سلامت
-
با چه بالشی بعد از خواب گردن درد نمیگیریم ؟ | راهنمای انتخاب بهترین بالش برای خواب
یک بالش مناسب میتواند در داشتن خوابی راحت موثر باشد. درواقع بالشها از ساختار سر، گردن، شانهها و ستون فقراتتان محافظت میکنند. بنابراین هنگام انتخاب بالش باید دقت کنید و بالش مناسبی تهیه کنید.
-
در گفتگو با استاد تغذیه دانشگاه شهید بهشتی مطرح شد
چرا تبلیغ غذاهای مضر برای کودکان ادامه دارد؟ | شاید اقدامات این کشور به درد ما هم بخورد
تبلیغات مواد غذایی چرب و شور نظیر انواع کیکها، چیپسها و پفکها همچنان در رسانههای ایرانی ادامه دارد. البته رسانههای کشورهای توسعه یافته هم از این قاعده مستثنی نیستند،آیا راهکاری برای ممنوعیت این تبلیغات وجود ندارد؟ اقدام به ممنوعیت تبلیغ غذاهای مضر در بریتانیا به سایر کشورها هم تسری مییابد؟
-
گیاهی که برای سلامت و درخشندگی پوست معجزه میکند
بابونه حاوی خواص ضد التهابی است که می تواند هرگونه قرمزی و تحریک پوستی را کاهش دهد.
-
در این محله ها آمار بیماری های قلبی کمتر است؟
فضای سبز شهری از طریق کاهش آلودگی هوا میتواند بر پیشگیری از بیماریهای قلبی و عروقی و یا بر جلوگیری از تشدید آن تاثیر بگذارد.
-
۵ ماده غذایی که نباید با آب مصرف شوند
اگر شما هم جزو آن دسته از افرادی هستید که همیشه در کنار غذا و سایر خوراکیها آب میخورید، بهتر است این مطلب را بخوانید.
-
سطل زباله را هرگز در این قسمت آشپزخانه نگذارید
سطل زباله به سرعت می تواند بسیار بد و غیر قابل تحمل شود، به همین دلیل، قرار دادن زباله ها در کابینت زیر ظرف شویی ایده خوبی نیست.
-
این خوراکیها برای تقویت سیستم ایمنی بدن مفیدند
میوهها و سبزیجات پاییزی دارای خواص تغذیهای زیادی هستند که میتوانند به تقویت سیستم ایمنی بدن ما کمک کنند.
-
عوارض خطرناک مصرف بیش از حد کره برای سلامتی
خوردن کره موجب افزایش وزن می شود. کره بیش از ۱۰۰ کالری در هر قاشق غذاخوری دارد. وقتی مقدار زیادی از آن استفاده میکنید، به سرعت افزایش مییابد، به خصوص که بیشتر این کالریها از چربیهای اشباعشده است.
-
چند نکته درباره خوراکی جدید و محبوب ایرانی ها
از جمله کسب و کارهای جدید در عرضه مواد غذایی، مرغ سوخاری کیلویی هستند که توانستهاند در مدت کوتاهی به دلیل قیمت پائینتر و عرضه سریعتر، هم آمار عرضهکنندگان را افزایش دهد و هم مشتریان زیادی را به خود جلب کنند.
-
چرا باید ماست بخوریم؟
ماست به عنوان یکی از محصولات لبنی با وجود تمام خواصی که در دل خود جای داده اما کمتر به مزایای مصرف آن پرداخته شده است.
-
عوامل مهم تغذیهای در پیشگیری از آلزایمر | چگونه رژیم غذایی از زوال عقل جلوگیری میکند؟
بیماری آلزایمر ناشی از ترکیب عوامل ژنتیکی، محیطی و سبک زندگی از جمله رژیم غذایی و تغذیه است. بیماریهایی مانند فشارخون بالا، بیماری قلبی، دیابت و چاقی ممکن است باعث افت حافظه شود و این غالبا تحت تاثیر غذاهایی است که میخوریم. داشتن تغذیه خوب به کاهش خطر ابتلا به آلزایمر در سنین بالا کمک میکند.
-
چند توصیه طلایی برای تغذیه کودکان مبتلا به سرطان
تغذیه خوب برای کودکان مبتلا به سرطان به دلیل ترمیم بافتهای آسیبدیده در اثر درمان بسیار مهم است. البته نیازهای تغذیهای کودکان با سن، جنس، اندازه بدن و وضعیت کلی سلامت همچنین نوع سرطان و درمان متفاوت است.
-
خندیدن این بیماری را درمان می کند!
بررسی جدید پژوهشگران چینی و انگلیسی نشان میدهد که خندیدن میتواند نشانههای بیماری خشکی چشم را کاهش دهد و به بهبود این بیماری کمک کند.
-
۸ آسیبی که مشق نوشتن نامناسب سر بچه ها می آورد
کارشناسان تاکید دارند که دانشآموزان در خانه باید در شرایط مناسبی تکالیف مدرسه خود را انجام دهند تا دچار آسیبهای ستون فقرات، ضعف بینایی، کاهش عملکرد مغز و بیانگیزگی از تحصیل نشوند.
-
نکاتی که باید برای خوراکیهای مدرسه یا مهدکودک کودکتان بدانید
تغذیه خوب برای رشد و تکامل کودک چه تازه مدرسه را شروع کرده یا اینکه در مقطع گذر از دبستان به دبیرستان باشد، ضروری است، ناهار و میان وعده سالم در تامین انرژی کافی برای روز طولانی مدرسه نیز مهم است.
