یکشنبه 3 خرداد 1394 | به روز شده: 20 دقیقه قبل

HAMSHAHRIONLINE

The online version of the Iranian daily Hamshahri
ISSN 1735-6393
دوشنبه 11 دی 1391 - 15:06:44 | کد مطلب: 196310 چاپ

ساده‌ترین روش‌های خوراکی برای خداحافظی با گلودرد

تغذیه > موادغذائی - همشهری آنلاین:
زمانی که اولین علائم گلو درد را می‌بینید وقت را تلف نکنید و به سراغ عسل بروید. در این صورت گلودردتان خیلی زودتر درمان می‌شود.

در این مقاله قصد داریم چند راه حل خیلی ساده و 100 درصد طبیعی را برای درمان گلو دردهای زمستانی ارائه دهیم. با ما همراه باشید.

شیرین‌ترین و خوشمزه‌ترین داروی گلودرد

از همان دوران باستان مصری‌ها، یونانی‌ها و رومی‌ها از عسل برای درمان بسیاری از بیماری‌ها از گلودرد گرفته تا درمان زخم‌های عفونی استفاده می‌کردند. در واقع از هزاران سال پیش خواص درمانی عسل شناخته شده بوده است. امروزه دانشمندان همچنان در حال مطالعه و تحقیق در مورد این ماده‌ی غذایی شیرین هستند.

علم جدید دوباره قابلیت عسل را برای درمان بسیاری از ناخوشی‌ها به اثبات رسانده است. قابلیت‌هایی که در طول سال‌ها و با ظهور آنتی‌بیوتیک‌ها کم کم در حال فراموشی بود. با کمک عسل می‌توانید در عرض چند هفته یک زخم را (البته اگر خیلی عمیق نباشد) خوب کنید. باید بدانید در برخی از بیمارستان‌های انگلستان، استرالیا و نیوزلند همین کار را برای بهبود زخم‌ها انجام می‌دهند.

خاصیت ضدعفونی کنندگی عسل از وجود آنزیمی ناشی می‌شود که زنبورهای زحمتکش به شهد اضافه می‌کنند. نام این آنزیم گلوکز اکسیداز است. این آنزیم در تبدیل قند به پروکسید اکسیژن نقش دارد. پروکسید اکسیژن یک ماده‌ی ضدعفونی کننده است که با نام آب اکسیژنه شناخته می‌شود. به مدد همین خواص ضدعفونی کنندگی است که عسل می‌تواند سرفه را رفع و گلو درد را تسکین دهد.

روش استفاده

زمانی که اولین علائم گلو درد را می‌بینید وقت را تلف نکنید و به سراغ عسل بروید. در این صورت گلودردتان خیلی زودتر درمان می‌شود. یک لیموترش بزرگ بردارید و آب آن را بگیرید. 5 قاشق غذاخوری عسل به آن اضافه کنید. هم بزنید و زمانی که احساس کردید گلویتان می‌سوزد یک قاشق چای‌خوری میل کنید. حتماً قبل از خواب هم یک قاشق چای‌خوری از این شربت معجزه گر بخورید. می‌توانید مقداری عسل را در آب گرم حل و با آن قرقره کرده و بعد قورت دهید.

توجه داشته باشید قرقره کردن با جوش شیرین هم بسیار موثر است. مقدار کمی جوش شیرین را در نصف فنجان آب جوش حل کنید. بگذارید خنک شود و سپس قرقره کنید.

درمان گلودرد به کمک روی یا همان زینک

وجود زینک برای عملکرد سلول‌های بدن ما لازم و ضروری است. این ماده‌ی معدنی نقش موثری در عملکرد خوب سیستم ایمنی بدن ایفا می‌کند. نتایج پژوهش‌های زیادی نشان می‌دهد که مصرف مکمل زینک باعث کاهش دوره‌ی سرماخوردگی، آنفولانزا و گلودرد می‌شود.

