان برای داشتن پوستی صاف و درخشان
راههای زیادی برای داشتن پوست سالم و بدون چین و چروک وجود دارد. اما اگر به دنبال راهکاری هستید که با کمترین هزینه به خواسته خود برسید، کافی است دو نکته را رعایت کنید.
-
اینفوگرافیک | چطور از پس هیولای زندگی مدرن بربیاییم؟ | کاری که استرس با بدن ما میکند
استرس هیولای دنیای مدرن است. در حالی که استرس همیشه همراه ما بوده، به لطف زندگی پرمشغله امروز، فشارهای کاری و البته شبکههای اجتماعی سطح استرس ما هم بالاتر رفته است. در ادامه خواهید خواند که چطور باید با این هیولا مبارزه و تا حدی استرس را از خودمان دور کنیم.
-
۸ چیزی که نباید در خانه دیگران به آنها دست بزنید
رفتن به مهمانی مانند بسیاری از کارهای دیگر آدابی دارد که بهتر است آنها را بدانیم تا خاطرهای خوب برای خود و میزبانمان بسازیم و با برخی رفتارها ناخواسته موجب رنجش میزبان نشویم.
-
ببینید | جابجایی ۳۱ بشقاب پر از غذا با یک دست | واکنش افراد حاضر در رستوران به کار گارسون
گارسون حرفهای یک رستوران در فلسطین، با حمل بیش از ۳۰ بشقاب با یک دست مورد تشویق مشتریان رستوران قرار گرفت.