مجله نکته بهداشتی روز
-
نکته بهداشتی روز:
یافتههای بحثبرانگیز یک بررسی: مکملهای روغن ماهی برای همه سودمند نیست
یافتههای بررسی بزرگی که این هفته نتایج آن منتشر شد، نشان داد که مصرف مکملهای روغن ماهی در افراد تاثیر یکسانی از لحاظ پیشگیری از بیماریهای قلبی و عروقی ندارد و اکنون این پرسش مطرح شده است که نقش این مکملها در پیشگیری از بیماریها چیست؟
-
نکته بهداشتی روز
چگونه دئودورانت مناسب انتخاب کنیم؟
انتخاب دئودورانت یا بوزدای مناسب با وجود انواع گوناگون فراوردههای موجود در بازار ممکن است مشکل باشد.
-
ماست یونانی چه تفاوتی با ماستهای دیگری دارد؟
ماست یک فراورده لبنی است که از قرنها پیش مورد استفاده انسانها بوده است و یونانیان در سال ۱۰۰ پیش از میلاد مصرف آن را مستند کردهاند.
-
نکته بهداشتی روز؛
چطور از خشکی چشم پیشگیری کنیم؟
بسیاری از افراد دچار خشکی چشم می شوند، اما معمولاً خشکی چشم بیماری وخیمی نیست.
-
ضربان قلب در ورزش مطلوب چند است؟
سرعت ضربان قلب هنگام ورزش شاخصی از شدت فعالیت جسمی شماست و بر اساس آن میتوانید دریابید آیا شدت ورزش شما به حد مطلوب رسیده است یا نه.
-
آیا التهاب مفاصل پرهیز غذایی دارد؟
یک پرسش رایج در میان افراد دچار آرتریت یا التهاب مفاصل تأثیر غذاها بر بیماریشان است و اینکه آیا پرهیز غذایی خاصی برای آن وجود دارد.
-
عوارض جانبی داروهای کاهنده چربی خون چیست؟
داروهای استاتینی، داروهای کاهشدهنده کلسترول هستند که میتوانند خطر ابتلا به مشکلات عمده سلامت قلبی را کاهش دهند و به طور شایعی بوسیله پزشکان تجویز میشوند.
-
نکته بهداشتی روز:
آیا پیادهروی پس از غذا خوردن به هضم غذا کمک میکند؟
آیا پیادهروی و تحرک جسمی پس از غذا خوردن برای سلامت شما سودمند است؟ برخی از افراد ادعا میکنند که پیادهروی پس از غذا خطر دیابت نوع ۲ را کاهش میدهد و برخی دیگر به اثر ضد نفخ این کار و کمک آن به هضم غذا یا تأثیر آن بر کنترل وزن اشاره میکنند.
-
نکته بهداشتی روز:
آیا خوردن ماهی و سایر غذاهایی دریایی در دوران بارداری بیخطر است؟
زنان باردار امر و نهیهایی بسیاری درباره چیزهایی که خوردنشان برایشان بیخطر یا خطرناک است، میشنوند، ، اما یکی از این توصیهها درباره ماهیها و غذاهای دریایی به خصوص اهمیت دارد.
-
نکته بهداشتی روز:
چطور به نشانه های هشدار دهنده خودکشی واکنش نشان دهیم؟
بسیاری از افرادی که دست به خودکشی میزنند، پیش از اقدام علائم و نشانههای هشداردهندهای بروز میدهند که شناسایی آنها به شما امکان میدهد با کمک به این افراد مانع از رخ دادن حادثهای مصیبتبار شوید.
-
نکته بهداشتی روز:
با التهاب چشم، ناشی از حساسیت چه کنیم؟
«کنژنکتیویت آلرژیک» (AC) به معنای التهاب ملتحمه (لایه شفاف بیرونی پوشاننده چشم) ناشی از واکنش به یک ماده آلرژیزا مثلاً گردههای گیاهی یا هاگ قارچها است.
-
نکته بهداشتی روز:
آیا میتوانید در سنین بالا عضلاتتان را بسازید؟
اگر در دهههای بالای زندگی باشید، ممکن است فکر کنید دیگر فرصت ساختن عضلاتتان به پایان رسیده است.
-
نکته بهداشتی روز:
درباره سنگهای بزاقی + نشانهها و روش درمان
سنگهای بزاقی که سیالولیتیازیس نیز نامیده میشوند، رسوبات معدنی سخت شدهای هستند که در غدد بزاقی تشکیل میشوند.
-
آیا استفاده از تابههای نچسب را باید کنار گذاشت؟
تابههای نچسب که به دلیل اینکه حاوی پرفلوئورواکتانوئیک اسید (PFOA) در پوشش خود هستند و مادهای زیانبار برای سلامت انسان است، همیشه موضوع نگرانی بودهاند.
-
نکته بهداشتی روز:
آیا جهانگیری ویروسی دیگری در چشمانداز قرار دارد؟
ویروس آنفلوانزای زیرگروه H5N1 که عامل آنفلوانزای پرندگان است و تلفات بالایی در طیور ایجاد میکند و مواردی از سرایت آن به انسان هم گزارش شده است، در ماههای اخیر به چندین گونه حیوان پستاندار ازجمله گاوهای اهلی در آمریکا منتقل شده است.
-
کدام داروهای مسکن در زمان بارداری بیخطر است
یکی از پرسشهای زنان در دوره بارداری این است که در صورت دچار شدن به دردهای گوناگون از چه نوع مسکنی باید استفاده کنند که خطری برای جنین نداشته باشد.
