تغذیه > نوشیدنیها
- همشهری آنلاین - شهره فرجی:
بهتر است در دستور تهیه این اسموتی خوشمزه و سرشار از ویتامین به جای آب معمولی از آب معدنی استفاده کنید.
مواد لازم:
آب معدنی خنک: 100 میلیگرم
انبه: یک عدد، هسته آن جدا شود
ماست: 110 گرم
پودر دارچین: یک قاشق چایخوری
چند قطعه انبه و چوب دارچین برای تزئین
طرز تهیه:
• تمام مواد را درون دستگاه مخلوط کن بریزید و آنقدر هم بزنید تا خوب مخلوط شده و نرم شوند.
• اسموتی آماده شده را درون لیوان بریزید و آن را با قطعات انبه و چوب دارچین تزئین کنید.
http://www.smoothierecipes.com.au/smoothierecipes.asp?id=4