سلامت
-
این افراد کمتر بی خواب میشوند | چطور از بی خوابی پیشگیری کنیم؟
نتایج یک تحقیق جدید نشان میدهد افرادی که از رژیم غذایی گیاهخواری پیروی میکنند کمتر احتمال دارد دچار بی خوابی شوند.
-
قلب سازنده اولین قلب مصنوعی جهان از تپش ایستاد
پروفسور توفیق موسیوند، مخترع اولین قلب مصنوعی جهان در ۸۷ سالگی درگذشت.
-
روش استفاده از کره در رژیم غذایی
بسیاری سر صبحانه کره را همراه با عسل یا انواع مرباها میل میکنند، افرادی نیز هستند که تمایل به گرفتن رژیمهای پر کربوهیدرات یا رژیمهای غذایی بدون کربوهیدرات دارند، برای این افراد دانستن این که کره ماده غذایی مفیدی محسوب میشود یا خیر مهم و در تصمیمشان در استفاده از این ماده خوراکی دخیل است.
-
چرا سیگاریها برای ترک به ویپ رو میآورند؟ | تصویر
از هر ۱۰ سیگاری، یک نفر قصد ترک سیگار دارد و خیلی از آنها برای این کار، سراغ سیگارهای الکترونیک یا وِیپها (Vape) میروند.
-
فواید اعجابآور آب دارچین برای گلودرد و اضافه وزن
افزودن دارچین به آب گرم یا ولرم میتواند تفاوتهای زیاد و معناداری برای درمان گلودرد، کاهش کلسترول یا کنترل وزن ایجاد کند.
-
این تمرین تنفسی پیادهروی را برایتان آسانتر میکند
در صورتی که پیادهرویهای روزانه برایتان به کاری روزمره و روتین و خسته کننده تبدیل شده، دفعه بعد که برای پیادهروی از خانه بیرون رفتید فعالیتهای تنفسی را در نظر بگیرید و تنفس خود را با گامهایتان هماهنگ کنید، این گونه در طول مسیر مزایای بیشتری به سلامتی خود برسانید.
-
با این ورزشها خلق و خویتان را بهتر کنید
آیا می دانستید وقتی تحرک دارید، ورزش میکنید یا پیاده روی میروید، ماهیچههای شما به اصطلاح «مولکولهای امید» یا «میوکینها» را آزاد می کنند که ممکن است اثرات ضد افسردگی داشته باشند؟ احساس خوب اغلب به اندورفین نسبت داده میشود، اما این مولکولها از نظر تاثیر گذاری متفاوت هستند.
-
دلیل یائسگی زنان در سنین کمتر چیست؟
یائسگی در زنان معمولا از ۴۸ تا ۵۲ سالگی رخ میدهد. ولی بسیاری از زنان، خیلی زودتر از موعد یائسه میشوند. خیلی از زنان نیز تا حدود ۵۷ سالگی قاعده میشوند و همچنان امکان باروری دارند.
-
با این مراقبتهای ضروری هیچ وقت بیمار نمیشوید
آخرین باری که برای چکاپ به یک پزشک مراجعه کردید چه زمانی بود؟ اصلاً جزو افرادی هستید که به خودتان اهمیت میدهید یا اینکه در گروهی قرار میگیرید که تا زمان بیماری به پزشک مراجعه نمیکنید؟
-
سیگار الکترونیک ضرر دارد؟
14 درصد جمعیت بالای 18 سال ایران درگیر مصرف دخانیاتند. اخیرا تمایل به استفاده از سیگار الکترونیک به بهانه ترک سیگار افزایش قابل توجهی پیدا کرده است
-
آیا سیگارهای الکترونیکی به تَرک سیگاریها کمک میکنند؟ | قیمتهای عجیب ویپها در مغازهها و سایتها
تحقیقات نشان داده که ویپها یا سیگارهای الکترونیک بسیار خطرناکتر و حتی اعتیارآورتر از سیگارهای معمولی هستند. به طوری که به ریه و قلب آسیب میزنند، سرطانزا هستند و همچنین میتوانند موجب ایجاد یا تشدید مشکلات تنفسی مثل آسم و آلرژی شوند.
