همشهری آنلاین: محققان دانشگاه هاروارد اذعان می‌کنند که چند شیوه سبک زندگی سالم می‌تواند به افزایش طول عمر کمک کند اگرچه ممکن است این راهکارها تضمین کننده هم نباشند.

به گزارش خبرنگار مهر، مطالعات نشان می‌دهد زنان و مردانی که دارای سالم‌ترین نوع سبک زندگی هستند ۸۲ درصد کمتر در معرض مرگ ناشی از بیماری قلبی-عروقی و ۶۵ درصد کمتر در معرض مرگ ناشی از سرطان قرار دارند.

محققان گزینه‌های سبک زندگی سالم را بدین ترتیب عنوان می‌کنند:

1- تغذیه سالم داشته باشید.

2- به طورمنظم ورزش کنید.

3- وزن بدن را در شرایط سالم حفظ نمایید.

4- سیگار نکشید.

کد خبر 406425

برچسب‌ها

نظر شما

شما در حال پاسخ به نظر «» هستید.
1 + 7 =