-
آیا مانیکور میتواند به سلامت ناخن آسیب برساند؟
بین پرتوهای ماوراءبنفش و افزایش خطر ابتلا به سرطان پوست وجود دارد، اما کارشناسان میگویند بررسی خطرات خاص مربوط به ژل مانیکور دشوار است، چراکه تنوع زیادی در این باره وجود دارد.
-
نشانههای دردهای سیاتیک ؛ دلیل دردهای لگنی و تیر کشیدن ساق پا را بشناسید | چطور درد لگن را تسکین دهیم؟
درد لگنی که منجر میشود پایین ساق پای شما تیر میکشد، میتواند علل گوناگونی داشته باشد و برای درمان باید این علت را پیدا کرد.
-
چرا پس از غذا خوردن احساس خوابآلودگی میکنیم؟
شاید شما هم مانند بسیاری از افراد دیگر تجربه احساس خستگی و خوابآلودگی پس از خوردن یک وعده غذای سنگین را داشته باشید و این پرسش برایتان مطرح شود که علت آن چیست؟
-
نکته بهداشتی روز:
این کار عمرتان را کوتاه میکند
نشستن درازمدت به روال رایج زندگی بسیاری از افراد بدل شده است،چه آنهایی که ساعتها در محل کار را به حالت نشسته میگذرانند و چه آنهایی در خانه نیز مدتهایی طولانی در حال نشسته به تماشای تلویزیون یا انجام بازیهای ویدیویی میگذرانند.
-
نکته بهداشتی روز:
اسیدهای آمینه به عنوان پیشساز پروتئینها و به عنوان مکمل غذایی
اسیدهای آمینه مولکولهایی هستند که همه موجودات زنده ازجمله انسان برای ساختن پروتئین از آنها استفاده میکنند و بهعبارتدیگر واحد ساختمانی پروتئینها هستند.
-
نکته بهداشتی روز:
«بیوتیک»های گوناگونی که شما را گیج میکنند
شاید شما هم با اصطلاحهای متعددی با پسوند «بیوتیک» در توصیف مواد غذایی و مکملها روبرو شده باشید، از پروبیوتیک، پریبیوتیک و پارابیوتیک گرفته تا سینبیوتیک، و پستبیوتیک.
-
نکته بهداشتی روز:
آیا کبد چرب قابلدرمان است؟ | تشخیص کبد چرب با سادهترین روش
کبد چرب یا استئاتوز کبدی (hepatic steatosis) یکی از شایعترین بیماریها در جهان امروز ناشی از تجمع بیش از حد چربی در کبد است؛ اگر این تجمع چربی ادامه پیدا کند، میتواند التهاب کبدی ایجاد کند و به آسیب کبدی و در نهایت نارسایی آن بینجامد.
-
نکته بهداشتی روز:
باورهای نادرست درباره شیر و لبنیات
مصرف شیرهای جایگزین گیاهی مانند شیر بادام یا شیر سویا در سالهای اخیر رواج یافته است و افراد به دلایل گوناگون ازجمله عدم تحمل لاکتوز (قند موجود در شیر) ممکن است مصرف لبنیات را کنار بگذارند.
-
نکته بهداشتی روز:
باورهای نادرست درباره شیر مادر
هنوز تصورات نادرست زیادی در مورد دادن شیر مادر به نوزاد از آن وجود دارد که باعث میشود بسیاری از زنان دادن شیر خودشان را به نوزادشان قطع میکنند یا زمانی که نوزاد لزوماً نیازی به شیر خشک ندارد، آن را به رژیم غذایی نوزاد میافزایند.
-
نکته بهداشتی روز:
در چه مواردی نباید از بوتاکس برای رفع چینوچروک صورت استفاده کرد؟
سم باکتری کلستریدیوم بوتولینوم که با نام ژنریک BTX-A و با نامهای تجاری گوناگون از جمله بوتاکس به عنوان دارویی تزریقی برای طیف گستردهای از اهداف زیبایی مورد استفاده قرار میگیرد، اما در مواردی نباید از این دارو استفاده کرد.
-
نکته بهداشتی روز
چاقی واقعاً یک بیماری است؟
چاقی که مشکلی فراگیر در جان امروز است، موضوع بحثی داغ و درازمدت بوده است: آیا چاقی یک ناهنجاری رفتاری است و ناشی از بیاراده بودن فردی که پرخوری میکند یا تحرک ندارد یا باید آن را یک بیماری واقعی پزشکی شمرد؟
-
نکته بهداشتی روز؛
چرا مفاصل سفت و دردناک میشوند؟
اکثر افراد در برخی مواقع زندگی سفتی مفاصل را تجربه میکنند، اما علل متفاوتی ممکن است این عارضه را ایجاد کنند و در برخی از افراد ممکن است به علل وخیمتری دچار سفتی مفاصل شوند.
-
نکته بهداشتی روز:
گرفتگی عضلات پا در شب | چه زمانی گرفتگی عضلات پا در شب می تواند جدی باشد؟
گرفتگی یا اسپاسم شبانه عضلات پا به صورت انقباضات دردناک عضلات ساق پا، ران یا عضلات پا در شب است که میتواند چند ثانیه یا چند دقیقه طول بکشد.
-
شما هم برای خوابیدن به دیدن تلویزیون متکی هستید؟
بسیاری از افراد میگویند که در کنار تلویزیون خوابشان میبرد. در واقع، برخی افراد اصلا بدون تلویزیون اصلا نمیتوانند بخوابند.