-
این خوراکیها شما را خوش اخلاق میکند | سوپرغذاهایی برای درمان افسردگی
ارزش غذایی برخی از ابر (سوپر) غذاها فراتر از تغذیه صرف است. این مواد غذایی دارای خواص منحصر به فردی هستند که بر روحیه و سلامت روان ما تأثیر مثبتی میگذارند. همانطور که طعم این ابرغذاها را میچشید، به یاد داشته باشید که تغذیه بدن به معنای تغذیه ذهن شما نیز هست و به شادتر شدن کمک میکند.
-
جدول واکسیناسیون کودکان کشور تغییر کرد | تصویر
در برنامه جدید واکسیناسیون کودکان برای مقابله بیشتر با بیماریهای عفونی و باکتریایی، تزریق اجباری ۲ واکسن به جدول واکسنها اضافه شد.
-
با این حرکت ساده سلامت قلب خود را تضمین کنید
مصرف مداوم غذاهای مفید برای قلب که چربی اشباعشده و سدیم کمی دارند، اهمیت زیادی در بهبود سلامت قلب و عروق شما دارد؛ اما باید بدانید که فعالیت بدنی هم به همان اندازه مهم است.
-
با اضافه کردن این خوراکیها به آب ولرم جان خود را نجات دهید
در ایران در سالهای اخیر مصرف غذاهای ناسالم، بسته بندی شده و فست فود رواج یافته در کنار این پرخوری و سبک زندگی اشتباه نیز باعث شده اختلالات جسمانی خطرناکی نظیر کبد چرب تبدیل به پدیدهای رایج شود. اما حتی این بیماری خطرناک هم راه درمان دارد و میتوان با رعایت توصیههای تغذیهای از شدت آن کم کرد.
-
نکات مهمی که برای محافظت از مو در برابر آلودگی هوا باید بدانیم
حالتهای نامناسب و وضعیت عجیب مو ممکن است به دلیل اثرات آلودگی، مانند دود و گرد و غبار بر روی موهای شما باشد. با این حال، نگران نباشید زیرا میتوانید با پیروی از برخی نکات آسان و در عین حال موثر، از موهای خود در برابر این آلایندهها محافظت کنید.
-
با این ۸ روغن بیشتر عمر کنید | روغن هایی برای سلامت قلب
بیماری قلبی پاندمی دنیای مدرن است که سلامت اکثر مردم دنیا را تهدید میکند، با این حال عوارض قلبی قابل پیشگیری است. روغنهای فراوری شده غذای ما را اشباع میکنند و بر قلب و بدنمان تاثیر محربی میگذارند. میتوانیم با انتخاب روغنهای خوراکی دارای ترانس پائین و کمتر اشباع شده سلامت قلب را تضمین کنیم.
-
اگر این علائم را دارید خود درمانی نکنید
روانشناسان و روانپزشکان تاکید دارند اگر علائم اضطراب را در خود دیدید، به متخصص مراجعه کنید. چراکه تعلل در پیگیری و درمان اضطراب میتواند این اختلال را تشدید یا اختلالات روانیِ بیشتری به آن اضافه کند.
-
خوششانسترین گروه خونی را بشناسید
افرادی که گروه خونی O منفی دارند، میتوانند اهداکننده عمومی باشند و به همه نیازمندان به خون در همه گروههای خونی میتوانند خون اهدا کنند.
-
چگونه روانشناس اصل را از قلابی تشخیص دهیم؟
روانشناسان تاکید دارند که افراد برای تشخیص روانشناسان زرد از روانشناسان اصل حتما به سایت سازمان نظام روانشناسی مراجعه و نام روانشناس را در این سایت چک کنند.