توجه داشته باشید که گوشت قرمز، گردو، حبوبات و غلات کامل نیز حاوی میزان قابل توجهی روی می‌باشند. برای دریافت میزان کافی روی می‌توانید از مکمل نیز استفاده کنید. اگر در حال مصرف داروی خاصی هستید و یا در مورد مصرف این مکمل شک دارید حتماً با پزشکتان مشورت کنید.

گلو درد: آویشن را دریابید

این گیاه مدیترانه‌ای نه تنها برای خوش طعم کردن غذاها غوغا می‌کند بلکه برای درمان گلو درد نیز کارساز است.

آویشن خواص ضدعفونی‌کنندگی دارد و به خوبی از پس میکروارگانیسم هایی مانند قارچ‌ها و باکتری‌ها بر می‌آید. علاوه بر این آویشن خواص ضداسپاسمی دارد. مصرف این گیاه به صورت دم کردنی یا جوشانده برای درمان گلودرد و سرفه بسیار موثر است.

روش مصرف

می‌توانید با جوشانده‌ی آویشن قرقره کنید. همچنین می‌توانید مقداری آویشن را دم داده و یک قاشق عسل به آن اضافه کنید. این جوشانده برای تسکین گلو درد فوق‌العاده است.

توجه داشته باشید اگر منشأ گلو درد عفونت ویروسی باشد با همین روش‌های ساده می‌توانید از پس آن بر بیایید. اما اگر گلودردتان منشأ باکتریایی داشته باشد بهتر است هر چه زودتر به پزشک مراجعه کنید.

منبع :تبیان

انتخاب سردبیر

کشف موارد نشانگان تنفسی خاورمیانه در کره جنوبی

همشهری آنلاین: مقامات بهداشتی کره جنوبی روز پنجشنبه ۲۱ مه (۳۱ اردیبهشت)‌سومین مورد ابتلا به نشانگاه تنفسی خاورمیانه یا مرس را در این کشور را گزارش کردند. دو مورد آخر بیماری در این کشور در افرادی یافت شد که در تماس با نخستین بیماری بودند که از خاورمیانه بازگشته بود.

این روبات از انسان دستور می‌گیرد

همشهری آنلاین: در تازه‌ترین ابتکار عمل صورت گرفته در دنیای سیستم‌های خودکار، روبات جدیدی ساخته شده که برخلاف نمونه‌های فعلی با دستور گرفتن از انسان کارهای مختلف را انجام می‌دهد.

پایان بوندس‌لیگا؛ نجات موقت "دایناسور" و سقوط فرایبورگ و پادربورن

همشهری آنلاین: در طی رقابت‌های تنگاتنگ هفته‌ پایانی بوندس‌لیگای آلمان تیم‌های فرایبورگ و پادربورن در پی شکست از حریفان خود به لیگ دسته دوم سقوط کردند. هامبورگ، "دایناسور" بوندس‌‌لیگا به طور موقت از سقوط نجات یافت.

یک توصیه درباره نحوه پخت ماکارونی

همشهری آنلاین: هرچه مواد غذایی طبیعی‌تر مصرف شوند، نمایه گلایسمی‌شان کمتر است و هر چقدر عملیات فرآوری در آنها بیشتر انجام شود، نمایه گلایسمی‌شان افزایش پیدا می‌کند. نمایه گلایسمی شامل یک سیستم امتیازبندی از ۱ تا ۱۰۰ است که نسبت جذب هریک از کربوهیدرات‌های غذایی به جریان خون را نشان می‌دهد.

چرا والدین نباید مشکلات رفتاری کودکان‌شان را نادیده بگیرند

همشهری آنلاین: پژوهشگران می‌گویند والدینی که نگران مشکلات رفتاری کودکان‌شان هستند، ممکن است آنها را نزد پزشک کودک نبرند، اما آنان باید انجام دادن این کار را در نظر داشته باشند.

اجلاس بین‌المللی خشکسالی در ایران برگزار می‌شود

همشهری آنلاین: دبیرکل کمیسیون ملی یونسکو در ایران گفت: اجلاس بین‌المللی خشکسالی با حضور متخصصان بین‌المللی و منطقه‌ای نیمه اول تیرماه سال جاری در ایران برگزار می‌شود.