-
غذاهایی که حال دلتان را خوب می کند
اگر چه رژیم غذایی خاصی برای تسکین افسردگی وجود ندارد. با این حال، یک رژیم غذایی سالم ممکن است به عنوان بخشی از درمان کلی به شما کمک کند. در یک سری از تحقیقات همچنین مشخص شده افراد چاق و افرادی که غذاهای ناسالم میخورند بیشتر در معرض خطر ابتلا به افسردگی هستند.
-
۵ عادتی که شما را سحرخیز می کند
زود بیدار شدن کار دشواری نیست، اما ممکن است مدتی طول بکشد تا به یک روال ثابت تبدیل شود. برای دستیابی به این هدف، راهکارهای زیر را امتحان کنید.
-
این راهکار سرماخوردگی را خوب میکند
شست و شوی بینی چه مزایا و معایبی هم برای کودکان بزرگسالان و افراد مسن میتواند داشته باشد؟ از این شیوه برای تمیز کردن مجاری تنفسی بینی سالیان سال است در ایران و کشورهای شرق و جنوبی شرقی آسیا که بیشتر با بیماریهای تنفسی دست بگریبانند، استفاده میشود.
-
تشخیص آسان دیابت نوع دو با یک روش شگفت انگیز
یک پژوهش حیرتآور نشان میدهد که پزشکان به زودی میتوانند دیابت نوع ۲ را با استفاده از صدای بیماران تشخیص دهند.
-
چرا خوردن نان های تیره بهتر است؟
استفاده از نانی که با آرد کامل، خمیر ترش یا خمیر مایه تهیه شده و همچنین مصرف نانهای تیره ارزش غذایی بالاتری دارند.
-
رپورتاژ آگهی
با 2 تا از بهترین مکمل های پوست و مو سال 2024 آشنا شوید
ساشه جی جن آلفا حاوی 5 عدد ساشه 6 گرمی است که در هر ساشه 1.8 گرم کربوهیدرات، مقدار بسیار قابل قبول 900 میلی گرم ویتامین سی، 18 میکروگرم ویتامین د3، 4500 میکروگرم بیوتین که می تواند گفت...
-
زمان طلایی برای تزریق واکسن آنفولانزا | کدام برند واکسن آنفلوآنزا بهتر است؟
توصیه به تزریق واکسن آنفلوآنزا برای کسانی است که در معرض شکل شدید این بیماری، در معرض عوارض این بیماری، خطراتش و حتی فوت باشند اما تزریق واکسن هیچ منعی برای سایر افراد هم ندارد.
-
درمانهای خانگی برای آفت دهان | چه زمانی به پزشک مراجعه کنیم؟
آفت در داخل دهان یا روی لثه ها ایجاد می شود؛ اگرچه می تواند دردناک باشد و صحبت کردن یا خوردن و آشامیدن را مشکل سازد، اما معمولاً آسیب پایدار و ثابتی ایجاد نمی کند. اکثر آفتها در عرض چند هفته خود به خود بهبود مییابند.
-
این نوشیدنی به حفظ ماهیچهها در سالمندی کمک میکند
تحقیقات روی حدود هشت هزار نفر نشان داد، توده عضلانی در افرادی که قهوه کافئیندار یا درکل کافئین بیشتری مصرف میکردند تقریبا ۱۰ تا ۱۵ درصد بیشتر بود.
-
چرا به کبد چرب مبتلا میشویم؟ | لاغرها هم مراقب خود باشند
بیش از ۳۰ درصد ایرانیها به یکی از درجاتِ کبد چرب مبتلا هستند و خیلی از آنها از این موضوع خبر ندارند.
-
وقتی شبها دیر میخوابید این بلاها سرتان میآید
اگر شما هم جزو کسانی هستید که دوست دارید شبها تا دیروقت بیدار بمانید و برایتان مهم هم نیست که چند ساعت در طول شب بخوابید، باید بگوییم که دیر خوابیدن و داشتن خواب ناکافی میتواند پیامدهای جسمی و روانی زیادی برایتان داشته باشد.
-
مصرف زیاد نمک با سلامتیمان چه میکند؟
سدیم کلرید یا نمک به عنوان یک چاشنی، به بهبود طعم غذا کمک میکند. سدیم یکی از الکترولیتهای ضروری است که بدن برای انجام هرکاری، از هضم غذا گرفته تا انقباض عضلات و حتی پلک زدن به آن نیاز دارد، اما امروزه مصرف سدیم بیشتر از مقداری است که بدن در حالت معمول بدان نیاز دارد.
-
باورهای اشتباه در تشخیص کبد چرب | نوشیدن آب یخ کبد را چرب میکند؟
در مورد درمان یا پیشگیری از کبد چرب تبلیغات و شیوههای درمانی زیادی در شبکههای اجتماعی میبینیم، آیا اینها صحت دارند؟ این مطلب را بخوانید و باورهای اشتباه در مورد کبد چرب را بدانید.
-
۳ هزار آمبولانس در کشور عمر بالای ۱۷ سال دارند | آمبولانسها در دنیا چند سال کار میکنند؟
در حال حاضر ۵۵۰۰ دستگاه آمبولانس در کشور فعالند که از این تعداد ۳ هزار دستگاه فرسوده و از رده خارج هستند و باید از رده خارج یا نوسازی شوند.
-
آلودگی نوری چطور ما را نابود میکند؟
تماشای صفحه نمایشگر یا حضور در یک منطقه نورانی در شب میتواند بسیار مضر باشد. در واقع نور مصنوعی ضمن اینکه میتواند در مرتفع کردن یک سری از کاستیها مؤثر باشد، میتواند به سلامت عمومی نیز آسیب بزند و مانند یک شمشیر دو لبه عمل کند.