-
فواید کلم بروکلی و گل کلم ؛ کدام یک از این دو سبزی برای سلامت بهتر است؟
کلم بروکلی و گل کلم، هر دو جایگاه ویژهای در رژیم غذایی افرادی که به دنبال کاهش وزن هستند، دارند. هر دوی این سبزیجات چلیپایی فواید زیادی برای سلامتی دارند، اما شاید برایتان جالب باشد بدانید کدامیک از این دو، گل کلم یا کلم بروکلی سالمتر و حوشمزهتر هستند؟
-
غذاهایی که برای رشد و سلامت مو مفیدند
مصرف غذاهای سرشار از پروتئین، اسیدهای چرب امگا ۳، روی، اسید فولیک و ویتامینها میتواند برای سلامت مو موثر باشد.
-
چرا آمار اهدای خون در فصلهای سرد کم میشود؟ | آمار اهدای خون زنان ایرانی زیر ۵ درصد
سخنگوی سازمان انتقال خون ایران میگوید: ۲۰ میلیون نفر از زنان در ایران شرایط اهدای خون را دارند اما کمتر از ۵ درصد از آنها برای اهدای خون اقدام میکنند. ۹۵ درصد اهدای خون متعلق به آقایان است.
-
۸ خاصیت شفابخش شنبلیله برای سلامتی
شنبلیله با مزه کمی تند و تلخش اغلب در غذاهای هندی، شمال آفریقا و خاورمیانه استفاده میشود و همچنین میتوان از آن به عنوان دمنوش لذت برد. گنجاندن شنبلیله در آشپزی نهتنها طعم بیشتری به غذای شما میبخشد، بلکه از بسیاری جهات برای بدن مفید است.
-
پیشگیری و درمان سرطان، نیازمند اکوسیستم استارتآپی
در حالی که حوزه های مختلف سلامت و درمان در دنیا اکنون با شکلگیری استارتآپ ها مسیر درستی را طی می کنند، نخستین جلسه شورای راهبردی دومین کنگره کنسرژنومیکس با تاکید بر تشکیل زیستبوم استارتآپی در کشور برگزار شد.
-
واقعیت هولناک آب معدنی | با هر جرعه چه چیزی وارد بدنمان میکنیم؟
دانشمندان به کشف جدید و هولناکی درباره بطریهای آبمعدنی دست یافتهاند که ممکن است استفاده از آنها کاملا دگرگون شود.
-
چرا فولات برای زنان ضروری است؟
فولات از جمله مواد مغذی است که بدن ما برای انجام برخی عملکردهای حیاتی به آن نیاز دارد. این ویتامین به بهبود سلامت کلی زنان و سلامت روان کمک میکند.
-
دستیابی به فناوری تولید پانسمان زخم پروانهای
یکی از شرکتهای دانشبنیان مستقر در پارک علم و فناوری دانشگاه امیرکبیر به فرمولاسیون نوعی چسب که به پوست بدن نمیچسبد و هر ۳ روز یکبار نیاز به تعویض دارد، دستیافتند.
-
بطری های پلاستیکی چقدر نانو پلاستیک وارد بدن میکنند؟ | این عوارض نانو پلاستیک ها را جدی بگیرید
نگرانیها پس از هشدار دانشمندان درباره اینکه بطری پلاستیکی آب میتواند حاوی هزاران ذره پلاستیکی ریز یا نانوپلاستیک باشد و نانوپلاستیکها می توانند به جریان خون، اندامها و حتی سلولهای فردی ما حمله کنند و منجر به عوارض مهمی نظیر کاهش قدرت باروری و ابتلای افراد به سرطان شوند؛ در حال افزایش است.
-
با این ۶ غذا درد مفاصل خود را در زمستان کاهش دهید
درد مفاصل و التهاب مفرط در سرما بیشتر میشود و زمستان ها می توانند درد و سفتی بدن را تشدید کنند. استفاده از یک رژیم غذایی مناسب در طول هفته می تواند به کاهش درد مفاصل کمک کند.