عصرانه‌ای برای لاغر شدن

همشهری آنلاین: مصرف میان‌وعده‌های حاوی پروتئین و سویا به عنوان عصرانه، احساس گرسنگی را به تاخیر انداخته و به مقابله با چاقی کمک می‌کند.

دو قدم مانده به اشک

عیسی محمدی: ماه مبارک رمضان در پیش است. الان هم که در‌ماه مبارک شعبان هستیم و این ایام بهار مناجات‌کردن با خداست، بهترین فرصت است برای خلوت کردن با خالق.

پایان جام چوگان شیرین با قهرمانی کانون چوگان البرز

همشهری آنلاین: در گرامیداشت ایام جشن شعبانیه و میلاد با سعادت امام حسین (ع) فدراسیون چوگان نخستین رقابت‌های چوگان جام شیرین را برگزار کرد.

خطر افزایش فشار خون با افراط در مصرف مواد قندی

همشهری آنلاین: یک فوق تخصص نفرولوژی با بیان اینکه استفاده بیش از حد مواد قندی، ۳۰ درصد فشارخون را افزایش می‌دهد، تاکید کرد: افراط در مصرف مواد قندی منجر به بروز دیابت، سندروم متابولیک و افزایش فشار خون می‌شود.

بانوان ایران سه بر دو مغلوب ویتنام شدند

همشهری آنلاین: تیم ملی والیبال بانوان ایران در نخستین بازی دور دوم مسابقات قهرمانی آسیا برابر ویتنام قرار گرفت و با نتیجه ۳ بر ۲ شکست خورد.

سرمقاله روزنامه‌های سوم خرداد

همشهری آنلاین: مسئولیت و جایگاه پزشکان، آزادی‌سازی خرمشهر، راهکار مواجهه با مخالفان دولت و ... از جمله موضوعات سرمقاله برخی از روزنامه‌های صبح یکشنبه-۳ خرداد- بودند.

رونمایی از ضریح نمادین امام حسین (ع) در باغ موزه دفاع‌مقدس

وجوهی از ضریح نمادین امام حسین(ع) و حضرت ابوالفضل(ع) در باغ موزه دفاع‌مقدس رونمایی شد.

سه طلا، یک نقره و دو برنز برای ایران در روز نخست

همشهری آنلاین: تیم ملی جوجیستوی کشورمان در نخستین روز مسابقات غرب آسیا در بیروت درخشان ظاهر شد و موفق به کسب سه طلا، یک نقره و دو برنز گردید.

شورای عالی آب به بازنگری فعالیت سدها و نحوه ساخت آنها رای داد

همشهری آنلاین: معاون رییس جمهوری و رییس سازمان حفاظت محیط زیست گفت: بازنگری فعالیت سدها و نحوه ساخت آنها در شورای عالی آب تصویب شد و بر این اساس روش‌های تلفیقی و گزینه‌های مختلف سدسازی نیز بررسی می‌شود.

تیم استان مرکزی قهرمان مسابقات فوتبال رومیز کشور شد

همشهری آنلاین: تیم استان مرکزی عنوان نخست مسابقات فوتبال رومیز (فوتبال دستی) قهرمانی کشور را از آن خود کرد.

کرمانشاه قهرمان میانداری پیشکسوتان کشور شد

همشهری آنلاین: مسابقات رشته میانداری پیشکسوتان کشور در رده‌های سنی ۵۰-۴۱ سال و ۶۰-۵۱ سال، روز جمعه یکم خرداد ماه ۱۳۹۴ در استان مرکزی برگزار شد.

چه غذاهایی استرس را کاهش می‌دهند؟

همشهری آنلاین: کارشناس مسئول تغذیه مرکز بهداشت هرمزگان گفت: به‌طور قطع و یقین، بین نوع تغذیه و افزایش یا کاهش استرس رابطه وجود دارد.